De todo, pero este video es una señal, la verdad lo he estado evitando, enfretarme a mi misma, a los problemas que tengo y veo que es un gran momento de hacer frente🧐 me va a costar un buen, pero al final es por mi bien es para mi, asi que muchas gracias por el podcast Grace 🤗♥️
Grace, yo estuve internada por salud mental y el primer día fue como "no, basta de redes" me había vuelto muy adicta a la dopamina instantánea q me generaban las redes, saque todo de mi celular y en la internacion pude conectarme conmigo misma, mi familia y el arte, ahora puedo decir que estoy muy bien y hace poquito volví a usar la redes (estuve casi un mes sin las redes) pero solo insta, para subir mis dibujos y el arte que hago! muchas gracias por tus videos, me ayudan a reflexionar mucho mientras dibujo
Me encantó! Te juro que cuando dijiste al que madruga Dios ayuda. Estaba viendo un meme y decía lo mismo. Siento que es una señal 🥵. Sentí este podcast una muy buena llamada de atención sobre mis hábitos, el ser responsables no es fácil. ✨️⚡️
¡Me encantó!. Normalmente tiendo a deprimirme en temporada de vacaciones ya que pienso mucho las cosas, me pongo a pensar en mi, lo que quiero o estoy haciendo. Pero estas vacaciones me resultan raras, ya que me siento bastante normal y siento que no es porque el problema se haya ido, sino el echo de que me mantengo haciendo algo siempre. Ver redes, ver videos o forzando charlas con gente, se está haciendo algo que hago en cada momento que tengo cuando normalmente no soy así. Creo que es momento de tomarme un tiempo para pensar y ver que es lo que quiero.
Vine hasta aquí, pq no me recuerdo cómo comentar en Spotify. Me encanta cuando haces episodios largos, así puedo escucharte más tiempo, tu voz por alguna razón me relaja. Y sobre la dieta... Creo que lo voy a intentar de hacer para procrastinar menos en las actividades que me pongo de metas y no lo hago por floja :3
Justo estaba sintiendome como dormida, no quería hacer las tareas de la casa, no quería leer, dibujar, y estaba siempre como buscando algo y no sabía qué (obvio siempre terminaba viendo series) Entonces me acordé que tenías un episodio de este tema, había escuchado el término pero nunca investigué demasiado porque siempre he pensado que estaba muy alejada a ser adicta a las redes o a la tecnología, y ahora me doy cuenta qué era lo que estaba pasando conmigo. Gracias por hablar del tema y ayudar a muchos que estamos en la misma situación, y me parece muy peligroso que muy poca gente sepa de esto :/
Me gusto mucho la frase de “lo lleves a cabo como tú lo necesites”. A veces los retos son demasiado extremos y no están alineados a nuestros estilos de vida, por eso es importante hacerlo de una forma realista. Por ejemplo yo hay días que si puedo hacer el ayuno de dopamina todo el día (esto lo hago cundo me siento muy agotada de todo), pero hay otros que no debido a que tengo que hacer trabajos para la universidad o tengo obligaciones que me obligan a usar el celular y el computador. Por eso lo más realista para mi es hacerlo desde que me levanto hasta dos horas después, aveces más aveces menos. Pero lo importante es que se acople a tu vida y metas, porque sino se vuelve algo estresante que complica tu vida. Me gusto mucho el episodio, sentí mucha paz escuchándolo ✨✨
Amo este podcast, cada episodio lo siento como un abrazo y una charla entre amigas. Este en especial lo sentí muy personal, me animas a probar cosas nuevas y a salir de mi zona de confort. Espero en estos días poder hacer un ayuno de dopamina aunque sea solo un fin de semana, creo que me vendría genial ✨
Hola Grace, necesitaba este podcast… yo ultimamente me la paso en las cosas que me generan ese placer, a tal punto de que no hago nada productivo… Tipo me la paso tantas horas en redes y me justifico con decirme que es por trabajo buscando insiracion. Voy a adaptar este ayuno a mi…
Justo me empezó a aparecer videos de este tipo y no estaba segura si lo podría terminar de hacer, pero tu experiencia me ayuda muchísimo Grace!! TE AMOO MIL 😭💌
Gracias grace, me animaste a salir de varios grupos en wts que me hacian hacerme daño, intentare ser mas relajada y darme mi tiempo, todas tus platicas conectan de nuevo con migo ♡
Gracias Grace, no tenia idea el tema de la dopamina y ni muchos menos que habia ayuno de eso. Yo lo hago hace bastante con respecto a las redes y ayuda bastante. Te admiro mucho. Siempre me identifico con vos💖💖💖
No sé como le haces Grace, para siempre dar en el clavo con lo que me psa en la vida. Hace unos días me puse a meditar el por que me cuesta tanta fuerza de voluntad hacer las cosas que involucren concentración pero si podía estar horas de horas en el celular. Voy a investigar sobre la dopamina que talvez eso me esta afectando demasiado sin darme cuenta. 😘
Amé este episodio Grace T-T justo te escuche dibujando, cosa q siempre quiero hacer, pero me pongo excusas xdd trataré de hacer el ayuno, poco a poco a ver q tal
Gracias Grace por compartir tu experiencia. No conocía este concepto. Ya hace un tiempo quería hacer algo similar, ahora acomodaré a mis necesidades como limitar esa dopamina "toxica" para reemplazarla por actividades que me generen una mas genuina
Siempre me propongo hacer eso de parar con los youtube por que veo muchos videos en youtube aveces de tonterias que me dan dopamina basura y 5 dias me parece demasiado pero gracias a ti intentare bajarle poco a poco
Este año quiero poder ser capaz de controlarme, tengo una adicción con el celular y nunca me hice cargo hasta ahora de eso. Yo antes de tener celular lo que hacía mucho era estudiar, leer, dibujar, bailar, y pasar tiempo con mis mascotas. Ahora quiero volver a eso y me va a costar pero lo voy a intentar, aún falta meses para terminar el año y quiero lograr algo en lo que queda :)
Vi la miniatura del vídeo hace unas semanas, pero por alguna razón me sentía muy bajoneada para verlo. He tenido unos meses complicados, y estoy en la etapa de vacaciones en la universidad. Llevo semanas sintiéndome inútil, sin saber que hacer, aburriendome demasiado, puesto que mi computadora se arruinó, me robaron el cel, mi tv ya no es mi tv, es de mi mamá, solo tengo un celular antiwito y mi compañía. Inconscientemente estuve intentando buscar cosas que hacer, ya que las únicas cosas que disfrutaba era jugar juegos en mi antiguo celular, tiktok, ver series en la compu, películas en la tv. Todo eso se me quitó, y ver este vídeo, simplemente me devolvió la vida, me hizo sentir menos inútil, me hizo sentir tan identificada, estuve haciendo estas 3-4 semanas sin saberlo un ayuno de dopamina, y oírlo de ti, es AAAAA, gratificante. Tqm Grace, espero con ansias el podcast de 2 horas 😭💕
Gente,realmente les recomiendo hacer el ayuno de dopamina Hace un tiempo venia con unos problemas personales,,para evitar pensar me ponia a estar con el celular y la app en la que mas estaba activo era tiktok. Habia llegado a un punto que estaba demasiado irritado con todo y todos. Creo que lo que me hizo colapsar fue estar mucho en contacto con las personas en redes sociales. No me prohibi todo en su totalidad. Escuchaba musica y veia videos en youtube (no videos cortos). Era lo unico que hacia en mi telefono y lo hacia por un tiempo mucho menor. Estar tan saturado de redes sociales me estaba afectando en muchos aspectos asique darme ese descanso me ayudo mucho a calmarme
Justo hace una semana necesitaba un descanso de todo, pero especialmente me estaba afectando instagram. Pude desinstalarlo pero me pareció que era un montón, que no iba a poder durar ni un día. Spoiler hace 8 días que estoy awantando, y ya lo quiero instalar de vuelta:( Ahora que te escucho puedo entender que el tema del "descanso de la dopamina" puede llegar a muchísimo más. Puedo llegar a muchísimo más. Y poder crecer interiormente y desarrollar un pensamiento positivo, como el que tenés vos❤️ Amo tus podcast y tus videos, siento que me desarrollo a la par tuya y eso está genial💗
Explicaré lo que me pasa, últimamente me aburro del celular pero no se que hacer, me comenzó a agarrar ansiedad y me dan ganas de comer dulce o comida salada, quiero más y más, no quiero comer nada que no sea dulce aveces osea y si, esta bien que tengas antojos de vez en cuando pero me esta pasando siempre, osea veces seguidas me pasa, e intentado calmarme y no puedo, me da un poco de rabia hablar con la gente y eso esta mal, Obviamente no puedes desquitarte con la gente así por así y eso me pasa, tengo una exposición en el salón y aunque me digan que es fácil no puedo, quiero exponer pq si no lo hago me reprueba el profe, dios que frustrante no poder ser social, o nose me da rabia todo.
Ultimamente he vuelto a comer por indisposicion a hacer mis deberes, lo bueno es que lo usual es fruta pero sigue siendo dañino ese estilo de procrastinacion, gracias grace
Mientras escuchaba el podcast me puse a pensar en lo que dijiste y creo que yo me di ese break de Instagram por unos 3 meses por estudios, desinstalé la app y al inicio fue complicado porque ahí pasaba mis días, pero cuando pasó ese tiempo e instalé otra vez la app lo sentí casi innecesario y desde entonces lo tengo de adorno... Por otro lado cuando nos ibas a contar sobre tu chismesito 🤭 justo me salió un anuncio de Halls y parecía como si fueras a hablar de eso, de Halls jajajsahdkjs
Me vuelto algo dependiente al alcohol porque me sentia triste, ya que habia terminado definitivamente mi relacion de muchos años y pues el alcohol me hacia no pensar en eso. Pero con tu podcast siento que debo dejar de lado esa dopamima destructiva, aceptar las cosas como son y volver a encontrarme a mi misma.
Si deja eso a mí tb me pasaba sentir la necesidad de beber y no soluciona nada al contrario otra cosa es tomar puntúalmente que no sea una necesidad un saludo
Quiero intentarlo porque siento que lo necesito, pero ahora no puedo porque mi examen de admisión está cerca. Días después del examen con mi mamá estamos pensando en ir de viaje a un lugar que quiero ir desde hace tiempo, así que cuando lo hagamos intentaré el ayuno de dopamina. Me siento muy emocionada por intentarlo. Muchas gracias, Grace. :b
mi insatisfaccion en la vida es gigante no quiero dejar mis weas poq no logro nada aunque me ezfuerce tanto y nose me siento, odio vivir no qiero nada mas que distraerme
Ok: acabo de desinstalar instagram, cerre faceboook y twitter. Queria desinstalar UA-cam tambien pero parece que no se puede, rashos. A ver que surge de todo esto. Muy buen episodio! Muchas gracias Grace!
La verdad considero que necesito un ayuno de dopamina. Estoy consciente de que por no poder soltar el celular no he logrado hacer cosas tan sencillas como dejar de ver reels e irme a acostar para cumplir la primera meta de mi gran cambio que es levantarme temprano para hacer algunas actividades. He pensado en dejar en celular en un cajón mientras debo hacer otras cosas.
Comida Chatarra, no le había prestado atención a mi consumo hasta ahora, llevo comiendo a diario refrescos, dulces, etc. Es tan difícil dejar de comerlos 😓
Una recomendacion grace es q no uses las redes sociales ya q estas con depresion,ansiedad,estres,etc...debido a q una persona detectada con lo anterior dicho son las q mas les afecta las redes sociales(lo digo por tu bien ya q no quiero q se te empeore y si se te empeora...ya no tendre yutuber q me suba videos d contenido libre como salud mental,chisme,consejos d amorsh,etc) Es un tema q muchos saben asi q ahi te va mi consejo Exitos preciosa t3t
Se q estas con depresion,ansiedad,estres,etc ya q siempre lo mencionas y esa recomendacion la llevo guardando desde hace tiempo ya q pense q se te curaria pero te lo digo defrente pa q no s ete empeore(la razon,ya lo mencione anteriormente) Suerte causa n.n
¿de qué necesitas un descanso ahora mismo? 😶
De mí:) o de todo no se
De vivir
De la rutina que no es rutina, pero la repito diariamente
De mi familia
De todo, pero este video es una señal, la verdad lo he estado evitando, enfretarme a mi misma, a los problemas que tengo y veo que es un gran momento de hacer frente🧐 me va a costar un buen, pero al final es por mi bien es para mi, asi que muchas gracias por el podcast Grace 🤗♥️
Grace, yo estuve internada por salud mental y el primer día fue como "no, basta de redes" me había vuelto muy adicta a la dopamina instantánea q me generaban las redes, saque todo de mi celular y en la internacion pude conectarme conmigo misma, mi familia y el arte, ahora puedo decir que estoy muy bien y hace poquito volví a usar la redes (estuve casi un mes sin las redes) pero solo insta, para subir mis dibujos y el arte que hago! muchas gracias por tus videos, me ayudan a reflexionar mucho mientras dibujo
fuera de joda si me gustaría un episodio de dos horas ASJAJDK
x2 KSJSJ
Me encantó! Te juro que cuando dijiste al que madruga Dios ayuda. Estaba viendo un meme y decía lo mismo. Siento que es una señal 🥵. Sentí este podcast una muy buena llamada de atención sobre mis hábitos, el ser responsables no es fácil. ✨️⚡️
Lista para el maratón de 2 horas 🥵... gracias por los episodios Grace, son una joyita siempre me haces reflexionar tqm :')
¡Me encantó!. Normalmente tiendo a deprimirme en temporada de vacaciones ya que pienso mucho las cosas, me pongo a pensar en mi, lo que quiero o estoy haciendo. Pero estas vacaciones me resultan raras, ya que me siento bastante normal y siento que no es porque el problema se haya ido, sino el echo de que me mantengo haciendo algo siempre. Ver redes, ver videos o forzando charlas con gente, se está haciendo algo que hago en cada momento que tengo cuando normalmente no soy así. Creo que es momento de tomarme un tiempo para pensar y ver que es lo que quiero.
Vine hasta aquí, pq no me recuerdo cómo comentar en Spotify. Me encanta cuando haces episodios largos, así puedo escucharte más tiempo, tu voz por alguna razón me relaja. Y sobre la dieta... Creo que lo voy a intentar de hacer para procrastinar menos en las actividades que me pongo de metas y no lo hago por floja :3
Justo estaba sintiendome como dormida, no quería hacer las tareas de la casa, no quería leer, dibujar, y estaba siempre como buscando algo y no sabía qué (obvio siempre terminaba viendo series) Entonces me acordé que tenías un episodio de este tema, había escuchado el término pero nunca investigué demasiado porque siempre he pensado que estaba muy alejada a ser adicta a las redes o a la tecnología, y ahora me doy cuenta qué era lo que estaba pasando conmigo. Gracias por hablar del tema y ayudar a muchos que estamos en la misma situación, y me parece muy peligroso que muy poca gente sepa de esto :/
Quiero hacer el ayuno a ver si se resetea mi vida:)
Acompañar mi día con tu podcast me hace feliz, gracias te amo 💓
Me gusto mucho la frase de “lo lleves a cabo como tú lo necesites”. A veces los retos son demasiado extremos y no están alineados a nuestros estilos de vida, por eso es importante hacerlo de una forma realista. Por ejemplo yo hay días que si puedo hacer el ayuno de dopamina todo el día (esto lo hago cundo me siento muy agotada de todo), pero hay otros que no debido a que tengo que hacer trabajos para la universidad o tengo obligaciones que me obligan a usar el celular y el computador. Por eso lo más realista para mi es hacerlo desde que me levanto hasta dos horas después, aveces más aveces menos. Pero lo importante es que se acople a tu vida y metas, porque sino se vuelve algo estresante que complica tu vida. Me gusto mucho el episodio, sentí mucha paz escuchándolo ✨✨
Amo este podcast, cada episodio lo siento como un abrazo y una charla entre amigas.
Este en especial lo sentí muy personal, me animas a probar cosas nuevas y a salir de mi zona de confort. Espero en estos días poder hacer un ayuno de dopamina aunque sea solo un fin de semana, creo que me vendría genial ✨
Estoy muy agradecida con tu existencia Grace^^
Hola Grace, necesitaba este podcast… yo ultimamente me la paso en las cosas que me generan ese placer, a tal punto de que no hago nada productivo…
Tipo me la paso tantas horas en redes y me justifico con decirme que es por trabajo buscando insiracion. Voy a adaptar este ayuno a mi…
Justo estoy haciendo ejercicio y sacas podcast, que mejor combinación
gracias Grace
te amo grace, me encanta todo lo qué haces💘
Justo me empezó a aparecer videos de este tipo y no estaba segura si lo podría terminar de hacer, pero tu experiencia me ayuda muchísimo Grace!! TE AMOO MIL 😭💌
TE AMO GRACEEE
Alégraste mi día 💫🤗
Me has ayudado mucho
siempre que hay nuevo episodio o video de grace, me siento mejor y más productiva ♡
¡Muchas gracias por este episodio Grace!, siempre tienes el tema en el momento perfecto y me haces reflexionar
te amo gracee
entro a vacaciones y Grace sube un podcast amo
Me encantan tus podcast !! 💖
Gracias grace, me animaste a salir de varios grupos en wts que me hacian hacerme daño, intentare ser mas relajada y darme mi tiempo, todas tus platicas conectan de nuevo con migo ♡
Gracias Grace, no tenia idea el tema de la dopamina y ni muchos menos que habia ayuno de eso. Yo lo hago hace bastante con respecto a las redes y ayuda bastante. Te admiro mucho. Siempre me identifico con vos💖💖💖
Si entendí bien, eres mi dosis exacta de serotonina ❤️
Extraño tus podcast, son muy agradables de escuchar
No puede seeeer, justo estaba pensando en hacer un ayuno de dopamina, ealeee. Me voy a disfrutar este podcast
Belleza de podcast, te adoro te idolatro.
Tienes una voz preciosa ❤ Me da tanta paz. Con decirte que me duermo escuchándote ✨ Saludos desde Colombia :3
No sé como le haces Grace, para siempre dar en el clavo con lo que me psa en la vida. Hace unos días me puse a meditar el por que me cuesta tanta fuerza de voluntad hacer las cosas que involucren concentración pero si podía estar horas de horas en el celular. Voy a investigar sobre la dopamina que talvez eso me esta afectando demasiado sin darme cuenta. 😘
Amé este episodio Grace T-T justo te escuche dibujando, cosa q siempre quiero hacer, pero me pongo excusas xdd trataré de hacer el ayuno, poco a poco a ver q tal
Gracias Grace por compartir tu experiencia. No conocía este concepto. Ya hace un tiempo quería hacer algo similar, ahora acomodaré a mis necesidades como limitar esa dopamina "toxica" para reemplazarla por actividades que me generen una mas genuina
Siempre me propongo hacer eso de parar con los youtube por que veo muchos videos en youtube aveces de tonterias que me dan dopamina basura y 5 dias me parece demasiado pero gracias a ti intentare bajarle poco a poco
Tú puedes!! ❤
Este año quiero poder ser capaz de controlarme, tengo una adicción con el celular y nunca me hice cargo hasta ahora de eso. Yo antes de tener celular lo que hacía mucho era estudiar, leer, dibujar, bailar, y pasar tiempo con mis mascotas. Ahora quiero volver a eso y me va a costar pero lo voy a intentar, aún falta meses para terminar el año y quiero lograr algo en lo que queda :)
Vi la miniatura del vídeo hace unas semanas, pero por alguna razón me sentía muy bajoneada para verlo. He tenido unos meses complicados, y estoy en la etapa de vacaciones en la universidad. Llevo semanas sintiéndome inútil, sin saber que hacer, aburriendome demasiado, puesto que mi computadora se arruinó, me robaron el cel, mi tv ya no es mi tv, es de mi mamá, solo tengo un celular antiwito y mi compañía. Inconscientemente estuve intentando buscar cosas que hacer, ya que las únicas cosas que disfrutaba era jugar juegos en mi antiguo celular, tiktok, ver series en la compu, películas en la tv. Todo eso se me quitó, y ver este vídeo, simplemente me devolvió la vida, me hizo sentir menos inútil, me hizo sentir tan identificada, estuve haciendo estas 3-4 semanas sin saberlo un ayuno de dopamina, y oírlo de ti, es AAAAA, gratificante. Tqm Grace, espero con ansias el podcast de 2 horas 😭💕
Este podcast, asi de escorpio a escorpio, fue revelador mrk toy inspirada
TE AMAMOOOOOS
Gente,realmente les recomiendo hacer el ayuno de dopamina
Hace un tiempo venia con unos problemas personales,,para evitar pensar me ponia a estar con el celular y la app en la que mas estaba activo era tiktok. Habia llegado a un punto que estaba demasiado irritado con todo y todos. Creo que lo que me hizo colapsar fue estar mucho en contacto con las personas en redes sociales. No me prohibi todo en su totalidad.
Escuchaba musica y veia videos en youtube (no videos cortos). Era lo unico que hacia en mi telefono y lo hacia por un tiempo mucho menor. Estar tan saturado de redes sociales me estaba afectando en muchos aspectos asique darme ese descanso me ayudo mucho a calmarme
Justo hace una semana necesitaba un descanso de todo, pero especialmente me estaba afectando instagram. Pude desinstalarlo pero me pareció que era un montón, que no iba a poder durar ni un día. Spoiler hace 8 días que estoy awantando, y ya lo quiero instalar de vuelta:(
Ahora que te escucho puedo entender que el tema del "descanso de la dopamina" puede llegar a muchísimo más. Puedo llegar a muchísimo más. Y poder crecer interiormente y desarrollar un pensamiento positivo, como el que tenés vos❤️
Amo tus podcast y tus videos, siento que me desarrollo a la par tuya y eso está genial💗
Explicaré lo que me pasa, últimamente me aburro del celular pero no se que hacer, me comenzó a agarrar ansiedad y me dan ganas de comer dulce o comida salada, quiero más y más, no quiero comer nada que no sea dulce aveces osea y si, esta bien que tengas antojos de vez en cuando pero me esta pasando siempre, osea veces seguidas me pasa, e intentado calmarme y no puedo, me da un poco de rabia hablar con la gente y eso esta mal, Obviamente no puedes desquitarte con la gente así por así y eso me pasa, tengo una exposición en el salón y aunque me digan que es fácil no puedo, quiero exponer pq si no lo hago me reprueba el profe, dios que frustrante no poder ser social, o nose me da rabia todo.
TE AMO GRACE!!!
Me gusto mucho este podcast uwu tambien quiero intentar el ayuno con los dulces ewe'
Dónde estabas hace un año desde q te conozco soy más feliz
Ultimamente he vuelto a comer por indisposicion a hacer mis deberes, lo bueno es que lo usual es fruta pero sigue siendo dañino ese estilo de procrastinacion, gracias grace
Tqm Graceeee, ando copiando mis clases mientras te escucho
Siento que nos parecemos muchooo ❤❤❤❤ te loveo uwu
Ealeeeeee, de las primeras!!!
Mientras escuchaba el podcast me puse a pensar en lo que dijiste y creo que yo me di ese break de Instagram por unos 3 meses por estudios, desinstalé la app y al inicio fue complicado porque ahí pasaba mis días, pero cuando pasó ese tiempo e instalé otra vez la app lo sentí casi innecesario y desde entonces lo tengo de adorno...
Por otro lado cuando nos ibas a contar sobre tu chismesito 🤭 justo me salió un anuncio de Halls y parecía como si fueras a hablar de eso, de Halls jajajsahdkjs
listo ya fue, me desinstalo tiktok
Me vuelto algo dependiente al alcohol porque me sentia triste, ya que habia terminado definitivamente mi relacion de muchos años y pues el alcohol me hacia no pensar en eso. Pero con tu podcast siento que debo dejar de lado esa dopamima destructiva, aceptar las cosas como son y volver a encontrarme a mi misma.
Si deja eso a mí tb me pasaba sentir la necesidad de beber y no soluciona nada al contrario otra cosa es tomar puntúalmente que no sea una necesidad un saludo
Quiero intentarlo porque siento que lo necesito, pero ahora no puedo porque mi examen de admisión está cerca. Días después del examen con mi mamá estamos pensando en ir de viaje a un lugar que quiero ir desde hace tiempo, así que cuando lo hagamos intentaré el ayuno de dopamina. Me siento muy emocionada por intentarlo. Muchas gracias, Grace. :b
mi insatisfaccion en la vida es gigante no quiero dejar mis weas poq no logro nada aunque me ezfuerce tanto y nose me siento, odio vivir no qiero nada mas que distraerme
no sabía de este tema del ayuno de dopamina:0 interesante
Ok: acabo de desinstalar instagram, cerre faceboook y twitter. Queria desinstalar UA-cam tambien pero parece que no se puede, rashos. A ver que surge de todo esto.
Muy buen episodio! Muchas gracias Grace!
3:53 solo doctora amor 😎
Muy bien grace..poco a poco estas saliendo de la matrix.. 👍
Se que te hara muy bien.. Cuidate.. 😊
La verdad considero que necesito un ayuno de dopamina. Estoy consciente de que por no poder soltar el celular no he logrado hacer cosas tan sencillas como dejar de ver reels e irme a acostar para cumplir la primera meta de mi gran cambio que es levantarme temprano para hacer algunas actividades. He pensado en dejar en celular en un cajón mientras debo hacer otras cosas.
Acabo de enterarme que hace un año hice un ayuno de dopamina sin saber que estaba haciendo un ayudo de dopamina :0
Me gustó mucho el capítulo, peeero escuché tantísimas propagandas que terminé aburriéndome:( de tanta distracción…
DR.la rosa
Comida Chatarra, no le había prestado atención a mi consumo hasta ahora, llevo comiendo a diario refrescos, dulces, etc.
Es tan difícil dejar de comerlos 😓
puedes comerlos, pero con menos frecuencia. ánimo, tu puedes!!
40:26 me cayó como un baldado de agua fría 😭😭
Igual 😭
Ekdeaxn a todo youtuber le pasa lo de borrar los archivos de video no que pasa por su cabeza xd
21:28 yo tengo ese libro😭😭 pero el mío tiene otro nombre XDD
Quiero hacer el ayuno de dopamina pero mi defisis de antencion me juega en contra creo ajjajjajaj
Una recomendacion grace es q no uses las redes sociales ya q estas con depresion,ansiedad,estres,etc...debido a q una persona detectada con lo anterior dicho son las q mas les afecta las redes sociales(lo digo por tu bien ya q no quiero q se te empeore y si se te empeora...ya no tendre yutuber q me suba videos d contenido libre como salud mental,chisme,consejos d amorsh,etc)
Es un tema q muchos saben asi q ahi te va mi consejo
Exitos preciosa t3t
Se q estas con depresion,ansiedad,estres,etc ya q siempre lo mencionas y esa recomendacion la llevo guardando desde hace tiempo ya q pense q se te curaria pero te lo digo defrente pa q no s ete empeore(la razon,ya lo mencione anteriormente)
Suerte causa n.n
Se que lo hiciste a posta sin embargo te lo voy a decir que se escribe vida no bida saludos.