TUTORIAL - FLARES / How to do flares - WX
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- Опубліковано 2 жов 2024
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Los FLARES o MOLINOS AMERICANOS es uno de los movimientos de gimnasia que más llama la atención.
Conoce la técnica correcta para dominarlo con fluidez y amplitud, así como las progresiones a seguir para lograrlo.
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Este movimiento fue introducido por Kurt Thomas en 1979, de ahí que oficialemente se le llame también Thomas Flair (no flare) en su honor... sin embargo los breakers han llevado este movimiento al siguiente nivel, creando una gran infinidad de variantes hasta llegar al Air Flare, que curiosamente fue introducido en la gimnasia hace algunos años, cerrando así un círculo bastante curioso de inspiración y repeto mutuo.
Sin embargo la técnica de los bboys para lo Flares es ligeramente difrente, con la cadera más cerrada, alta y piernas más carpadas, tomando una posición casi de handstand press y llegando al extremo de los Piked Flares totalmente carpados. La altura de la cadera también es superior respecto a la gimnasia, lo que le da una estética diferente, a pesar de ser menos eficientes y no tener una técnica tan refinada.
Desde mi punto de vista, todo esto tiene un gran mérito ya que los bboys carecen de la forma física y el control del cuerpo de un gimnasta, no aprenden este movimiento de entrenadores, en gimnasios con instalaciones, ni con una técnica refinada durante décadas, sino que se pasan pequeños trucos de boca en boca y se acaban sacando los movimientos de forma casi siempre autodidacta a base de prueba, error y perfeccionar los movimientos hasta alcanzar todas estas variantes e incorporar nuevas técnicas más originales, aunque muchas veces cobrando un alto precio en forma de lesiones por el camino (flexores de cadera, muñecas, hombros, etc).
Saludos.
Gran aportación 👏
Muy buena info buen hombre tome su like🙌
Ami me yevo 2 años haserlo soy bboy desde los 15 años
El mejor comentario que eh visto... yo soy bboy y estoy en proceso de aprender el flare.. saludos desde panama🇵🇦✌🏻
edwin lara quiero ver tus flares bboy
Congratulations Ruben. I was a gymnastic athlete a few years ago and our coach, today the famous coach Marcos Goto, taught us exactly how you show in this video, more than 25 years ago. Flares, an iconic pommel horse movement. 🏆💪👏👏
Excelente gracias Rubén, mi consula es si es importante la flexibilidad en espagat para que se facilite el movimiento en el piso.
Genial contenido, y explicaciones increíbles. Una pregunta crack, donde puedo adquirir una seta?? He buscado sin mucho acierto...
Excelenteee! Por fin sale este tutorial, gracias...
Saludos desde Colombia
Exelente video santa flow
Excelente video. Yo tarde casi 5 años en poder acerlo aunque no lo domino a un poder hacerlo y aun lo tengo que perfeccionar.
Como se llama la musica que saca casi al final😊
Por fin!! Muchas gracias. No tengo seta pero me pondré en suelo.
Ánimo con ello. Disfrútalo.
Un saludo.
Thank you for all this content 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Really really interesting 👏
Como se llama la base donde das los giros
Podrías hacer este tutorial o progresiones pero en la versión en casa, se podrá?
Saludos! Gracias por el contenido genial...
Gracias por el tutorial, muy bueno!
Me interesa aprender a hacer los molinos americanos y veo que antes hay que aprender los molinos básicos, pero, donde puedo comprar una "seta" de entrenamiento?
Veo que para ambos resulta muy útil, pero es esencial?
Gracias!💪
saludos de Brasil !
What is the flare training stand at the end of the video? How can I get one? Thanks! Great vid!
¡Gracias!
¿Es posible hacer los molinos en suelo con piernas juntas?
Thank you!!
Probablemente eres el mejor canal de youtube en cuestion de gimnasia. Buen trabajo! Puedes hacer un tutorial en flexibilidad y alguna rutina para mejorarla?
Mmm una pregunta que mejoria tendre en el cuerpo si saco flare seria tambien un ejercicio para los musculod
muchas gracias!!!!
Gracias Rubén! Este te lo pedí yo también jeje empezará practicarlo aunque como dice Iron Fist en el suelo por ahora
Son muy buenos tus tutoriales👍....para cuando la bandera?
No comprendo el español perro me gusto mucho su tutoriel
genial videos
Por si no lo saben el flare normal es mas facil que el los virgins flares osea los molinos rusos
Yo tengo miedo de q me golpee la cadera por eso no me animo a hacerlo ya q no tengo en mi casa ningun lugar q el pizo no sea rocoso o algo parecido
Yo gusto mucho deste Movimiento.
Hi. I am normal person loving gymnastics. Your instructing videos are so helpful to learn gymnastics for me. Thank you! I really want to hear what you say But i can't understand Espanol... If you can attach English caption, it will be so thankful!
Se puede hacer de ambas formas carpado o abriendo caderas, los bboy utilizan el carpado y los gimnastas abriendo caderas , es mas dificil carpado...
Bueno la técnica de gimnasia marca que hay que hacerlo extendido y no carpado, de está manera mantener la velocidad del movimiento es más fácil y más estable.
Un saludo.
Lei un comentario tuyo en otro video en el cual decias que los molinos rusos son mas tecnicos que los americanos ,ya que los molinos americanos se pueden hacer a base de flexibilidad y no de tecnica ....Ahora comprendi xq ciertas personas no pueden hacer molinos rusos a pesar de sacar americanos carpados ...Gracias por contestar .
@@alfredomanuel.6617 Gracias a ti por interesarte en el contenido que subo.
Un saludo.
Hola, donde se podría comprar una seta para empezar a aprender los molinos y practicarlos en casa
Podrías mirar en diferentes empresas de material de gimnasia como: gymnova, spieth, american athletic... incluso por amazon.
Un saludo.
What is the name of the end machine?
por que sus codos se doblan asi
Gran tutorial amigo! sin embargo yo aprendí los flares simplemente practicando, no aprendí antes de estos los molinos rusos o virgin flares como se dice en la comunidad bboy...supongo que el flare de gimnasia y el del breakin' son movimientos parecidos pero no iguales, nosotros usamos más la cadera y tratamos de coordinar todo el rato el chute de las piernas con el movimiento en circulos de la cadera... buen tutorial sin embargo! muy útiles los ejercicios, me servirán para mejorar mi técnica y para sacarme los flares de gimnasia :D
Saludos desde México. Excelente vídeo amigo.
Muchas gracias. Me alegro que te haya gustado.
Un saludo.
En el piso como seria
INCREÍBLE TUTORIAL ME AYUDO MUCHO TE LO AGRADESCO MUCHO Y RECALCO QUE ERES UN INCREÍBLE ATLETA OJALA ALGÚN DIA PUEDA LLEGAR ASER COMO TU
Muchas gracias por tus palabras. Me motiva ver que os ayudo con el contenido que subo y os transmito pasión por lo que hago.
Un saludo y gracias de nuevo.
Rubén!!! El miércoles me salieron tres molinos en el potro con arcos! (Y me refiero encima de los arcos)
Muy buen vídeo!!!
Por cierto, en los entrenamientos del viernes, a qué hora entrenáis??
Por cierto, mira el correo!!
Gracias!!
Buenas no me gusta, me encanta jejej
Esto esta cogiendo nivel
Gracias por compartir tus conocimientos .
Las progresiones son pocas
Pero muy buenas
Cuando las pruebe t lo comento
Por fin después de un año
Veo q el trabajo abdominal va dando frutos.
Pero que no sabe hacer este hombre!!! Da gusto ver tutoriales hechos por profesionales
Gran vídeo Rubén 😉
Muchisimas gracias Rubén!!! Excelente calidad de video y del contenido 😀😀
Grande Warma! Esté tutorial es el que tanto ansiaba! 🙌 Voy armarme un honguito y me pondré a practicarlo! Pregunta así como son de gran importancia las planchas consideras que para los flares es importante dominar para la parte de atrás el stradle planche o el olímpico ? Y para la de adelante el L sit o v sit o el manna? O se puede aprender igualmente los flares sin dominar esas posiciones?
Grande!
Tremendo video! Hace mucho que esperaba este vídeo! Muchas gracias!!! 💪👈
justo lo que buscaba, Gracias Crack!!!!
DIOS LE SIGA BENDICIENDO GRANDEMENTE MI HERMANITO EXCELENTE VIDEO E INFORMACION METODOLOGICA
Rubén anímate a aprender airflares :) !
Me encanta como transmites y explicas. Gracias por el contenido
Yo c hacer molinos
muy buen contenido
saludos desde Colombia
Ya me sale 1 en suelo solo me falta pasar a mas.
Xinso como empiezo en la jimnasia
Valeu amigo...muito obrigado.
Un crack 👌🤙
?
El deporte es bueno 💪🏼, solo recuerden buscar a Dios ❤️ porque sin nada hemos venido 🌍 y sin nada nos iremos.
ua-cam.com/video/0dXkzWviYAY/v-deo.html
His abs contract just when he speaks... Incredible!