Café da manhã para desinflamar
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- Опубліковано 30 лип 2024
- Se você sofre com um ou mais sintomas como dores articulares e musculares, falta de energia, falta de memória, sono de má qualidade, aumento de peso, intestino desregulado, enxaqueca, tem dificuldade para emagrecer ou engravidar, tem uma doença crônica ou uma doença autoimune, a dieta anti-inflamatória é pra você.
A mudança no seu hábito alimentar vai ser determinante para você desinflamar e se livrar desses sintomas e, consequentemente ter mais qualidade de vida.
Aprenda nesse vídeo, como tomar um café da manhã saudável e alinhado às melhores práticas da dieta anti-inflamatória.
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Se você não quer perder a oportunidade de mudar a sua vida pra melhor, fique atenta às mensagens, posts e vídeos das próximas semanas.
E compartilhe esse vídeo com outras pessoas que você conhece e que precisam de ajuda para melhorar a saúde!
🎯Vá Direto ao Ponto:
00:00 Abertura
00:15 Café da manhã, hábito muito antigo e repetitivo que causa inflamação
02:50 O que utilizar no café da manhã?
05:07 Quebre a resistência ao hábito alimentar e perceba a melhora
AS INFORMAÇÕES CONTIDAS NESTE CANAL SÃO DE CARÁTER INFORMATIVO E, PORTANTO, NÃO DEVEM SER UTILIZADAS PARA AUTO-DIAGNÓSTICO OU AUTO-MEDICAÇÃO. CONSULTE SEMPRE UM PROFISSIONAL PARA TER UMA AVALIAÇÃO PERSONALIZADA.
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Verdade. Eu ja sou bem velhinho mas comigo nao tem tempo ruim. Acordo cedo tomo meu café com farofa de aveia mandioca ou ora pro nobis vom angu ou ovo cozido e as vezes pao integral com azeite de oliva. A tarde faço uma caminhada de sesi quilômetros de segunda a segunda sem falhar Tenho muita saude com isso e nada de dores
Muito bem!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom conhecer essas receitas
Melhor decisão que tomei. Mudei minha alimentação e hoje além de ter eliminado 12 kilos estou muito mais saudável. Consumo colágeno com cúrcuma pra promover ainda mais essa questão antiinflamatória, raízes sempre, ovos e frutas. Adorei a sugestão das pastinhas.vou fazer. Obg pelas dicas
Parabéns pela decisão!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🥰
Tô aqui terminando o dia com um chá 🫖 de espinheira santa. Tenho aipim congelado para cozinhar. Adoro ovo mexido com manteiga de 🥥. Já fiz pão de amêndoas na frigideira. Vou fazer pasta de berinjela (sem a casca da berinjela).
Que maravilha! 😍
Estou a 30 dias sentindo dor, já tomei 3 caixas de anti inflamatório, tô caminhando com dificuldade e só agora descobri que tô comendo coisas que pioram....obrigada...me salvou
Espero que melhore!
Me conta depois!
Ameeeeei a dica obrigada
Olá. Obrigada pelo carinho 😘
Gostei e já fui me escrevendo no canal.
Obrigada querida! Bem-vinda 🤗
Adorei as dicas!
Olá. Obrigada pelo carinho. 😘
Vou começar dando meus biscoitos e paes para outra pessoa , tenho endrometriose e preciso mudar minha alimentação vou mudar !! Obrigada pelas dicas
Vai ser ótimo para você! No final desse mês de maio, farei um Workshop Cafe da manhã anti-inflamatório! Se inscreve no grupo VIP de espera:
chat.whatsapp.com/GgK4ta3pGYw1kTp1qvwWCY
Gratidão 🙏
Olá. Obrigada pelo carinho 😘
Adoro suas dicas
Olá. Obrigada pelo feedback.
Gostei muito obrigada um abraço
Olá. Obrigada pelo carinho 😘
Informações maravilhosas! 😍
Obrigada pelo feedback ❤️
Oi minha amada doutora que amo muito obrigado por compartilhar conosco seus conhecimentos beijos fica com Deus ti amo muito 😘 😘
Olá Roseli. Obrigada pelo carinho de sempre 😘
Que vídio maravilhoso
Olá. Obrigada pelo carinho 😘
Já tô indo compartilhar o vídeo com as amigassss
Olá Joice. Isso mesmo! Tem muita gente sem informação sobre a alimentação saudável. Vamos ajudar! 👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigada!
Olá. Eu que agradeço 😘
Eu faço panqueca deliciosa com banana,ovo e coco ralado
É maravilhoso
Sinto a diferença
Amo
Parabéns 😀
É sempre bom ter umas dicas boas do café da manhã.
Olá. Obrigada pelo feedback. 😘
Amei os vídeos, são muito esclarecedores,simples e acessível a todas as pessoas.
Obrigada querida! 💗
Excelentes orientações.🙏🙏❤️❤️
Obrigada 🙏🏼
Oi gosto muito de seus vídeos sem enrolação, obrigada pelas orientações.
Exatamente
Aqui não tem enrolação!
Aproveita e compartilha os vídeos!
Obrigada
Eu estava com muita queimação, tomava remédio todo dia, se não tomasse passava mal... Descobri que estava com diabetes e pressão alta. Faz 5 meses que parei de comer farinha branca, açúcar, emagreci 7 k... Não tenho mais queimação, não tomo remédio e continuo na luta para emagrecer, me reeducar na alimentação. De manha como frutas, as vezes panqueca de banana com aveia.
Que bom! Você está no caminho certo!👏🏼👏🏼👏🏼
Esse é o meu café da manhã: café, um pãozinho de frigideira com ovo, farinha de amêndoas e psiliun, homus ou pasta de berinjela e mamão com linhaça ou chia.
Muito bom 😊
Vou mudar hoje mesmo minha alimentação .obrigada DR
Muda sim! Você vai perceber como a saúde melhora muito! 😘
Oiê Dra linda e abençoada! Um dia ainda vou fazer seu curso. Eu já não como pão com glúten troquei por ovos mexidos de manhã e é muito bom, já acostumei, tomo só um cafezinho de manhã.
Fico muito feliz 😀
Doutora, meu
café da manhã é: àgua morna depois como banana OU maçã. Almoço/jantar: legumes/versuras cozidos e espinafre cru.
Éliminer leite, pão, margarine, biscoito recheado, fritures e alimentos ultraprocessados industrializados
Olá. Parabéns. Se quiser colocar um pouco de limão na água morna, é excelente. 👏🏼👏🏼👏🏼
Voce e um incentivo pra eu comer de maneira saudavel.Sigo as suas orientacoes.E gostaria que voce me dissesse se a banana da terra pode ser consumida por pre diabetico.Pois nao encontrei video falando .Obrigada!
Obrigada por acompanhar! Então, é só você não abusar da quantidade!
Boa noite Drª! Farelo de aveia estaria liberado? Obrigado
Olá. Se for sem glúten, sim.
Olá, doutora gostei muito dos seus conteúdos , eu tenho diabetes, meu esposo com reto colite ulcerativa. Precisamos de um cardápio de alimentação. A alguns meses ficamos sem convênio, precisamos de orientação. Vc atende on-line?
Olá Eliane! Atendo sim. O telefone para marcação é +55 21 97679-3320. 😘
Boa noite Dr. Carmem teuma semana que estou assistindo seus vídeos ,tenho AR Nenhum medico nunca me falou sobre alimentação, comecei a come so legumes e folhas ja estou me sentindo bem melhor ,muito obrigada
Primeiramente, obrigada por assistir os vídeos e se puder, sempre compartilhe, para fazermos a corrente do bem🙏🏼.
Nenhum médico tradicional vai falar sobre alimentação anti-inflamatória, pois simplesmente não conhecem nem acreditam. Mas que bom que você está constatando que funciona!
Eu fiz algumas mudanças no café d manhã e me sinto muito melhor! So tomo chás, e alguma fruta .
👏🏻👏🏻👏🏻
Eu já larguei o lacteos e o glúten. E já estou comendo natural a muito tempo. E continuo com dor de cabeça. Comecei um tratamento só piorei. Uso estradiol transdermico. Como acabar com essa dor de cabeça diária
Olá. Você fez apenas o primeiro passo da modulação intestinal que é a retirada dos alimentos inflamatórios. Assista o vídeo da modulação intestinal aqui no canal e faça a dieta anti-inflamatória. Você vai melhorar muito. Se precisar de ajuda, inscreva-se na lista de espera da próxima turma do Programa DESINFLAME JÁ! através do link www.carmembraga.com.br/grupovipesperawhatsappdesinflameja
Carmem meu café de segunda a sexta: vitamina(maçã, banana, laranja, cevada, chá verde, maca peruana, semente de abóbora). Dois ovos cozidos temperados com sal, cúrcuma, pimenta do reino e azeite. Uma fatia de pão integral e uma xícara de café. Depois só almoço lá pelas 16 HR porque não tenho fome antes. Qual sua opinião sobre o meu café da manhã?
Olá. Quase perfeito. Só tem que tirar a cevada e o pão integral por causa do glúten.
Você tem toda razão! Até minha tireóide, que eu tratava Hipotireoidismo, voltou a funcionar, depois de mais de 10 anos tomando Puran T4. Um único dia que comi pão francês de padaria com glúten já deu alteração, baixou minha temperatura, o que é indicativo de alteração.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Raízes pra quem é pré diabética pode?
Em pequenas quantidades, pode!
quero fazer o curso.
Olá! 😘 Acesse o link www.carmembraga.com.br/esperadesinflameja5
Pasta de amendoim pode?
Olá. Amendoim faz parte dos alimentos que não recomendo no início do tratamento. Na terça-feira às 20:30h, farei uma live no Instagram de perguntas e respostas sobre inflamação. Aguardo você. 😘
E o leite de vegetais?
Olá. Pode usar sim. 😘
Dra. E o whey protein? 😅
Só vegano
Mais Dr pq os proficional recomenda o leite o queijo para os idosos😘😘
Olá. Porque eles não estudam Nutrição Funcional. Escuta o vídeo que tem no canal sobre Osteopenia e Osteoporose e você vai entender melhor. 😘
☑️ Inscreva-se no canal: ua-cam.com/channels/TjC3xy8HTAYpbczQKJlKaQ.html