결과에 집착하지말고 과정에만 최선을 다하고 한 과목을 진득하게, 잠은 충분히. 제가 생각하는 포인트는 결과에 대한 불안감, 그로부터 야기되는 우울함을 제거하는 거 같아요. 우울하면 뇌가 멈춘다더군요. 불안하면 집중력이 떨어져서 정보의 연결성이 떨어지고 그 결과 이해력, 기억력 모두 떨어지는 것같습니다.
@@안알려줌-i9v 주식투자 안할거면 모르겠지만 투자 계속할거라면 주식으로 10만원에서 30억으로 만든 [주식의정석] 이 채널의 영상들을 꼭 보셔야 할거에요 (영상들이 짧아서 보는데 무리없음) 주식투자를 어떻게 해야만 하는지 그야말로 주식의정석을 보여주고있더군요. 아마 은둔고수로 추정이되는데요 광고 아니니 오해없으시길..
- 몰입이란 : 주어진 도전에 최대로 응전 하는 것 . 진정한 몰입은 즐겁고 행복한 상태로 이끈다. - 위기감의 엄습으로 인한 몰입 예시 EX) 시험기간 - 몰입을 제대로 하기 위해선 주어진 도전에 대해 가장 바람직하게 응전해야 함. EX) 시험보기 1주일, 2주일 전 - 몰입이란 눈에 보이지 않기에 활용하기 어려운 부분이 있음. 이 때 산에 오르는 것처럼 몰입의 방향을 정해야 한다. - 걱정을 하면 몰입이 안된다. 마음을 비워야 한다. 결과에 치중하면 몰입이 안된다 - 결과는 내 영향력 밖에 있는 것이다. 과정만이 내가 영향을 끼칠 수 있다. 과정에만 최선을 다해라. - 잠은 줄이지 않고 깨어있는 시간을 활용해라. 참선을 하듯 쉬지 않고 진행해라.
- "도전"을 하지않으면 몰입이 되지 않는다. 어려운 문제에 봉착하면 고민하는 습관을 잡아라. 단, 10분이상 고민이 된다면 넘기고 여유시간(ex) 대중교통 이용 시간)을 활용하자. 10분 이상넘어가면 몰입이 깨진다.
7:48 걱정할 때는 몰입이 안된다 7:54 결과에 치중하면 몰입이 안된다. 나는 과정에만 집중한다. 8:15 한과목을 진득하게 하고 8:25 잠은 줄이지 안되, 깨어있는 시간은 1초도 쉬지 않고 한다. 9:32 몰입은 ‘도전과 응전’이다. 잘 모르겠는건 해답을 보지 않고 해라. 체크했다가 자투리 시간에 공략을 하면 슬로우띵킹이 된다. 🫐풀리지 않는 문제를 의도적으로 도전과 응전 🫐 성공 경험 반복 -> 도전정신 발달 13:00 ‘생각’을 해야 한다. 열심히 몸만 쓰지 말고 생각을 하라. 17:03 몰입학습: 도전을 줘서 머리를 쓰게해서 발달시킨다. 내가 보려고 쓴 댓글~
책에서 본 몰입을 하는 방법은 딱 하나입니다. 나의 수준보다 살짝 높은 목표를 잡는 것. 예를들어 내가 팔굽혀펴기를 보통 10개 한다면, 목표를 11개로 잡으면 몰입을 하게 되는 것이죠. 목표를 15개로 잡으면 포기하게 되고 8개로 잡으면 시시합니다 ㅎㅎ 이런 목표향상을 위한 도전정신은 어떻게 만드냐? 목표를 세우고 성취하는 경험을 많이 가지면 됩니다. 강연사이신 교수님은 이미 목표-달성 경험이 많으셔서 도전정신을 가지고 있는 것이 당연한 것으로 전제를 깔고 강연을 하시기 때문에, 도전정신 부터 가져야 되는 저같은 일반인들에겐 강연내용이 쪼금 와닿지 않을수도 있지요 ㅎㅎㅎ
개인의 역량은 낮은데 난도가 너무 높은 경우: 지레 겁먹고 자포자기하게 된다. 개인의 역량은 높은데 난도가 너무 낮은 경우: 심심함과 지루함을 경험하며, 주의가 쉽게 산만해진다. 개인의 역량도 낮고 난도도 낮은 경우: 배움과 시행착오의 과정. 몰입에 이르려면 더 충분한 실력이 있어야 한다. 개인의 역량도 높고 난도도 높은 경우: 뛰어난 역량에 충분히 걸맞은 도전적인 과업이 주어지면, 그 사람은 그것이 완수될 때까지 침식을 잊고 과업에 깊게 몰입한다.
1. 걱정하는 마음을 비워라 2. 결과는 내 영향력 바깥에 일이다 과정에 최선을 다하자 3.한과목을 진득하니 하자 4. 잠을 충분히 자지만 깨어있는 시간은 1초라도 쉬지 않고 몰입해야한다. 5. 한 십분정도 몰입해도 답이 안나오면 체크를 해놨다가 화장실에서나 걸으면서 문제 해결
진짜 공평한게 신은 절실하고 간절한 사람에게만 기적과같은 아이디어를줍니다 여기 책보고 영상보고 몰입하고 아이디어를얻고 싶은 분들이 만을꺼 같은데요 너무너무 간절해서 잠들지못하고 생각을 계속 계속 너무절실해서 자나깨나 그 생각뿐. 신은 오직 절실한 사람에게만 기적과같은 아이어디를 줍니다 거히 대부분 해보고 안되서 나가떨어지는 사람들이 대부분이고
공부의 몰입에는 전제조건이 있습니다! 첫째, 논리적인 사고훈련이 되있어야합니다. 새로운 정보에 대한 분류와 구분 이를 토대로 원인과 결과 과정에 대한 추론등을 머리가 진행할 줄 알아야 합니다. 이런 정보의 내재화 과정을 할 줄 알아야 몰입이 가능합니다! 이 교수님의 몰입에 대한 예찬은 단지 몰입의 결과에 대한 예찬일 뿐입니다. 둘째, 논리적 사고를 통한 정보의 분석을 한다음, 자신의 뇌에 효율적 체계적 저장을 시행하는 것입니다. 여기에는 자신만의 암기 노하우가 개입되겠죠. 이런 것이 체계적으로 프로세스가 않되는 분은 절대 몰입을 할 수 없읍니다!
여러 댓글들을 읽었는데 부정적인 의견이 꽤 있어 놀랐네요. '결과는 내 영향력 밖의 일이기에 나는 과정에 집중한다' 이 말이 참 기억에 남습니다. 속히 인생을 살아가면서 마주하는 또는 마주했던 수 많은 시험들 중에서 당신이 얼마나 집중, 몰입을 했냐를 되돌아보시기 바랍니다. 그리고 분명 몰입을 했던 순간이 있을 겁니다. 그것을 생활화시키는겁니다. 그 학습된 사례들을 보았을 때 가장 인상깊었던 장면은 스트레스가 현저히 적다 라는 것 입니다. 이런 몰입을 잘 활용하여 스트레스를 적게받고 당연히 이는 좋은 결과로 귀결되게 됩니다. 정말 좋은 강의입니다. 누구는 여기서 자기에게 필요한 알멩이를 뽑아 잘 다듬어 자신의 커리어, 인생에 도움이 될 것이고, 누구는 그저 의미없다. 저 사례들은 최상위권아니냐 등의 반응을 보이며 지금 살아가는대로 살 것 입니다. 모두가 그렇진 않겠지만 최소한 전자의 사례가 성공할 확률이 높을 것임은 부정하지 못할 것 입니다.
감사합니다 세상에 무엇과도 바꿀 수 없는 몰입감을 느꼈습니다.교수님께서 착복하신 의상-상의와 하의와의 관계-시대를 뛰어넘는 패션 감각에 대하여 끊임없는 몰입을 하였습니다. 생각에 빠져 문득 흘러간 시간에 대해 생각하면, 교수님 착복에 상관없이 저는 내일 입을 의상에 관하여 굉장히 신중하게 생각하게 되었다는 것 입니다.
결국이건거 같다 자기가 좋아하고 어떤것을 장소와 관계없이 계속 생각하듯이 공부도 의식적으로 딴생각 또는 딴짓을 인지하고 다시 공부내용에 대해 생각하고 풀고 풀리지않는다면 그만두고 이동을하든 뭘하든 그게 어떻게해야 풀릴지 여유있게 생각을하는것 딴생각 딴짓 할수있지만 인지하고 다시 되돌아갈것 그리고 그것을 훈련할것 사람은 알고있다고 행하지 않기때문에 훈련과정을거쳐야한다
1.도전이 있어야 몰입이 발생한다. 2.최고의 응전상태인 몰입은 삶에서 유익한 경험과 좋은 습관이 될 수 있다. 3. 몰입은 정확한 목표설정, 적절한 난이도, 빠른 피드백, 결과를 벗어나 1과목에 진득히 과정에 최선을 다할때 잘 성립한다. 4. 몰입의 생활화를 위해 적절한 수면과 선잠 5. 끊임없이 생각하고 편안히 생각의 끈을 놓지않는 마음상태로 참선하듯 몰입도 올려라
최선을 다 하고 안되면 어쩔 수 없다 받아들여라. 깨어 있는 시간에는 1초도 쉬지 않고 하는 것. 도전과 응전. 못할 거 같았던 것을 해낸다. 성공경험을 통해서 성장. 창의력 사고력 도전정신 발전. 생각을 해야 한다. 너무 어려운 건x 5분 10분 정도. 올바른 방식으로 학습하면 지적 능력은 상승시킬 수 있다. 머리를 쓰면 발달한다.
어떠한 분야에서 성공한 사람들을 보면 공통적으로 몰입하고 끊임없이 더 나아지려고 노력하고 있더군요. 해법을 찾기 위해 영상 시청하고 저에게 맞게 적용해보려고 합니다. [공부하는 힘 몰입, 황농문 교수] 개인요약 ✍ ※몰입, 삶에서 마주치는 크고 작은 도전에 몰입 활용 - 몰입의 방향을 적용하면 즐겁다 - 걱정•결과에 집착하면 몰입이 어렵다 과정에 최선을 다한다. (결과는 내 영역 밖) - 잠은 충분히 깨어있는 순간에는 1초도 쉬지않고 생각하라 (집중하는척 흉내라도 내서 활성화 시키기) - 몰입을 통해 성공경험이 성장하여 성취감 맛보기
사랑을 위한 사랑 아니고 공부를 위한 공부 아닙니다. 우연한 호기심과 관심으로 시작되는 것이 자연스러운 몰입의 시초이자 사랑이고 공부입니다. 오늘날의 교육은 사랑에 빠지는 법에 대해서마저 가르치고 있는 것 같습니다.헛...뛰어난 스승은 제자들로 하여금 궁금증을 유발하여 호기심을 촉진 시키는 것에 능숙하여야 한다고 생각합니다.
교수님 정말 좋은 스승이십니다. 그리고 좋은 제자를 두셨네요. 참 이런 휼륭하신 분 아래에서 존경심과 겸손한 마음을 가지고 교수님의 가르침을 따라 그 제자들이 우리 사회에 보물이 되었네요. 그냥 너 인생이니까 너가 알아서 해라 라고 지나치실 수도 있으셨는데 스승으로써 진솔하게 제자들을 지도해 주셨네요. 감사합니다 교수님! 🙏🏻
몰입을 하기 위해서는 도전이 있어야 한다? 몰입은 주어진 도전에 대해서 최대로 응전하는 상태 = 행복한 최선 걱정을 하면 몰입이 안된다 + 결과에 치중해도 몰입이 안된다 몰입의 키워드=도전과 응전/ 생존을 위한 위급한 상황의 전투 몰입훈련=의도적인 도전과 응전 (처음에는 도저히 못할 줄 알았는데 혼신의 노력 끝에 결국 해냈다 ex, 하루 10시간 공부) = 성공경험의 반복 / 이런 경험을 한 번 할 수록 불헌듯이 성장한다 혼신의 노력을 할 수록 계속 발달이 된다 의도적인 도전과 응전 처음에는 "무의식"의 방해아래 고통을 감행해야 하나, 그것을 타파하면 할 수록 성공의 경험이 누적되어 근본적인 무의식 변화가 긍정적으로 일어난다 머리를 써야한다 (단순노동x)
한 6년전쯤에 저분이 쓴 책이 도서관에 꽂혀있어서 읽어본 적이 있었는데 본인의 경험을 토대로 썼던 자기계발서였다는 생각이 제일 먼저 들었던 것 같네요 저분은 가능하지만 다른 사람이 한다고 하면 글쎄? 과연 가능할까? 했던 생각이 나네요 사람이 열명을 세우든 백명을 세우든 똑같은 사람은 한명도 없는 것처럼 저분에게 좋았던 방법이 누군가에겐 엄청나게 힘든 과정일 수도 있어요 누군가가 닦아놓은 길을 가보는 것도 좋겠지만 가장 중요한건 자신이 어떠한 사람인지 아는 것이겠죠 자신이 어떤 인간인지 이해하면 굳이 무언가를 따라하지 않아도 자연스럽게 어떻게 살아야 할지 알게 될겁니다 그러려면 남과 비교하지 말고 스스로에 집중하며 살아야겠죠
공감합니다. 강연을 계속 들으면서도 학생들의 경험담만 계속 보여주시고 그래서 실체적인 접근은 어떻게 이루어지는것인지 구체적 설명은 없으셔서 그냥 몰입? 안풀리는 문제는 잠시 두었다가 화장실, 이동중 걸으면서 등등 분위기를 환기시킨 상태에서 계속해서 그 문제에만 몰입? 그걸 누가 모르나,,, 그렇게 하기위한, 할 수있는 마인드컨트롤 정도라도 기대했는데 님 말씀처럼 저분과 예시에 나왔던 학생들은 가능했지만 다른 사람들은 과연 이란 생각이 자꾸 들었네요.
도전이 있어야 몰입을 할 수 있다 도전을 성취했을때 행복감 자신감을 얻을 수 있는데 작은 도전부터 성취해서 행복감과 자신감을 차근차근 쌓으면 도전이 점점 고통스럽지않아지고 무뎌져 지속가능해진다 (어쩌면 즐거워질수도..) 다만, 결과에 걱정하게되면 몰입할 수 없으니 과정에 최선을 다하자. 어차피 결과는 자신의 역량밖의 일이니 부담갖을 필요도없다 이전 나의 생각 = 최선을 다하면 성공한다 지금 나의 생각 = 최선을 다하면 전보단 나아진다
생각하는 힘의 중요성을 스스로 지각하게 된 지금 이 시점에 유튜브에 단순히 검색을 통해 교수님의 영상을 접하게 되었습니다. 공감하는 부분도 있고 새로이 배워가는 부분도 있었습니다. 결국 인간은 스스로 생각하지 않으면 발전을 이루긴 힘들다는 것을 다시 한 번 느꼈습니다. 도전하며 생각하는 것이 앞으로 나의 삶에 긍정적인 영향을 끼쳐 제 자신이 발전할 수 있기를 기대하겠습니다. 감사합니다.
몰입에 관련된 두 대가들의 약간은 상반된 내용이 있습니다. 위의 황농문 교수는 어떻게든 몰입하기 위해서 애써라.. 안되도 몰입할려고 즉 수학을 예로 들면 그것만 계속해서 생각을 하는것이지요. 억지로라도 그 수학의 공식이나 문제나 과정이나를 생각하려고 애쓰면 몰입이 되고 몰입을 하면 할수록 더 잘된다가 위 교수님의 의견입니다. 반대로 마지막 몰입이라는 책을 쓴 작가는 전세계적으로 유명한 사람이며 굉장히 유명한 사람입니다. 이 사람은 짧게 짧게 집중하고 쉬고를 반복하라는 것입니다. 25분 무조건적으로 몰입하고 5분 쉬고 이러한 행태를 반복하라는 것이지요. 그래서 타이머를 맞추고 25분은 강제적으로 그리고 다른 어떤것도 신경을 쓰지않고 합니다. 대신 5분은 게임을 하던 만화를 보던 휴식을 하라고 말합니다. 이는 인간의 집중력이 25분간만 유지된다는 연구결과를 토대로 나온겁니다. 전 여태까지 공부를 황농문 교수님 스타일로 했습니다. 이것의 장점은 내가 수학인지 국어인지 책인지 인지가 안됩니다. 몰아일체의 경지이며 너무 즐겁습니다. 푹~~ 빠져버립니다. 단점은 그렇게 되기가 쉽지 않습니다. 또한 주위에 휩쓸리는 것들.. 예를 들어 tv , 스마트폰, 게임등이 있으면 장시간 몰입되기가 어렵습니다. 그 이유는 한번 그렇게 할려고 마음먹는거 자체가 상당히 어렵고 그걸 유지하는것또한 대단히 어렵습니다. 하지만 황농문 박사님 말처럼 빠져들면 무서운 효과를 신세계를 맛봅니다. 짐 퀵은 25분간은 무조건적으로 강제로 하고 시간도 짧기에 상당히 효용성이 있다고 생각합니다. 대신 5분정도만 쉬는것이 또 쉽지 않습니다. 5분 동안 게임을 할 생각이라면 불가능하지요. 웹툰이나 유튜브는 가능할꺼 같습니다. 즉 제가 제안하는바는 25분-5분을 유지하고 점점 그 25분이 늘어나길 기대합니다. 그리고 최종적으로 황농문 박사의 하루종일 몰입을 한다면 어떤 일이든 하실수 있을겁니다. 제가 생각하기에 제일 중요한것은 즐거움입니다. 즐거워야 몰입이됩니다. 그 과목에 대한 흥미.. 그 일에대한 흥미가 우선적으로 되야 가능합니다. 재미없는 수학도 어떻게 하면 재미있게 공부할까 .. 를 먼저 생각하셔야 합니다. 억지로라도 재미를 찾아야 합니다. 그게 우선시 되야 몰입을 하던 말던 됩니다. 바로 이런 부분이 우리 아이가 태어나면서 부터 서울대 가냐 마느냐가 결정되지 않나 싶습니다. 그리고 이런 재미가 바로.. 자율학습.. 자율적인 아이들이 좋은 대학을 가는 이유일겁니다. 즐거움이 없이 오로지 깡으로 악으로 공부해서 되는 아이들은 원래 태생이 그런 끈기를 가지고 태어난 아이들 축복받은 아이들입니다. 그런걸 우리아이.. 나 자신에게 바라면 안됩니다. 즐겁게 공부를 하며 성적을 만들어 낼수 있게하는 방법을 고안해낸 제가 생각한 몰입의 정의는 이와 같습니다. 몰입이란... 즐거움의 연장선상입니다. 어떻게 해야 즐거움을 줄수 있을지 생각하셔야 합니다. 수험생에게 즐거움이란? 성적향상입니다. 즐거워서 성적향상이 아니라.. 성적이 향상되니 즐거워 지는겁니다. 저는 학원샘으로서 황농문 교수의 연구에 큰 영향을 받은 사람으로서 그의 업적에 도움이 되고자 글을 썻습니다. 행복한 하루 되시길.. ps.... 행복하지 않으면 즐겁지 않으면 뇌에서 받아들이지 못하니 억지로라도 행복하시길...
교수님 덕분에 숨쉬는 것처럼 자연스레 몰입하고 집중하는 방법을 조금씩 습득하고 있습니다 아직 완벽하진 못하지만 계속해서 연습해보려구요 ㅎㅎ 그리고 또, 자투리시간의 중요성을 교수님 덕분에 다시 깨닫게 되어 그 시간을 활용해서 공부하고 있는데 일과 중에 틈틈히 공부를 하는데도 몰입이 자연스레 되고 있어요..오히려 통으로 시간을 일부러 냈을때보다 더 집중이 잘되어서 너무 신기하네요 ㅎㅎ 여러가지 꿀팁들 감사합니다! ^_^
8:08 결과에 집착 x 마음 비우고 과정에 최선을 다하고 과목 바꾸지말고 한과목을 진득하게 1초라도 쉬지말고 안되면 흉내라도 내야 참선하는것이 몰입연습방법임 10분이상 뭐 하나에 집중하면 몰입도 떨어짐 이건 짜투리시간에 생각해보기 슬롯띵킹 걸어가거나 하는 버리는시간에 생각 성공하는 경험을 늘릴수록 몰입도 발달 생각을 해라 무작정 하지만 말고 문제를 읽고 어케 풀지 모르는 문제만 골라서 푸는데 너무 어려운 문제말고 10분안에 풀리는거 푸는연습
크... 우리나라는 너무 결과중심적으로 가고 있어 저 또한 결과에 몰두하곤 하는데 역시 과정이 중요한 것 같습니다!! 그리고 제일 찔리는 깨어있는 시간을 제대로 활용하자는 말에 이제 유튜브 영상을 멈추고 집중해야겠네요 ㅎㅎ 오늘도 세바시 덕분에 자극받고 갑니다 감사합니다 !! :)
저는 제 경험을 바탕으로 교수님 말씀하시는 방법으로 아이의 학습능력을 이끌어냈습니다. 공부를 시키기 위해서가 아니었습니다. 몰입, 즉 집중이 얼마나 재밌고 머리가 맑아지는 것인지 알려주고 싶었어요. 그래서인지 제 아이 둘다 지적장애인데도 불구하고 큰 아이는 상위권 성적을 유지하고 둘째아이는 학교공부는 관심없지만 본인이 좋아하는 전세계 자동차를 대부분 외우고 영어를 곧잘합니다. 큰 아이는 수학문제 하나를 풀기위해 굉장한 시간과 공을 들입니다. 본인이 이해될때까지 반복된 질문을 합니다. 이것이 지적장애 아동의 특징중 하나이기도 하지만 방향을 잘 잡으니 굉장한 결과를 가져옵니다. 둘째아이도 반복적인 질문, 반복적인 것을 계속 찾는 시간이 굉장히 깁니다. 고기능 지적장애라고도 하지만 한가지에 대해 오랜시간을 공들이니 고기능이 될 수밖에 없다는 생각도 듭니다. 우리아이들도 했으니 누구나 다 가능하다고 생각합니다.
나에게는 공부를 시작하는 것조차 도전인데 이 ‘도전’을 해야 몰입 할 수 있다. 몰입하기 위해서는 도전하는 것이 중요하다. 문제에 도전하듯이. 1초도 쉬지 않고 몰입하여 집중하자. 결과는 내가 통제할 수 없는 것이다. 과정에만 신경쓰자. 이게 쌓이고 쌓여 나의 성적을 만들어내는 것이다. 그리고 그것들이 쌓이고 쌓여 성공의 경험들을 만들어내는 것이다.
도전이 있어야 몰입이 있다. 도전이 없으면 몰입이 없다. 도전에 내가 할 수 있는 최선을 다하면 몰입이 된다. 성과 -> 희열 몰입 -> 성과, 즐거움, 행복 몰입 = 주어진 도전에 최대한 응전하는 상태 몰입 = 행복한 최선 -> 몰입으로 삶의 과제에 도전하여 행복으로 바꿀 수 있다. 결과에 치중하면 몰입안된다. 과정에 최선을 다해서 준비 한 과목을 진득하게 해야한다. 잠은 충분히 깨어있는 시간 1초도 쉬지 않고 한다. 일부러. 흉내라도 내야한다. 어려운 문제를 만났을때 될 수 있으면 해답을 보지 않아야 한다. 해답을 보면 몰입 안된다. 10분 이상 고민하면 몰입도 오히려 떨어짐 나중에 자투리 시간에(걸어가거나, 화장실 가거나) 공략한다. 책상 앞에선 느긋하게 생각하는게 잘 안됨 몰입 훈련 -> 의도적인 도전과 응전 처음에는 도저히 못할 줄 알았는데, 혼신의 노력 끝에 결국 해냈다. 성공경험의 반복 -> 내 삶에 불가능이란 없다. 보고 답이 나오는 문제, 너무 어려운 문제 -> 풀지 말것 보고 5, 10분 정도 생각하면 풀리는 문제 -> 풀 것 안풀리는 문제는 체크해뒀다가 자투리 시간에 공략 지적 재능은 선천적으로 타고나는 것이 아님 교육을 통해 후천적으로 발전할 수 있다. 우리가 해야할 일, 해야할 공부를 얼마든지 즐길 수 있다.
![[책이벤트] 독서, 내 인생의 지도를 찾아서 | 나민애 서울대학교 기초교육원 교수 | 추천 강연 강의 듣기 | 세바시 1917회](http://i.ytimg.com/vi/-PmZ2KcfGCI/mqdefault.jpg)
7:45 (걱정,결과 생각하면 몰입x)
8:15 (한과목 집중하기, 수면충분히, 깨어있는시간 집중)
11:28 (노력끝에 성공경험이 쌓이면 도전적으로 변함)
당신은 공부 잘할거같아요
요점정리 짱
정리👏👏 저도 손잡아주세요
짱
19분을 아껴줬네 ㄱㅅ
ㄱㅅ
몰입 뇌가 풀파워로 돌아가는 것
도전을 받을 때 몰입한다
걱정 결과에 치중하면 몰입이 안된다
과정에만 최선을 다한다
잠 줄이지 말고 깨어있는 시간을 제대로 쓰자
ㅇ
요약요정♡♡
감사합니다ㅎㅎ
몰입은 도전과
몰입은 도전과 응전이다
계속 생각하는것
결과에 집착하지말고 과정에만 최선을 다하고 한 과목을 진득하게, 잠은 충분히.
제가 생각하는 포인트는 결과에 대한 불안감, 그로부터 야기되는 우울함을 제거하는 거 같아요.
우울하면 뇌가 멈춘다더군요. 불안하면 집중력이 떨어져서 정보의 연결성이 떨어지고 그 결과 이해력, 기억력 모두 떨어지는 것같습니다.
좋은 글 감사합니다
완벽주의 버리는게 중요함,,, 대충이라도 흉내내고 일단 하면 열심히하게됨
공부하다 딴생각 잡생각 드는거 정상이고 그거 무시하고 하면 할수록 그 간격이 줄어듦 이거 진짜 공통임,,,
맞습니다. ‘정리하는 뇌’라는 책에서 중간에 잡생각 드는걸 ‘몽상 모드‘라고 표현하는데, 그게 뇌의 기본값이라고 하더라구요 😊
우리가 건드릴 수 있는 것은 오직 "과정" 뿐이다.
과정대로 결과가 따르는 듯
@@MJ-jj2wn 네, 맞습니다. 그렇기에 노력하는 것이죠. 그러나, 노력한다고 해서 무조건 성공하는건 아니기에 우린 내려놓고 살 필요가 있다는거에요. 본인에게 한 점 부끄럽지 않다면 결과와 상관없이 그 사람은 성공했다고 말할 수 있다는 겁니다.
@@고형석-m1h 집착이심하고 성취로 자존감을 채우려는 편이라 내려놓기가 힘들어요 엉엉
@인생실험소 하지만 우리가 노력한 과정이 없어지지는 않잖아요 결과라는게 꼭 구체적인 목표를 떠나 노력한 만큼의 발전이 있다는 것을 말하는 것이었습니다..ㅎㅎ 그리고 스스로 노력한 것이 안 한 것보다 올릭픽에서 더 좋은 성과를 얻겠죠??
과정이 중요하다 하는데, 궁극적으로 과정과 결과가 다르지 않은 듯
1. 몰입: 도전에 대한 응전
2. 작은 성공 경험이 모여 발전할 수 있다
3. 결과보단 과정에 집중 (결과는 통제할 수 없다)
'결과는 통제할 수 없다'
이 말이 나를 끌어당긴다.
요약감사합니다
요약 감사합니다
@@안알려줌-i9v 주식투자 안할거면 모르겠지만 투자 계속할거라면
주식으로 10만원에서 30억으로 만든 [주식의정석] 이 채널의 영상들을 꼭 보셔야 할거에요 (영상들이 짧아서 보는데 무리없음)
주식투자를 어떻게 해야만 하는지 그야말로 주식의정석을 보여주고있더군요.
아마 은둔고수로 추정이되는데요 광고 아니니 오해없으시길..
- 몰입이란 : 주어진 도전에 최대로 응전 하는 것 . 진정한 몰입은 즐겁고 행복한 상태로 이끈다.
- 위기감의 엄습으로 인한 몰입 예시
EX) 시험기간
- 몰입을 제대로 하기 위해선 주어진 도전에 대해 가장 바람직하게 응전해야 함.
EX) 시험보기 1주일, 2주일 전
- 몰입이란 눈에 보이지 않기에 활용하기 어려운 부분이 있음.
이 때 산에 오르는 것처럼 몰입의 방향을 정해야 한다.
- 걱정을 하면 몰입이 안된다. 마음을 비워야 한다. 결과에 치중하면 몰입이 안된다
- 결과는 내 영향력 밖에 있는 것이다. 과정만이 내가 영향을 끼칠 수 있다.
과정에만 최선을 다해라.
- 잠은 줄이지 않고 깨어있는 시간을 활용해라. 참선을 하듯 쉬지 않고 진행해라.
- "도전"을 하지않으면 몰입이 되지 않는다. 어려운 문제에 봉착하면 고민하는 습관을 잡아라.
단, 10분이상 고민이 된다면 넘기고 여유시간(ex) 대중교통 이용 시간)을 활용하자. 10분 이상넘어가면 몰입이 깨진다.
요약해주신 내용 잘 읽고 갑니다 감사합니다
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요약
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요약하는 능력 탁월!
7:48 걱정할 때는 몰입이 안된다
7:54 결과에 치중하면 몰입이 안된다. 나는 과정에만 집중한다.
8:15 한과목을 진득하게 하고
8:25 잠은 줄이지 안되, 깨어있는 시간은 1초도 쉬지 않고 한다.
9:32 몰입은 ‘도전과 응전’이다. 잘 모르겠는건 해답을 보지 않고 해라. 체크했다가 자투리 시간에 공략을 하면 슬로우띵킹이 된다.
🫐풀리지 않는 문제를 의도적으로 도전과 응전 🫐
성공 경험 반복 -> 도전정신 발달
13:00 ‘생각’을 해야 한다. 열심히 몸만 쓰지 말고 생각을 하라.
17:03 몰입학습: 도전을 줘서 머리를 쓰게해서 발달시킨다.
내가 보려고 쓴 댓글~
책에서 본 몰입을 하는 방법은 딱 하나입니다. 나의 수준보다 살짝 높은 목표를 잡는 것. 예를들어 내가 팔굽혀펴기를 보통 10개 한다면, 목표를 11개로 잡으면 몰입을 하게 되는 것이죠. 목표를 15개로 잡으면 포기하게 되고 8개로 잡으면 시시합니다 ㅎㅎ 이런 목표향상을 위한 도전정신은 어떻게 만드냐? 목표를 세우고 성취하는 경험을 많이 가지면 됩니다. 강연사이신 교수님은 이미 목표-달성 경험이 많으셔서 도전정신을 가지고 있는 것이 당연한 것으로 전제를 깔고 강연을 하시기 때문에, 도전정신 부터 가져야 되는 저같은 일반인들에겐 강연내용이 쪼금 와닿지 않을수도 있지요 ㅎㅎㅎ
공부는 목표 , 습관 , 집중 이게 기본이다
@이벤트문의텔:tgagent58 이런 댓글에 꼭 이런거 남기고 싶더나 인간아...
몰입의 3요소
1.정확한 목표
2.적절한 난이도
3.빠른 피드백
게임이 대표적임.
오... 그럴듯한데?
감사합니다
개인의 역량은 낮은데 난도가 너무 높은 경우: 지레 겁먹고 자포자기하게 된다.
개인의 역량은 높은데 난도가 너무 낮은 경우: 심심함과 지루함을 경험하며, 주의가 쉽게 산만해진다.
개인의 역량도 낮고 난도도 낮은 경우: 배움과 시행착오의 과정. 몰입에 이르려면 더 충분한 실력이 있어야 한다.
개인의 역량도 높고 난도도 높은 경우: 뛰어난 역량에 충분히 걸맞은 도전적인 과업이 주어지면, 그 사람은 그것이 완수될 때까지 침식을 잊고 과업에 깊게 몰입한다.
근데 게임은 하고 나면 현타옴. 목적성이 결여되어있기 때문이죠. 몰입의 조건중 목적성도 있습니다.
@@미래부자-d5w 티어 찍자는 목표 이기자는 목표 이것이 현실에 별 이득 없다는게 알면 현타오는 건지 결여되어있지않음
현실에서 자랑할 수 있고 싶다는 목표 과시나 부심을 가지려고 할수 있지
와 이게 진정한 공부자극이지... 공부 안 하면 어떻게된다 다짜고짜 공부하라고 공부를 안 하니 성적이 안 나오는거라고 말하는 것보다 이렇게 공부할 수 있는 갈피를 잡아주는 게 ㄹㅇ이지... 그런 의미에서 제일 자신없는 수학 뿌시러 가야겠다 이제 할 수 있을 것 같아
홧팅~^^
화이팅!
화팅~~^-^
화이팅 ~~~
화이팅 ^-^
못했다에 1표
'결과'중심적사고에서 '과정'중심적 사고로 바꾸라는 것이 핵심이구나
고3이라 결과에 어쩔 수 없이 결과에 집착되는 거 같아요..... 하지만 그럼에도 불구하고 도전... 내가 원하는 삶을 누리려는 노력을 해야겠다
이런분들이 교수가 되어야되고,
교사가 되어야된다.
아름다운 강의 고맙습니다.
1. 걱정하는 마음을 비워라
2. 결과는 내 영향력 바깥에 일이다 과정에 최선을 다하자
3.한과목을 진득하니 하자
4. 잠을 충분히 자지만 깨어있는 시간은 1초라도 쉬지 않고 몰입해야한다.
5. 한 십분정도 몰입해도 답이 안나오면 체크를 해놨다가 화장실에서나 걸으면서 문제 해결
1. 몰입의 필요조건 도전
2. 결과는 내가 통제할 수 없는 것. 과정에만 신경쓰자
3. 한 과목만 하자
4. 1초도 쉬지 않고 생각, 흉내라도 내자
5. 10분 이상 안 풀리는 것은 자투리 시간에
몰입은 도전, 혼신을 다하는 것(최선),희열을 느끼는 것!! 즉 행복감을 느끼는 것.
답을 보려고 하지 말고 자기 힘으로 문제를 해결해보기. 10분 정도 고민한 다음에 안되면 나중에 다시 돌아오기. 화장실에 갈 때 길을 걸을 때 계속 생각하기.
조언 감사합니다 교수님
진짜 공평한게 신은 절실하고 간절한 사람에게만 기적과같은 아이디어를줍니다
여기 책보고 영상보고 몰입하고 아이디어를얻고 싶은 분들이 만을꺼 같은데요
너무너무 간절해서 잠들지못하고 생각을 계속 계속 너무절실해서 자나깨나 그 생각뿐. 신은 오직 절실한 사람에게만 기적과같은 아이어디를 줍니다
거히 대부분 해보고 안되서 나가떨어지는 사람들이 대부분이고
존경하는 분이 나오셨네요. 고맙습니다
몰입은 도전이 있어야 한다. 즉 어려움이 있으야 한다. 도전과 최대의 응전. 희열을 느낀다. 행복한 최선.
06:47 공부가 즐겁다니. 어떻게 그럴 수 있지? 나도 지금 내 모습이 꿈만 같다. 지금 이 순간이 행복하다. 그리고 앞으로도 더 행복할 것이다. 고맙고 사랑해. 세상아.
공부의 몰입에는 전제조건이 있습니다! 첫째, 논리적인 사고훈련이 되있어야합니다. 새로운 정보에 대한 분류와 구분 이를 토대로 원인과 결과 과정에 대한 추론등을 머리가 진행할 줄 알아야 합니다. 이런 정보의 내재화 과정을 할 줄 알아야 몰입이 가능합니다! 이 교수님의 몰입에 대한 예찬은 단지 몰입의 결과에 대한 예찬일 뿐입니다. 둘째, 논리적 사고를 통한 정보의 분석을 한다음, 자신의 뇌에 효율적 체계적 저장을 시행하는 것입니다. 여기에는 자신만의 암기 노하우가 개입되겠죠. 이런 것이 체계적으로 프로세스가 않되는 분은 절대 몰입을 할 수 없읍니다!
몰입하라 혼신을다하라 반복하라 교수님강의는 매번 저를 깨웁니다 멋지세요 감사합니다
학습에 몰입 적용 하는법
도전하는것
시험에 다가올때 망치면안돼! 하는 수비적 마인드로 접근하면 스트레스 받음 걱정만하다 공부는 미룰 가능성 높음
목표를 세우고 꼭 따내겠다는 공격적마인드를 가지고 능동적으로 시험을 준비하면
준비하는 과정부터 즐거울 것이다
의도적인 도전과 응전
도전정신 >>성공경험 >>나도 할수 있겠구나
>> 도전정신>>성공경험이 쌓이면 >>불가능이란 없다
성공경험의 반복은 나의 성장과 도전정신을 더욱 고양시킴
좋은 댓글 같아요. 쭉들어보니 주동인님 말씀대로 능동적으로 생각하는 습관을 만드는게 가장 중요한 방법이네요 교수님이 생각하는 몰입을 행하려면요. 추천박고갑니다
몰입 하려면
1.도전
2.최대한의 노력
3.결과로 희열을 느낌
주어진 도전에 대해
❤️몰입:행복한 최선
미하이 칙센트미하이 저서 '몰입' 이 책도 읽어보시는거 추천합니다.자기계발에 도움되는 책이에요
실제로 황농문 교수가 미하이 칙센트미하이에게 배우러 갔다왔다네요
생각을 해야 된다. 이거 진짜 중요한데 평생 모르는 사람들이 있드라. 생각하는 능력이 중요한 시대지
굳이 ㅋㅋ 비판... 맘이편하세요?
꼭이런사람들있더라 ....
그냥 중요하다면되지 ㅉㅉ
@@Kwsudr 굳이 또 답글로 비판... 맘이 편하세요? 쉬자님이나 님이나 저나 다 똑같네요..
어쩌다가 공부에 몰입해서 집중이 완전 잘될때 집중하고 나서 생각해보면 너무 뿌듯하고 뭔가 하얗게 불태웠지만 행복하다는 느낌이 들었어요. 아무리 다가오는 시험이 걱정되더라도 제 자신이 걱정하는 상태로 시험기간을 임하면 결과는 안좋은 것 같아요!
도전-몰입-좋은과정-즐거움
여러 댓글들을 읽었는데 부정적인 의견이 꽤 있어 놀랐네요. '결과는 내 영향력 밖의 일이기에 나는 과정에 집중한다' 이 말이 참 기억에 남습니다.
속히 인생을 살아가면서 마주하는 또는 마주했던 수 많은 시험들 중에서 당신이 얼마나 집중, 몰입을 했냐를 되돌아보시기 바랍니다.
그리고 분명 몰입을 했던 순간이 있을 겁니다.
그것을 생활화시키는겁니다.
그 학습된 사례들을 보았을 때 가장 인상깊었던 장면은 스트레스가 현저히 적다 라는 것 입니다.
이런 몰입을 잘 활용하여 스트레스를 적게받고 당연히 이는 좋은 결과로 귀결되게 됩니다.
정말 좋은 강의입니다.
누구는 여기서 자기에게 필요한 알멩이를 뽑아 잘 다듬어 자신의 커리어, 인생에 도움이 될 것이고, 누구는 그저 의미없다. 저 사례들은 최상위권아니냐 등의 반응을 보이며 지금 살아가는대로 살 것 입니다.
모두가 그렇진 않겠지만 최소한 전자의 사례가 성공할 확률이 높을 것임은 부정하지 못할 것 입니다.
최대한 해답을 보지 말라는 말이 핵심이라고 생각합니다. 무언가 집중하는 것보다 인생에서 즐거운 일은 절대로 없다고 생각합니다
몰입학습에 대한 구체적 내용이 있으면 더 좋겠습니다 검색해서 방법을 찾아보겠습니다 강의 감사합니다
감사합니다 세상에 무엇과도 바꿀 수 없는 몰입감을 느꼈습니다.교수님께서 착복하신 의상-상의와 하의와의 관계-시대를 뛰어넘는 패션 감각에 대하여 끊임없는 몰입을 하였습니다. 생각에 빠져 문득 흘러간 시간에 대해 생각하면, 교수님 착복에 상관없이 저는 내일 입을 의상에 관하여 굉장히 신중하게 생각하게 되었다는 것 입니다.
결국이건거 같다 자기가 좋아하고 어떤것을 장소와 관계없이 계속 생각하듯이 공부도 의식적으로 딴생각 또는 딴짓을 인지하고 다시 공부내용에 대해 생각하고 풀고
풀리지않는다면 그만두고 이동을하든 뭘하든 그게 어떻게해야 풀릴지 여유있게 생각을하는것
딴생각 딴짓 할수있지만 인지하고 다시 되돌아갈것 그리고 그것을 훈련할것
사람은 알고있다고 행하지 않기때문에 훈련과정을거쳐야한다
1.도전이 있어야 몰입이 발생한다.
2.최고의 응전상태인 몰입은 삶에서
유익한 경험과 좋은 습관이 될 수 있다.
3. 몰입은 정확한 목표설정, 적절한 난이도, 빠른 피드백, 결과를 벗어나 1과목에 진득히 과정에 최선을 다할때 잘 성립한다.
4. 몰입의 생활화를 위해 적절한 수면과 선잠
5. 끊임없이 생각하고 편안히 생각의 끈을 놓지않는 마음상태로 참선하듯 몰입도 올려라
최선을 다 하고 안되면 어쩔 수 없다 받아들여라. 깨어 있는 시간에는 1초도 쉬지 않고 하는 것. 도전과 응전. 못할 거 같았던 것을 해낸다. 성공경험을 통해서 성장. 창의력 사고력 도전정신 발전. 생각을 해야 한다. 너무 어려운 건x 5분 10분 정도. 올바른 방식으로 학습하면 지적 능력은 상승시킬 수 있다. 머리를 쓰면 발달한다.
어떠한 분야에서 성공한 사람들을 보면 공통적으로 몰입하고 끊임없이 더 나아지려고 노력하고 있더군요. 해법을 찾기 위해 영상
시청하고 저에게 맞게 적용해보려고 합니다.
[공부하는 힘 몰입, 황농문 교수] 개인요약 ✍
※몰입, 삶에서 마주치는 크고 작은 도전에 몰입 활용
- 몰입의 방향을 적용하면 즐겁다
- 걱정•결과에 집착하면 몰입이 어렵다
과정에 최선을 다한다. (결과는 내 영역 밖)
- 잠은 충분히 깨어있는 순간에는 1초도 쉬지않고 생각하라 (집중하는척 흉내라도 내서 활성화 시키기)
- 몰입을 통해 성공경험이 성장하여 성취감 맛보기
학교에서 정해준 커리큘럼만 따라가다, 생에 처음으로 오롯이 공부를 하게 되어 헤매던 중 좋은 영상을 발견했네요. 한 번 몰입에 도전해보겠습니다^^
와 저도 가끔 공부가 잘될 때 생각해보니까 시간 신경 안 쓰고 그냥 어느새 새로운 것들을 다 이해한 내가 되었을 때인 것 같아요
맞습니다. 저런 경험과 훈련이 잘 되면 서울대 갑니다. 성인도 자신이 하는 일이나 연구를 저렇게 할 수 있으면 많은 것을 이룰 수 있을 것 같습니다.
결과는 나의 영향력 밖이다.
나는 오로지 과정에만 집중한다. 결과때문에 몰입하지 못하는 일이 없도록 한다.
한 과목 진득하게 한다.
사랑을 위한 사랑 아니고 공부를 위한 공부 아닙니다. 우연한 호기심과 관심으로 시작되는 것이 자연스러운 몰입의 시초이자 사랑이고 공부입니다.
오늘날의 교육은 사랑에 빠지는 법에 대해서마저 가르치고 있는 것 같습니다.헛...뛰어난 스승은 제자들로 하여금 궁금증을 유발하여 호기심을 촉진 시키는 것에 능숙하여야 한다고 생각합니다.
교대에서 강의하셔야할것 같다.선생님들이 아주 필요함.
몰입의 결과가 어떻게 되는지의 사례들보다는
어떻게 몰입의 효과를 더 높일수있는지
방법을 구체적으로 알려주는 내용이였으면
더 좋은 강의였을텐데요,,,
황농문 교수님께서 집필하신 '몰입' 이라는 책에 자세히 설명되어져 있습니다!
일부러 사례 드신거임
저랑 같은 생각을 하셨네요...몰입하는 방법을 알려주시는 줄 알았는데 몰입이 효과좋다는 말씀만 하는 강의였네요...ㅠㅠ
@@security_maker 몰입 책 1편,2편 두개가 있던데, 어떤책을 추천하시나요?
@@합격-d4t 저는 특별판으로 두 책 합쳐진 합본을 구매했습니다!
교수님 정말 좋은 스승이십니다. 그리고 좋은 제자를 두셨네요. 참 이런 휼륭하신 분 아래에서 존경심과 겸손한 마음을 가지고 교수님의 가르침을 따라 그 제자들이 우리 사회에 보물이 되었네요. 그냥 너 인생이니까 너가 알아서 해라 라고 지나치실 수도 있으셨는데 스승으로써 진솔하게 제자들을 지도해 주셨네요. 감사합니다 교수님! 🙏🏻
몰입을 하기 위해서는 도전이 있어야 한다?
몰입은 주어진 도전에 대해서 최대로 응전하는 상태 = 행복한 최선
걱정을 하면 몰입이 안된다 + 결과에 치중해도 몰입이 안된다
몰입의 키워드=도전과 응전/ 생존을 위한 위급한 상황의 전투
몰입훈련=의도적인 도전과 응전
(처음에는 도저히 못할 줄 알았는데 혼신의 노력 끝에 결국 해냈다
ex, 하루 10시간 공부) = 성공경험의 반복 / 이런 경험을 한 번 할 수록 불헌듯이 성장한다
혼신의 노력을 할 수록 계속 발달이 된다
의도적인 도전과 응전
처음에는 "무의식"의 방해아래 고통을 감행해야 하나, 그것을 타파하면 할 수록 성공의 경험이 누적되어
근본적인 무의식 변화가 긍정적으로 일어난다
머리를 써야한다 (단순노동x)
몰입할 수 있는 자신만의 환경을 만든는게 중요할 것 같군요!!!! 바로 책상부터 정리했습니다.
자투리 시간의 활용 중요성, 몰입... 생각을 해라. 일주일동안 생각을 하면 깨닫는게 많다 왜냐면 그것에만 오로지 집중하니까
이분을 교육부 장관으로서 추천하고
이분 때문에 한국 과학의 미래가 밝습니다.
교육부장관! 갑시다~~~
한 6년전쯤에 저분이 쓴 책이 도서관에 꽂혀있어서 읽어본 적이 있었는데 본인의 경험을 토대로 썼던 자기계발서였다는 생각이 제일 먼저 들었던 것 같네요 저분은 가능하지만 다른 사람이 한다고 하면 글쎄? 과연 가능할까? 했던 생각이 나네요 사람이 열명을 세우든 백명을 세우든 똑같은 사람은 한명도 없는 것처럼 저분에게 좋았던 방법이 누군가에겐 엄청나게 힘든 과정일 수도 있어요 누군가가 닦아놓은 길을 가보는 것도 좋겠지만 가장 중요한건 자신이 어떠한 사람인지 아는 것이겠죠 자신이 어떤 인간인지 이해하면 굳이 무언가를 따라하지 않아도 자연스럽게 어떻게 살아야 할지 알게 될겁니다 그러려면 남과 비교하지 말고 스스로에 집중하며 살아야겠죠
책 제목 알 수 있을까요?
@@user-wp5dj 몰입 입니다.
공감합니다.
강연을 계속 들으면서도 학생들의 경험담만 계속 보여주시고 그래서 실체적인 접근은 어떻게 이루어지는것인지 구체적 설명은 없으셔서 그냥 몰입? 안풀리는 문제는 잠시 두었다가 화장실, 이동중 걸으면서 등등 분위기를 환기시킨 상태에서 계속해서 그 문제에만 몰입? 그걸 누가 모르나,,, 그렇게 하기위한, 할 수있는 마인드컨트롤 정도라도 기대했는데 님 말씀처럼 저분과 예시에 나왔던 학생들은 가능했지만 다른 사람들은 과연 이란 생각이 자꾸 들었네요.
해본 사람은 압니다. 전 그 책으로 엄청 도움받았습니다. 요새 공부해야 할것이 많아져서 다시 도전하려 합니다.
절박감, 헝그리, 목표, 정해진 시간에 이루고자 할 때, 차분한 마음 으로 몰입은 자연적으로 오게된다,
진짜 진심으로 공감합니다
도전이 있어야 몰입을 할 수 있다
도전을 성취했을때 행복감 자신감을 얻을 수 있는데
작은 도전부터 성취해서 행복감과 자신감을 차근차근 쌓으면
도전이 점점 고통스럽지않아지고 무뎌져 지속가능해진다 (어쩌면 즐거워질수도..)
다만, 결과에 걱정하게되면 몰입할 수 없으니
과정에 최선을 다하자.
어차피 결과는 자신의 역량밖의 일이니 부담갖을 필요도없다
이전 나의 생각 = 최선을 다하면 성공한다
지금 나의 생각 = 최선을 다하면 전보단 나아진다
좋아하는 공부를 하면 간단하지
요즘 메타인지교육법에 관심이 많은데, 우연히 읽게된 "몰입" 내뇽이 너무 좋아서 저자를 찾아 보게된 영상이네요. 감사합니다. 좋은 교수들이 많았으면 하네요.
솔직히 저런거보다 주변에서 공부에 방해되는 무언가를 없애는게 훨씬 중요함. 저런건 방해요소가 없을때 인간본성에 의해 자연스럽게 따라오는거임. 친구와의 교우관계, 가정 분위기 이런게 훨씬 중요함
결과가 내 역량 밖이라 걱정할 필요가 없다는 말이 내가 지금까지들은 어떤 조언보다 와닿았다 ... 과정에 집중하자
이걸 이제 알다니 ㅠ 늦었다는 생각이 들지만 이제라도 도전해보려고 합니다!ㅠㅠㅠ
끊임없이 몸을 좌우로 흔드시고 문장에 서두가 항상 어~로 시작되셔서
몰입은 좀 힘들지만 끝까지 봤습니다
이 댓글을 보고 들으니까 계속 어만 들리네요 ㅋㅋㅋ
몰입은 행복한 최선이다~는 훌륭한 말씀을 배우고 되네요~^^
그 생각하는게 어렵다구요~~~~~
생각하는 뇌로 만들어가는 방법을 제시해주는 강연인줄 알았는데 도구만 제시하고 방법은 글쎄,,,
그리고 예시로 들어주는 상황들이 너어~~~~무 평범하지 않아요.
교수님 주변 인프라여서 그런지 애초에 공부 꽤나 해본 학생들
걱정을하면 몰입이 안된다 가정환경이 얼마나 중요한지 느끼는 걱정없이 공부만 집중할 수 있는 환경을 제공해주는 부모님 생각만 나네요
하루전날이나 당일에 준비해서 성공하는 경험이 많아져서 맨날 미뤄서 돌겠어요ㅠㅠ
도전 경쟁에 몰려 몰입하는 것은 하수고
비젼과 계획을 가지고
보이지 않는 도전과 위험을 준비하고 해결해 나가야 진정한 대비이고 공부고 연구가 된다.
몰입이란.. 잠을 충분히 자고 몸을 부지런히 움직이며 문제상황을 늘 궁리하고 센스있게 어떻게든 되게 만드는것. 타고나야하것도 어느정도 있는 것.
맞습니다. 생각이 행동의 어머니 이지요. 하오나 모든 사람이 행하는 행동의 목적은 효율을 얻어서 목표한 것에서의 성공을 하기 위함이지요. 하여 저도 답답하게 생각하는 "교육제도"를 바꾸어야한다고 생각합니다. 샘
지나가던 석사과정은 웁니다 ㅠ 교수님께 지도받았다면 저는 뇌가 없는 금붕어로 여기셨겠네요.. 몰입.. 명심하겠습니다
교수님, 감사합니다 나이를 불문하고 실천해 보고 적용해 보겠습니다 책두읽고 있습니다^^
박사 과정 이야기... 교수님도 대단하시고 그에 열심히 한 학생도 대단하다...눈물이 난다
그쵸. 진심이 서로 통한듯요.
생각하는 힘의 중요성을 스스로 지각하게 된 지금 이 시점에 유튜브에 단순히 검색을 통해 교수님의 영상을 접하게 되었습니다. 공감하는 부분도 있고 새로이 배워가는 부분도 있었습니다. 결국 인간은 스스로 생각하지 않으면 발전을 이루긴 힘들다는 것을 다시 한 번 느꼈습니다. 도전하며 생각하는 것이 앞으로 나의 삶에 긍정적인 영향을 끼쳐 제 자신이 발전할 수 있기를 기대하겠습니다. 감사합니다.
좋은강연 감사합니다. 해결해야할 문제를 보면 저도 모르게 약간의 짜증(?)비슷한 감정이 들었는데 이제부터는 도전이라 받아들이고 응전해야겠네요!
몰입에 관련된 두 대가들의 약간은 상반된 내용이 있습니다. 위의 황농문 교수는 어떻게든 몰입하기 위해서 애써라.. 안되도 몰입할려고 즉 수학을 예로 들면 그것만 계속해서 생각을 하는것이지요. 억지로라도 그 수학의 공식이나 문제나 과정이나를 생각하려고 애쓰면 몰입이 되고 몰입을 하면 할수록 더 잘된다가 위 교수님의 의견입니다. 반대로 마지막 몰입이라는 책을 쓴 작가는 전세계적으로 유명한 사람이며 굉장히 유명한 사람입니다. 이 사람은 짧게 짧게 집중하고 쉬고를 반복하라는 것입니다. 25분 무조건적으로 몰입하고 5분 쉬고 이러한 행태를 반복하라는 것이지요. 그래서 타이머를 맞추고 25분은 강제적으로 그리고 다른 어떤것도 신경을 쓰지않고 합니다. 대신 5분은 게임을 하던 만화를 보던 휴식을 하라고 말합니다. 이는 인간의 집중력이 25분간만 유지된다는 연구결과를 토대로 나온겁니다. 전 여태까지 공부를 황농문 교수님 스타일로 했습니다. 이것의 장점은 내가 수학인지 국어인지 책인지 인지가 안됩니다. 몰아일체의 경지이며 너무 즐겁습니다. 푹~~ 빠져버립니다. 단점은 그렇게 되기가 쉽지 않습니다. 또한 주위에 휩쓸리는 것들.. 예를 들어 tv , 스마트폰, 게임등이 있으면 장시간 몰입되기가 어렵습니다. 그 이유는 한번 그렇게 할려고 마음먹는거 자체가 상당히 어렵고 그걸 유지하는것또한 대단히 어렵습니다. 하지만 황농문 박사님 말처럼 빠져들면 무서운 효과를 신세계를 맛봅니다. 짐 퀵은 25분간은 무조건적으로 강제로 하고 시간도 짧기에 상당히 효용성이 있다고 생각합니다. 대신 5분정도만 쉬는것이 또 쉽지 않습니다. 5분 동안 게임을 할 생각이라면 불가능하지요. 웹툰이나 유튜브는 가능할꺼 같습니다. 즉 제가 제안하는바는 25분-5분을 유지하고 점점 그 25분이 늘어나길 기대합니다. 그리고 최종적으로 황농문 박사의 하루종일 몰입을 한다면 어떤 일이든 하실수 있을겁니다. 제가 생각하기에 제일 중요한것은 즐거움입니다. 즐거워야 몰입이됩니다. 그 과목에 대한 흥미.. 그 일에대한 흥미가 우선적으로 되야 가능합니다. 재미없는 수학도 어떻게 하면 재미있게 공부할까 .. 를 먼저 생각하셔야 합니다. 억지로라도 재미를 찾아야 합니다. 그게 우선시 되야 몰입을 하던 말던 됩니다. 바로 이런 부분이 우리 아이가 태어나면서 부터 서울대 가냐 마느냐가 결정되지 않나 싶습니다. 그리고 이런 재미가 바로.. 자율학습.. 자율적인 아이들이 좋은 대학을 가는 이유일겁니다. 즐거움이 없이 오로지 깡으로 악으로 공부해서 되는 아이들은 원래 태생이 그런 끈기를 가지고 태어난 아이들 축복받은 아이들입니다. 그런걸 우리아이.. 나 자신에게 바라면 안됩니다. 즐겁게 공부를 하며 성적을 만들어 낼수 있게하는 방법을 고안해낸 제가 생각한 몰입의 정의는 이와 같습니다. 몰입이란... 즐거움의 연장선상입니다. 어떻게 해야 즐거움을 줄수 있을지 생각하셔야 합니다. 수험생에게 즐거움이란? 성적향상입니다. 즐거워서 성적향상이 아니라.. 성적이 향상되니 즐거워 지는겁니다. 저는 학원샘으로서 황농문 교수의 연구에 큰 영향을 받은 사람으로서 그의 업적에 도움이 되고자 글을 썻습니다. 행복한 하루 되시길.. ps.... 행복하지 않으면 즐겁지 않으면 뇌에서 받아들이지 못하니 억지로라도 행복하시길...
22살에 행정고시 합격한 내 친구 왈
'7시간 자고 깨어있는 시간 동안 집중하면 된다.'
말은 쉽지만 절대 쉽지 않은 방법ㅋㅋㅋ
합격한분들 대부분 비슷한 말을 합니다 ..그러니 합격하죠 떨어진 분들은 못한다고 말만하죠..힘들다고
22살 행시패스는 정말 존경스럽다..
정말로, 생각을 이끌어내는 분이 최고이시다
헉 감사합니다 ❤ 덕분에 실기 준비하면서 연습하면서 걱정이 많았는데 결과에 집착하지말고 과정에만 최선을 다해서 준비하겠습니다!! 깨어있는 시간 1초도 쉬지않고 열심히 하겠습니다
이런 스승을 만나고 싶었습니다. 교수님. 감사합니다❤
우리 뚱주가 이번 중간고사 벼락치기하는거 보고 하나밖에 없는 아들 과로사하는거 보는거 아닌가 걱정할 정도의 벼락치기 하는것을 보고 힘들었는데 교수님의 강연을 들으며 저희 아들도 공부가 재미 있다고 느끼는 아이가 되었으면 좋겠다는 소망이 생깁니다
안녕하세요 😄 우리아이 고등2년 ~ 학교 등교시켜주면서 차속에서 교수님강의 우리아이와함께 다시한번 듣습니다! 제가 우리아이에게 뭔가 좋은말하고싶어도 ~~ 교수님께서 요연하게 알려주시니까 감사드립니다
몰입 강연 감사합니다. 존경합니다 교수님.
'몰입 = 행복한 최선 '이라는 공식을 위한 사실 데이터에 대해 적용 사례를 보며 깨달았습니다. 자기자신의 점수경쟁을 위해 혼신을 다해야겠다는 의지를 떠올려봅니다.
교수님 덕분에 숨쉬는 것처럼 자연스레 몰입하고 집중하는 방법을 조금씩 습득하고 있습니다 아직 완벽하진 못하지만 계속해서 연습해보려구요 ㅎㅎ
그리고 또, 자투리시간의 중요성을 교수님 덕분에 다시 깨닫게 되어 그 시간을 활용해서 공부하고 있는데 일과 중에 틈틈히 공부를 하는데도 몰입이 자연스레 되고 있어요..오히려 통으로 시간을 일부러 냈을때보다 더 집중이 잘되어서 너무 신기하네요 ㅎㅎ 여러가지 꿀팁들 감사합니다!
^_^
8:08
결과에 집착 x 마음 비우고
과정에 최선을 다하고
과목 바꾸지말고 한과목을 진득하게
1초라도 쉬지말고 안되면 흉내라도 내야
참선하는것이 몰입연습방법임
10분이상 뭐 하나에 집중하면 몰입도 떨어짐
이건 짜투리시간에 생각해보기 슬롯띵킹
걸어가거나 하는 버리는시간에 생각
성공하는 경험을 늘릴수록 몰입도 발달
생각을 해라 무작정 하지만 말고
문제를 읽고 어케 풀지 모르는 문제만 골라서 푸는데
너무 어려운 문제말고 10분안에 풀리는거 푸는연습
공부의 끝판왕 나오셨다
크... 우리나라는 너무 결과중심적으로 가고 있어 저 또한 결과에 몰두하곤 하는데 역시 과정이 중요한 것 같습니다!! 그리고 제일 찔리는 깨어있는 시간을 제대로 활용하자는 말에 이제 유튜브 영상을 멈추고 집중해야겠네요 ㅎㅎ 오늘도 세바시 덕분에 자극받고 갑니다 감사합니다 !! :)
저는 제 경험을 바탕으로 교수님 말씀하시는 방법으로 아이의 학습능력을 이끌어냈습니다. 공부를 시키기 위해서가 아니었습니다. 몰입, 즉 집중이 얼마나 재밌고 머리가 맑아지는 것인지 알려주고 싶었어요. 그래서인지 제 아이 둘다 지적장애인데도 불구하고 큰 아이는 상위권 성적을 유지하고 둘째아이는 학교공부는 관심없지만 본인이 좋아하는 전세계 자동차를 대부분 외우고 영어를 곧잘합니다. 큰 아이는 수학문제 하나를 풀기위해 굉장한 시간과 공을 들입니다. 본인이 이해될때까지 반복된 질문을 합니다. 이것이 지적장애 아동의 특징중 하나이기도 하지만 방향을 잘 잡으니 굉장한 결과를 가져옵니다. 둘째아이도 반복적인 질문, 반복적인 것을 계속 찾는 시간이 굉장히 깁니다. 고기능 지적장애라고도 하지만 한가지에 대해 오랜시간을 공들이니 고기능이 될 수밖에 없다는 생각도 듭니다. 우리아이들도 했으니 누구나 다 가능하다고 생각합니다.
교수님 강의 잘 들었고요 교수님 말씀에 따라 유튜브에 몰입 잘 해보도록 하겠습니다.
몰입도전생각 변화되고싶은 나에게 큰도움 됩니다 건강하세요
10:33 해답을 최대한 보지말고 생각해라 생각하는 능력, 창의성을 길러야 한다
앉아서는 10분이상 고민하지 말고 체크해뒀다 걸어가거나 산책하는 (버리는 시간)에 다시 봐라
6:40 기가찬 모습 ㅋㅋ
7:07 초 빙긋 웃는 아가씨 이쁘
올해는 몰입의기쁨을 느껴봐야겠네요 좋은강의 감사합니다.
나에게는 공부를 시작하는 것조차 도전인데 이 ‘도전’을 해야 몰입 할 수 있다.
몰입하기 위해서는 도전하는 것이 중요하다. 문제에 도전하듯이.
1초도 쉬지 않고 몰입하여 집중하자.
결과는 내가 통제할 수 없는 것이다. 과정에만 신경쓰자.
이게 쌓이고 쌓여 나의 성적을 만들어내는 것이다. 그리고 그것들이 쌓이고 쌓여 성공의 경험들을 만들어내는 것이다.
몰입은 주어진 도전에대해 가장바람직하게응전하는것이다.
맞아. 몰입한거야 몰입도가 높은거야. 준비도 됬고 몰입만한다고성과내는게아니라 준비가 되야되
도전이 있어야 몰입이 있다.
도전이 없으면 몰입이 없다.
도전에 내가 할 수 있는 최선을 다하면 몰입이 된다.
성과 -> 희열
몰입 -> 성과, 즐거움, 행복
몰입 = 주어진 도전에 최대한 응전하는 상태
몰입 = 행복한 최선
-> 몰입으로 삶의 과제에 도전하여 행복으로 바꿀 수 있다.
결과에 치중하면 몰입안된다.
과정에 최선을 다해서 준비
한 과목을 진득하게 해야한다.
잠은 충분히
깨어있는 시간 1초도 쉬지 않고 한다. 일부러. 흉내라도 내야한다.
어려운 문제를 만났을때 될 수 있으면 해답을 보지 않아야 한다.
해답을 보면 몰입 안된다.
10분 이상 고민하면 몰입도 오히려 떨어짐
나중에 자투리 시간에(걸어가거나, 화장실 가거나) 공략한다.
책상 앞에선 느긋하게 생각하는게 잘 안됨
몰입 훈련 -> 의도적인 도전과 응전
처음에는 도저히 못할 줄 알았는데, 혼신의 노력 끝에 결국 해냈다.
성공경험의 반복
-> 내 삶에 불가능이란 없다.
보고 답이 나오는 문제, 너무 어려운 문제 -> 풀지 말것
보고 5, 10분 정도 생각하면 풀리는 문제 -> 풀 것
안풀리는 문제는 체크해뒀다가 자투리 시간에 공략
지적 재능은 선천적으로 타고나는 것이 아님
교육을 통해 후천적으로 발전할 수 있다.
우리가 해야할 일, 해야할 공부를 얼마든지 즐길 수 있다.
몰입의 필수조건 도전
몰입은 도전에 촤대한 혼신을 다하는것
초기에 희열을 얻어야함
도전이 없으면 몰입을 못한다
역시 15분에틀도 깨버리시는 서울대 교수님 클라스
개지린다.....유튜브, 교수님 감사합니다
감사합니다.
몰입하는 연습을 해 보겠습니다
이것도 똑같네.. 몰입책 읽었었는데 기억에 남는게 사례만 엄청 많았던...무슨말을 하고 싶은책인지 이해못함.