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- Опубліковано 6 лис 2022
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支持～已下單
分娩(ㄇ一ㄢˇ)啦哥,我有認真看影片喔,謝謝兆佑哥的影片,每次都收穫很多~
哈哈
我以為是唸IKEA
太優 會了吧 好耶
太好喇！
這次的家用InBody價格真的比其他優惠碼便宜很多耶，立即下單!!!
這次的價格真的優惠！
那捲腹沒有感覺呢😢有時候有有時候沒有
香港買不到😢
分碗？要分幾碗？我通常都分三碗😂
請問後續還會有優惠活動嗎？
會有其他活動，但這麼低可能要等明年了
能出跟練影片嗎?謝謝
這些我不太會放在同一天訓練耶
兆佑的腹肌能不能令小刀插不入 感覺很硬
人类肌肉密度不够高，不行
请问，你们在卷腹的时候，能不能听见自己腰部骨头“咔咔”的声音啊...
我會 想詢問+1
@@user-ws7fx2gc8i 原来不是只我这样啊... emmm ，其实不光是卷腹的时候，有的时候，动动脖子，也能感觉到脊柱某处就“咔”一声，拿个10KG的哑铃做高脚杯深蹲，蹲起到高点的时候再略微转体也有那声音，不过那声音出来后还挺舒服的... 感觉那就是所谓的“骨传导”吧... 反正，我问旁人，他们都说没听见，但自己的感觉特别响，所以，很害怕，怎么形容呐，《暮光之城》女主角分娩的时候，不是有段特别恐怖的断腰画面嘛，我就怕那个...
我卷腹时候没有腰部那种声音。。
我是肩部 引体向上的时候“咯噔咯噔”
腰部咔咔声 是不脊椎声音？
我热身时 会出现骨头咔咔声
比如上下身反向扭
@@damascussteel8059 肩膀、膝盖和手指可以响，我觉得还行，可以接受... 但脊柱那个咔咔响... 真不敢细想，感觉挺可怕的...
@@Xman-px9hm ，，，你一般热身都做哪些动作呢， 以及热身时长多久？
因为我是刚开始健身不久，看视频在家练，
我不知道健身前热身的重要性，
也不明白健身后要拉伸。。
性质来了那起铁就举，
两个月下来，一只胳膊，肩咯噔响，
肱三肌缓解也比另一只慢，
现在我无名指，小拇指 白天偶尔发麻
。
我粗略的网上查了一下，就是因为没有热身， 之后没有拉伸。
我练仰卧起坐的时候，髋关节，一侧腿咔咔响，
练背翘动作时，前一两次脊柱也会响
（就是趴在地上双手贴后脑，
以腹部为支点，上身向上后方挺起）
這個體脂一低都滿容易出現腹肌的
小時不讀書 長大念分「ㄨㄢˇ」
😂
後面唸對啦
🥰
可惜我已經買了@@ 這價格是真的便宜
媽的我上禮拜五剛買而已MOMO台的而已. 12800
@@cvspkb66618 可以退啊
@@user-bg9uk6tj4b 為了3000多元，還要麻煩momo客服，銀行處理信用卡人員，還要麻煩物流司機來收貨，以及物流的倉管，我自己也是搞電商的，知道這些工作者的難處，當作做功德就好，只是雙11真的買東西最划算，辛苦那些物流人員，這個節日都特別忙
我要INBODY 的折扣碼和購買的網址
koly.page.link/CYFIT
不用折扣碼～
曾試過 2:08 那個動作
不知是脖子頸椎代償還是怎樣
隔天落枕...手臂下方延伸至小指無名指
結果休了一週多 (從此不敢再負重做這個動作)
請問...妳們在捲腹的時候，很容易放屁是正常的嘛？
正常喔
@@a0913625295 謝謝喲，這問題困擾我挺久的，我以為是姿勢不對壓迫到小腸，反而練不到要練的😏
核心出力就感覺跟大便一樣....
沒辦法啦....................腹肌這東西我根本練不了，練下去會怎樣呢? 深蹲憋氣，啊!腹肌痛、硬舉憋氣，啊!腹肌痛、臥推拱腰，啊!腹肌痛
一個腹肌廢三大項，還練個鬼，我試過就是練下去，幾乎完全沒辦法練其他任何東西了
點進去沒東西欸
活動11/12就結束囉
月經片
這幾個月有拍過嗎？