A simple 3 ingredient omelet | The recipe for the perfect breakfast
Вставка
- Опубліковано 24 сер 2024
- A simple 3 ingredient omelet | The recipe for the perfect breakfast
Proposal for a quick omelet that you can prepare using only 3 ingredients plus optional spices. See how quickly you can prepare it.
Try the recipe and let me know in the comments how it tastes :)
KETO EBOOKS AND READY MEAL TABLETS ▶ tlustegary.pl/...
Buy me a coffee 👉 buycoffee.to/t...
===================================================
INGREDIENTS:
80g grated cheese, e.g. mozzarella, cheddar, gouda
2 eggs
30g of sausage
optional favorite spices
APPROXIMATE MACRO:
CALORIES: 431 | PROTEIN: 38g | FAT: 31g | CARBOHYDRATES: 3g | NET CARBOHYDRATE: 3g
*MAKRO may vary depending on the ingredients used
===================================================
Find more delicious KETO recipes at:
tlustegary.pl/
Ready KETO menus for 14 days can be found here:
tlustegary.pl/...
SHOPPING - use the recommended products that I use in my kitchen:
🛒 GROCERY ▶tlustegary.pl/...
🍳 KITCHEN APPLIANCES ▶tlustegary.pl/...
===================================================
📲 Find me on:
👉 Blog: tlustegary.pl/
👉 Instagram: / tluste_gary
👉 Facebook: / tlustegary
===================================================
SHOPPING ON AMAZON:
⭐ MCT oil ▶ amzn.to/3L1Ip6p
⭐coconut oil ▶ amzn.to/346Ldi0
⭐erythritol ▶ amzn.to/3GfPflt
⭐mini waffle maker ▶ amzn.to/3renyVL
⭐ silicone baking mat ▶ amzn.to/3AITG6W
⭐ slow cooker ▶ amzn.to/3rWVcOY
⭐ Bosh planetary robot ▶amzn.to/34lJbu6
⭐ large MPM waffle maker ▶ amzn.to/3HeId1C
This description contains affiliate links that allow you to find the items mentioned in this video and support the channel at no cost. While this channel may earn minimum amounts when a viewer follows the links, the viewer is NOT under any obligation to follow these links. Thanks for your support!
Super same cuda na tym kanale 👏👍👌😌💪
Dobre na objad, bo śniadań nie jadam... Dzięki za przepis, taki prosty a jaki wspaniały... 👍
Dokładnie ;)
Świetne I faktycznie proste . Na patelnie 28cm polecam 3 jajo 😁
Super apetyczne. Do tego kawałek czerwonej papryki i kilka listów roszponki i z pewnością pełnowartościowa pycha 😊
Świetny przepis :-)))
Piękny 👍 omlecik
Pyszny, szybki w przygotowaniu no i bardzo smaczny 😋
Fajny pomysł na obiad, dziękuję i pozdrawiam 😋
Dziękuje za komentarz i również pozdrawiam ;)
Dobre i szybkie 👍
Super przepis. Prosty, szybki do zrobienia. Dzięki też za makro podane w opisie😘
Jem taki omlet od długiego już czasu, jest świetny bo do środka można dać dosłownie wszystko, moim ulubionym zestawem jest szynka, korniszon, pomidory i papryka. Po wierzchu smaruję majonezem i keczupem. Najlepsze śniadanie ever!
Pyszny na śniadanko -obiadek, super przepis 👍👍😘
Kapitalny omlet! Smakuje wybornie 👌
Super 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Super! Zrobiłem i naprawde dobrze smakuje. Polcam na śniadania
Jak zawsze prosto, smacznie i szybko:)
Do wypróbowania:)
Moim faworytem jest nadal Pani omlet z dod. białego sera, na ostro,
z suszonymi pomidorami i oliwkami:)
A wiec ten z pewnością zrobię:)
Ja bym jeszcze dodała pieczarki:)
Robię sobie taki omlecik z Pani przepisu rano w domu
i potem podgrzewam tylko w pracy:)
Jem jako pierwszy posiłek w okolicach 10-12,
tak jak teraz:)
U mnie dziś mało inspirująco,
bo liście cykorii i śledzie;)
Pozdrawiam,
Marzena
Jesteś genialna
Pięknie dziękuję za przepis.
Jak zawsze pyszne Super pomysły ❤
Wygląda pysznie, dziękuję za inspiracje❤ czy polecasz patelnie z tej firmy?
Ja jeszcze dodatkowo tę szynkę/wędlinę kroję w kostkę.
Dzięki, idealne śniada dla carnivore 😁 Aktualnie jestem na diecie sardynkowej, muszę poczekać wypróbowaniem😅
Sardynkowej?
@ tak 😆 Dr Boz Poleca jedzenie Wyłącznie sardynek W wodzie lub w oliwie przez 72 h, w ramach przezwyciężenia procesów prozapalnych (sama omega 3 praktycznie ) i Blokady w zrzuceniu Wagi. Jeśli chodzi o wagę to oczywiście narazie działa ( jestem po 1.5 dnia)
Bardzo proszę o odpowiedź, czy masło klarowane nie należy do nabiału?
@@cinqueqwerty podrzucisz linka gdzie mogę o tym poczytać? W necie póki co nie znalazlam
@@martatomaszewska8515 niestety tylko anglojęzyczne filmy są na ten temat, pierwszy raz usłyszałam o tym tutaj
ua-cam.com/video/dFxRrKTUcjE/v-deo.html
Później trafiłam na kanał Dr Boz, która sardine fast stworzyła i roz popularyzowała
Ponieważ ja od już ponad roku zmagam się z Blokadą utraty Wagi, a nie mogę po prostu pościć z powodów zdrowotnych, próbuje w tej chwili już każdej możliwości. Dr Boz poleca Sardynki jako najbardziej napakowana odżywczo żywność po wątróbce wołowej i żółtku jajka, i rzeczywiście na swoim doświadczeniem mogę stwierdzić że to działa. Puszka sardynek w wodzie lub oliwie, wystarczy w zupełności za Posiłek.
Dzień dobry, pojawiam się z takim pytaniem czy może Pani polecić jakieś patelnie? Pytam, ponieważ również mam patelnie firmy Zwieger tylko wersję STOCK i nie bardzo jestem z nich zadowolona , a u Pani widzę inne wersje tych patelni. Czy dobrze się sprawdzają, a może innej firmy może Pani polecić. Szukam patelni ktora się sprawdzi i zostanie ze mną na dłużej. Z góry dziękuję za odpowiedź. pozdrawiam serdecznie.
Po co ta sól, sery mają dosyć soli 🤔
Masz tg?