هتخس في 7 أيام قبل العيد | تحديات "جسم خفيف قبل الصيف | الجولة السادسة| شرح كامل لطريقة التخسيس
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- أسرع رجيم للتخسيس قبل الصيف | تحديات "جسم خفيف قبل الصيف | الجولة السادسة| شرح كامل لطريقة التخسيس
طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا
وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها
/ @takhsesforever
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل
play.google.co...
رابط قناة التلجرام الي هتشجعك
t.me/Takhsesfo...
رابط قناة الواتساب
whatsapp.com/c...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس"
/ @regimeyoumbyom
رابط قناة "مطبخ لو نفسك تخس"
www.youtube.com/ @Matbakhlwnefsaktekhes
رابط قناة التشجيع اليومي والرسالة الصباحية "مختارات لو نفسك تخس"
/ @mokhtartlt
رابط قناة " مهندس دايت " للتثبيت بعد الرجيم
/ @mostafaali4610
رابط الموقع الرسمي للقناة
www.takhsesfor...
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على" X "
/ takhsesforever
كل اللي عنده مقاومة انسولين يرفع البوست بنطالب بنظام يناسب مرضي مقاومة الاونسولين وشكرا لحضرتك ❤❤
من فضلك برنامج للنساء في الخمسين و الحرق البطيء
أستاذنا الكريم :-
لا نحتاج كل يوم مقطع جديد
بل نحتاج الرد على اسئلة المتابعين
بارك الله في جهودكم
اللهم أعني على استرداد عفيتي وقل من قال امين يارب العالمين ❤❤❤❤❤❤
اامين الله يرد لك عفيتك
مكمله ان شاء الله اليوم الالتزام كان 100 بالميه الحمد لله ولا لقمه زياده
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته نحبك في الله يا بشمهندس هل نظام المرضعات يصلح للحوامل انا في الثالث من الحمل ارجوك جاوبني
لن اطلب من اخواني واخواتي إلا الدعاء لي فانا اعاني من صحيا وتعبان اوي ادعاولي يشفيني ربي و اخس وارتاح يا رب
نفسي اخس والله في الاسبوع ده 5كيلو ممكن نفسي بتمني والله ممكن حد يسعدني
اتشجعي الايام بتجري بسرعة التزمي اسبوع وشوفي التغيير الاراده لازم تنبع من جواكي وتستعيني بالله ماتخلي شويت اكل يحرمك من استمتاعك بجمالك ورشاقتك يلا ابدئي من هاللحظة ويارب توصلي للوزن المناسب
والاستاذ مصطفى ماشاءالله ما قصر معانا كل فيديو مصورو بيشجع فيه اتفرجي كتير واسمعي الكلام ممكن كلمه تأثر فيكي وتكون بدايه للتغيير
والله أنا كمان نفسي 😢😢
صعب جدا خمسه في اسبوع
ايه نظام الاكل اللي ممكن يخسسني بسرعه
اتبعي النظام اكيد أن شاء الله هجيبيهم قبل العيد
انا زيك نفسي 5كيلوا بردوا قبل العيد
والله مهما شكرناك لا نكفيك حقك ربي يصلحلك في ولادك يا رب ويحميكم
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ادعو لي لي امي ربي يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته
اللهم انصر اهلنا في غزة 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🇵🇸🤲🤲🤲
اللهم أنصر إخوانا فى فلسطين وثبت أقدامهم وأرحم شهدائهم وانصر المسلمين في كل مكان اللهم آمين يارب العالمين ❤❤❤❤❤❤
لو سمحت انا بقالى شهر عامله نظام معرفش اسميه ايه منعت العشا تماما وبفطر واتغده اخرى الساعه سته المغرب الوجبات خفيفه جدا ومانعه الرز والعيش بس جيت ف نص الشهر لخبطت جسمى بان عليه النزول وبعد كده جالى امساك وحاسه ان جسمى زاد شويه تانى تنصحنى بأيه
اللهم أعني على استرداد عافيتي ❤️
انا عندي سكر ينفع امشي عالنظام الرجيم العادي مش الصيام
دكتور انا مرضع عندي 3لشهر ولادة طولي 170 ووزني 98اي ريجيم تنصحني به
الحمدلله
انا التزمت معاك ونحفت ٨ كيلو
اية بعد الجولة السادسة هل فى اظمة نكمل عليها احنا لسة بدأين على اخر جولة
ممكن اعرف ازاى ادخل معاكم التحدى
من فضلك كيف نتعامل مع الأكل في العيد وحنا عاملين ريجيم. و في المغرب بيكون يومين أو 3أيام عيد.
وزن البروتين بيكون قبل ولا بعد السوا؟
جزاكم الله عنا خير الجزاء
هو النظام ده تمشى عليه دايما عادى
من فضلك انا نفسي احد يساعد أولادي يخسوا ولد وبنت بيروحوا للجيم هم بيأكلوا أكل صحي لكن غير منتظم السعرات ولا الأوقات ..
نفسي احد معهم يتابعهم يرشدهم هذا يفرق معهم جدا لانهم حاولوا يلتجؤوا لمدربين في الانترنيت مفيش فايدة مابحسوا معهم بهمة ..
فياريت لو يتواصلوا معك إذا أمكن .
هم ليسوا في مصر ..
وجزاكم الله خيرا
ياريت لو يتواصلوا معك
هل في جروب للاستفسارات
انا عاوزه اشارك معكم
الله يرضى عليك
أجل حكمل معاكم
بسم الله نبدأ الجولة الجديدة.. قبلت هذا التحدي و لكن مش معاكم مع الصائمين علشان المصداقية فقط😅👍💪
احب جزاءر ♥️
@@MERCURY2489
شكرا على ذوقك❤️❤️❤️
اجل ابدا الجوله السادسه
@@امبنينالغريباوي-ش6ض بالتوفيق يا رب
صباح الخير عيد مبارك وكل عام وانتم بخير سلمي على أمك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
نفع الله بكم ❤
يالله قلوبنا تحترق على اخواننا اللهم عجل بنصرهم أمين 🤲🤲🤲
والله انا كل اسبوع انقص ٤غرام بس يقهر ياريت ينزل ١كليو
بالتوفيق لجميع الابطال
انا بدأت دايت من يوم 1-6. المفروض اعمل ايه في صيام ذو الحجة
ايه بديل بطاطا ال وجبه لخفيفه معليش اكول فاكه
هو ممكن نستخدم التمر المسموح بيه بالليل او العصر مع الشاي كبديل للسكر
ستخدام بديل السكر استفيا مسموح بالنضام
بسم الله توكلنا على الله ولا حول ولا قوة إلا بالله اللهم أعني على استرداد صحتي وعافيتي اللهم آمين…جزاك الله كل خير
السلام عليكم باشمهندس انا عندي 17سنه وزنى 100كيلو ومديقني جدا جربت انظمه كتيره جدا وبزهق ممكن تساعدني 😔🙏
شدى حيلك والتزمي بالنظام هتخسي بجد لو التزمت قوى واحسن لك تخسي دلوقتى مش هيكون عندك ترهلات فيما بعد وكمان جسمك هيتخلص من الخلايا الدهنية بقول لك كدة علشان سنك صغير فرصة جميلة❤
التزمي معا هاتنزلى بسرعه علشان انتي دهونك مش دهون عنيده هاتنزليهم بسرعه شدي حيلك واتوكلى على الله وابدائي والله الايام بتجري
شكراً كل الشكر لتعبك ومجهودك انا مهما اتبعت من انظمه مابنزلش غير ع انظمة حضرتك فعلا ونزلت لحد دلوقتي 8 كيلو ولسه مكمله ان شاء الله الهدف انزل كمان 6 كيلو يارب ❤❤❤
ماشاء الله ربي يعينك ويقويكي نزلتيهم ف وقت قد ايه اختي
جزاكم الله خيرا وبارك فيكم
كل اسبوع بتقول تحدي جديد و أنا فعلا بقول الايام سريعة جدا
الفاكهه عادي اخاد بطيخ وكان جرام بليز
تابع النظام في ايام الفاكهة تكون مسموحة وايام ممنوعة
انا هصوم التسعه اكل ايه
ربي يرحم والديك ويرزقك خير الدنيا والاخرة
اجل والله ما نسى ولا فئة ربي يخليك ❤❤❤❤❤❤
هو نظام الصائمين فين
ربنا يحفظك يا استاذ مصطفى
كا سنه وحضرتك طيب ربنا يكرمك يا رب
اجل هبدأ معاكم اخر جوله
الحمدلله الايام بتعدى كويس❤
اجل
معاكم باذن الله
شكرا
شكرا يا بشمهندس ❤❤
نزلت وزني من 95 الي 85 ولكن الوزن صعب ينزل ابي اقل من 85 مع المشي واخذ حبوب مثبت سكر وضغط وكرسترول
وغده خامله ولكن أجد صعوبه في نزول الوزن اقل من 85
اجل
سوف اتابعك وسوف ابد معاك صيام متقطع
جولة جديدة سعيدة موفقة للجميع ان شاء الله ✌🤩💪
❤❤❤❤❤❤❤❤
@@latifa0147 🌹🌹
لو سمحتي مكتوب في النظام حبات زيتون هل لو اخدت تلات حبات زيتون اخد ملعقه زيت الزيتون برضو ولالامااخدهاش@@nournasr4370
لو سمحتي مكتوب في النظام حبات زيتون هل لو اخدت تلات حبات زيتون اخد ملعقه زيت الزيتون برضو ولالامااخدهاش@@nournasr4370
السلام عليكم ورحمة الله
اللهم صل على محمد وآل محمد
ايه رأي حضرتك فى خبز العدس وهل ممكن تناوله فى ايام بدون نشويات
جزاك الله خير
السلام عليكم يا ابني مصطفي اطال الله بعمرك انا مسنة ف_٧٣ سن ممكن رجيم لو نفسك تخس و حملت التطبيق على قوقل و على فكره مستئصل الغدة الدراقية الله يحفظكم و ارحم والديك
اللهم اعنى على استرداد عافيتى ويجزيك كل خير ياهندسه ويجعله في ميزان حسناتك ❤❤❤❤❤
جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم ورزقكم الله خيرى الدنيا والآخرة
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
مستمرة إن شاء الله ربنا يجزيك كل خير و يكرمك و يحفظك انا عندي الضغط وراثة يا باشمهندس ربنا يقويني و يثبتني وشكرا على مجهودك و تعبك معانا ♥️♥️👍👍👍👍👍
كل عام و انت بالف خير وصحه وسلامه يا اطيب احسن هندسه وذى اليومين دول تكون على عرفات أن شاء الله اللهم امين يارب العالمين ياهندسه 😊😊😊😊😊😊😊😊
جزاك الله خيرا
ربنا يبارك فيك انا من العراق و وزني ميه كيلو عمري 28 سنه وطولي ميه وسبعين ساعدني رجوك ريد اضعف
شكراً على كل المجهودات الجبارة أنت طيب بارك الله فيك 🕋🇩🇿❤️🇵🇸❤️🇪🇬
جزاك الله الف خير كلمة شكر لك لاتكفي جربنا انظمة كثير ولم ننجح لانهم لم يشرحوا مثلك ماهو الغذاءالصحي قناتكم جدرائعة الف شكر جزاك الله الجنة انت ومن تحب
كل عام وأنتم بخير وصحة وسعادة، اللهم بلغنا يوم عرفة ❤❤❤❤
الحمدلله ملتزمه للأسبوع الثاني على التوالي
كم نزلتي
جزاك الله عنا كل خير اللهم اعني على استرداد عافيتى اللهم امين يارب العالمين
مساء الورد على فريق لو نفسك تخس 🌹🌹❤️🇵🇸❤️❤
مكمله وربنا يعيني ويقويني مش مصدقه من اول الجوله ل اخر الجوله وانا مع حضرتك 😊بس بصراحه من الاسبوع التاني معاك يعني هابدا الاسبوع الخامس ع كدا ع خير يااارب
ياااااااارب ياااااااارب ايوفق الجميع وايوفقنى ياااااااارب
اجل اللهم اعني علي استرداد عافيتي يارب
السلام عليكم إن شاء الله هبدا معكم
نفسي التزم والله تعبت من نفسي
ادعولي بظهر الغيب اخس بالله عليكم 😢
أنا لو اتبعت هذا النظام سيزداد وزني
جزاك الله خيرا ربنا يديمك علينا نعمه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بسم الله ماشاء الله ❤
فين النظام للصاءمين
جزاكم الله كل خير على كل مجهوداتكم
يااااارب
ربنا يجازيك كل خير ياااارب
الله يبارك فيك
بالتوفيق للجميع
انا معاكم
اتمني احضر مع حضرتك يابشمهندس الافينت اللي جاي بأمر الله تعالي انا من طنطا
ممكن اعرف ازي احضر معاكم الافينت
شكرا
اجل
❤❤❤❤❤🎉
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤🎉
👍👍👍👍👍👍👍🌺
🎉🎉🎉
❤❤❤❤
❤