やりました！自分のことが好きになれたダイエット週間でした☺️
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- Опубліковано 19 вер 2024
- ダイエット2ヶ月目に突入！
有酸素と筋トレを増やして、がんばります💪
おすすめの運動があれば、ぜひ、教えてください！
🎥参考動画
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📝私について
2021年10月、36歳でステージ2乳がん告知。
2022年1月、左胸の全摘出手術。
2022年5月、抗がん剤治療開始。
2022年10月、ホルモン治療開始。
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いつも応援、本当にありがとうございます！
Meg x
なんだろメグさんの語りって分かりやすく耳心地がいい
心が穏やかになる気がします
私もダイエットがんばります！😊
ありがとうございます！
お互い、ファイトですね☺️
メグさん、過食無しの1週間を達成出来て素晴らしいです👍
ダイエットは急激に減ると、リバウンドするので、無理なく継続しながらジワジワ成果が現れるのが良いですね。
2年後に向けて成果は現れているから、継続して頑張ってください❣️
わー！ありがとうございます☺️
がんばりまーす！
Megさん❤こんばんは😊
しっかり食べて痩せるの良いですよね🥰ゆっくり痩せるのは体にも負担が少ないので頑張って下さい🎉
ありがとうございます❤️
小顔になって来てますよ。頑張ってる姿を尊敬いたします🎉
ありがとうございます！
お疲れ様です✨
お食事がいつも美味しそうなのと、トレーニングの早回し(パタパタしてるところとか音とか)が好きです😂
これからも頑張ってください📣
ありがとうございますー！！
食べ物への渇望に支配されてる自分との決別ですね。食べられる事は良い事なのでうまく付き合っていきたいですよね👍
はい！がんばります！！
HYPNOSISいいですよね😭🧡こーじの歌声が切なくて胸がキュッとなります、、、わたしは箱推しのこーじ担です🥰🧡
いいですよね！
向井さんも好きですー🧡
頑張ってる姿素敵です❤
わたしもめぐさんの動画みながら小顔トレ頑張ります😊
お互い、ファイトですねー！！
メグさん頑張ってる結果出てますね😊凄い👏私もやっと8月で全ての治療完了です。体力つけなきゃ私も
お疲れさまでしたー！！
めぐさん、初コメです！私も乳癌ホルモン治療をしています！めぐさんの動画を参考にしています！
めぐさんの野菜スープを見てコメントしたくなりました！去年10月に乳癌が発覚してから今年1月の手術まで野菜スープをほぼ毎日食べてました！癌抑制を目的に野菜スープを食べていたら健康的に痩せました！先週から再発予防を目的とダイエット目的で野菜スープ食べています。お肌の調子も良くなるので野菜スープはおすすめです！
めぐさんと一緒にホルモン治療とダイエットを頑張ります！
こんばんは！
野菜スース、最強ですよねー🍲
お互い、無理なくやっていきましょう！
過食なし、すごいですね！😊ネイルがきれいで可愛い❤
ありがとうございます❤️
めぐさん、ずいぶん頑張っていますね。
私も最近気温が高いせいか、かなりホットフラッシュきつくて、身体がだるくて横になる時間が増えています。
これから辛いですね。
やはり運動、湯船、お白湯、効果出ていますね。
私はわりと便秘になりやすいので、毎日紅茶に粉のシナモン、生姜、蜂蜜を入れて飲んでいます。
代謝もよくなり、免疫効果もあるみたいです。
めぐさん、頑張ってくださいね。
応援していますよ❤
ありがとうございますー！！
そうですよね。辛い時はやすむ！罪悪感ありますけど、メグさんも休む！と言ってるから、心強いです！頑張っている姿励みになります！頑張りましょうね❤
ありがとうございます！！
メグさん、頑張ってますね😊
継続は力なり‼️
見てて気持ちいいです😅
ありがとうございますー！！
フェイスラインスッキリー❤
ありがとうございます！！
継続は力なり、ですね。
拝見しながら小顔体操やったりしています😅
応援しています🎉
そういえば冷めたご飯かダイエットや腸内環境にいいそうですよ☀️
ありがとうございます☺️
めぐさん、めっちゃいい感じですね😃
すごい⤴️⤴️
顔も、ほっそり😃
なんか、すごい‼️、尊敬します。
ありがとうございます☺️
メグさんこんにちは。お顔がシュッとしてこられましたね！努力の賜物ですよ😊私は5/9に退院しました。リハビリ痛いけど、ようやく左腕が未完成ながらバンザイできるようになってきました。
もともと太っている私も心を入れ替えて病院食のメニューや量をお手本にしながらダイエットに取り組んでます。膝を傷めているのでスクワットなどはできませんが、週2回ウォーキング1回6000歩〜7000歩目標を継続します！
あっ、それと以前メグさんが保湿のためにおすすめだとおっしゃっていたカカオバターフォーミュラ、Amazonで購入しました！なんか幸せになれる香りですね。何事も楽しんでやるのがいいですね。素敵なお品教えてくださりありがとうございました💗
退院おめでとうございます！
無理なくやってくださいねー！
保湿クリームも気に入ったみたいで、よかったです💕
たっぷり塗り込んでください！
メグさん、こんばんはー、お疲れ様です♪
体調大丈夫ですか？
私も年齢はおばさんですが、身長が一緒なので勝手に親近感が湧き日中体調が悪い時などはメグさんはどう乗り切ってるのかな？と考えてる事もありますよ
ホカホカご飯が美味しそうですね❤
今日は主人と日帰り温泉で身体を温め汗をかいてかいてきました。
これから梅雨だったり暑くなったりするのでお互い体調崩さないように頑張りましょうー、おー✊
わー！いいですねー！
お互い、無理なく、ファイトですねー！
めちゃくちゃ、中華料理食べたくなります😂
中華、おいしいですよねー🤤
@@Megx はいー
メグさん❣
頑張ってるメグさんの姿は私の励みにもなります😄
何よりメグさんの笑顔は本当にステキ🎶
ありがとうございます！！
本当に見るたびにどんどん表情が明るくいきいきとしていて素敵です🥰🫧
フェイスラインがスッキリしてきてますね😍💗
わー！ありがとうございます！
Megさんこんばんは！先日の作用動画プラスラジオ、すっごく癒されました！！今回も動画も更新されてて、嬉しくてすぐみました😊
私は、大事な人が亡くなったときに鬱がひどくなりそのさい処方された薬が合わず２ヶ月で10キロ太り、今もその後遺症と戦っています。
でもMegさんの動画をみると、腐らず頑張ろうと思えます。私はまだ、食事制限だけで恥ずかしいですが、でも頑張ります！
の幸せな結婚、もう一度見ようかな🎉記憶のない夜中の過食、一回だけ、お豆腐だけでした！
Ｍegさんと一緒だと思えるからです😊
Megさん、本当にお顔がスッキリされてます！！素敵😊
こんばんはー！
ありがとうございますー！！
メグさん、こんばんは😃🌃きょうこです🤗
ダイエット頑張ってますね✌️
過食なしで１週間を達成できて素晴らしいです😌
食事も考えて食べられるのって素晴らしいです😊
焦らずゆっくり頑張っていきましょ🎵
ありがとうございますー！！
お顔、スッキリしてきましたよー😊
１ヶ月続けられてるのが凄いです✨
メグさんに影響されて、わたしの幸せな結婚見ちゃいました(笑)
沼るのわかりますー❤
タペストリーと言い、映画と言い真似っ子です(笑)
無理せずに頑張ってくださいね😊
ありがとうございます❤️
わーい🙌お仲間ですねー！
私は、４５歳の婦人科癌サバイバーです！去年の5月に手術しました。 今年の4月に、ようやくホルモン補充療法ができて、更年期症候群が少し和らぎました。 術後、一年に、7キロのハイペースで、体重増加😂 動画を見ると応援したくてしょうがないっ‼️ 私も、現在ダイエット中です。 頑張りましょー♪^ - ^
ありがとうございます！
がんばります💪
めぐさん、こんばんは🤗
過食なくて表情が明るくて輝いてますね🙆✨
お顔も更に引き締まった感じがします。
私は残念ながらリバウンドして心折れていました😂😂😂
でも、めぐさんも頑張っているんだなと思って、リスタートします✊
無理なく前向きに頑張ります🤗
お互い、無理なくファイトですね！！
いつも思うんですが、きちんとおかずの品数しっかり作っていて尊敬してます。
有酸素運動の後すぐにお風呂に浸かるのはもったいないらしいです。脂肪燃焼効果が減ってしまうのだとか。１時間くらいたってからがいいらしいですよ。
ありがとうございます☺️
母と交代で作っています！
なんと！そうなんですね！
汗が凄いのですぐに入りたいですが、我慢した方がいいんですかね😢
メグさん体操継続尊敬します
私は、3日坊主⤵️⤵️
間食を控えたら1キロ痩せました
メグさんを目標に体操を始めてみます
無理なく続けられますように！
メグさんお疲れ様です。私もこれからの季節汗が酷くて毎日辛いです。メグさんも無理をなさらずお身体をご自愛下さいね。
はい！ありがとうございます！
はい、汗がもう凄くて夏がこわいです。だから、冬がいいですね。😢
筋肉痛がある時は無理にトレーニングをしない方が良いこともあるみたいです！筋肉痛があるということは、筋線維の損傷や炎症反応が起きている可能性があるので、痛みを我慢して筋肉痛の部位を筋トレすると逆効果になる事があるみたいです😢
無理なく運動頑張ってください！
そうなんですね！
すぐになくなったので、継続してしまいましまが、気をつけます！
ありがとうございます☺️
初めまして、いつも応援してます❗今年４月に分子標的薬が終わり来月からホルモン治療になります！乳ガンでした。めぐさんは、インスタントラーメンとか食べたりしますか？
はじめまして！
治療、お疲れさまです☺️
インスタントラーメンは、たまーに食べます！
弛まない努力に脱帽です。今年こそは痩せようとお正月から頑張りましたが三月上旬に挫折です。そんな自分に希望とやる気を与えてくださってありがとうございます。一緒に頑張りましょうね。
お互い、無理なくやっていきましょう！！
初コメです。
ずっとメグさんの動画見て来ました。
１週間過食ゼロ素晴らしい👏👏👏👏
小顔体操の効果出て来ていますよ👌
スッキリしてきました。
これからも応援しますのでマイペースで頑張ってください👍
メグさんならきっとできる👊
ありがとうございますー！！
体力作り尊敬します！乳癌は生理あがったか否で、変わるかもです。 無理無い範囲で
ありがとうございます！
めちゃくちゃ運動できてる！！！すごいです👍
ありがとうございますー！！
え、バナナのスクランブル美味しいんですか！？！？
甘くなっておいしいですよー🍌
一緒に頑張っているようで、モチベーションになります。
続けてくださいね。
ありがとうございます！！
男です。ダイエット終わる頃には激かわになりそうな予感
ありがとうございます！
めぐさん初コメです。私は同僚に体型の事をコソコソ聞こえるように言われ、ダイエット始めて1ヶ月。1.7㌔減です。体重が増えてるとショックですが、頑張りましょう😊
私もめぐ、アラフォーです❤
わー！ありがとうございます！
お互い、無理なくやっていきましょうね☺️
質問ですが、1日どのくらい運動してますか?
めぐさん初コメ失礼します🙏
3年前に姉が乳がんになり、密かに
見させてもらってました！
で、私の幸せな結婚ハマってるの見させてもらって、今日初めて見ました❣️
ハマるの納得です😊💕
SnowManも目黒蓮さんも特にファンではなかったのにハマりそうです😂
教えてくださり感謝です❤
ダイエット気長に頑張って下さい😊
無理せずに！！
これからも応援してます🥰
長々と失礼しました🙏
わー！嬉しいですー！！
ハマりますよねー💕
ありがとうございます☺️
がんばりまーす💪
最初から見てるんです。
そしてあの過食見てダメだろーって思ったんです。
ごめんなさい🙏
食べる量もけっして多くないし、毎日運動続けるのも簡単ではないし、何しろ過量やめれてる😮
もう無理だろーなんて思った私。すみません。
このままいけば2年後はきっと目標達成ですね。
見習いたい😂😂
陰ながらですが応援してます。頑張ってください❤
ありがとうございます！
お顔が小さくなってられますね😊
食べてダイエットを続けて下さいね。
少しずつ体重↓なのが1番良いダイエット方法だと思います
陰ながら応援📣してますょ～!!😀
余談ですが、お話上手なので動画見てても飽きないですわ～🤗
わー！ありがとうございます！！
推しの力は大事ですよね〜
ゆっくりと…応援してます😊
ありがとうございます☺️
メグさん、こんばんは😊
私は以前、2年かけて３２㎏減らしましたよ。
根性の無い私が出来たんだからメグさんなら大丈夫!
焦らずマイペースでやって下さいね。応援しています❤
ありがとうございます！！
初めまして！初コメ失礼します😊
初めの頃よりお顔がシュッとされているような気がします！！
私も産後ダイエットが停滞しているので頑張りたいと思います！>
はじめまして！
ありがとうございます！
お互い、無理なくファイトですね☺️
😊Ｍegさん✨
トレーニング中のMegさん素晴らしい💚
私も♡頑張ります！
Ｍegさんを見ていると、私の全てのチャレンジの力になります！どんな時にもＭegさんを思い出し日常を過ごしています。
「自身が、生きてた証を残したい」の言葉を聞いた時！私と同じ！！と思いました！✨
私は、いつからでしょうか、、かなり前からその気持ちを持ちながら生きています。(Ｍegさん程 素晴らしく無い私ですが)
その言葉がＭegさんから出た時、うるっと涙😢が。
Ｍegさんの次の投稿を待っている間は、Ｍegさんの「おやすみラジオ」をリピートして寝落ちの日々なんです✨😊
Ｍegさんの回答内容も声も両方好き💚
あきさん✨
いつも、ありがとうございます！
とても励みになります🥺
スノーマンだいすき。
わーい🙌
頑張ってらっしゃいますね｡抗がん剤後は体力も落ちてるし運動辛いですね💦
私は踏み台昇降で6kg痩せましたよ｡１ヶ月で1kgづつ穏やかに減りました｡踏み台昇降は後ろ向きに降りるのでヒザに負担がないのが特徴で､階段登りとウォーキングの両方の効果があるそうです｡最初は20分が限界でしたが40分できるようになる頃には体重が減って楽になりました｡一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و応援してます🔥
ありがとうございます！
がんばりまーす！！
私も踏み台昇降で痩せました!
ウォーキング、ランニング、ステッパー、モムチャン、クローディア・シファーなどなど色々した中で１番効果ありました❤
メグちゃん、肩幅？が華奢になった様に見えるのはアタシだけ？
本当ですかー？嬉しいです✨