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이제 헬스 10개월 차인데 진짜 공감 되는 게 안 다치는 게 제일 우선이더라고요 ㅠㅠ 예전에 스쿼트 무게 욕심내서 하다가 허리 부상으로 운동이 무서워지더라고요 헬린이라면 무조건 자세 잘 잡고 무게 욕심 안 내고 즐기면서 하는 게 최고인 거 같아요ㅎㅎ
맞습니다 건강이 제일 중요합니다!
헬린이들이 얼른 봤으면 좋겠어요 ㅠㅠ
제가 떡상하기위해 노력해보겠습니다!
11월부터 헬스 시작해서이제 헬스 2달차인데첫 1달차는 혼자서 누군가가 알려주는거없이 했는데아는게 없으니 답답하더군요 ㅜㅡㅜ지난주에 첫 무료 피티 받았는데알려주니 도움은 되는데 피티는 넘 비싸구요..ㅎㅎ
저도 처음 몇달은 몸을 깨운다 생각하고 운동을 습관으로 만드는거에 집중했습니다 그리고 조금씩 할줄 아는 운동들을 늘려가니까 저만의 루틴이 생기더라구요 파이팅입니다 ㅎㅎ
쉐이크스피어 쓰시는거같은데 어떤가요?
순간 쉐이크스피어가 뭐지? 했는데 제 쉐이커였군요 쉐이커를 많이 써본건 아니지만 마프 쉐이커랑 비교했을땐 확실힌 쉐이크 스피어가 가볍고 잘섞이는 느낌입니다그리고 바닥이 각지지 않아서 손으로 씻기도 편합니다!
마시는 프로틴으로는 하루 80g 단백질 섭취하려고해도 모두 흡수가 안돼요 보통 최대 4~50g 권장하고 그 이상먹으면 그냥 비싼똥 싸시는겁니다
요즘은 프로틴보단 음식으로 단백질을 섭취하려고 노력중입니다 좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ
구독박고가요~
감사합니다요
이제 헬스 10개월 차인데 진짜 공감 되는 게 안 다치는 게 제일 우선이더라고요 ㅠㅠ 예전에 스쿼트 무게 욕심내서 하다가 허리 부상으로 운동이 무서워지더라고요 헬린이라면 무조건 자세 잘 잡고 무게 욕심 안 내고 즐기면서 하는 게 최고인 거 같아요ㅎㅎ
맞습니다 건강이 제일 중요합니다!
헬린이들이 얼른 봤으면 좋겠어요 ㅠㅠ
제가 떡상하기위해 노력해보겠습니다!
11월부터 헬스 시작해서
이제 헬스 2달차인데
첫 1달차는 혼자서 누군가가 알려주는거없이 했는데
아는게 없으니 답답하더군요 ㅜㅡㅜ
지난주에 첫 무료 피티 받았는데
알려주니 도움은 되는데 피티는 넘 비싸구요..ㅎㅎ
저도 처음 몇달은 몸을 깨운다 생각하고 운동을 습관으로 만드는거에 집중했습니다 그리고 조금씩 할줄 아는 운동들을 늘려가니까 저만의 루틴이 생기더라구요 파이팅입니다 ㅎㅎ
쉐이크스피어 쓰시는거같은데 어떤가요?
순간 쉐이크스피어가 뭐지? 했는데 제 쉐이커였군요
쉐이커를 많이 써본건 아니지만 마프 쉐이커랑 비교했을땐 확실힌 쉐이크 스피어가 가볍고 잘섞이는 느낌입니다
그리고 바닥이 각지지 않아서 손으로 씻기도 편합니다!
마시는 프로틴으로는 하루 80g 단백질 섭취하려고해도 모두 흡수가 안돼요 보통 최대 4~50g 권장하고 그 이상먹으면 그냥 비싼똥 싸시는겁니다
요즘은 프로틴보단 음식으로 단백질을 섭취하려고 노력중입니다 좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ
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