Наді Шодхана. Пранаяма для заспокоєння та очищення енергетичних каналів. Теорія
Вставка
- Опубліковано 8 бер 2024
- Наді Шудхі (Наді Шодхана) - це одна із найкращих пранаям для заспокоєння та врівноваження нервової системи. Це також ефектина техніка для очищення наді - енергетичних каналів.
Більше про Наді Шудхі я поділилася у своєму Телеграм каналі - t.me/+NKfvPMvegT5kM2Nk
У цій частині відео я розповідаю про те, як виконувати цю пранаяму, а в наступній - • Наді Шодхана. Дихальні... - безпосередньо вже є практична частина.
Бажаєте займатися зі мною регулярно? Тоді вам сюди: / @yogainukrainian
Ви можете подякувати за практику разовим донатом через Monobank:
5375 4114 2500 8815
Мій Інстаграм: / sabi.aliieva
Музика: www.epidemicsound.com/
Дисклеймер: Весь вміст цього каналу є об’єктом авторського права та іншої інтелектуальної власності Сабіни Алієвої. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми з йоги. Використовуючи ці відео, ви погоджуєтеся з тим, що ані Сабіна Алієва, ані будь-які особи, пов’язані з цим каналом, не несуть перед вами жодної відповідальності за будь-які травми чи збитки, які ви можете зазнати у зв’язку з будь-яким опублікованим тут вмістом. - Розваги
Дякую за таку детальну інформацію ❤
🫶
Дуже дякую за це відео! Дуже цікаво та корисно
🤗🤗🤗
Робила вперше, все дуже доступно та зрозуміло пояснили, дякую! 💙
🤍🤍🤍
Дякую ,буду практикувати.
🤗🤗🤗
Супер! Дякую! Я давно роблю Пранаяму. Але про 6-24-12 не чула. Буду практикувати і так.👍
🤗
Дякую, Сабіна.🙏🌺 Корисно, інформативно.🤗
🤗🤗🤗
Мені вдалося легко❤
❤️
Я не думала що це буде так важко.Дякую Сабіна.
Було важко?
Так.Там де потрібно видихати в мене виходить вдихати.
Спробуйте підлаштувати темп так, що було комфортно саме вам. Просто вивчіть практику і пробуйте виконувати самостійно на початку. Потім поверніться знову до відео
Дякую! Було цікаво, а потім в ладно😊
☺️
Доброго дня! Дякую за практику ❤ скажіть, а є якісь протипоказання до виконання дихальних практик (вагітність, якісь захворювання)
Саме ця практика немає протипоказань. Хіба що якась інфекція чи закладений ніс 🙏🏻
Підкажіть, будь ласка, краще робити дихальну практику зранку до чи після практики з асанами?
Залежить від самої практики. Загалом дихання виконується після асан. Але можна і окремо або перед. Саме цю практику можна виконувати в будь-який час, як до, так і після тренування 🙏🏻
Дуже дякую за відео! Скільки разів на тиждень бажано робити цю практику?)🧘🏽♀️
Чим частіше, тим краще ☺️ можна щодня!
@@yogainukrainian дуже дякую! Краще робити після медитації чи перед? Адже щоранку роблю медитацію до 10 хвилин🤭
@@irenvideo найкраща послідовність це асани, потім дихання і завершення медитацією 🙏🏻
@@yogainukrainian дякую!❤️
А якщо виконувати з бандхами ?
Супер. Я ще не пояснювала їх. На початкових етапах їх важко відразу включати. Тому все поступово. Але якщо робите затримку (кумбака), то можете виконувати разом з бандхами
❤️