فرصتك الأخيرة للتخلص من الدهون | إنتهز الفرصـــة | الجولة الأخيرة | يا انا يا دهوني جوه هدومي
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- فرصتك الأخيرة للتخلص من الدهون | إنتهز الفرصـــة | الجولة الأخيرة | يا انا يا دهوني جوه هدوميطبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا
وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها
/ @takhsesforever
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل
play.google.co...
رابط قناة التلجرام الي هتشجعك
t.me/Takhsesfo...
رابط قناة الواتساب
whatsapp.com/c...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس"
/ @regimeyoumbyom
رابط قناة "مطبخ لو نفسك تخس"
www.youtube.com/ @Matbakhlwnefsaktekhes
رابط قناة التشجيع اليومي والرسالة الصباحية "مختارات لو نفسك تخس"
/ @mokhtartlt
رابط قناة " مهندس دايت " للتثبيت بعد الرجيم
/ @mostafaali4610
رابط الموقع الرسمي للقناة
www.takhsesfor...
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على" X "
/ takhsesforever
لا تنسوا الدعاء للاستاذة سماح ربنا يرحمها ويغفر لها ويجعل مثواها الجنة يارب العالمين
😍احلى اشعار ملتزمة صرلي ٣ شهور بالضبط ونزلت ١٤ كيلو مع العلم اني فقط اول شهر كان التزامي ٨٠ بالمية
أول شهر التزامك ٨٠٪
طيب والشهرين ؟
@@GamelaAli-z9f بالشهرين مية بالمية اول شهر نزلت ٥ كيلو واي سؤال انا بالخدمة😊
@@baraamohammad6009 هل كنتي بتمارسي الرياضهاو كيف شكل نشاطك
@@lolo.3537 ابدا ما في رياضة انا متزوجة وعندي ولدين وما بقدر اطلع امشي ابدا
شغل البيت فقط🤭
اللهم ارحم سماح وارحم امواتنا واموات المسلمين يا رب العالمين
بسم الله نبدأ أسبوع جديد.. قبلت هذا التحدي 💪👍
كيف النتيجة؟
جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم ورزقكم الله خيرى الدنيا والآخرة
السلام عليكم ورحمة الله
بشمهندس انا مريضة روماتويد وعندى ذيادة فى الوزن هل النظام هيبقى مناسب ليه لانى لازم انزل فى الوزن
انا اول مرة اتابع مع حضرتك طولي ١٥٥ و محتاجة انزل ١٠ كيلو ابدأ ازاي من اي جولة؟
يا ريت اللي زي حالتي يعمل رد عشان نوصل للكابتن ويرد علينا
ابدا من الجوله دي باذن الله وحتلاحظي الفرق من اول اسبوع
دائما بيقول ابدئي من نفس اليوم اللي واصلين
المفروض انزل كام فالاسبوع مع الالتزام@@MazenOsama-wb3ks
اول شهر بتنزلي كثير ممكن ٥ وأكثر لانه جسمك بتخلص من السوائل بعدين هيك بصير ينزل اقل شوي انا بالشهر بنزل ٤ كيلو@@shrookmohammed8204
ايه مميزات العضويه
يارب اخس ان شاء الله
والله كنت معاكم نزلت من ١٣٠ الي٨٠بس حملت بعد والده وزني رجع😢😢😢😢 بس ان شاءالله بديت معاكم مر الثاني ❤❤❤❤
اسبوع جديد سعيد على الجميع بإذن الله ❤
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شكرا جزيلا يا هندسة ❤❤❤❤❤❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. كل وزني الزايد يا باش مهندس في بطني كل جسمي كويس ما عدا بطني مش بعرف اتنفس منها. بنهج منها. مش عارفة. ايه الرجيم ايللي يناسب بطني علشان تنزل
اللهم أنصر أخواتنا في فلسطين وثبت اقدامهم وأرحم شهدائهم وانصر المسلمين في كل مكان اللهم آمين يا رب العالمين ❤❤❤❤❤❤
اريد مجموعه ادخل فيها للنظام الغدائي لو نفسك تخس
مشتركه جديده ينفع أبدء من الجولة دي
بعد ماوصلت للتثبيت رجعت الارادة للصفر وقررت بأذن نبدا معاكم من الجولة الاخيرة ادعولي
جولة جديدة سعيدة موفقة للجميع ان شاء الله ✌️🤩💪
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@@latifa0147 🌹🌹
انا بشرب اربع لتر مي بليوم عادي ولا ايه
@@ResaSeban
مفيش مشكله لو مش بتتعبي منها و جسمك محتاج
انا عاوزه ابدأ استنا الجوله ااجديده من اولها ولا ابدا الجوله دي من اولها
السلام عليكم … عايزة ابدأ معاكم… ابدأ ازاي
الله يرحمها ويغفر لها ويرزقها الفردوس الاعلى يارب
اللهمَّ اغفر للأستاذه سماح ورحمها وعفو عنها وجعل قبرها روضة من رياض الجنة
مساء الخير لو سمحت ايش الحل للامساك وزني ماراضي ينزل بسبب الامساك
السلام عليكم بنفع سمك قاروص التركي في النظام؟
كنت 75 نزلت سته كيلو وانشالله مستمره اللهم قوة
تم
كل ما ابدا ارجع افشل ومكملش 😢اعمل اي
يارب استمر للنهاية ..اللهم قوة 💪🏻💪🏻💪🏻
ربنا يجعله في ميزان حسناتك يااااارب
مستمرين معاك يا استاذ فرغم انني 56سنة وعندي غدة خاملة ولا العبىرياضة عندي مشاكل العمود الفقري لا أستطيع المشي بسرعة و لا مدة طويلة لكنني اتبعت نظامكم مع القليل من اللخبطة لان نظام الاكل عندنا في الجزائر مبدل عليكم في مصر وحتى بعض المواد غير موجودة عندنا لكن الحمد الله نزلت 2كيلو ونص اعتبره انجاز واذن الله تعالى مستمرين معاك لانو لازلني انزل على الاقل 15كيلو من 78 كيلو لان طولي 1٫55
اختي سلام انا من الجزائر والاكل الي في النظام كامل عندنا وانا نتبع فيه ونقصت 30 كيلو وراني في نفس عمرك اذا احتجتي حاجة راني هنا
ينفع استبدل ثمره الفاكهه ب ٧٥ جرام بطاطا
السلام عليكم استاذي اماعايزة نظام رجيم لفوق نت 100 كيلو مع تثبيت الوزن الفيديو كانو موجود بس مش لقياه هوقديم الفيديو انا عايزة بالله عليك
جزاكم الله خير الجزاء فضلا وليس امرا تكلمنا عن الصيام ليوم الاتنين والخميس نمشى اليومين دول ازاى
عندي سؤالين لو سمحت. الأول: شو هو الجبن القريش اللي ممكن نلاقيه عنا بلبنان؟
في شي بلبنان اسمه قريشة بس مش متوفرة على طول. شو هو بديلها من أنواع الأجبان؟
السؤال الثاني: هل يصلح لمريض السكري النوع الثاني أن يأخذ ملعقة العسل على الريق؟
بعض الأطباء يقولون أنه من أكبر الأخطاء أن يبدأ الإنسان يومه بأي نوع من السكريات لأن ذلك من شأنه أن يرفع الإنسولين طوال النهار. فما رأيكم بهذا؟
أشكركم على عطائكم وقلوبكم الكريمة
بأسم الله ابدأ معاكم التحدي
ياريت يا مهندس لو تحط ريجيم للحوامل
السلام عليكم انا عندي خمول الغدة الدرقية ونقصت 9 كيلو راني فرحانة😊 والحمد الله وشكرا لكم وربي يرحم سماح ويغفر لها ويوسع قبرها يا رب 🤲
كم المده اللي نقصتي فيها تسعه كيلو رجاءا. انا عندي خمول الغدة وتعبت جدا حاسه وزنن مستحيل ينزل
السلام عليكم المدة لينقصت فيها شهرين بتوفيق أختي متكرهيش ودعي الله يعينك الصحة غالية شفتي النمادج ليمعاه ونقصو أنا كنت نتفرجهم بزاف باش منفشلش وكي نفشل روح نشوف روحي في المرأة وندير الكوراج والحمد الله عقوب ليك أختي 😘
@@BouregayaMaroua وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك اختي الكريمة وعقبال كلنا ننحف ونوصل لهدفنا بصحة وعافيه وشكرا لردك جزاك الله خير الجزاء
فيك بارك الله بلا جميل حبيبتي 💕 كاين قناة عالم فيفي دير الوصفات تع لو نفسك تخس تبعيها تعطيك افكار 😘
الله يكمل بخير على جميع تحياتي 😊
لو سمحت يا بشمهندس ضروري
هل ممكن امشي علي نفس النظام صيام متقطع اخد منهم وجيتين او تلاتة حسب يومي ماهيمشي ولا لازم السناك مع العلم عندي مقاومة أنسولين والدكتور كتبتلي ادوية ماشية عليها فهل ينفع استغني عن العشا واعمل صيام بين الوجبتين حرقي ضعيف جدا والمجهود موجود بس مش رياضة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا لا اعرفك حقا ولاكن رأيت فيديو الشرخ والبواسير
عندي اسئله اتمني ترد عليها لاني فاقده الأمل
حضرتك عملتها ليزر ام جراحه عاديه ام كي ؟
الامساك المزمن حليته ب اي ؟
يعني انا ماشيه علي ملينات ومن غيرها الوضع صعب
بعد العمليه هتفضل ماشي ع الملينات بردو؟
وهل رجعت تاني ؟
وشكرا مقدماا
اللهم ارحم المرحومه سماح
يا ناس يخلق هوه الخبز والسكر و الملح
جزاكم الله خيرا ورحم الله الاخت سماح واغفر لها وتجاوز عنها ونور قبرها وأمي وجميع موتى المسلمين
فش عنا خضار كل اكلنا معلبات حمص وفول وبازيلا ومعلبات لانشون وبس
قبلت التحدي
جزاك الله كل خير يا هندسه وجعله في ميزان حسناتك
جزاك الله خيرا
مين سماح العشماوى
بالتوفيق للجميع يارب
نفسي اخس ادعولي
بسم الله وعلى بركة الله اللهم أعني على استرداد عافيتي اللهم آمين…بارك الله في جهودكم ❤❤
يعطيك الف عافيه
جزاك الله كل خير
إن شاء الله
🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿👍🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿👍👍👍👍👍👍👍👍👍بارك الله فيك علي النصائح اللهم ارحمها
تم
الله
تم
ان شاء هبدا معاكم يارب عيني علي زكرك وحسن عبادتك ياارحم الراحمين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
لو سمحت يا باش مهندس ارجو الرد ضروري. انا 54 سنة عندي كسل في الغدة الدراقية من 12 سنة ولكن باخد لهاةعلاج يوميا ومتابعة مع دكتور وبحلل كل 3 شهور ومنتظمة علي العلاج
وزني 84 كيلو وطولي 152
مشكلتي ان كل الزيادة في الوزن متركز ة في البطن
كل حجم جسمي طبيعي واقل من الطبيعي ولكن حجم بطني رهيب ياعني نقريبا وزني 84 عبارة عن جسمي ممكن يكون 54 كيلو وبطني 30كيلو لوحدها.. بشتري ملابس مقاس كبير جدا جدا بتكون واسعه عليا جدا بس بجيب مقاس كبير علشان حجم البطن
مش عارفة ايه الرجيم ايللي يناسب انزل البطن..
انا مش بحب الحلو خالص. وتقريبا طول اليوم مش بأكل غير مرتين فقط مرة الساعة 4 العصر. ومرة الساعة 1 بليل او 2 بليل والحقيقة وجبة اليل بتكون الوجبة الاساسية الدسمة وبعدها بأكل فاكهة وانام. ده نظام حياتي من حوالي 20 سنة.. وتقريبا من وقتها وانا بدأ جسمي في التغير والزيادة وزيادة حجم البطن بهذه الطريقة.. علما بأنني قبل هذا النظام كنت اعاني من النحافة الشديىدة. حتي سن 29 سنة.وقتها كنت اعمل في وظيفة طول اليوم وكنت اتنقل كثيرا واتحرك وكنت فاقدة الشهية للطعام وبعد كدة تزوجت وانجبت طفلين وتغير نظام حياتي في مواعيد الطعام ومرضت بكسل بالغدة وابتدت الدنيا تتلغبط في وزني من منطقة البطن
.يا ترا يا باش مهندس ليه حل وليه رجيم لحجم بطني..
ارجو الرد ضروري ربنا يباركلك
جزاك الله كل خير ربنا يبارك في عمرك
جزاك الله خير
جوله سعيده ان شاء الله
السلام عليكم اول مرة اشتراك ممكن اعرف شلون وزني ٨٥ من العراق
❤❤❤❤
والله ياعزيزي. دهوني. اعترف انو انا فشلت
👍👍👍👍👍👍🌺
اللهم ارحم سماح رحمه واسعة يارب العالمين
اللهم اعنى على إسترداد عافيتي ادعولى نفسى أبدا اللهم ارحم الأخت سماح
مستمرة إن شاء الله ربنا يفرج كربي و همي و يثبتني و يقويني يا رب و يرحم مدام سماح و يغفر لها و يدخلها فسيح جناته و امواتنا و أموات المسلمين يا رب ربنا يجزيك كل خير باشمهندس و يكرمك يا رب♥️♥️👍👍👍👍
الله اعني وقويني وحقق لى امنيتي
الخبز والسكر والملح ركز على دول
😢
مستمرين انشالله
لها الرحمه والمغفره
اللهم اغفر لها وارحمها واسكنها فسيح جناتك
اللهم اغفر لسماح العشماوي وادخلها فسيح جناتك يارب العالمين
اللهم أعنى على استرداد عافيت 😊😊😊😊😊
الله يرحمها ويغفر لها ويسكنها الفردوس الأعلى يارب العالمين
اللهم أرحم والدى وميس سماح وأجعل مثواهم الجنه اللهم آمين يا رب العالمين ❤❤❤❤❤❤
الله يرحمها برحمته الواسعه .ربي يبارك فيكم
ملتزمة معاكم من بداية التحدي وكلي امل للتغيير إن شاءالله
ربنا يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته
اللهم ارحم اخونا في محافضة الجيزة ربنا يرحمهم ويسكنهم فسيح جناتك و يشفي المصابين يا رب العالمين ❤❤❤❤
اللهم ارحم سماح العشمازي وارحم ابي وامي وجميع المسلمين في ليلة الجمعة
على بركه الله نبدا
اللهم بك نستعين فأعنا❤
جزاك الله خيرا ❤
سبحان الله والحمدلله ولا إله الا ألله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
لا تنسو الاعجاب هذا اقل شي نكافىء به المهندس الطيب والمخلص تحياتي من الجزائر واللهم ارحم الأستاذة سماح واجعلها من اهل الفردوس
❤لو سمحت في نقطة الوجبات الخفيفة ماقادرة افهمها كويس هل يجب تناول حبة الباذنجان ضرورية يعني وهل نية او مطبوخة وبالنسبة لحبتين الطماطم والجزر والبصل يعني اعملهم شكل سلطة واحط عليهم ملعقة زيت الزيتون ولا ملعقة زيت الزيتون ناخدها لحالها
انا حابة ابدا معاكم لاني حاولت لحالي ٣ اسابيع في البداية نقصت ٢ كيلو وباقي الفترة حسيت في ثبات في الوزن وما حابة اوقف ولا داير احس بالاحباط عايزة اواصل