Robiąc te rzeczy pozbędziesz się ZŁYCH NAWYKÓW
Вставка
- Опубліковано 11 кві 2021
- Animacje na zlecenie: ideaman.tv/animacje/
Kup moją książkę i kurs: ideaman.tv/ksiazka-pozegnaj-p...
Podcast: bit.ly/podcastDZ
Wspieraj kanał: / przeciętny człowiek
Konsultacje, mentoring i pytania biznesowe: leszek@ideaman.tv
#edukacja #psychologia #nawyki
---
Grupa FB: bit.ly/grupanieprzecietnych
Fanpage Facebook: / nieprzecietneidee
Inne Animacje: bit.ly/nieprzecietneidee
Wszystkie treści, w tym nazwy własne i cytaty, są użyte w celach edukacyjnych. Zastosowanie logotypów ma charakter informacyjny. Żaden z elementów filmu nie jest i nie może być substytutem terapii lub indywidualnej porady psychologicznej.
Gdybym to wiedział wcześniej - zobacz naszą popularną serię edukacyjną: ua-cam.com/play/PLz_A0HATxd851FfdS4iS-Nau7u0azjONL.html
"Stres zmniejsza siłę woli i wewnętrzną motywację."
Moim zdaniem, jest to najważniejsze zdanie z tego odcinka.
Silny i chroniczny stres jest nie tylko powodem nabrania lub powrotu do złych nawyków, czy zaniedbania lub porzucenia dobrych nawyków, ale również jest on źródłem wielu problemów zdrowotnych oraz wielu problemów w relacjach międzyludzkich.
Dziękuję za ten kolejny pouczający filmik.
Pozdrawiam. 😊
Żeby dokonać zmiany nawyków, musimy dobrze wybrać moment, w którym chcemy zacząć to robić.
Zły wybór tego momentu może spowodować szybką porażkę i, tym samym, zniechęcić do podjęcia ponownych prób, a nawet do dokonywania zupełnie innych zmian w naszym życiu.
U wielu osób, nawet małe porażki powodują poczucie winy, obniżenie samooceny i spadek motywacji do działania tak w ogóle.
Po namyśle, stwierdzam, że nie jest ze mną aż tak źle, jeśli chodzi o złe nawyki.
Już udało mi się wdrożyć w życie dużo dobrych postanowień.
Największymi sukcesami było rzucenie palenia papierosów (01/01/2008 roku = 13 lat temu! 🤗) i zrezygnowanie z potraw i produktów spożywczych hiperprzetworzonych (w lutym 2015 roku). 😊
Alkohol piję tylko 4-5 razy w roku i za każdym razem tylko 1-2 kieliszki wina lub szampana.
Nigdy nie byłam uzależniona od słodyczy, słodkich napojów, soków owocowych, kawy, herbaty, chipsów, paluszków, orzeszków, chrupek, itp.
Nigdy nie obgryzałam paznokci.
Nie mam kont/profili ani na Facebooku, ani na Instagramie, ani na żadnym innym portalu społecznościowym, poza UA-cam, gdzie założyłam sobie konto dopiero 4 miesiące temu (z powodu przedłużającej się pandemii i wszystkich związanych z nią ograniczeń).
Muszę popracować nad wcześniejszym kładzeniem się spać!!!
Jako typowa "sowa", dużo lepiej funkcjonuję wieczorem i w nocy niż w dzień i mam, w związku z tym, ogromny "dług snu". 😭
Nikt nie jest doskonały... 😉😇😂
Jak zwykle wybitne treści 😊
Grill zmienił się w lapka jak Transformers w samochód 😁 Top efekty specjalne, pozdrawiam!
Rób to dalej.👍
Dzięki za ten materiał :D
Ciekawy materiał,z resztą jak zawsze ,pozdrawiam :)
Brawo w punkt w zmieniającej się sytuacji:)
Złe nawyki to największy problem ludzkości.
Nie jestem pewien czy największy, ale jest to dla wielu zmaganie.
@ dzięki za ciekawe i wartościowe programy.
Dzięki za robienie takich fajnych i praktycznych materiałów
👍🏻
Nawyk to taka druga natura człowieka.
✅👍
💪
ja zawsze wale głową w ściane, i potem cos robie lepiej
A ściana jak to znosi?
@ tak samo jak jego nawyki, nieruszone :D
Fajny filmik, tylko podklad muzyczny to niepotrzebny rozpraszacz
Kto przed milionem wyświetleń?
:D Na moim kanale tylko 3 filmy przebiły milion, więc w sumie każdy na tą chwilę :D
Przed ile? xD
@ masz filmy powyżej miliona? To w pytę, nie spodziewałem się, myślałem że tylko te raki z "na czasie" wykręcają takie wyniki.
Pewnie jakiś clickbait zrobiłeś ale obstawiam, że materiał o TVPiS banię zrobił 😁
Mój najgorszy brak konsekwencji
Cześć wiesz, że jeśli umrę stracisz moderatora, a Wy przyjaciela? 😣😣😣
Kiedy można się spodziewać książki? Zamówiłam na początku marca i czekam, czekam...
Fizycznej? Za około tydzień książka wychodzi z druku do dystrybucji, więc 7-12 dni
Kaizen
Przepraszam ale Tłuste jest zdrowe
"Przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka."
Nawyki, jakie w sobie wykształcamy, są bardzo trudne do wykorzenienia.
Odzwyczaić się od czegoś, do czego przywykliśmy jest trudno, ale można nauczyć się tego czytając również książkę Charles'a Duhigga pt "Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie" (Wydawnictwo Naukowe PAN).
Autor tej książki dowodzi w niej, że świadomość, zrozumienie i zmiana nawyków pomagają osiągnąć wymarzone cele.
Ja jakoś nie mam problemu by wyrobić nawyk
Masz na myśli dobre czy złe nawyki?
Te drugie, z reguły, wykształcają się same, bez żadnego wysiłku z naszej strony... 😅😇
Raczej te dobre. Na przykład od roku zaczalem prawie w każdym dniu siadać do matmy oraz uczę się angielskiego codziennie oglądając moich ulubionych ytberow i powtarzajc słówka.
@@maciekwozniak4060
Gratuluję! 👍
Zarówno matematyka, jak i angielski są bardzo przydatne.
Tak trzymaj!
Dobrze by było, gdybyś również czytał codziennie kilka-kilkanaście stron jakiejś książki (najlepiej jednej z tych, które poleca Przeciętny Człowiek, tzn książek z dziedziny psychologii i rozwoju osobistego).
Radzę czytać w wersji papierowej (nie w postaci e-booka lub audiobooka), niezbyt szybko, zwracając uwagę na język (słownictwo, składnię, ortografię i interpunkcję) i starając się poukładać sobie w głowie to, co przed chwilą przeczytałeś.
Czytając w ten sposób, nie tylko zdobywasz nową wiedzę, ale również uczysz się języka (poprawiasz Twoją polszczyznę, co przyda Ci się nie tylko w szkole, czy na studiach, ale również w pracy, we wszystkich kontaktach międzyludzkich, no i w kontaktach z kobietami).
Mówi się: "Jak Cię widzą, tak Cię piszą" (tzn ludzie oceniają nas po wyglądzie i po zachowaniu), ale, ja, dodałabym: "Jak Cię słyszą, tak Cię piszą" (tzn ludzie oceniają nas po sposobie wysławiania się, czyli, na podstawie tego CO i JAK mówimy, można nas "zaszufladkować" = ocenić nasz poziom inteligencji, wiedzy, wykształcenia, kultury osobistej, wychowania, pochodzenia społecznego, itp).
Ktoś oczytany lepiej radzi sobie w relacjach międzyludzkich, ponieważ potrafi lepiej wyrazić swoje myśli, poglądy, uczucia i emocje, w związku z czym nie czuje potrzeby używania przemocy.
Być może już to wiesz i czytasz codziennie, ale, jeżeli nie, to Cię gorąco zachęcam.
Powodzenia w nauce. 🍀🙂
No czytam po angielsku codziennie
Ale to są raczej horrory od Stephena Kinga teraz czytam "Misery" a czytałem "The shining" i "IT" i zamierzam dalej ale ostatnio lektury się nakładają przez co zabardzo nie mogę ale po skoczeniu lekurty wrócę