La motivación puedes generarla tú
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- Опубліковано 4 жов 2024
- Cualquier cambio de hábitos requiere de motivación, disciplina, rutina, fuerza de voluntad... No es fácil, todo cuesta. Así que por favor, ¡no te autosabotees!
La psicología deportiva ayuda a desarrollar la fortaleza mental que requiere cambiar de hábitos, como puede ser correr. Perseverar y no abandonar también depende de lo que te dices a ti mismo. Las autoinstrucciones pueden ser poderosas para no abandonar.
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De tal madre tal hija!!!! Hermosas las dos, se nota el Don de buena gente!! Desde Argentina con muchísimo frioooo!!!! Abrazos .❤❤
Carmel, tu mamá vale oro! 😊Es como mi mamá. Siempre me hace ver el lado bueno de las cosas y me da ánimos para seguir adelante cuando veo todo oscuro!
Gracias que lindas...ahora si me animo a correr viendolas a ustedes !!!
Que maravilla siempre animando y aportando en positivo!!!
❤ Gracias MIL GRACIAS!!
Correr crea endorfinas que dan alegría y se queman también las hormonas del estrés, por decirlo así, entonces eso con el tiempo se vuelve un hábito muy deseable, sólo hay que perseverar los primeros días. Y con esa táctica de los pensamientos positivos es más fácil, gracias por compartir porque además ahora lo usaré para algo nuevo que estoy intentando y el cerebro se me ha quedado en blanco 😅😅😅 viajar a otro país por primera vez. Bendiciones y éxitos desde Cuba.😊❤❤❤
Que razón tienes Patri, el motivarse ha hacer ejercicio ya sea lo q sea es super bueno por poco q se haga, la satisfacción y bienestar es plena
Si yo pudiera al menos caminar seria una campeona..
debería hacerlo por la mañana lo estoy considerando tus consejos me estimulan.
Muchas gracias Dios t ilumine 🇦🇷💙
Gracias a las dos guapas 💖💖😘😘
Muy Bien, Felicidades ❤
Que bonito verlas a ambas juntas, motivadas y dando ejemplo 😅 Me pasa a veces con gym o yoga y luego, efectivamente genial como ustedes. Abrazos❤
Que guapas,gracias Patri por el empuje. Bendiciones
Bonicas! ❤❤
❤️❤️
¡Me encanta Patri!💯💪🤗🌟
❤❤
Totalmente, hay que hablarse en positivo, siempre,en todas situaciones.
Patri, te oigo en la televisión en un anuncio. Yo digo,esa es Patri 😂
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Besos 😘😘😘 gracias por tanto ❤ muy guapa tú chica 😙😘
Cuando empiezas o corres poco hay que empezar por sesiones de 10 minutos y parar y estirar, y así varias enlazando hasta que consigues una buena base aeróbica. Eso supone tener un corazón grande luego para potenciarlo hay que correr o de 30 a 60 minutos o series anaeróbicas, un ejercicio en demanda de oxígeno que te potencia el corazón. Todo esto añadido a buena marcha muscular y pulmonar, claro. Saludos
Yo me autosaboteo muchísimo a la hora de correr o de nadar.
Yo no diría que puedes, sino que debes