죽을때까지 숙변 안쌓이는 음식 3가지! 치매 위험 높이는 변비약 대신 '이것' 드세요!! l변지에 좋은 음식l

인스턴트 음식을 좋아하고 규칙적인 생활습관에서 벗어난 삶을 살다보니 소화가 잘안되고 변비가 생기기 쉬운 환경속에서 살고있잖아요. 섬유질이 많고 수분함량이 많은 음식들을 섭취하여 부작용이 있는 변비약 섭취를 멈출수있는 방법이 있습니다. 조금만 신경쓰면 만사오케이 인거 같아요. 자료는 백과사전과 병원에서 올린 내용들을 참고하였습니다. #졸려의나들이 #이태겸

[@박용숙-c1x]

변비에 좋은 음식은 우엉.
다시마.
키위.
푸룬
물.
프로바이오틱스 잘 챙겨먹어야 겠어요

[@졸려의나들이]

그중의 제일이 물같아요
아침에 일어나서 입안을 저는 식물성기름 한스푼입에물고 입을 헹군후 미지근한 물두컵 마십니다.
구독자님
감사합니다.

[@강은옥-e3z]

다시마 우엉 푸른 잘챙겨먹어야 겠어요

[@졸려의나들이]

구독자님
엄청 감사합니다.
관심가져주심에 큰힘이 되고 있습니다.

[@봉상임]

🎉

[@졸려의나들이]

[@이정희-q9f]

변비 안걸리게 조심해야 겠네요
좋은정보 감사합니다 ~~~~^^❤

[@졸려의나들이]

식이섬유 풍부한 우엉 다시마 키위 푸룬등 잘챙겨드시고 공복에 물마시기 실천하신다면 평생 변비걱정은 없을거 같습니다.