1261: ഡോക്ടർക്ക് എത്രയാണ് പ്രായം? ധാരാളം പേർ ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണ് Reverse ageing |Stay younger?
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- 1261: ഡോക്ടർക്ക് എത്രയാണ് പ്രായം? ധാരാളം പേർ ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണ്.. ചെറുപ്പം നിലനിർത്താൻ ചില ടിപ്പുകൾ | Reverse ageing | How to stay younger?
ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സുണ്ടാവുകയുള്ളു എന്ന ചൊല്ല് നമ്മൾ എല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവർ ആരും തന്നെ ഈ പ്രപഞ്ചത്തിൽ കാണുകയില്ല.
എന്നാൽ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ജീവിത ശൈലികളും തിരക്കുകളുമൊക്കെ ഇതിനു തടസ്സമായി നിൽക്കുന്നുവെന്ന സത്യം നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
യുവത്വം തുളുമ്പുന്ന ശരീരം ആണ് നമ്മൾ എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നമ്മളിൽ യുവത്വവും ആരോഗ്യവും നിലനിര്‍ത്തുന്നു. പ്രായം കൂടുന്നത് നമുക്ക് തടയുവാന്‍ സാധിക്കില്ലെങ്കിലും അതിന്റെ വേഗതയെ നമുക്ക് പതുക്കെയാക്കുവാന്‍ കഴിയും. പ്രത്യേകിച്ച്‌ ആകാലവാര്‍ദ്ധക്യത്തെ.
30 കളുടെ ചെറുപ്പം അൻപതുകളിലും നിലനിർത്തണമെങ്കിൽ കുറച്ചു ഇക്കാര്യങ്ങൾ മാത്രം ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതി. പ്രായം കൂടുന്നത് നമുക്ക് തടയുവാന്‍ സാധിക്കില്ലെങ്കിലും അതിന്റെ വേഗതയെ നമുക്ക് പതുക്കെയാക്കുവാന്‍ കഴിയും. പ്രത്യേകിച്ച്‌ ആകാലവാര്‍ദ്ധക്യത്തെ. ചെറുപ്പം നിലനിര്‍ത്താന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ അറിയാം...
#drdbetterlife #drdanishsalim #danishsalim #young_age #stay_young #tips_to_stay_young #reverse_ageing #എങ്ങനെ_പ്രായം_കുറയ്ക്കാം?
****Dr. Danish Salim****
Dr Danish Salim; currently working as Specialist Emergency Department, Sheikh Khalifa Medical City, Abu Dubai, UAE Health Authority & Managing Director at Dr D Better Life Pvt Ltd. He was the academic director and head of the emergency department at PRS Hospital, Kerala. He has over 10 years of experience in emergency and critical care. He was awarded the SEHA Hero award and is one of the first doctors to receive a Golden Visa from the UAE Government for his contributions to Health Care.
He was active in the field of emergency medicine and have
contributed in bringing in multiple innovations for which Dr
Danish was awarded nationally as "Best innovator in emergency medicine and young achiever" as well as the “Best emergency physician of state award".
Among multiple innovations like app for accident alerts, jump kits for common emergency management, Dr Danish brought into being the state's first bike ambulance with KED and a single state wide-app to control and coordinate private and public ambulances under one platform with the help of Indian Medical Association and Kerala Police. This network was appreciated and is successfully running with the support of the government of Kerala currently.
Besides the technology field, Dr Danish was enthusiastic in conducting more than 2000 structured emergency training classes for common men, residents, doctors and healthcare professionals over the span of 5 years.
Positions Held
1. Kerala state Secretary: Society for Emergency Medicine India
2. National Innovation Head Society for Emergency Medicine India
3. Vice President Indian Medical Association Kovalam
എനിക്കും ഇപ്പോൾ 40 വയസാണ്.. പക്ഷെ കണ്ടാൽ 20's ഒക്കെയേ തോന്നു... ആദ്യമൊക്കെ ഞാൻ അതിൽ comfort അല്ലായിരുന്നു.. പിന്നെ ഫ്രണ്ട്‌സ് ഒകെ 32..34...വയസൊക്കെ ആകുമ്പോഴേക്കും ഒരു അമ്മച്ചി look ആകുന്നതും അതിന്റെ പേരിൽ അവരുടെ കോൺഫിഡൻസ് പോകുന്നതും കണ്ടപ്പോൾ ഇത് ചെറിയ കാര്യം അല്ലെന്നു തോന്നി... ഇപ്പോഴും ധൈര്യമായി ഇതു ഡ്രസ്സ്‌ വേണമെങ്കിലും ഇടാം... 40 വട്ടാണെന്ന് പറയുമ്പോൾ അത് കേൾക്കുന്നവരുടെ മുഖത്ത് മിന്നിമറയുന്ന ഭാവങ്ങൾ കണ്ടു സന്തോഷിക്കാം.. ഞാൻ ചെറുപ്പം മുതലേ വെജിറ്റേറിയൻ food ആണ് ശീലിച്ചിട്ടുള്ളത്.. നോൺ വെജ് വളരെ rare ആയിട്ടു മാത്രം കഴിക്കും... ഹോട്ടൽ ഭക്ഷണം ഒരു നിവൃത്തിയുമില്ലാത്ത അവസരങ്ങളിൽ മാത്രം..... നല്ല ചോറും കറിയും ഒകെ യാണ് ഇഷ്ടം.. എപ്പോഴും വാങ്ങിക്കുന്ന പച്ചക്കറികൾ.. Beans.. Carrot.... ബീറ്റ്റൂട്ട്.... പിന്നെ മീൻ. എല്ലാം എപ്പോഴും. കഴിക്കും..ഇത്രയും കാര്യങ്ങൾ പ്രായം കുറയാൻ വേണ്ടി മനഃപൂർവം ചെയ്തതല്ല kto.. വീട്ടിൽ അങ്ങനത്തെ ഒരു സാഹചര്യവും മറ്റുള്ളവരുടെ ശീലം അങ്ങനെ ആയതു കൊണ്ടും follow ചെയ്തു പോയതാണ്... അതിന്റെ റിസൾട്ട്‌ ഒരു 30 വയസു കഴിഞ്ഞപ്പോൾ age ആകുന്നതിന്റെ signs slow ആകുന്നതു കണ്ടപ്പോൾ ആണ് മനസിലായത്.. പിന്നെ അത് നില നിർത്താൻ വേണ്ടി ചെയ്ത കുറച്ചു കാര്യങ്ങൾ ഇനി പറയാം... കുറച്ചു വർഷമായി almond.. Cashew nut ഒകെ സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നുണ്ട്... Carrot ഒകെ നല്ല പോലെ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടാകും ഇപ്പോഴും നല്ല പോലെ തലമുടി ഉണ്ട്.. മുടി കൊഴിഞ്ഞാലും നല്ല പോലെ പുതിയ മുടി ഉണ്ടാകും.. പിന്നെ ആഴ്ചയിൽ 2 തവണ ഒലിവ് ഓയിൽ തലയിൽ മസ്സാജ് ചെയ്തു ഷാംപൂ വാഷ് ചെയ്യും..delivery കഴിഞ്ഞപ്പോൾ ആവശ്യത്തിന് food കഴിച്ചത് കൊണ്ട് അധികം വണ്ണം വച്ചില്ല..എല്ലാറ്റിനുമുപരി.. എന്റെ ചങ്ങാത്തം ജോലിസ്ഥലത്തുള്ള new ജനറേഷൻ പിള്ളേരുമായിട്ടാണ്.. അത് കൊണ്ട് നമുക്ക് അവരെ പോലെ ചെറുപ്പക്കാരെ പോലെ ചിന്തിക്കാൻ പറ്റുന്നുണ്ട്.. അത് നമ്മുടെ attittud ലും appearance ലും പെരുമാറ്റത്തിലും സംസാരത്തിലും ഒകെ reflect ചെയ്യും.. പ്രായമാകുന്നത് ഒരു തെറ്റൊന്നുമല്ല... എല്ലാവരും പ്രായമാകും.. പക്ഷെഇപ്പോൾ ലൈഫ് style changes ഉം stress ഉം കാരണം 80's kids ഒകെ 70's kids നെപ്പോലെ തോന്നാറുണ്ട്..അത് കൊണ്ടാണ് vedio കണ്ടപ്പോൾ ഒരു comment ഇടണം എന്ന് തോന്നിയത്.... We canot prevent aging.. But we can delay aging...
😍😍👍👍
S, me too 😊
Njanum ente +1 padikkunna twin daughters pokumbol sisters aano ennu ellavarum chodikkum. Ithupolethannaya ente food habits. situation kond sheelichupoyatha.
Njan teenage prayathil 30 35 age ullavare kanumnol karuthiyath avaroke prayamaya varanna, but eniku aa age ayapol thoni ithoke oru prayamano ennu 😜
Nice information
😂
❤
എപ്പോഴും നല്ല അറിവുകൾ പറഞ്ഞു തരുന്ന ഡോക്ടർക്ക് അല്ലാഹു ആയുസും ആരോഗ്യവും നീട്ടിത്തരട്ടെ.
Aameen
Aameen
ആമ്മീൻ
Ameen
Ameen
സന്തോഷം സമാധാനം ഉള്ള ജീവിതം ഉണ്ടെങ്കിൽ ചെറുപ്പം നിലനിക്കും 😔
Athee...sheriyaanu.. 😢
Wig vechalum kurayum
അപ്പോൾ 40 വയസ്സ്, but you are still looking young... Keep it up!
41 years age
Best youthful time of this century
Congrats
ഞാനും ഈ ചാനൽ കാണാൻ തുടങ്ങിയപ്പോ 25/27 ഇങ്ങനെയാ കരുതിയെ ഇത്ര ചെറുപ്പത്തിൽ ഇത്രേം അനുഭവമോ എന്ന് വിചാരികേം ചെയ്തു പക്ഷെ 40years 🙄🤩👍👍👌👌👌
40 ye aayullo...ente hus ne kandalum 25yrs nne parayoo...but 43 yrs ayi
@@nanjfamily7048aano nigale kandaal husband nte chechiyaano ennu chodhikkaarundo?
@@sadhikubaidh4508 😂😂
@@nanjfamily7048 എജ്ജാതി തള്ള്😂😂
തന്നെ കണ്ടാൽ അമ്പതും.... 🙄🙄🙄
ഡോക്ടർ ഒരു കൊച്ചു സുന്ദരൻ ആണ് 💥
😂😂😂വല്ലപ്പോഴും നല്ല അറിവുകൾ പകർന്നു തരുന്നത് ഇല്ലാതാക്കുമോ 😂🤣🤣
@@syammh9778😂😂😂
@@syammh9778 😂😂😂
@@syammh9778😂😂😂
Aleenkilum education varumbol kooduthal personality varum athu swabhavikam
Food to take
1. Cup of fruits with berries
2. Leafy veg
3. Nuts - 10 nos mixed
4. Fish
5. Curd.
6. Water
7. Lean protein, Egg
8. Goosberry
9. Apple carrot beet juice
Food to avoid
1. Sugar
2. Maida
To do :
8 hours sleep
Stress free life
Balanced diet : 60% carb 20% protein 15% fat
1.5 hour exercise
👍
❤
Good 😊
2.5 hour exercise
👍🏻
വീഡിയോ ആദ്യം തന്നെ അവസാന ഭാഗം കാണാൻ പോയത് ഞാൻ മാത്രമോ 👍
ഞാൻ 😅😅😅😅
Ae poella kandodirikunnu
ഞാനും
Athentha njangal kandille😂😂
😂😂
Maasha allah 🌹👍സാറിന്റെ വയസ്സ് പറഞ്ഞപ്പോൾ വിശ്വാസം വന്നില്ല. എന്നും എപ്പോഴും ഇതു പോലെ ചെറുപ്പം ആയിരിക്കാൻ അള്ളാഹു അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ. 🌹😊
മതം ഇവിടെ വിളമ്പണ്ട
ആമീൻ, സാറിന് ദീർഘായുസ് ആരോഗ്യം വും ഉണ്ടാവട്ടെ
ആമീൻ
ആമീൻ
@@sanjeevraman aaaameeeen
വർഷങ്ങൾ ക്കു മുൻപ് ഖസാക്കിന്റെ ഇതിഹാസം വായിച്ചപ്പോൾ അതിലെ നായകൻ രവി മരിച്ചെന്നു മനസ്സിലായത് അഞ്ചു പ്രാവശ്യം ആ നോവൽ വായിച്ചിട്ടായിരുന്നു, അതുപോലെ ആയി ഇതും, നാല് പ്രാവശ്യം വായിച്ചിട്ടാണ് വയസ്സ് മനസ്സിലായത്, കോമഡി യും വഴങ്ങും അല്ലേ, ശരിക്കും ചിരിച്ചു പോയി, ഇനിയും ഇതുപോലെ ഞങ്ങളെ കുഴക്കുന്ന കോമഡി വേണം, thank u sir🙏🙏
😂😂
😂😂😂😂😂
😂
ഒന്നു പറഞ്ഞു തരോ....
Vallatha comady thanne doctor sare😂😂
സർവ്വേശ്വരൻ ആയുസ്സും ആരോഗ്യവും നൽകി
അനുഗ്രഹിക്കുമാറാകട്ടെ
ameen
Ameen
Ameen
ഡോക്ടർനു വയസ്സ് എത്രയായാലും ദീർഘായുസ്സും, ആരോഗ്യവും ഉണ്ടാവട്ടെ
Very useful വീഡിയോ, thank you doctor. കള്ളചിരിയോടുകൂടി സാർ വയസ് വെളിപ്പെടുത്തി.25 വയസ്സിന്റെ കൂടെ അടുത്ത birthday ക്കു,,15 കൂടെ കൂട്ടാം 👌🏻. Good sir,stay blessed.
വളരെ ഗുണമുള്ള അറിവുകൾ, വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ 💕
Doctor... ഗ്ലാമർ ആണല്ലോ 🥰
40 yrs.... Omg....... Orikkalum viswasikkan pattulla..... Nte oke age expect cheythu...... 30...32....
🤓🤓കൊച്ചു സുന്ദരൻ ഡോക്ടർ..god bless u
ചിന്തകളാണ് മനുഷ്യനെ പ്രായമാക്കുന്നത്
Yes
Yes
Dr ningalkaafiyatthulla deerakayus nalkatte
@@SubaidhaKuniyil ആമീൻ 🤲
Age അല്ലല്ലോ അറിവ് അല്ലേ പ്രാധാന്യം, thanks Dr.
യുഎഇ യിലെ hospital ലെ സീനിയർ emergency വിഭാഗം doctor ആണന്ന് പറഞ്ഞപ്പോൾ അന്ന് വിശ്വാസം വന്നില്ല.
Just as a observer and from reading, a few ways to be healthy in and out...
1. Cut processed sugar & reduce carbs
2. Take vitamin supplements once in 6 months. Deworm once in 6 months
3. Try to reduce stress, achieve your goals at earlier if possible.
4. Never use low quality make up products
5. Use hyaluronic acid serums, proper exfoliation to reduce wrinkles
6. Sleep well and reduce blue light exposure especially in night.
7. Take proteins (reduce red meat) and exercise
8. Engage in productive activities which give you mental peace & satisfaction...
9. Meditate /pray and try to put all anxieties that are not in the control of ourself
10. Spend efficiently
Proper exfoliation enthaanu? EngNe chyum
What do you mean by achieving goals at earlier??
@@stardust7202ഒരു ജോലി ചെയ്ത് തീർക്കാൻ 10 days ഉണ്ട്... എങ്കിലും 9 th day മാത്രം ചെയ്ത് തുടങ്ങിയാൽ stress ഉണ്ടാകും... Work early as possible to avoid stress...
Thanku.
2 year aakkunnu njan ee doctor fan aayitt ee doctor parayunnath mathram vishosikkarollu njan enteyum doctor same date of birth aa😍😍😍
Doctor 🙏🙏🙏💞, Dr. നെ കണ്ടാൽ 23 - 25 വയസ് ഉണ്ട് എന്ന് വിചാരിച്ചിരുന്ന ഞാൻ😒
Etre vayassa appo dctr ne enikk mnssilayilla
40 aanenn thonunnu
Bhayangaram
Vegetarian diet plan നെ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ ഡോക്ടർ
ഡോക്ടറെ ഞാൻ കുഞ്ഞിനെ വെച്ചാണ് age നോക്കിയേ... ഞാൻ കരുതിയത് 31 ആണ്... എന്റെ കുഞ്ഞിന്റെ പ്രയമാണ് ദുവ മോൾക്കും 😊
Eppo doctor age??
16 varsham kyinju kutty ayathenkilo
Dr. Oru kochu sundaran thanne. Thank you Dr. Love you ❤
Am 32😊😊but nobody is believing,,... but am not consciously doing anything for this look😝
Only one thing am doing consciously is making me stressless,and keeping always a smile 😊 for all
പ്രായം പറഞ്ഞത് എന്നെപ്പോലെ മനസ്സിലാവാത്തവർ ഉണ്ടോ..🙄🙄
40
40
Njanum😂 അതിനായി cmntil🤔
Nee pottan aanu
എനിക്കും മനസ്സിൽ ആയില്ല 😂😂😂😂
Dr looks so young. 40 anenne parayilla. 😊👍
Ha ha am 42. But many thinks am under 32. Regulated food intake /good sleep /moderate excercise and last thing to add on is healthy sex life . I stress its must be healthy sex life (not immoral with multiple partners) can helps anti ageing
@@jlo7204 good, stay blessed 👍
വയസ്സ് ക്ലിയർ ആയി പറഞ്ഞില്ല പകരം ഒരു ടെസ്റ്റ്‌ പോലെ പറഞ്ഞു നമ്മൾ കണ്ടു പിടിക്കണം 😃
Dr.is a very good person..I have seen him in Casuality in PRS when my husband was admitted.
Tvm ile prs hsptlil aano
Yes..
Dr oru chullananetto...manassinte nanmayum nishkalankathvavum chiriyil und...
Sir..
Always with a smiling face …so calm , energy level at its peak .. A wonderful person .. thank you sir
Oh! My calculation was wrong, I thought, you are between 33-37 since I saw your daughter..
Keep it up...
Last part poyi adhyam kandu..😁 Good information always giving...❤️
പ്രായത്തിന്റെ കാര്യം പറഞ്ഞപ്പോൾ ഒരു കള്ളച്ചിരി.... എനിക്ക് തോന്നിയതാവുമോ ☺️.. Anyway.. 👍👍👍👍
ഇപ്പോഴത്തെ ഒരു വില നിലവാര സാഹചര്യം വച്ചിട്ട് healthy, അല്ലെങ്കിൽ nutrient rich ആയിട്ട് കഴിക്കുക എന്ന് പറഞ്ഞാൽ ഹെവി ബഡ്ജറ്റ് വേണ്ടി വരും. കിട്ടണത് കഴിക്കുകയെ വഴിയുള്ളു. Quality nuts, dates ന്റെയൊക്ക വില, കിലോ 1000. ചെറുപ്പമായിരിക്കാനൊക്കെ ആഗ്രഹം ഉണ്ട് 🥰exercise cheyyunnund, ഷുഗറും കട്ട് ☺️, 😊പിന്നെ dr ക്കു ഒരു 40 അടുത്ത് പ്രായം എനിക്ക് തോന്നിയിരുന്നു,😊25 വയസ്സ് എന്ന് ആരാ പറഞ്ഞത്. ആരായാലും പച്ച കള്ളം പറഞ്ഞതാട്ടോ 😊😊 ഡോക്ടറുടെ ക്ലാസ്സുകൾ എല്ലാം വളരെ വളരെ useful ആണ് 🙏🏻
Don't worry, daily കുറച്ചു പച്ച carrot കഴിച്ചാൽ മതി
Pullik 6 vayasu ulla oru kunju ullath kondum mbbs shesham ithrayum yrs field exp ullath kondum anu pulli 40 vayasayi enu thonniyath, background onnum ariyathe just kanukayankil 30 parayullu
Koodi poyal 35
@@nigiyu satyam
ഒന്ന് pode 35 നു appuaram പറയില്ല 😊
ഞാൻ എന്നും കരുതും 😍ഡോക്ടറോഡ് ചോദിക്കാൻ.. ഇത്രയും ഗ്ലാമർ രഹസ്യം 😃😃
അവസാനം age പറഞ്ഞപ്പൊ എന്ത് cute ആയി ചിരിച്ചാണ് പറഞ്ഞത്... 🤗💖👍
Cute oo atho 😂
@@saleenajasir4482 അതേല്ലോ... Very very Cute ആണ്.. ❤
Ethre age sherikkum?
39
ഡോക്ടറെ ആരോ പറഞ്ഞു പറ്റിച്ചിട്ട് ഉണ്ടെന്നാ തോന്നുന്നേ എനിക്ക് പക്ഷേ ഡോക്ടർക്ക് ഒരു 37 വയസ് ഒക്കെ തോന്നിയിട്ട് ഉണ്ട് ആഹാ അപ്പോഴും രണ്ടു വയസ് കുറവ് തോന്നി അല്ലേ😀😍
Dr njan swanthmayi oru diet start akki 3 month kondu 15 kg kuranju nalla healthy ayi irrikkunnu ......
Afiyathulla deergayus tharatte
37 to 40 ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നു.
Njanum oru 40 pratheekshichirunnu
Very happy video Doctor. Doctor nde chiriyodeyulla video kaanumbol thanne oru positive vibrations aanu. Namukku doctor ne pole young aayi irikyanam ennu thonnum. God bless u. And thanks a lot for this video 🙏😃
അഭിനന്ദനങ്ങൾ ഡോക്ടർ സർ
ഞാൻ ഒരു 42 വയസ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
വളരെ ഉപയോഗ പ്രഥം , ക്ലൈമാക്സ് കലക്കി 😂
വളരെ ഉപകാരപ്രദം. Keep it up. Thanks
Last prayam parayan neram ulla santhosham ente mugathum oru smile varuthi.
കണ്ടാൽ അറുപത്തി അഞ്ചു കിലോ തോന്നുകയുള്ളു 😊
Dr njn ningalude videos okke skip cheyyathe kanarund. Veryuseful and increasing our knowledge well too . Keep going. Mayallah bless you
Ninte vivaham kazhinjathano
Sugar ഉള്ളവർ നോമ്പ് എടുത്താൽ എങനെ എന്ന് ഒരു വീഡിയോ ഉടനെ ചെയ്യോ, sugar& കൊളസ്ട്രോൾ
നോമ്പ് ശരീരത്തിന് ഹാനികരം ആണ്... ഡി ഹൈട്രേഷൻ വരും
Always giving valuable information.u r so dedicated to ur profession.Thanks a lot Dr.👍🏻🙏🏻🙏🏻
Bbbbjjv7
PG കഴിയുമ്പോൾ തന്നെ age 25ആകും ഞാൻ വിചാരിച്ച ഒരു 35undakum എന്ന്
Doctor looks like so young... I thonght, hw the yong guy became the HOD of hospital..... Thnks doctr..fr yr valuable infrmtns fr others👍👍
40 yrs വയസ്സൻ ആണെന്ന് താൻ പറയുന്ന 😂
Age paranja method adipoli.
Prayathe kurrichu paranjathu valare ishtapettu....25+15- ---- ??😊
ഇങ്ങനെ പ്രായം കുറക്കാനുള്ള സാമ്പത്തികം ഇല്ല ഡോക്ടർ സാറേ 🙏🏻ക്യാഷ് ഉണ്ടേൽ revise agingum ellam cheyyam ക്യാഷ് illathavank എന്നും 50 50 തന്നെ ആയിരിക്കും
നിറയെ സ്നേഹങ്ങൾ ...
Sure...what you said is right... I can say that from my own experiences
Allahuvinde rasool parannirunnu mughath eppozhum punchiri undakanamenn.ath oru vishvasiyude adayalamanenn.aa oru messege aan doctor parannuthannath.Alhamdulillah
Thank you for your kind words! I'm glad that your videos have been effective in positively impacting my health. When I watched your video for the first time, which was about eliminating sugar from the diet, every word you spoke resonated with me. Since that day, I have completely avoided any food containing sugar. Your expertise and the valuable information you deliver have made a significant improvement in the lives of many. You are an awesome doctor, and your dedication to promoting healthy lifestyles is truly admirable⚡️
I need to add that its been 4 months and I almost lost 15 kg♥️
വളരെ നന്ദി സാർ തീർച്ചയായും എല്ലാവർക്കും ഷെയർ ചെയ്യുന്നുണ്ട്
Nammudea sundhara killadi doctor oru pupuli yaa.god bless you n ur family 😊🎉🎉🎉
Urakkam+Santhosham ithanu baki enthum opikam. E 2 ennam anu enik illathath because of night shift. And morning ulla manushar ku manasilakunila night shift kazhinju urangan ulla atmosphere kitunila.
Doctor oru vegetarian Mediterranean diet paranju taramo breakfast+lunch+snack+dinner ena format il. Epo namal discuss cheytha reethiyil oru vegetarian diet um. Ellarum diet parayumpo non veg dietsa parayine.
Dr ഈയിടെയായി എനിക്ക് breath കിട്ടാത്തപോലെ ചിലസമയത്... Kithapp ഉണ്ട്... എന്ത് അസുഖത്തിന്റെ ലക്ഷണം ആയിരിക്കും
Doc മെയിൻ കാര്യം വിട്ടു പോയി, reduced exposure to sunlight. Which is easier said than done for most of us. പിന്നെ കൂടൂതൽ SPF ഉള്ള sunscreen ഉപയോഗിക്കൽ ആണ് ഒരു പോംവഴി.
താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ 👍
Hi Dr..... Sunscreen ne kurich oru video cheyyumoooo..... Please
Please.... Please
Lichen planus hyperpigmentation ne kurich vedio cheyyamo
നമ്മൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ചെറുപ്പം ആയിരിക്കാം
Last dialogue adipoli
Entha ariyilla siree ishtapettu... Sathyasanthamayi kariyangal parayunnu... 🥰🙏🤝🥇💐
Thank you for your valuable advice.
30 പറയുള്ളു സുന്ദരൻ 🎉🎉🎉
Parayathe parenju sweet 40...👍
Curry vekkathe meen aano fry cheitha meen aano doctor udheshiche 🤔
ഡോക്ടർ ദയവായി ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ് നെ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ഇടണേ
If stress is less then the person looks quite younger then comes diet and exercise nice vlog 🎉🎉🎉🎉
വട്ടച്ചൊറിയെ കുറിച്ച് വീഡിയോ ചെയ്യോ dr
Ee vedio cheyyoo
Good information God bless you 🙏🤲🙏
Helpful video👌🏻and the last dialogue 😃
Dr super aanu❤️❤️🔥
Very Helpful Information Thanks 👍🙏👍🙏👍 Dr.God Bless Take Care 👍😘😊😘
Masha Allah 😍40 vaya so thonila 👍🤲
Thanks for your class.
ഡോക്ടറെ ആദ്യം കണ്ടപ്പോൾ വിചാരിച്ചു , ഭയങ്കര ജാടയിൽ ഇംഗ്ലീഷിൽ ഒക്കെ ഓരോന്ന് പറയുന്ന ആൾ ആയിരിക്കും എന്ന്.
പക്ഷെ, വീഡിയോ ഒക്കെ കുറച്ചു കണ്ടു കഴിഞ്ഞപ്പളോ, നല്ല നാടൻ മലയാളത്തിൽ ലളിതമായി കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു തരുന്ന ഡോക്ടർ D. 💪
Curry vekkatha meen engane kazhikkum vevikkande
Dr wife neyum dua moleyum videol kond varuu
കൊണ്ടുവരാം
Very useful vedeo the way of telling age super congratulations
Njan choru kazhikkarilla. Intermittent fasting cheyyum.. Juices wthou kazhikkum.. Pinne Dr., Watever u said in this, me als following.. Mutton soup edaykk.
2 egg mikka days um... Lite fud aann pothuve.. Vellam kudikkanam as we need... Oru asughavum ella daivam sahayichu..
Urakkam veenu urangipokum...pinne, Do not sleep in th day time..
Ellavarum escalatr use cheyyumbol pattiyal okke njan step kayari pokum... Valiya excercise onnumilla..
Servants onnumilla... Ellam thanne..
Parambu kilaykkum njangal 2 perum koodi..
Eppol ammoomma aayi..😂😂
Still oru vyathyasavum ella.. Alukal parayunnu.. Ottum prayam parayilla enn... Tour pokum edaykk..
Veyil kollathe nokkanam..
Face masag nallatha.. Mudi thazhachu valarunnu eppozhum...
Aloe vera juice koodi include int he Dr. Recipe
Ellam organic matram use cheyyoo....
Food nalla control cheyyum.. Kothi thonnumbol edaykk cake, paayasam, ice cream okke undakki thatty vidarund... 🤣🤣🤣
Ath oru santhosham therunnu... 😄😄😄
Oru tension um adichittilla... Ethuvare.. Eshtapole reasons und tensionu. But I'm very cheerful... Karthaav😮
ayitt oru nalla bandham aann prarthanayil..
No tension... Daivam nadathunnu....
Enikk 62.monte Engineering kazhiju avanu kaathu kuthan poyappol pulli ennod chodichu chechi enthinaa padikkunne enn??🙆♂️🤣🤣 njetty poyi njan..Ellavarum parayarund ennod below 30 enn.. Enikkum thonniyitteyilla prayam aayenn😄😄ariyatha aarum Aunty enn enne vilichu kettittilla😂😂..credit goes to my god.. Die venda.. Kannada vendaa.. Rope way, meri go round diving, car racing etc etc Adventures eshtaa eppozhumThank god!!!!
താങ്ക്യൂ ഡോക്ടര്‍❤❤
Manassamaadhaanam valiya factor aanu
പ്രായം അറിയാൻ വേണ്ടി എല്ലാരും അവസാനം കാണാൻ പോയോ?
God bless doctor.
Vellathinte kaaryam pareye venda...😊
Hai Dr. Your Vedeos are Informative and Beneficial. Thankyou So Much.
Stress,medication ethoke prayam vardhippikyumo?