Ik doe deze oefening de laatste paar weken ochtends. Super chill! De oefening, begeleiding van Kasper en de ontspannende klanken van de handpan zijn top!
In de podcast van Gwen van Poorten doet/vertelt Kasper ook andere fijne vergelijkbare ademhalingsoefeningen. En op zijn website Mindlift is ook meer te vinden.
Ik doe deze oefening de laatste paar weken ochtends. Super chill! De oefening, begeleiding van Kasper en de ontspannende klanken van de handpan zijn top!
Wat goed! Fijn om te horen dat het je helpt.
Wat een fijn rustgevend geluid die trommel........
die trommel heet hangdrum of handpan ;-)
Fijne oefening, door het tellen is er ook geen ruimte voor andere gedachten
Is er meer materiaal van Kasper mbt ademhalingsoefeningen? Ik vind z'n stijl erg prettig.
In de podcast van Gwen van Poorten doet/vertelt Kasper ook andere fijne vergelijkbare ademhalingsoefeningen. En op zijn website Mindlift is ook meer te vinden.