Try cooking tomatoes like this for dinner! You'll not only lose weight but also feel lighter!
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- Опубліковано 23 вер 2024
- Tomatoes can be a secret weapon for dieting!
You can limit yourself to eating delicious food while on a diet, but tomatoes are the best ingredients to satisfy both taste and nutrition.
Tomatoes are rich in moisture and fiber, so you can be satisfied with fewer calories, so you can enjoy your diet! Eat healthy and feel good and lose weight.
** Tomato Soup (Sauce) **
[Ingredients] 6 tomatoes (red-cooked), a cup of whole garlic, salt and oil, bay leaves, basil powder, red pepper powder
1. Cut tomatoes into quarters.
2. Stir-fry a cup of garlic, a pinch of salt, and a tablespoon of oil in a pot until it smells like garlic.
3. Add sliced tomatoes, add 1 tbsp salt and 2 tbsp oil, and mix roughly.
4. Cover and cook for 1 minute, and when the juice starts to come out of the tomatoes, add 2 to 3 bay leaves, 1 teaspoon of basil powder, and 1 teaspoon of red pepper powder.
5. Cover and cook over medium heat for 10 minutes, and over low heat for 10 minutes.
6. Open the lid, remove the skin of the tomatoes, remove the bay leaves, and season with salt, tuna liquid, or chicken stock.
7. Mash it roughly and boil it for 1 minute to finish.
8. Put it in a pretty bowl and eat it deliciously, and put the rest in a glass container and take it out the next day.
** tomato oatmeal porridge **
1. Put 1 cup tomato sauce and 1/4 of water or water in a pot.
2. Add 2 to 3 tablespoons of oatmeal and boil it over high heat for 5 minutes and sprinkle mozzarella cheese as much as you like and eat it deliciously when the cheese melts.
** The zucchini in the tomato sauce **
1. Cut the zucchini at both ends and slice it thinly in the longitudinal direction.
2. Sprinkle salt back and forth and sprinkle with a little oil.
3. Roll the enoki mushrooms in the sliced zucchini.
3. Pour a cup and a half of tomato sauce into a wide pan and place the rolled zucchini on top nicely.
4. Mix 100ml of tomato sauce with 50ml of water or water, a little seasoning.
5, Pour over zucchini, cover and simmer for 3-4 minutes over high heat.
6. Open the lid and boil the sauce for 1 minute and boil it down.
7. Serve with a pan and enjoy it when it is warm.
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첫번째 요리에서 끝에서 무엇 넣는지 후추하고 기름 넣었나요?
@@자야자야-x1u 넵😂 후추 아주 살짝, 신선한 올리브오일 넣었어요😊
@@cookunnyne 답변 감사함니다
영상보시고 제품구입을 원하시는 분들이 많이 계셔서 헤스바흐에서 10% 할인해주신다네요.
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토마토랑 마늘 넣은 스프 해먹었는데 땀이 촥 나면서 너무 좋았어요. 질리지 않는 맛. 마지막에 모짜렐라까지 녹여서 먹어 주니 도우 없는 피자 맛이.. 정말 최애 건강식이 됐습니다. 삼일 연속으로 해먹었네요.😊
잘라지않는 맛이죠😊 맛있는 토마토의 변신이 저도 너무 좋답니다💓
30대 주부인데요. 결혼한지 10년이 다되가는데 늘 배달음식만 먹다보니 요리실력이 없어서 아예 안하게되다가 건강이 안좋아지는거 같아 알아보던 중 구독하고갑니다❤ 열심히 따라해서 살도빼고 건강도챙갸볼라구요😊
손이가도 집에서 건강하게 만드는 음식이 최고인 것 같아요✨️
하다보면 실력이 늘더라구요 화이팅! 뭐 저도 잘하진 못해용
@@cookunnyne 껍질 그렇게 버릴게 아니라 씹으면 껍질만 남아요 아까운 즙 여기저기 묻히지말고 입속에서 골라내 보세요 그즙이 얼마나 맛난건지 모르셨죠?
감사합니다.
결혼생활 10년인데 배달음식이라니 대단하시네요!!
넘맛있어요 ㅠㅠ진짜 ,, 포근하면서도 상큼한 그맛 ,,, 위로가 되는 맛 !!!
위로가 되는 맛 너무 좋은 표현이에요💕💞
새콤 달달 너무 좋아요 애호박돌돌이 안하구 또띠아에 발라서 치즈뿌리고 피자 만들구 파스타면 넣어서 다 먹음
맛있게 만들어보신거네요!! 금방 먹게되죠😊😉
토마토 한박스 선물들어온거
다 못.먹어서 따라해봤어요.뜨끈하게 한그릇합니다.
토마토가 많아 아주 부담없이 만드셨겠어요!!
고추가루 넣으니까 매콤하고 은은한 바질향이 이국적인 분위기까지;;
주말 아침 정말 맛있게 먹었답니다. 😅😊
재료가 많이 들어가지 않아도 퓽미가 좋지요!! 맛있게 만드셨다니 넘 기뻐요😋
이거이거 어제 저녁메뉴로 만들어서 다 먹고 오늘 이른 저녁메뉴로는 팽이버섯 호박말이로 해서 먹었거든요~ 우와 진짜 먹으면서 감탄만 나오더라구요! 쿡언니 요리천재세요👍 맛있는 요리로 행복하게 만들어주셔서 감사합니당🙏 이 팽이버섯 호박말이는 진짜진짜 꼭 해드시길 강추함다!!!
맛있죠💕💕 저도 호박에 치즈를 넣을까하다 팽이버섯을 우연히 넣어 말아서 만들어봤는데😘 식감 너무 좋지 않나요!!
@@cookunnyne 네네 식감이 너무 좋더라구요~~👍👍👍
저녁시간에 보기만해도 군침가득인데요.ㅎ 저는 야채스프를 좋아하는데 세번째 레시피는 호박과 팽이버섯의 아삭한 식감이 끝내줄 것 같네요. 다이어트 레시피로 저녁식사때 꼭 만들어 볼게요^^
야채스프를 좋아하시는군요!! 애호박과 팽이버섯이 정말 잘 어울리더라구요!
밥대신 먹는 토마토요리
진한 스프처럼 먹을 수 있는 요리. 애호박요리 좋아요. 오늘도 수고많으셨어요
맞아요!! 진한 스프가 딱 좋은 표현이네요!! 토마토와 애호박, 팽이버섯이 너무 잘 어울리더라구요! 감사해요!
나는 당신의 조리법을 아주 좋아합니다👍🙂👍
설명을 간단하게하시며 짦은시간에 여러가지재료로 알아듣기쉬운 샘 요리 존경합니다 감사합니다^^
예쁘게 봐주시고 이렇게 멋진 댓글 남겨주시니 넘 감사드려요💗💓
이스프에 마지막에 계란 두개 살짝익힌 후에 먹으면 아침식사로 좋았아요
맛있었겠어요!
저번영상 토마토양파끓인거 뜨끈하게 먹으니 너무좋더라구요 남은건 파스타소스에넣었어요 ^^
이 레시피도 마음에 드실거에요😊 간단하면서 고유의 맛으로도 너무 맛있죠👍
구독 좋아요 누르고 바로 쿡햇어요. 밤 11시 넘었는데 반컵 먹어봅니다. 몸에서 열이 확오르네요
감사합니다
행동이 빠르시네요!! 맛있게 만드셨다니 제가 더 감사하죠 😊
전부터 해먹어봐야지 했는데 기름진 명절 음식 잠시 멀리하려고 해먹었는데 정말 맛나요. 한그릇 먹고나니 곰탕 먹은거처럼 온몸이 뜨끈하니 좋네요! 건강식으로 당분간 챙겨묵어야겠어요. 감사합니다
맛있죠💝😚 이렇게 멋진 댓글로 표현해주셨네요💓너무 감사드려요 😊
내일은 토마토 사러 가야지~~~
너무 맛있겠어요^^
맛있는 토마토 사와서 실온에서 아주 잘 익혀 만드시면 진심 맛있답니다 😊
제가 지금 이 영상 보자마자 토마토4개 넣어서 만들었거든요?!! 순삭!! 세상에!! 진짜 말이 안되게 맛있어요. 다 먹어버렸어요.ㅜㅜ
제대로 만드셨네요!! 진짜 맛있죠!
오트밀, 치즈,애호박팽이버섯, 토마토활용한 채식 식단으로 정말 굿아이디어에요~^^잘 보고갑니다~
좋은 아이디어를 얻으셨나요🥳
우연히 보게됐는데 너무나
건강한요리에 감동해서
구독~꾸욱 누르고 갑니다
좋게봐주셔서 넘 감사해요 💓
항상 야채로 만드는 좋은 요리 배워 갑니다. 감솨감솨
토마토가 맛있어지고 있어요!! 건강하게 만드실거에요😘
잘 봤슴다 그런데 냄비도 예쁘네요 어디서 구입했어요~~^^ 사고 싶네요~
맛나요~통밀식빵 바삭하게 구워서 찍어먹었더니 색다른 점심한끼가 됐어요
넉넉히 만들어 놓으면 다양한요리에 활용할수 있을꺼같아요
요즘 자주보는 요리유튜버입니다.
감사해요~^^
감사해요!! 빵과 너무 잘 어울리죠😊 갑자기 저도 군침돌아요😅
토마토 스튜 남은거로
훌륭한 또다른 음식이 탄생!! 배울점이 너무 많아요
영양 면에서도 👍
비주얼도👍 레시피 감사합니다 ㅎㅎ
우와💕💗 좋게 봐주셨네요 감사합니다!! 맛있게 만들어보세요
설명까지 자세히 잘 겻드려 만들어 주셔서
시각장애인인 저에게 최애 체널이에요!
좋은영상 만들어 주셔서 정말 감사합니다.❤❤❤
글자의 크기를 나름 조절하기는 하는데 도움이 되셨다니 넘 기뻐요! 🥰
채소를 맛있게 먹는 요리가 많아서 정말좋아요. 이 토마토 스프 요리도 정말 맛있게 먹었어요!
만들어보셨네요 🎉🌼
우와~ 방금 해서 먹었는데 너무 맛있어요❤
전 생바질 다져서 넣고 치킨스톡 넣었는데...짱맛!!입니다.
한그릇 가득 담아서 닭가슴살 넣고 같이 먹으니 완전 다이어트 식사가 됐네요!
좋은 레시피 감사합니다 😊
생바질까지 다져놓으셨네요!! 저도 닭가슴살 넣어 먹어볼래요 아이디어 김사해요💓💕
너무맛있게 해먹었어요!! 치즈넣고 파스타도 해먹고, 간 안하고 고춧가루 빼고 이유식먹는 아기한테 토마토수프 해주니 엄청 맛있게 먹어주네요!! 좋은 레시피 감사해요~ 계속 해먹을것 같아요^^
맞아요!! 아기 이유식으로 담백하게 만들어도 넘 좋죠!
영상 잘보고 갑니다.
토마토의 효능을 알면 사랑하게 된답니다
레시피 감사합니다 👍누르고 갑니다
토마토는 사랑이죠!
저도 10kg 빼고 싶어요😊
맛있게 먹고 살도 빼고 건강해지고
1석 3조네요😊
좋은 음식을 먹으니 자연스레 살이 적정하게 빠져요!
아침 메뉴로도 괜찮을것 같아요
채소.과일식을 아침에 먹어라고
요즘 많이들 이야기 하던데~
토마토 스프 만드는중~
맛있게 만들어보셨는지 넘 궁금해요!
딸들해주고 저도 지금두번째먹었네요 토마토식사로 먹을수있는법인듯ㆍ두부랑 삶은계란도 넣어서 먹었네요
두부와 달걀 넣은 맛이 좋았었나보네요💕💞
뭐랄까. 모든 레시피에 한식의 느낌도 있어서 좋네요. 젠체없이 솔직하고 담백한 레시피 감사드려요
좋게봐주셔서 넘 감사해요💯💖
와 저에게 딱 맞는 식단입니다
다음 영상이 기다려지네요👍
구독하고 자주 와서 배워야겠어요
감사합니다 😍 자주뵈요!!!
올리브오일 뭐쓰세요? 추전해주세요
맞아요~~올리브오일마다 맛이달라서요~어떤거 쓰는지 알려주시면좋겠어요
아래 댓글 달아주신거 보고 찾았네요 브로슈낭 유기농 올리브오일
트레이더스에서 사셨다길래 이마트도 검색해보니 나오네요
@@ark-xp3ix 감사합니다^^좋은하루보내세요♡^^
방금 양파,감자 넣은거봣는데
마늘도 되네요 호박도 만능
감사합니다 따라해볼게요
네네!! 집에 있는 재료로 충분히 만드시겠지요💓
양파도 추가했어요 허브를 깜박하고 못 넣었는데도 맛있습니다 올겨울은 이걸로 나야겠어요 레시피 갑사합니다.
따뜻한 한 그릇으로 추운 계절에 먹을 요리를 미리 찜 해놓으셨네요!
집에 재료가 다있어서 내일 토마토만 사오면 되요! 꼭 만들어볼게요 감사해요❤
토마토로 간단하고 건강하게 만드실거에요! 만들어두면 은근 든든하답니다.
지금 만들고 있어요 스튜보다 깔끔한맛 기대합니다 ~~감사해요^^
맛있게 만드셨는요! 스튜처람 무거운 맛이 아니어서 전 좋더라구요😋
이게 그 마녀스프랑 거의 같은거에요 효과 정말 좋습니다
효과를 보셨군요!!
요리 넘 잘 하시네요 부럽네요 항상 건강요리 감사해요
좋게 봐주시니 제가 더 감사하죠!!!
저걸로 토마토 스파게티 해먹어도 돼겠는데요? 일단 찜~
일단 찜🤣😅
건강한 요리 레시피 공개해서 올려 주신 것 감사드려요. 저도 토마토 식재료로 많이 사용하고 있는데 애호박과 팽이버섯까지 더해서 훌륭한 요리 만드는 거 알려 주셔서 고맙습니다.
토마토 요리가 무궁무진하죠!! 저도 참 좋아해요!
간단하지만, 못외우겠는 저는 할 때마다 봅니다 ㅠ ㅠ 쿡언니네 레시피덕분에 건강하게 토마토먹을 수 있어서 감사해요~!
토마토가 맛있으면 그냥 만들어지죠💗 자주 만드시나봐요. 감사합니다 ☺️
애호박에 팽이버섯싸는 아이디어 정말 좋네요^^
맛도 좋고 속도 너무 편하답니다😋
호박슬라이스할때 쓰신 제품은 어디제품인가요?
광고가 들어왔다니 축하축하드려요
같이 기뻐해주셔서 넘 감사해요!
좋은정보 잘 보았습니다 ~
감사드립니다
그런데, 요리마다 요리의 이름이 없어서요 제목 부탁드려요 ~^^
네네😚😊
April 09 2023 니비루(Nibiru)와 행성들이 오고 있습니다. 휴대폰을 들어서 태양을 카메라로 찍어보세요.
ua-cam.com/video/g1qYSKI8WNk/v-deo.html
이거 완전 맛있어요
신랑도 반했어용 ❤
원팬 요리라 더 좋은 레시피
건강하면서도 맛있어 더더 좋은 레시피예요
많이 많이 해드세요 🎉
원팬 요리 즐겨하시는군요!! 냄비하나로 만들 수 있으니 넘 좋죠☺️
유익한정보 엄청 감사해요 도움 짱 입니다 ~ 간단명료하게 ~~
그런데 마지막에 접시에 담고 그위에 뿌린게 뭔지 궁금하네요 부탁합니다~~
감사해요! 토마토소스담고 뿌린 것은 올리브오일 살짝 두른거랍니다!
감사합니다 ♡♡
올리브 오일 이렇게 오래 끊여도 되는지 모르겠네요....
엑스트라 버진이 아니고 퀴어인가요?
올리브오일 뭐쓰실까요? 뭐가 좋은지 추천부탁요~~^^
먹는건 특별히 추천하는게 꽤 조심스러워서요..
@@cookunnyne 네 알겠습니다~^^ 영상 너무 잘보고있어요😍
바질없어서 안 넣고 해 먹었는데도 너무 맛있어요~^^
맛있는 토마토만 있으면 충분하죠👍
오 이런 좋은 채널을 이제야 발견했네요~목소리도 엄청 좋으세요~^^
박쑹님 환영합니다!! 자주 뵈면 좋겠네요!
@@cookunnyne 답글도 주시고 감사합니다. 열심히 구독하겠습니다~^^
지금 영상 따라서 만들고 있어요❤ 기대되네요~ 설명 잘해주셔서 따라하기 쉬워요! 그런데 목소리 자꾸 듣다보니 AI같기도 하네요 🤣🤣
맛있게 만드셨겠죠💕💯
와우~ 저한테 꼭맞춤 레시피네요
진짜 최고네요
감사합니다 😊
맞춤 레시피인가요!! 건강하면서도 맛있으니 만들어보심 시판 소스는 구입하지 않으실거에요😆
나도 저렇게건강식으로 만들어주고싶어요. 즤남편은 육식주의자라 안먹어요 ㅡ ㅡ
제 식구들도 육식파랍니다😂 한끼정도는 먹더라구요!!
몸에도 좋고 보기도 좋은 음식들이네요 채칼이랑 집게는 어디껀가요ㅡ
간단한데 먹으면 기운난답니다!
트라이앵글 제품입니다!
쿡언니네님~~~~^^
요즘 유투버 요리체널중 저의 최애 체널입니다ㅎ
천재세요 ~~~^^
오늘 완숙토마토요리
진짜!!진짜 넘
멋지고 조아용!!!♥︎♥︎♥︎
바쁠땐 킵 해두엇다가
계속 공부하고 맛잇고 건강요리 만듭답니다
언제나 응원합니다!♥︎♥︎♥︎
푸른바다님 항상 감사해요!! 토마토가 요즈음 맛있고 가격도 좋게 마트에 나오고 있더라구요! 다가오는 여름 건강하고 멋진 몸 만들어봐요!
이거 진짜 맛있어요! 토마토랑 마늘 냉털하려고 만들었는데 너무 맛있어요! 월계수잎 없어서 안넣었는데 그래도 너무 맛있어요! 계란이랑 먹으니 탄단지도 맞춰지고 너무 좋아요! 꼭 해드세요!
달걀까지!!! 더 건강하게 만드셨네요💕💓
진짜 맛있나요? 전 마녀 스프 너무 역하고 야채 스프도 안 좋아하는 사람이라 다들 맛있다고 하시니 궁금한데 만들어서 버릴까봐 고민만 하고 있어요
@@SJ-dl6xp 고민되시면 양을 조금만해서 만들어서 먹어보시고 대량으로 만드세요! 저는 토마토소스를 좋아하는 편이라 너무너무 맛있게 먹었어요!
쿡언니네님😍소중한 레시피 감사해요
언니네 레시피 몇가지 해서 한상차려먹어도 좋을 거 거 같은 생각이 들어요
한상차림 너무 좋죠!!
오늘저녁 호박팽이말이 했는데 대박❤ 감사해요
맛있게 만드신거네요💖💝💞
뱃살이 고민인 부부인데 마치 피자같이 맛있을 거 같아요. 해볼께요 😂😂
뱃살이 가볍게 빠질거에요👍
최고입니다
감사합니다 😊
쿡언니 진짜 넘 똑똑한거 같아요… 진심 레시피들. 너무 좋아요
예쁘게 봐주셔서 진심 감사드려요 😚
저녁에 먹으면 소아가 잘되겠네요 수고하셨습니다❤❤❤
저녁에 너무 좋죠!!
토마토씨를 넣으면 신맛나던데...이거 해결할방법 없을까요
신맛이 나면 평소 사용하는 단맛을 추가해보세요!!
아침에는 오트밀이랑 치즈넣어서 먹고 저녁에는 그냥 먹는데 이틀만에 붓기많이빠지고 몸이가벼워졌어요! 소중한레시피 감사합니다!😊
혹시, 냉장고에 언제까지 보관가능할까요??
우왕!! 효과를 빨리 보셨네요! 역시 건강한 식단이 중요하죠!! 냉장보관은 일주일도 거뜬하던데요💕
저 토마토 소스에 계란, 치즈넣고 끓인후 드셔도 맛있습니다
추천 감사합니다! 저도 꼭 만들어 먹어볼게요😋
아..참고로 계란은 풀지 마시고 치츠는 토핑으로 ....
저렇게 새빨갛게 이쁜 색이 나오려면 아주 빨갛게 잘 익은 토마토 사야 하나봐요.
전 주황색으로 되었어요 😅
화면상으로 더 빨갛게 보일 수도 있어요!!
안녕하세요 오늘 우연하게 방송을 보게 되었는데 너무 좋았어요 어렵지 않게 쉽게 할수 있는 요리들이 많아서 좋았어요 요리할때 쓰시는 제품을 알고 싶네요?
간단하고 쉽게 요리를 접근하려고 많이 만들어보고 있답니다🤗 어떤 제품이 궁금하셨을까요?
집게하고 계란 믹스하는하는 제품요
@@라떼-o5f 삼각집게와 반자동 달걀 거품기 검색해보세용! 가격과 종류가 다양하답니다. 전 벨라쿠진과 트라이앵글제품 사용하구요, 달걀거품기는 백화점 생활코너에서 구입했어요.
@@cookunnyne네~~감사합니다
도마도스프 마늘넣고 좋아보이네요 .
근데 여기는 시골이라 수퍼에 바질가루 없을것같은데
그것 생략하면 맛이 차이가 날까요?
바질가루 넣으면 풍미가 더 좋아지긴합니다. 생략해도 토마토만 잘 익은 것으로 만드셔도 맛있답니다☺️
어느회사 냄비인가요?
넘 좋아보여요
댓글창 맨상단 쿡언니네 답글에 잘 안내되어 있네요. 참고하면 될듯요^^
와우 내일 당장 따라해볼게요 요새 큰 힘 됩니담
도움이 되셨나요! 토마토는 꼭 빨갛게 잘 익은 아이들로 만들어보세요!
영상에선 마늘,토마토,소금,올리브오일 넣고 중불에서 5분간 끓이라는데.
설명에는 1분간이라고 써있어요.
영상이 맞겠죠?
영상에 나오는 시간으로 만들어주세요😘
와 만들어서 먹고다이어트 해야겄네요 꾸벅
맛있게 만들어보셨나요 😘
영상 보다보니 궁금해요.
1. 올리브오일. 아래보니 트레이~구입하셨댔는데, 작은것 사면 입구부분이 저렇게 얇은가요?
2.호박자른칼?
3.파채칼? 이요.
장비욕심 생기네요.
뚜껑닫을때마다 입구가 들어가고 사용할땐 나오는 기능의 병이라 전 편하게 사용하고있어요!
장비가 요리를 즐겁게 해주긴 하죠!
올리브오일 어떤거 쓰시는지 알고싶어요
레시피대로 하니 맛있어요 감사합니다. 토마토 껍질은 먹을거면 따로 안빼도 되나요?
맛있죠!! 토마토 껍질을 드실거면 처음부터 작은 크기로 썰어서 넣으면 좋을 것 같은데요💕
참치액은 어떤걸까요? 샐러리 사용하는 요리도 좀 알려주세요 ^^ 그냥 생으로만 먹고 있어요~
한라 참치액 사용했어요!! 샐러리 요리는 연구해볼게요!
쿡언니님~~ 어제 토마토소스 만들었는데 대박인거 있죠! 이렇게 간단한 재료로 고급진 맛을 낼수있다니~~ (참치액,고추가루랑 월계수는 뺐는데도요) 제가 2주동안 감기에 허덕이고 있는데 스프 만들면서 새콤알싸한 냄새에 한번 힐링되고요
통마늘 듬뿍 들어가서 그런지 뜨끈한 수프 먹는데 땀이 조금 나면서 감기증상이 순간 쭉 내려가더라고요. 오늘 남편에게는 소스를 토스트에 발라서 베이컨 올려주고 아기에게는 오트밀+치즈죽 해주었더니 잘먹네요^^
레시피도 목소리도 넘 아름다우셔요. 건강한 요리 감사합니다~~ 펜 할게요♡♡
넘넘 감사해요!
간단하게 만들 수 있는데 맛은 상상이상의 맛이 나죠!
맛있게 만드시고 이렇게 흐믓한 댓글까지 남겨주시공!!
제가 너무 신납니다.
어머. 모두 집에서 쉽게 해볼 수 있을 것 같네요. 정말 건강한 슾이 되겠어요! 맛이 상상이 갑니다! 도전!! ^^
맛있게 도전😋
완죤 건강식이네오.보는것만으로도 건강해지는 느낌입니다
건강해지면서 맛있게 먹을 수 있답니다💕
댓글을 잘 안남기는데 스프 정말 대박레시피에요 쿡언니 감사해요❤
깜빡하고 치킨스톡 안넣었는데도 정말 진하고 맛있어요ㅠㅠㅠ다들 만들어드시면 좋겠네요
맛을 온전히 느끼셨네요!!!
맛을위해서면 모를까 토마토 영양소를 섭취에 비중을 둔다면 가열하지 않고 샐러드로 먹는게 좋습니다 토마토 가열하면 라이코펜 말고 다른 열에 약한 영양소는 파괴되서 손해를봄 가열해서 먹으라는 이유가 대부분 라이코펜 흡수가 잘된다고하는데 어차피 라이코펜 일일권장량은 생으로 먹어도 방울토마토 기준 15~20알이나 토마토 기준으로는 2,3개면 다 채워짐
네네!! 자세히 알려주셔서 감사합니다 😊
오늘 우연히 접하게 되었네욤
요리하는건 좋아하지 않는데
보는건 좋아해욤^^;;
10년 음식점 하고나니 정말정말 요리하는거 넘 싫더랍니다 ㅎ
제가 좋아하는 야채 요리법이 간단하면서도 정말 좋으네욤
보는내내 침샘이 쏟아집니다.
앞으로 계속 보고자와서 구독 꾸~~욱
눌렀어욤♡
혹, 토마토소스는 사다가 해도 될까욤?
네네!! 좋게 봐주셔서 넘 감사해요!
시판 토마토소스는 아무래도 첨가물이 많이 들어가고 짠맛과 단맛이 강하죠! 맛은 조절하시구요!
너무 맛있어 보여서 가족들에게 만들어주고 싶은데 혹시 레시피는 몇인분인가요?
먹는 양에 따라 3~4인 먹을 수 있어요! 잘 익은 토마토가 많이 들어가면 더 맛있답니다. 꼭 성공하실거에요 💕
채수가 뭐 지요?
야채즙인가요?
야채들을 삶은 물입니다! 전 양파나 양파껍질, 파뿌리나 남은 부분, 무, 당근등 채소 먹고 남은 것들 모아두었다가 다시마 한장 넣어 끓여 건더기는 건져내고 냉장고에 보관합니다!!
오늘 채널 처음 봤어요 혹시 사용하시는 올리브 오일 어떤 제품인가요? 그냥 엑스트라 버진이라 쓰여진 아무거나 사용하면 되나요? 그리고 월계수 잎이랑 바질가루? 그건 어떤 효과가 있는데 넣으시는 거에요? 마지막으로 토마토 스프 그릇에 담으시고 뭔가 오일같은 거 또 뿌리시던데 그거 볶으실 때 사용한 올리브 오일인가요? 궁금합니다~
가능한 저온압착한 어두운 병에 들어있는 유기농으로 구입하시면 더 좋구요! 바질과 월계수잎은 풍미가 한층 좋아진답니다. 잘 후숙시킨 토마토로 만들면 간단한 재료로 맛있게 만드실거에요 ☺️😚
당장 해먹고 싶은 요리예요
혹시 애호박 필러는 어디꺼 인지 알 수 있을까요?
맛있고 건강한 요리이니 꼭 맛보시길 바래요!😋💕트라이앵글 양배추채칼 사용했어요
집에 있는 별토마토 작은걸로 만들어봤는데 엄청 시큼하네요ㅠㅠ 토마토 때문이겠죠? 다음에 재료 제대로 구비해서 꼭 다시 만들어보려구요!!
완전 숙성한 토마토로 만들면 더 좋죠! 토마토 맛으로 시큼할때는 단맛을 추가해보세요!
올리브오일 정보 공유부탁드려요~
전 트레이더스에서 유기농 엑스트라 버진 올리브오일 작은 유리병에 든 걸 구입하고있어요!
@@cookunnyne 답변 감사합니다 ❤
목소리도 어쩜❤ 사용하시는 필러, 채칼 너무 궁금합니다. 알려주시면 정말 감사하겠습니다^^
좋게 봐주셔서 제가 더 감사하죠 💕 트라이앵글 양배추채칼 사용했어요!!
토마토 수프 1차 끓인후 마지막에 뿌려준 액체는 뭔가요?
올리브오일 살짝 둘러준거에요!
수많은 요리채널중 유일하게 구독하며 따라만들어 먹고있어요
theresa님 좋게 봐주셔서 넘 감사해요!!
요리 너무 잘보고 가요 ^^ 집에 방울토마토 밖에 없는데 가능할까요??
그럼요!! 맛있게 만드실거에요 💗
@@cookunnyne 알려주셔서 감사합니다 !! 좋은밤 되세요 ㅎㅎ
군침이 돌아요❤
진심 간단한데 맛있답니다😊
유리병 소독해서 냉장보관햇더니
1주일지나도 신선그대로입니다^^
어제 저녁에 팔팔 끓여서 후식으로 내놓으니 가족들도 감탄합니당 ㅎ
완숙 토마토 마니구매해서 만들어 놓을려구요
진짜 자연채식음식!!
쿡언니쌤님~
너무 감사히 잘 배웠답니다♥︎♥︎♥︎
올리브유는 뭐쓰시는지 궁금합니다. 직장맘 정말유용합니다.^^
그쵸!! 한번 넉넉히 만들어 두면 다른 요리 응용도 편하고 넘 좋죠🥰
안녕하세요! 건강 다이어트 식단 요리 감사해요!! 바질가루 궁금합니다. 바질씨앗이 있는데, 대체 가능할까요?
마른 바질 씨앗이라면 넣으셔도 될 것 같은데요!! 풍미를 올려주면서 항염작용까지 하거든요!