Perfekter Tennis Aufschlag in 5 einfachen Schritten!
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- Опубліковано 8 лип 2024
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Du möchtest mehr Potential aus deinem Tennis Aufschlag herausholen und so dein Tennisspiel effektiver gestalten?
In diesem Video zeige ich dir, wie du deinen Tennis Aufschlag in 5 einfachen Schritten verbesserst und wie das für dich genau funktioniert.
Zusätzlich möchte ich dir einige Übungen mit an die Hand geben, die du für dich umsetzen kannst, um deinen Tennis Aufschlag zu verbessern und mehr Potential aus diesem Schlag herausholst.
Schaue dir also die 5 Schritte an, wie du deinen Tennis Aufschlag verbesserst und wende diese Punkte anschließend unbedingt auf dem Tennisplatz an. 🎾
► Hinterlasse mir unbedingt einen Kommentar. Ich würde mich über einen Austausch mit dir sehr freuen. 😉
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Ich habe wegen deinen Tipps Gestern das Match gewonnen.
Hammer! Das freut mich extrem zu hören! Weiter so!
Beste Grüße, Sven
Ich heute in 3 stunden hoffentlich
Hast du gewonnen?
Übersicht:
1. Griff 1:18
2. Wurf 2:10
3. Schwung 3:58
4. Treffpunkt 5:59
5. Ausschwung 7:31
Jetzt fühl ich mich bereit für meinen ersten Grand Slam 🤣
Hi Sven, danke für die Videos! Ich habe vor knapp einem Jahr angefangen Tennis zu spielen und hatte am Anfang noch große Probleme. Aber vor fast einem Monat habe ich deinen Kanal entdeckt und kann die Fortschritte schon spüren!
Sehr stark! Das freut mich extrem zu hören! :-)
Freue mich schon von deinen weiteren Resultaten zu hören!
Beste Grüße,
Sven
Sehr gutes Video. Die Übungen habe ich schon mehrfach nachgemacht und sie haben mich weitergebracht. Ich Verfolge alle Deine Videos mehrfach. Sie sind einfach gut!
Vielen Dank für die super Tipps, klasse erklärt und veraunschaulicht. Mir gefällt auch Dein Sprechtempo, das verkürzt das Video ungemein ;)
Wieder einmal tolle Tipps. Ich bin nun schon ein paar Wochen bei ein paar Kursen der Tennis Akademie dabei - hat mir enorm geholfen. Es gibt aber noch viel zu tun. Der Aufschlag Kurs ist der nächste. Ich kann aus eigener Erfahrung nur empfehlen, fundamental zu arbeiten. Und so nebenbei...... Mit Sven macht es richtig Spass.
Vielen Dank für dein schönes Feedback!!
Hallo! Ich hab nach ca 15 Jahren Pause (davor 10 Jahre recht intensiv gespielt) voriges Jahr wieder angefangen Tennis zu spielen. Es ging recht gut, aber die entscheidenden Tipps konnte ich mir bei deinen Videos holen! Ich war echt überrascht, wie du mir virtuell so viele Fehler aufzeigen konntest. Grosses Lob! Schade, dass ich in Österreich wohne, sonst würde ich sofort einige Trainingsstunden bei dir buchen.
Hätte ich das Video mal vor meinem Tennisarm entdeckt. Ich glaube ich habe in der letzten Saison genau den Fehler mit den Muskeln gemacht, den Du beschreibst. Danke trotzdem für die Tipps!
danke! schön gemacht das video! schön kompakt, und trotzdem ausführlich!
Danke für dieses gute Video!
Selbst für solide Clubspieler ist es eine große Herausforderung einen technisch guten Aufschlag zu erlernen. Ich hab schon LK14-Spieler gesehen, die zwar Präzision und Sicherheit im Aufschlag haben, allerdings eine sehr fragwürdige Technik und u.a. dadurch dann auch im Wettkampf nicht mehr weiterkommen bzw. auf ihrer LK 'hängenbleiben'.
Bei mir selbst war es ähnlich, aber nicht auf LK14-Niveau, sondern so schlimm, dass Wettkampf gar kein Thema war und ich gar nicht wusste, dass es ein LK-System gibt. Mein Aufschlag war über viele Jahre so unsicher und unsauber, dass ich sehr ungern Matches spielte. Teilweise gewann ich gegen andere Hobbyspieler jedes Returnspiel aber nur 1 oder 2 eigene Aufschlagspiele im Satz. Gegen Mannschaftsspieler, selbst LK 23, hatte ich zwar Chancen, aber der Frust über endlose Doppelfehler war riesengroß.
Erst letztes Jahr habe ich begonnen ernsthaft am Aufschlag zu arbeiten. Inzwischen nähert sich der Aufschlag dem Niveau meiner Grundschläge und ich gewinne auch schonmal deutlich gegen eine LK18 oder gewinne sogar ein paar Aufschlagspiele gegen eine LK8. Das wäre bis vor einem Jahr gänzlich ausgeschlossen gewesen.
Lange Reder kurzer Sinn: Der Aufschlag ist gerade für ambitionierte Spieler extrem wichtig.
Im Video werden hier ein paar sehr gute Tipps gegeben, die gut geeignet sind, um sich eine solide Basis anzueignen und dann diese zu wiederholen um Präzision und Sicherheit zu entwickeln.
Bei mir persönlich war neben Schwungbewegung und Ballwurf auch die Stellung und Bewegung im Unterkörper sehr unsauber, d.h. ich verlor das Gleichgewicht, stand viel zu früh frontal, usw. All diese Dinge zu ändern, erfordert viel Bereitschaft, UA-cam-Videos schauen, Rücksprachen mit guten Trainern und zusätzliches Aufnehmen von Videos der eigenen Bewegung. Aber es lohnt sich!
Ganz großes Lob für deine Videos und deine Mühe. Die Videos haben echt eine tolle Qualität und du hast sogar bei den Einsteigervideos immer wieder gute Tipps dabei, die auch mir als Fortgeschrittenem helfen die Technik zu verbessern und auf den ein oder anderen Fehler aufmerksam zu werden.
Danke für das Lob! 😊
Sehr verständlich erklärt 🤗 #danke dafür. Ich fange gerade wieder an, nach Jahren der Pause, da hilft das wirklich weiter 🙏
Hallo Sven,
Ich bin 44 Jahre alt und Spiele seit meinen 12ten Lebensjahr Tischtennis. Jetzt kam ich von Freund zum Tennis, also ein Anfänger in Tennis. Ich schaue mir deine Videos an, weil sie gut sind. In den Verein wo ich bin gibt es keinen Trainer. Ich habe mit den Tipps von den Thema Aufschlag sehr geholfen. Habe letzte Woche 5 Körbe mit Bälle Aufschläge geübt und ich denke 50% waren im Feld gewesen und für den Anfang war es sehr gut gewesen. Ein Abend vorher habe ich keinen sehr gut getroffen.
Ich möchte es gut aufziehen, damit ich schnell fit werde. Ich bin selbst Trainer in Tischtennis und weiß was das bedeutet.
Gruß Udo
Hallo Sven, habe mir Aufschlag Masterkurs bestellt und angesehen. Bin sehr beeindruckt. Hoffe dass ich viel mitnehmen kann. Besten Dank für den ausgezeichneten Lehrgang. LG Heinrich
Das freut mich sehr zu hören, dass dir mein Kurs gefällt! :) Freue mich schon auf deine Resultate. Beste Grüße
besten dank. ich fang in kürze nach 20 jahren wieder an.
Schnitt 10/10 :)
Tolles Video sowohl mit dem Aufschlag und der Vorhand danke das du dir die mühe gemacht hast hat mich viel weiter gebracht in meinem spiel 😂😂👍👍👍
Danke sehr viel Respekt aus Marokko
Top! Danke!
Gerne doch ;)
Hat mir heute sehr geholfen ;) Danke
Das freut mich sehr zu hören! :)
Tolles Video mach mal ein Video für die Rückhand wie man Druck macht auf einen langsamen Ball
Danke für den Tipp das wird mir sehr helfen spiele seit 7 Jahren auch Turniere und u18 deine Videos sind sehr gut
super tipps danke
Top erklärt ! Wahnsinn Video danke danke danke. Darum habe ich Schulter schmerzen :)
Das mit dem langen Arm ist ein guter Tipp, werde ich mal ausprobieren. Vielen Dank
Tolles Video Danke
Danke dir sehr hilfreich
Tolles Video!👍🏻
Vielen Dank! :)
Gute Übung mit 2 Bällen!ich hab übringens diese falsche Bewegung nach rechts auch ausprobiert und kriegte Ellenbogenschmerzen
Ich habe gestern mit Tennis angefangen und mache jetzt bei einem Sommer-Tennis kurs mit
Ich hab vor 7 Tage angefangen und muss sagen, dass mir Aufschläge am schwersten fallen
Ihr bracht ruch keine Auschläge anzuschauen wenn ihr höchstens 7 Tage spielt
Lil Gork warum denn :)?
nicoflexing wenn man erst so kurze Zeit spielt kannst du wahrscheinlich noch nicht mal eine „schnelle“ Vorhand schlagen, du hast überhaupt keinen grund einen Aufschlag schlagen zu können, wenn du keine grundschläge kannst
The real slim shady ich verstehe was ihr meint, aber es gehört doch zum Spiel. Wenn man anfängt mit Fußball, kann man doch auch passen und schießen lernen.
Ich bekomme einen guten Ballwechsel hin. Aber ich will halt zumindest das Grundspiel lernen
Ich bin gestern wegen deinen Tipps vereinsmeister geworden 🤩🥳
Wahnsinn Jannik! Sehr stark!💪🏼 Das freut mich extrem zu hören! 😊
Dann genieß es mal ordentlich! :D
Beste Videos, helfen immer weiter!
Das freut mich sehr zu hören! 😊
Ich würde mir mal Videos für Fortgeschrittene wünschen. Aber das wichtigste hast du in dem Video mit sicherheit zusammengefasst
super Videos, sympathischer Typ! Ich gebe bei den Einstellungen 75% Abspielgeschwindikeit ein, dann stimmt auch das Sprechtempo ;-)
dann klingts aber nach zuviel Bier...
Super sven LG vom TGLEVERKUSEN
Vielen Dank! :-)
Hi Sven, ich merke manchmal einen Schmerz beim Aufschlag-insbesondere beim Slice Aufschlag durch die Pronation am Ende der Bewegung. Wahrscheinlich muss ich mehr mit Schwung arbeiten und den Krafteinsatz so niedrig wie möglich halten. Ich habe es auch ganz selten bei Überkopfschlägen einen kurzen Schmerz verspürt. Danach geht es allerdings sofort wieder. Hier gilt wahrscheinich das Gleiche wie beim Aufschlag. Wie ist deine Erfahrung? Vielen Dank im Voraus und eine gute Woche!
Der Wurf ist das wichtigste beim Aufschlag
Fußstellung : Linker Fuß zeigt immer zum Netzpfosten- Aufschlagausführung funktioniert auch gut mit Badmintonschläger und Tischtennisball im Garten, auf der Wiese (Schulter schonender, die Y und Schleifbewegung bleibt exakt gleich ) 2, Aufschlag: oft mit Effet , der Treffpunkt ist anders, mehr seitlich, Griff , Fuß und Ausführbewegung bleiben ziemlich gleich, Seitschnitt erwünscht.
ich bin im leistungskader des ÖTV‘s und kann aus erfahrung sagen das du das sehr gut erklärst!! noch eine frage hätte ich. Welche Itn hast du
Merk es euch Leute: der Aufschlag ist sehr sehr entscheidend
Jep!
Sensationell gut erklärtes Video zum Aufschlag! Bei den Schattenschwüngen (8-er Figur) sprichst du von einer kontinuierlichen Bewegung ohne abzubremsen, beim Aufschlagen selber hat man dann aber schon 2 Phasen, eine langsame und dann das Rausbeschleunigen, oder hab ich das missverstanden? LG Martin
Das ist richtig, die Phasen kann man aber von der Geschwindigkeitet steuern ohne den Schwung zu stoppen. Also üben, üben, üben ✌😁
@@svenbendlin4667 Danke für die Klarstellung! Viele Videos legen den Schwerpunkt immer auf die Trophy Pose, das schaut dann so aus, also ob man direkt in die Trophy Pose kommen sollte, dort verharrt und dann schlägt. Das hat mich immer etwas verwirrt, weil ich ursprünglich auch das kontinuierliche Durchschwingen beim Aufschlag gelernt hatte. Dadurch kommt man eh natürlich kurz in die Trophy Pose....nochmals Danke und cooles Video!
Hallo,es wäre interessant ob man den Ball nach dem Aufwurf in der Aufwärtsbewegung, oder in der Abwärtsbewegung abschlagen sollte,bzw.wo liegen die Unterschiede? Mfg Andi
Tolles Video. Fehlt nur noch, dass du etwas langsamer sprichst. Dir zuzuhören ist recht anstrengend. Ansonsten alles prima!
Vielen Dank! Darauf achte ich. ;)
Oh Gott, danke für das Video. Mal gucken wie ich meine falschen Angewohnheiten raus bekomme :s
Hey Felix,
am besten Schritt für Schritt und nicht alles auf einmal! ;)
Bin gespannt auf deine Resultate!
beste
😎👍🏼
Hallo,
leider sind meine Aufschläge super schlecht.
Wenn ich im Continentalgrip aufschlage, schaffe ich nie den Ball richtig zu treffen aufgrund der Pronation.
Richtig klappen tut es bei mir also mehr oder weniger nur mit der Taktik "Bratpfanne" bzw Federball Aufschlag.
Auch habe ich das Gefühl ich hab Probleme mit dem Handgelenk, weil ich beim Continental versuche die Pronation aktiv mit dem Gelenk zu erzwingen.
Muss ich beim richtigen Aufschlag (Continentalgrip) aktiv was mit dem Handgelenk machen oder sollte die Pronation von alleine nur durch den Schwung kommen?`
VG
Marius
Was kann man tun, wenn man sich häufig auf das Schienbein schlägt, beim Ausschwingen?
Reichen 1.80 m körpergröße für gute Aufschläge oder sollte man lieber 1.85-190m sein?
Größere Spieler haben natürlich den Vorteil, dass sie einen besseren Winkel auf das Feld haben. Es reichen aber auch 1,80 für gute Aufschläge aus. Da muss man eben mehr darauf achten, dass man einen hohen Treffpunkt hat.
Online Tennis lernen mit Sven Bendlin okay, naja hoffentlich werde ich noch 1,85, bin zwar schon 18 aber eher ein Spätzünder😂
Wie kommt man eigentlich in den tennisverband Mittelrhein?
Mit dem Auto oder Zug 😋 was meinst du genau damit?
In dem man in einem der Verein, die dem Tennisverband Mittelrhein zugehören, Mitglied ist.
Eine Frage.. du sprichst die ganze Zeit von einer flüssigen Bewegung.. dann bei Minute 6:40 zeigst du einen Aufschlag und was man deutlich sehen kann... du bremst in der Mitte ab.. und erst dann kommt plötzlich der Schlag..
Also was nun?? Ist das nur ne Floskel mit der flüssigen Bewegung oder ist dein Aufschlag einfach nicht gut?
Mondfinsternis - Kollegah feat. Sven
@01:15 - falls jemand das "Intro" überspringen möchte ;)
Inhalt gut erklärt aber es sollte definitiv langsamer geredet werden. Ansonsten top
Man wirft den ballwurf aber mit drei fingern
Das mit dem Ballwurf lernt man bei Trainerlehrgängen anders.
Auch Profis werfen den Ball nicht so wie er es erklärt. Der Ball sollte nicht 20cm rechts vor dir landen.
No
Bitte sprich etwas langsamer.
Du kannst auch die Parts wiederholen oder die Geschwindigkeit verlangsamen
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Mein Tipp: Bisschen langsamer reden 🙃
Das sind nicht mehr als die Basics... Perfekt ganz bestimmt
In den meisten Fällen sind es die Basics, die den entscheidenden Unterschied machen. Doch leider werden diese häufig extrem vernachlässigt...
@@OnlineTennislernen ja.Schulterrotation nach dem Schlag kenne ich erst seit nem Jahr,obwohl ich schon gegen dich gespielt hab
Mach nicht jedes Video Werbung für dich selbst
Meine Programme sind extrem gut. Deshalb mache ich auch Werbung dafür. ;)
@@OnlineTennislernen Und das ist auch richtig so
Dein Aufschlag ist im großen und Ganzen befriedigend. Mehr aber auch nicht. Was bei dir sehr mangelhaft ist, das ist die Pronation. Aber keine Sorge, die Pronation beherrschen nicht so viele Tennisspieler. Wenn du sie beherrschen würdest, dann müsstest du nicht mit solchen mäßigen Videos hier auf dich aufmerksam machen. Bei den Damen beherrschte sie nur eine einzige Tennisspielerin. Das war Serena Williams. Und drei Mal darfst du raten, wer die beste Pronation aller Tennisspieler weltweit jemals hatte? Es war Boris Becker. Da kam auch kein Federer oder Sampras oder Tod Woodbridge mit. Wie gesagt: Die Pronation. Die ist beim Aufschlag von entscheidender Bedeutung. Vor allem beim zweiten Aufschlag.
Btw wenn man einen sehr starken aufschlag haben will, dann sollte man den Schläger beim Aufschlag unten lassen und ihn nicht gleichzeitig hochziehen wie den Ball. Selbst du machst noch diesen "Fehler"
Ja es ist auch schwer...
Laber doch bitte weniger! Was bringt es mir, wenn ich 20 Varianten erklärt bekomme, wie ich es nicht machen soll! 4 Min. verspastetes Gelaber... und es geht immernoch nicht los...