Joga na odcinek szyjny kręgosłupa | 15 min | ●○○○

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 10 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 40

  • @SylwiaYoga
    @SylwiaYoga  Місяць тому

    www.sylwiayoga.pl - zdobądź zniżkę do mojego studia jogi on-line, którego otwarcie już wkrótce! :)

  • @krolistulis6788
    @krolistulis6788 8 місяців тому +4

    Bardzo dziękuję❤

  • @TymkiPL
    @TymkiPL Місяць тому +1

    Dzięki za pomoc w dbaniu o mój kark i pozdrawiam serdecznie. :)

  • @joannabieniek1207
    @joannabieniek1207 22 дні тому +1

    Po tej praktyce robie rozciaganie,otwieranie klatki piersiowej z Twojego kanalu i to jest sztos jesli chodzi o bol plecow w gornej czesci ❤

  • @antoninasoko4031
    @antoninasoko4031 4 місяці тому +2

    Pięknie prowadzona sesja, redukuje mój ból w barku i szyi. Bardzo dziękuję!🙏🏻 ❤

  • @kajakowalewska4797
    @kajakowalewska4797 5 місяців тому +2

    Ten szum morza kojący, dziękuję 😊

  • @NaFaliSwiadomosci
    @NaFaliSwiadomosci Рік тому +4

    Dla osób nowych bardzo ważne jest , aby zwarac uwagę co do konkretnych ćwiczeń ,aby poprawnie je wykonywać. Dokładny instruktaż gdzie dać rękę , co robić , szczególnie w jakiś trudniejszych pozycjach aby mieć pewność , że dobrze robimy. Oraz opis co powinno boleć i ciągnąć .

  • @samantaanasiewicz7773
    @samantaanasiewicz7773 Рік тому +2

    Odtworzyłam póki co tylko dwa filmiki, ale już wiem ze zostaje na dłużej! Bardzo piękne prowadzenie, cudownie relaksacyjne 😊

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga  Рік тому

      Dziękuje za bardzo za tak miłe słowa 🥰💚 rozgość się! :)

  • @dominikaparadowska8814
    @dominikaparadowska8814 2 місяці тому +1

    Ale świetna praktyka 🤍

  • @govinda_1_08
    @govinda_1_08 3 місяці тому +1

    Twój kanał to najlepszy prezent dzisiaj dla mnie. Ta praktyka dała mi niesamowite ukojenie i ulgę. Dziękuję 🙏

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga  3 місяці тому +1

      Cieszę się bardzo 🙏 niech służy :)

  • @an.ka2184
    @an.ka2184 3 місяці тому +1

    Świetna praktyka, zwłaszcza po pracy 😊

  • @agaufland8858
    @agaufland8858 Рік тому +2

  • @GliptoneZadbane-Auto
    @GliptoneZadbane-Auto 5 місяців тому +2

    Praktyka petarda!!! Coś innego i bardzo przyjemnego

  • @karolinakuraj
    @karolinakuraj Рік тому +3

    Dziękuję bardzo Sylwia! 💚 Pomogło mi to na ból szyi 🙂

  • @sylwiamariannasivertsen9854
    @sylwiamariannasivertsen9854 Рік тому +1

    Pozdrawiam z Norwegii 🇳🇴
    Na pewno spróbuje praktykę z Tobą. 😊

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga  Рік тому

      Pozdrawiam równie! 🥰 zapraszam :)

  • @nezzOfficialChannel
    @nezzOfficialChannel Рік тому +2

    Super 🥰

  • @MsBrumek
    @MsBrumek Рік тому +2

    Było bardzo miło ❤

  • @agnieszkamatczuk4661
    @agnieszkamatczuk4661 Рік тому +2

    ❤❤❤

  • @MsBrumek
    @MsBrumek Рік тому +1

    Bardzo lubię powtarzać ten zestaw po kilku godzinach przy komputerze czy w innej niefajnej pozycji 😊

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga  Рік тому

      Cieszę się, że się przydaje !

  • @gosia3419
    @gosia3419 2 місяці тому +1

    Czy to Teneryfa ? Puerto de la Cruz? Cudowna praktyka!❤

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga  2 місяці тому

      Dokładnie :) nieźle masz oko

  • @Angel-db2ml
    @Angel-db2ml Місяць тому +1

    Trochę mi pomogło rozluźnić kark 😊nie czuć napięcia

  • @MK-jt5gy
    @MK-jt5gy Рік тому +1

    Dzięki za tą sesję! Z jakiego miejsca nagranie? 😊

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga  Рік тому +1

      Bardzo proszę :) Teneryfa 🥰

  • @KarolKleczar
    @KarolKleczar 7 місяців тому +1

    Tylko ta praktyka trzyma mój kark w ryzach po 4 dyżurach 😂

  • @NaFaliSwiadomosci
    @NaFaliSwiadomosci Рік тому +1

    Bardzo fajne. Jak często wykonywać taka jogę na odcinek szyjny kręgosłupa ? Aż ból minie i wszystko puści to można zrobić przerwę? Jeśli mięśnie są spięte i jest ból to ile trzeba robić takich sesji ?

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga  Рік тому +1

      Ciężko tak dokładnie powiedzieć ile, ale jeżeli praca jest taka, ze ten odcinek szyjny jednak się nadwyręża, warto to robić kilka razy w tyg. Najważniejsze w niwelowaniu bólu jest znalezienie problemu. Sprawdzić, w jaki sposób na codzień się trzyma głowę, czy broda nie jest zbyt wysunięta do przodu… profilaktyka tez jest ważna. Jak już odcinek szyjny przestanie bolec, warto robić sobie tak czy inaczej, aby zapobiegać.

  • @Lina-um9ym
    @Lina-um9ym Місяць тому +1

    Hej!
    Czy ta praktyka była nagrana na Teneryfie? Pozdrawiam 😊

  • @malwinatiachnij9418
    @malwinatiachnij9418 2 місяці тому +1