היי חברים:) אני משתתפת בהשקה של משקה ויטמינים, עוזר לחיזוק מערכת החיסון, נותן אנרגיה חדש ובריא שעשוי מSUPER FRUIT וצמחים. כמו: גוארנה, ג'יסנג קוראני, גוג'י ברי ועוד. הוא עוזר לשמור על עירנות למשך 5-6 שעות. לעוד פרטים👇 docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdERG7wjErYQHTZTnpYyzWzF18uT7sEiLzJEMHP0iqq1cRWvA/viewform?vc=0&c=0&w=1 דף האינסטגרם 👇🏻 instagram.com/adi_indigo?igshid=158pce8rd4f2o
אם סיימתן האימון ויש לכן עוד קצת כוח לאימון ישבן קצרצר ומחטב תכנסו לעמוד שלי🤩🍑 יש גם אימון ידיים בלי ציוד בחמש דקות שעלה היום!! אני רק מתחילה ואלו שני הסרטונים הראשוני שלי, אני ממש אשמח לביקורת מכן❤ מעריכה
היי דור! קודם כל הכרתי אותך רק הקורונה כי הרגשתי שאני חייבת להתאמן קצת ומזה כייף לעבוד איתך אפילו מהמסך תענוג אז תודה רבה לך דור האלופה, אבל חייבת להגיד שזה קשה לי עד כדי בלתי אפשרי ובא לי שתעשי שיעור של 10 עד 20 דקות ככה בשביל ההתחלה כי אני מתחילה ומתייאשת מהר מרוב שזה קשה אז אשמח אם תפנקי אותנו באיזה נשנושון של כושר לכל הגוף
היי חברים:) אני משתתפת בהשקה של משקה ויטמינים, עוזר לחיזוק מערכת החיסון, נותן אנרגיה חדש ובריא שעשוי מSUPER FRUIT וצמחים. כמו: גוארנה, ג'יסנג קוראני, גוג'י ברי ועוד. הוא עוזר לשמור על עירנות למשך 5-6 שעות. לעוד פרטים👇 docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdERG7wjErYQHTZTnpYyzWzF18uT7sEiLzJEMHP0iqq1cRWvA/viewform?vc=0&c=0&w=1 דף האינסטגרם 👇🏻 instagram.com/adi_indigo?igshid=158pce8rd4f2o
איזה כיף שהעלית עוד סרטון 😍 תדעי לך שמאז שגיליתי אותך וזה היה לפני 6 שנים בערך, כל פעם שרציתי לעשות ספורט אמרתי את השם שלך. את מדהימה תודה על סרטונים מדהימים ! אשמח לבקש ממך אם תוכלי לעשות סרטון שכולל רק תרגילים בעמידה בלבד, זה יהיה מעולה !
@@Indorstudio 😁 חסר תרגילים טובים שאפשר לעשות בעמידה שעובדים על הירכיים והבטן ? הלוואי ותעשי סרטון רק בעמידה 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 את היחידה שאני רוצה להתאמן איתה מכל הנסיונות הקודמים.
דור מדהימה! תודה על סרטונים מושקעים ואיכותיים!!! שאלה. למה צריך לכל תרגיל 2 סבבים? לא מצליחה 2 סבבים(בקושי אחד😏)את יודעת להסביר עד כמה יכולת סבל מותר שהיה? שנים אני מתעמלת.(עם הפסקות)ולא באמת יודעת עד כמה זה מותר...? למרות הכל. כן מתעמלת ומרגישה שהתאמנתי. אשמח לתשובה שתיפתור לי שנים של סימן שאלה אצלי. תודה תודה רבה לך!!🥰🥰🥰
אהלן דור, אישתי מאוד מרוצה מהאימונים שלך! הארה קטנה..אני חושב שאם תכתבי על לוח או תערכי על הסרטון שם התרגילים ,כמות החזרות והסטים יהיה הרבה יותר לעקוב אחרייך. תודה!
דור אני כל כך אוהבת את האימונים שלך! רק יש לי שאלה זה אמוני אירובי או שזה אימון אחר כי אני לא יודעת הבדיל... דבר נוסף אני ממש אשמח אם תוכלי לעלות סרטון של אימן אירובי מלא! תודה תודה תודה!
היי חברים:) אני משתתפת בהשקה של משקה ויטמינים, עוזר לחיזוק מערכת החיסון, נותן אנרגיה חדש ובריא שעשוי מSUPER FRUIT וצמחים. כמו: גוארנה, ג'יסנג קוראני, גוג'י ברי ועוד. הוא עוזר לשמור על עירנות למשך 5-6 שעות. לעוד פרטים👇 docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdERG7wjErYQHTZTnpYyzWzF18uT7sEiLzJEMHP0iqq1cRWvA/viewform?vc=0&c=0&w=1 דף האינסטגרם 👇🏻 instagram.com/adi_indigo?igshid=158pce8rd4f2o
היי חברים:) אני משתתפת בהשקה של משקה ויטמינים, עוזר לחיזוק מערכת החיסון, נותן אנרגיה חדש ובריא שעשוי מSUPER FRUIT וצמחים. כמו: גוארנה, ג'יסנג קוראני, גוג'י ברי ועוד. הוא עוזר לשמור על עירנות למשך 5-6 שעות. לעוד פרטים👇 docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdERG7wjErYQHTZTnpYyzWzF18uT7sEiLzJEMHP0iqq1cRWvA/viewform?vc=0&c=0&w=1 דף האינסטגרם 👇🏻 instagram.com/adi_indigo?igshid=158pce8rd4f2o
אין כמוך. מתעמלת רק איתך והמון בזכותך!
אלופה!!
אני עם הסרטונים שלך כבר 3 שנים.. בשוק שהעלית שוב!!
איו על האימונים שלך!!😊
את פשוט מדהימההההההה ואין עלייך ביקום
את אלופה, האימונים שלך מעולים. תודה
אלופה מתאמנת אצלך כל יום !
בזכות הקורונה נתקלתי בשיעורים שלך. כל הכבוד נהנת מאוד!
תודה
מאחלת לכולנו בריאות ושגרה במהרה👐🏼
היי חברים:) אני משתתפת בהשקה של משקה ויטמינים, עוזר לחיזוק מערכת החיסון, נותן אנרגיה חדש ובריא שעשוי מSUPER FRUIT וצמחים.
כמו: גוארנה, ג'יסנג קוראני, גוג'י ברי ועוד.
הוא עוזר לשמור על עירנות למשך 5-6 שעות.
לעוד פרטים👇
docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdERG7wjErYQHTZTnpYyzWzF18uT7sEiLzJEMHP0iqq1cRWvA/viewform?vc=0&c=0&w=1
דף האינסטגרם 👇🏻
instagram.com/adi_indigo?igshid=158pce8rd4f2o
@@עדייפתחי-ק9ת 11¹11¹111¹¹1
השיעורים שלך מעולים תודה את עוזרת לי מאודדדד❤❤❤❤❤
איזה כייף שהוצאת סרטון אין מאושרת ממני .. במקרים כאלה טוב שיש קורונה
אלופה! האימונים שלך מעולים! תודה!
אלופה אששששש והכושר שלך מוש
אני ואמ עושותי כול יום כושר איתך
אין התרגילים האלה שלך פשוט מדהים
אינדור פשות אין עלייך כל יום מחדש אנחנו מתאמנות כל יום עם התרגילים שלך אין עלייך ועל התרגילים שלך אפשר שתעשי עוד סרטונים של אימון בבית
במילה אחת אלופה
אימון מעולה תודה את אלופה אין עלייך מקווה שתעלי עוד סרטונים❤❤❤❤❤❤
דור האימונים שלך פשוט מעולים!!
עשיתי את כולם ואני ממש אוהבת את התוכן שלהם. מחכה שתעלי עוד סרטונים
וואי אימון מעולה ממש נקרעתי
תחזריי....ממש מחכים לעוד סרטונים!! פשוט כיף כיף..
מהממת , ככה שורדים את הקורונה בלי חדר כושר !!!
ואוו האימון מדהים אני מרגישה כל כך טוב אחריי האימון נראלי שהיה לי מקלחת כפית מאוד אחריי אימון כזה ❤️
את פשוט אלופההה!! חולה על האימונים שלך💞💞
תמי בוסקילה תודה אבה תמי!!!!!
איזה כיף שחזרת!!!
אני מתה על הסרטונים שלך הם מעולים, תודה!!
תודה רבההההה❤️❤️❤️❤️
איזה כיף זה להתחיל את היום עם אימוני הכושר בסרטון הזה!
איזה כיף שיש אימון חדש
תותחית!!!!!!!!
דור את מדהימה כל כך! תודה ענקית ענקית, הלוואי שתעלי עוד
דור תודה רבה על האימון החדש, נהנית להתאמן אתך.
דור אלופה אחת!! איזה כיף שעשית עוד סרטון, את אחת המוכשרות, בזכותך אני עושה כושר! תודה רבה
אלישבע דניאל 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 תודהההההההה❤️❤️❤️❤️❤️
תודה!! את מדהימה , מאוד כייף להתאמן עם הסרטונים שלך 🧡 את נותנת מוטיבציה להתאמן
Marina Serebrianski תודה תודה איזה כיף❤️❤️❤️❤️
אני מאוד אוהב את הסרטון הזה - וגם האחרים - של דור; אני מרגיש שמאוד התקדמתי מאז שהתחלתי לבצע את התרגילים פה, לפני כשלושה וחצי שבועות !
את מדהימה....אני ממש נהנית מאוד לעשות את השיעורים שלך. בזכות הקורונה נחשפתי לאתר שלך, תמשיכי לעלות עוד סרטונים. אגב הסטודיו שלך מהמם :-)
Revital Peleg תודה תודה תודההההה רבה❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏
באמת אימונים מצויינים! תודה רבה לך דור מדהימה!
ואי אימון קשוח אבל ממש טוב את פשוט אלופה
איזה כיף אין על האימונים שלך!!
דור את מדהימה!!! כל כך נהנית מהאימון איתך! מחכה בקוצר רוח לסרטון הבא ♥♥
תודה רבה טל!!!!! כיף לשמוע🙏🙏🙏 אעלה בקרוב
תודה דור החיננית. היה מאתגר אבל אפשרי. 4.1.2021
אם סיימתן האימון ויש לכן עוד קצת כוח לאימון ישבן קצרצר ומחטב תכנסו לעמוד שלי🤩🍑
יש גם אימון ידיים בלי ציוד בחמש דקות שעלה היום!!
אני רק מתחילה ואלו שני הסרטונים הראשוני שלי, אני ממש אשמח לביקורת מכן❤
מעריכה
וואו אימון מעולה! ממש אשמח אם תעשי גם אימון לנערות:)
מזמן רב לא ראינו אימונים בערןץ .אל טוב .בריאות שלמה לכולם
בוחרת רק את האימונים שלך!! הם מעולים. מחכה לעוד סרטונים חדשים
תודה רבה לך!! בלי ספק הפייבוריטית!!
תודה רבה לך דור על האימונים המעולים אני ממש נהנית להתאמן איתך מהבית
אימון מעולה תודה!!! היה פשוט נהדר.
את טובה תמשיכי לעלות עוד סירטונים🤩🤩
ממש כייף איתך, איזה מזל שיש אותך ❤️❤️
Zmira Chocron תודה רבה רבה מרגש
גם אני פה בזכות הקורונה! את מעולה ומקצועית, כיף לעבוד איתך :)
אפילו אמא מצטרפת אליי לאימונים שלך
אנא ממך צלמי לנו עוד אימוניםםם
וואווו כ"כ כיף שפרסמת עוד אימון !! אני עושה את האימונים שלך שניםםם! את מדהימה ! מקווה שתעלי עוד ! תודה רבה !!
היי דור! קודם כל הכרתי אותך רק הקורונה כי הרגשתי שאני חייבת להתאמן קצת ומזה כייף לעבוד איתך אפילו מהמסך תענוג אז תודה רבה לך דור האלופה, אבל חייבת להגיד שזה קשה לי עד כדי בלתי אפשרי ובא לי שתעשי שיעור של 10 עד 20 דקות ככה בשביל ההתחלה כי אני מתחילה ומתייאשת מהר מרוב שזה קשה אז אשמח אם תפנקי אותנו באיזה נשנושון של כושר לכל הגוף
חרשתי על כל הסרטונים שלך,מתי את מעלה שוב?
תמשיכי להעלות סירטונים!!!!!
היה נהדר וקורע! תודה
היי חברים:) אני משתתפת בהשקה של משקה ויטמינים, עוזר לחיזוק מערכת החיסון, נותן אנרגיה חדש ובריא שעשוי מSUPER FRUIT וצמחים.
כמו: גוארנה, ג'יסנג קוראני, גוג'י ברי ועוד.
הוא עוזר לשמור על עירנות למשך 5-6 שעות.
לעוד פרטים👇
docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdERG7wjErYQHTZTnpYyzWzF18uT7sEiLzJEMHP0iqq1cRWvA/viewform?vc=0&c=0&w=1
דף האינסטגרם 👇🏻
instagram.com/adi_indigo?igshid=158pce8rd4f2o
איזה יופי שחזרת!
ליאת פרץ 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️
ליאת פרץ תודה רבה🙏
ליאת פרץ 🙏🙏🙏🙈
תודה! אשמח אם תעלי עוד סרטי הדרכה כאלה!
טוב לראות אותך מחדש
שיעור מצוין
היה כיף! תודה שחזרת
איזה כיף שהעלית עוד סרטון 😍 תדעי לך שמאז שגיליתי אותך וזה היה לפני 6 שנים בערך, כל פעם שרציתי לעשות ספורט אמרתי את השם שלך. את מדהימה תודה על סרטונים מדהימים !
אשמח לבקש ממך אם תוכלי לעשות סרטון שכולל רק תרגילים בעמידה בלבד, זה יהיה מעולה !
Rinat Harari תודה רבה רבה רבה! שמחה לשמוע. הכוונה לרק תרגילים ללא דופקק????
@@Indorstudio 😁 חסר תרגילים טובים שאפשר לעשות בעמידה שעובדים על הירכיים והבטן ? הלוואי ותעשי סרטון רק בעמידה 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
את היחידה שאני רוצה להתאמן איתה מכל הנסיונות הקודמים.
דור מדהימה!
תודה על סרטונים מושקעים ואיכותיים!!!
שאלה. למה צריך לכל תרגיל 2 סבבים?
לא מצליחה 2 סבבים(בקושי אחד😏)את יודעת להסביר עד כמה יכולת סבל מותר שהיה? שנים אני מתעמלת.(עם הפסקות)ולא באמת יודעת עד כמה זה מותר...?
למרות הכל. כן מתעמלת ומרגישה שהתאמנתי.
אשמח לתשובה שתיפתור לי שנים של סימן שאלה אצלי.
תודה תודה רבה לך!!🥰🥰🥰
דור את מצויינת ומקצועית מגישה יפה ומבינה הייטב
נתתי לייק
אהלן דור,
אישתי מאוד מרוצה מהאימונים שלך!
הארה קטנה..אני חושב שאם תכתבי על לוח או תערכי על הסרטון שם התרגילים ,כמות החזרות והסטים יהיה הרבה יותר לעקוב אחרייך.
תודה!
הכי טובה מכולן
נהדרת!!
👏👏👏👏💚💛♥️
הרגת אותי 🥵
חזרת
אימון פצצה אפשר לשלוח עוד חדשים
הי. דור מהנה מאוד. מאתגר. משחרר אבל מאיפה המכנסיים האלה?
היכן אפשר לרכוש אותם ניראות נוחות אהבתי
האימון מתאים גם לבנים? ואיך קוראים לסוג אימונים הזה?
Tomer Mor בטח!!!! עיצוב וחיטוב... אפילו אינטרוואלי
דור אני כל כך אוהבת את האימונים שלך!
רק יש לי שאלה זה אמוני אירובי או שזה אימון אחר כי אני לא יודעת הבדיל...
דבר נוסף אני ממש אשמח אם תוכלי לעלות סרטון של אימן אירובי מלא!
תודה תודה תודה!
היי דור
נורא נהנתי מהאימון תודה.
תוכלי לענות אולי מאיפה המכנס??😄
anat nagari
היי ענת, תודה רבה. המכנס בפרייסטייל רמת השרון🙏
@@Indorstudio
.
תודה רבה!! את מהממת
תרגילים לבנית עצם
יש לך אימונים טובים
היי חברים:) אני משתתפת בהשקה של משקה ויטמינים, עוזר לחיזוק מערכת החיסון, נותן אנרגיה חדש ובריא שעשוי מSUPER FRUIT וצמחים.
כמו: גוארנה, ג'יסנג קוראני, גוג'י ברי ועוד.
הוא עוזר לשמור על עירנות למשך 5-6 שעות.
לעוד פרטים👇
docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdERG7wjErYQHTZTnpYyzWzF18uT7sEiLzJEMHP0iqq1cRWvA/viewform?vc=0&c=0&w=1
דף האינסטגרם 👇🏻
instagram.com/adi_indigo?igshid=158pce8rd4f2o
שמעי האימונים שלך מעולים אבל מה שמפריע זה שאת נושמת על המיקרופון
עוד סרטון
כמה קלוריות שורפים באימון כזה
Yahel Dalal תלויבהרבה פרמטרים. משקל גוף, אנרגיה שמשחררים באימון. צריך לבדוק עם שעון
מחר אעשה בלי נדר
היי חברים:) אני משתתפת בהשקה של משקה ויטמינים, עוזר לחיזוק מערכת החיסון, נותן אנרגיה חדש ובריא שעשוי מSUPER FRUIT וצמחים.
כמו: גוארנה, ג'יסנג קוראני, גוג'י ברי ועוד.
הוא עוזר לשמור על עירנות למשך 5-6 שעות.
לעוד פרטים👇
docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdERG7wjErYQHTZTnpYyzWzF18uT7sEiLzJEMHP0iqq1cRWvA/viewform?vc=0&c=0&w=1
דף האינסטגרם 👇🏻
instagram.com/adi_indigo?igshid=158pce8rd4f2o
تيراسنطا عكااااا
בראבו
ח..