Я учусь развивать эмоциональный интеллект ( не на все сто ), распознаю токсичность, реагирую спокойно, сдержанно, учусь выстаивать свои границы. Но в какой-то момент я подумала, может уже начать остро реагировать и отвечать в ответ, а не промалчивать ?
Да, смотрите. В вашей ситуации надо решить, насколько вам дискомфортно всё держать в себе, это раз. И второе - можно, например, отстоять свою позицию, прямо сказать, что вас не устраивает, при этом не сильно «перевозбудиться» и перенервничать. То есть идея вежливости и самообладания - не в молчании и подавлении эмоций, а именно в умении управлять собой и сообщать-таки о себе, не молчать.
спасибо вам большое,я нашла ответы на свои вопросы
Рада помочь!
Я учусь развивать эмоциональный интеллект ( не на все сто ), распознаю токсичность, реагирую спокойно, сдержанно, учусь выстаивать свои границы. Но в какой-то момент я подумала, может уже начать остро реагировать и отвечать в ответ, а не промалчивать ?
Да, смотрите. В вашей ситуации надо решить, насколько вам дискомфортно всё держать в себе, это раз. И второе - можно, например, отстоять свою позицию, прямо сказать, что вас не устраивает, при этом не сильно «перевозбудиться» и перенервничать. То есть идея вежливости и самообладания - не в молчании и подавлении эмоций, а именно в умении управлять собой и сообщать-таки о себе, не молчать.