Joga na odcinek szyjny kręgosłupa | 15 min | ●○○○

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 30 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 46

  • @SylwiaYoga
    @SylwiaYoga  3 місяці тому

    www.sylwiayoga.pl - zdobądź zniżkę do mojego studia jogi on-line, którego otwarcie już wkrótce! :)

  • @krolistulis6788
    @krolistulis6788 10 місяців тому +4

    Bardzo dziękuję❤

  • @karolinasawicka5103
    @karolinasawicka5103 27 днів тому +3

    Znalazłam Cię 01.01.2025 i czuję, że tu zostanę. Twój głos, ćwiczenia, szum morza wszystko składa się w cudowną całość. Dziękuję ❤

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga  27 днів тому

      Rozgość się w tej przestrzeni✨

  • @TheFeeeeling
    @TheFeeeeling 20 днів тому +1

    Cudowna praktyka! Dziękuję ❤

  • @jadwigasitek308
    @jadwigasitek308 7 днів тому +1

    Jak zwykle najlepsza 💪...akurat dziś bardzo potrzebowałam tej praktyki. Dziękuję 🙏

  • @renatamodzelewska2058
    @renatamodzelewska2058 Місяць тому +1

    Dziekuje serdecznie...❤🙏❤

  • @kajakowalewska4797
    @kajakowalewska4797 6 місяців тому +3

    Ten szum morza kojący, dziękuję 😊

  • @TymkiPL
    @TymkiPL 2 місяці тому +1

    Dzięki za pomoc w dbaniu o mój kark i pozdrawiam serdecznie. :)

  • @MagdalenaPiorkowska-ke6uw
    @MagdalenaPiorkowska-ke6uw 12 днів тому +1

    Bosko!

  • @GliptoneZadbane-Auto
    @GliptoneZadbane-Auto 6 місяців тому +3

    Praktyka petarda!!! Coś innego i bardzo przyjemnego

  • @antoninasoko4031
    @antoninasoko4031 6 місяців тому +2

    Pięknie prowadzona sesja, redukuje mój ból w barku i szyi. Bardzo dziękuję!🙏🏻 ❤

  • @samantaanasiewicz7773
    @samantaanasiewicz7773 Рік тому +2

    Odtworzyłam póki co tylko dwa filmiki, ale już wiem ze zostaje na dłużej! Bardzo piękne prowadzenie, cudownie relaksacyjne 😊

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga  Рік тому

      Dziękuje za bardzo za tak miłe słowa 🥰💚 rozgość się! :)

  • @ka_sia108
    @ka_sia108 4 місяці тому +1

    Twój kanał to najlepszy prezent dzisiaj dla mnie. Ta praktyka dała mi niesamowite ukojenie i ulgę. Dziękuję 🙏

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga  4 місяці тому +1

      Cieszę się bardzo 🙏 niech służy :)

  • @joannabieniek1207
    @joannabieniek1207 2 місяці тому +1

    Po tej praktyce robie rozciaganie,otwieranie klatki piersiowej z Twojego kanalu i to jest sztos jesli chodzi o bol plecow w gornej czesci ❤

  • @agaufland8858
    @agaufland8858 Рік тому +2

  • @an.ka2184
    @an.ka2184 5 місяців тому +1

    Świetna praktyka, zwłaszcza po pracy 😊

  • @karolinakuraj
    @karolinakuraj Рік тому +3

    Dziękuję bardzo Sylwia! 💚 Pomogło mi to na ból szyi 🙂

  • @NaFaliSwiadomosci
    @NaFaliSwiadomosci Рік тому +5

    Dla osób nowych bardzo ważne jest , aby zwarac uwagę co do konkretnych ćwiczeń ,aby poprawnie je wykonywać. Dokładny instruktaż gdzie dać rękę , co robić , szczególnie w jakiś trudniejszych pozycjach aby mieć pewność , że dobrze robimy. Oraz opis co powinno boleć i ciągnąć .

  • @dominikaparadowska8814
    @dominikaparadowska8814 3 місяці тому +1

    Ale świetna praktyka 🤍

  • @nezzOfficialChannel
    @nezzOfficialChannel Рік тому +2

    Super 🥰

  • @sylwiamariannasivertsen9854
    @sylwiamariannasivertsen9854 Рік тому +1

    Pozdrawiam z Norwegii 🇳🇴
    Na pewno spróbuje praktykę z Tobą. 😊

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga  Рік тому

      Pozdrawiam równie! 🥰 zapraszam :)

  • @MsBrumek
    @MsBrumek Рік тому +2

    Było bardzo miło ❤

  • @agnieszkamatczuk4661
    @agnieszkamatczuk4661 Рік тому +2

    ❤❤❤

  • @MsBrumek
    @MsBrumek Рік тому +1

    Bardzo lubię powtarzać ten zestaw po kilku godzinach przy komputerze czy w innej niefajnej pozycji 😊

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga  Рік тому

      Cieszę się, że się przydaje !

  • @gosia3419
    @gosia3419 4 місяці тому +1

    Czy to Teneryfa ? Puerto de la Cruz? Cudowna praktyka!❤

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga  4 місяці тому

      Dokładnie :) nieźle masz oko

  • @MK-jt5gy
    @MK-jt5gy Рік тому +1

    Dzięki za tą sesję! Z jakiego miejsca nagranie? 😊

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga  Рік тому +1

      Bardzo proszę :) Teneryfa 🥰

  • @NaFaliSwiadomosci
    @NaFaliSwiadomosci Рік тому +1

    Bardzo fajne. Jak często wykonywać taka jogę na odcinek szyjny kręgosłupa ? Aż ból minie i wszystko puści to można zrobić przerwę? Jeśli mięśnie są spięte i jest ból to ile trzeba robić takich sesji ?

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga  Рік тому +1

      Ciężko tak dokładnie powiedzieć ile, ale jeżeli praca jest taka, ze ten odcinek szyjny jednak się nadwyręża, warto to robić kilka razy w tyg. Najważniejsze w niwelowaniu bólu jest znalezienie problemu. Sprawdzić, w jaki sposób na codzień się trzyma głowę, czy broda nie jest zbyt wysunięta do przodu… profilaktyka tez jest ważna. Jak już odcinek szyjny przestanie bolec, warto robić sobie tak czy inaczej, aby zapobiegać.

  • @Angel-db2ml
    @Angel-db2ml 3 місяці тому +1

    Trochę mi pomogło rozluźnić kark 😊nie czuć napięcia

  • @KarolKleczar
    @KarolKleczar 9 місяців тому +1

    Tylko ta praktyka trzyma mój kark w ryzach po 4 dyżurach 😂

  • @Lina-um9ym
    @Lina-um9ym 3 місяці тому +1

    Hej!
    Czy ta praktyka była nagrana na Teneryfie? Pozdrawiam 😊

  • @malwinatiachnij9418
    @malwinatiachnij9418 4 місяці тому +1