¿CUÁNTAS VECES COMER AL DÍA? @andreszapatanutricionista
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- Hoy te comparto información, conocimiento, evidencia y herramientas para que aprendas a darle manejo al número de comidas que puedes realizar al día.
Como siempre lo menciono: debemos respetar nuestra individualidad bioquímica y saber que a pesar de que la fisiología, bioquímica y funcionamiento de nuestro cuerpo indiquen algunas señales, deben ir acompañadas del contexto de nuestras actividad física, hábitos, gustos y su impacto en la salud.
Por favor dale like, suscríbete a mi canal y comparte este video con tus amigos y familiares!
________________________________________________________________________
🔹La información contenida en este canal es de carácter informativo, por lo que no debe utilizarse para autodiagnóstico o autoprescripción nutricional. Consulte siempre a un profesional en nutrición y dietética.
___________________________________________________________________________
Suscríbete al canal: / andreszapatanutricionista
___________________________________________________________________________
Redes sociales:
Instagram: / andreszapatanutricionista
___________________________________________________________________________
Cursos y capacitaciones para profesionales de la salud:
Motion Colombia:
motioncolombia...
___________________________________________________________________________
Los contenidos de mis videos se desarrollan bajo la premisa de ayudar y servir a los demás, considerando que no puedo atender a todos de manera individual y personalizada. No obstante, las preguntas específicas formuladas en los comentarios no se responden en profundidad debido a cuestiones éticas y mis convicciones como profesional en nutrición y dietética.
Es importante que mis seguidores comprendan que múltiples factores pueden influir en las estrategias nutricionales y siempre deben ser evaluados bajo un enfoque integral.
#andreszapatanutricionista #healthyfood #nutricionista #salud #alimentacionsaludable #comidasaldia #nutricionfuncional #alimentos #cuantasvecescomeraldia #nutrienttiming
Execelente saber lo de los picos de insulina a causa de las proteínas, muchas gracias por la información Andrés
Últimamente comiendo 2 veces al día me siento súper bien ...pero yo como en poca cantidad ...siempre me inquieta saber si con los alimentos q consumo cubro mis requerimientos de micro y macronutrientes...por esa razón consumo un multi vitamínico ... Sería bueno q nos compartiera un vídeo sobre micronutrientes y como los obtenemos desde la alimentación. Gracias Nutri por la información
Lo haré en otro video!
MI PADRE NOS
ENSERIÓ A COMER TREZ VEZES AL DIA .
ANTES DE IRNOS
A LA ESCUELA Y
DESPUES DE LLEGAR DE LA
ESCUELA ALMUERSO Y A LAS 6 PM SENA .
Gracias por la detallada información
Andrés sería chevre que colocarás una imagen o varias de quienes deben perder peso en grasa
Andres te felicito por tu página muy educativa
Tengo una pregunta, estoy en los 50 años y he bajado 15 libras en los últimos 6 meses, me podrías recomendar una forma de comer para ganar peso además soy muy activa 5-6 días de la semana intenso bicy y racqueball por 2 a 3 horas días
Me podrías ayudar? Gracias
Gracias doc andres💎💫
Excelente 👏
Gracias por tu tiempo en enseñarnos ✅
con gusto!
Excelente, como siempre compartiendo información valiosa👌
Que interesante la información y que todos seleccionaron el almuerzo como la comida más importante!!! 🤔🙌🏻🙌🏻🙌🏻 gracias por compartirlo! 🔥
con todo el cariño! un abrazo
Gracias Andrés, admiración total siempre. Una pregunta, sí tenemos resistencia a la insulina cómo podemos corregirlo? Gracias
Gracias gracias dr lo saludo desde Dallas tx lo admiro mucho como profesional y cómo hombre saludos mi amigo gracias por existir gracias por estos videos gracias gracias mi amigo
Super chevere el formato del video!! Y la in formación claro!!!!
Gracias!
Yo hago 3comidas al día
Por enseñanza .
No para perder
Peso .
Gracias por compartir conocimiento 🙏💪✨
Siempre con gusto!
compartido me pareció interesante.😊
Buenas tarde dr. Si se recomienda comer 3 veces al día, (desayuno, almuerzo y comida); entonces en qué momento se puede comer fruta y/o frutos secos?
Nueva suscriptora, saludos desde México ❤❤❤❤
Muy buena explicación! Gracias
con gusto!
Hola soy nutrióloga me gustaría si pudieras recomendarme algún libro para actualizarme en obesidad
Hola Dr. DIOS lo BENDIGA.
usted hace consultas personales???
yo estoy perdiendo mucha masa muscular.. gracias por la información
😢😢 yo cuando no puedo dormir cómo 😢 si estoy preocupada cómo 😢 si tengo anciedad cómo 😢😢😢😢
PODRÍA COMER
UNA VEZ AL DIA
PARA PERDER
PESO PORQUE
TENGO 60 A 70LB
SOBRE PESO .
COMO UN BEBE
PODRIA COMER
UNA VEZ AL DIA
DR. ZAPATA .?
Doctor qué oportuno e instructivo este vídeo, muchas gracias por enseñarnos de forma sencilla y con ciencia de por medio!
Con gusto!
📚👌🏼👏🏼👏🏼
😃😃😃
ÉL CUERPO ESTA
MÁS COMPLETAR EL DÍA . LA SENA LLA ESTAMOS
PARA IR A CASA
ÉL DESAYUNO ES
MENOS ÉL NO
QUIERE ALGO
PESADO , SI NO
LIVIANO .