¡Me gustaría poder conocerte mejor! En mi página Web 👉 xlifefitness.com/quiero-saber... 👈 estoy haciendo una encuesta. Si la respondes en RECOMPENSA te otorgo un vale de descuento.
Hacia tiempo que no subías un vídeo! Muy interesante, como siempre. Es curioso que haya tantos vídeos de gente como Schwarzenegger, haciendo el press inclinado como no debe ser, mientras tu explicas correctamente como hacerlo. Yo hace años que lo hago con mancuernas y agarre más bien neutro, es el más natural y lo que mejor funciona para mis hombros y pecho. Por cierto, me encantan los discos de hierro, como suenan! Ahora todos son de goma.
Gracias, crack. Hay un trainer en mi gym que siempre insiste en que la barra toque el pecho, y me tiene ya cansado, porque a mí me fastidia mucho las articulaciones del hombro cuando lo hago
Muy buena explicación para cuidar los hombros Creo un punto muy importante a resaltar era que el Man que se lesionó tenía un peso demasiado excesivo en la barra, ni siquiera pudo controlar media repetición, era pedir a gritos esa lesión
Es un banco muy incómodo para sacar la barra y dejarla en su lugar. En mi gym es asi también el banco super inclinado y es realmente muy incómodo para sacar la barra
Algunos entrenadores me han dicho que las mujeres no debemos hacer pecho, pero yo siempre lo he hecho, obviamente no lo hago tan intenso. siempre me ha gustado ejercitarlo, como siempre un placer verte ja saludos! 😉 (Parece que escribí una carta jaja)
Como la lesion de Internet mucho peso siento yo mejor un peso que lo rete pero no para no tener algo semejante pero la técnica si tiene que ver pero me quedo muy claro con tu explicación Xavier Gonzáles el paño mojado y sudado tirado dentro de las duchas del Gym
Muy buena tu explicacion ...un ejercicio que exige una buena tecnica conservando la integridad de los hombros....no hace falta bajar al limite y saturar la articulacion ...EXCELENTE CLASE!!!! ABRAZO DESDE ARGENTINA....
Javi no tengo un banco inclinado para hacer el ejercicio pero hago las flexiones declinadas pero no me siento a gusto con este ejercicio xq quiero variar con otro ejercicio para el pectoral superior pero como te digo no tengo un banco aquí en mi país es muy caro conseguirse uno
Que tranza pocho !!! Ya no te subas tanto al guayabo, tardas años en subir videos, que pasó con las recetas de cocina para seguir o ponerme sabroso 🤣🤣🤣🤣, saludos rey, beso en el nudo del globo
¡Me gustaría poder conocerte mejor!
En mi página Web 👉 xlifefitness.com/quiero-saber... 👈 estoy haciendo una encuesta. Si la respondes en RECOMPENSA te otorgo un vale de descuento.
Gracias por la clase. Es bueno tener en quien confiar para no lastimar nuestros músculos. Buen trabajo
David merchante(powerE) ya tiene años hablando de retracción escapular, muy bueno seguir hablando y tratando de prevenir lesiones , gracias!
Hacia tiempo que no subías un vídeo! Muy interesante, como siempre. Es curioso que haya tantos vídeos de gente como Schwarzenegger, haciendo el press inclinado como no debe ser, mientras tu explicas correctamente como hacerlo. Yo hace años que lo hago con mancuernas y agarre más bien neutro, es el más natural y lo que mejor funciona para mis hombros y pecho. Por cierto, me encantan los discos de hierro, como suenan! Ahora todos son de goma.
Gracias, crack. Hay un trainer en mi gym que siempre insiste en que la barra toque el pecho, y me tiene ya cansado, porque a mí me fastidia mucho las articulaciones del hombro cuando lo hago
Gracias por tomarte el tiempo de grabarlo y explicarlo bien al detalle me solucionaste un gran problema
Saludos brother
El Master ha hablado !!! excelente video, cheers my friend!
Lo vuelvo a reiterar, tienes una forma de explicar muy buena. Saludos Javiercito 💚
Muy buena explicación para cuidar los hombros
Creo un punto muy importante a resaltar era que el Man que se lesionó tenía un peso demasiado excesivo en la barra, ni siquiera pudo controlar media repetición, era pedir a gritos esa lesión
Gran tip !! En los gimnasios no te lo dicen .
Jajajajajajaja que bien mi javi!!
Asustaste a tu perro
Por enseñarle el vídeo 😂😂😂😂👍👍
Este video me ayudó a corregir mi postura. Gracias 🤟
Gracias Xavier, me son muy útiles tus consejos... Saludos desde México 🇲🇽 ✌️ ✌️
Excelente Javi!!!
Excelente información ,Master
Este es el barbon al que hay que hacerle caso 👍💪
Sabia que algo estaba haciendo mal,no estaba comodo,,,Gracias Geniioooo
Gracias. Podrías explicar cómo realizar aperturas sin riesgo, por favor ?
Como siempre tus explicaciones son de 10
Es un banco muy incómodo para sacar la barra y dejarla en su lugar. En mi gym es asi también el banco super inclinado y es realmente muy incómodo para sacar la barra
Ánimo Xavi, ya que vuelvan las clases presenciales en Cuvalles volveré a entrenar en ese gym 💪🏽
Esoooo
Algunos entrenadores me han dicho que las mujeres no debemos hacer pecho, pero yo siempre lo he hecho, obviamente no lo hago tan intenso. siempre me ha gustado ejercitarlo, como siempre un placer verte ja saludos! 😉 (Parece que escribí una carta jaja)
Hahaha danielitaaaa cada vez en cuando no tiene malo ;)
Buena recomendación Xavi.
Siempre explicando excelentemente 💪
Eres un crack!! Gracias por la sabia explicación
Estimado chapulín cual es el ángulo de inclinación del banco
Buenísimos consejos, bro.
Como la lesion de Internet mucho peso siento yo mejor un peso que lo rete pero no para no tener algo semejante pero la técnica si tiene que ver pero me quedo muy claro con tu explicación Xavier Gonzáles el paño mojado y sudado tirado dentro de las duchas del Gym
Hola,muy seguido miro tus videos.Que angulo de inclinación debe tener el banco?Saludos desde Buenos Aires-Argentina
Gracias Pocholin por el video.
Muy buena tu explicacion ...un ejercicio que exige una buena tecnica conservando la integridad de los hombros....no hace falta bajar al limite y saturar la articulacion ...EXCELENTE CLASE!!!! ABRAZO DESDE ARGENTINA....
Excelente canal
Una pregunta,¿no tienes algún video donde hablé de la testosterona?
Excelente clase 💪🏽😎❤️
Que buena tecnica xavi eres el mejor saludos
Jajajajajajjajajaja DE NUEVO ESTOY AQUI JAJAJAJAJAJAJAJAJ
HUBIESE SIDO BUENO QUE GRABES LA REACCION DEL PERRO
Buen video 💪🏾👍🏼
Siempre estoy aqui para hecharme un takito de ojo contigo baby
El sabio del fitness 💖
Excelente
uuf de haver sabido esto no me hubiera lastimado el hombro..
como haces para mantener la retraccion escapular al sacar la barra
Gracias te amo ♥️♥️♥️♥️
Joya gracias por la info lo vi tarde por qué ya me había lesionado el izquierdo 😂
Tirando la posta siempre!!
Gracias!
Volví a ver este video es muy importante esta instrucción. Está correcto bajar el peso y hacerlo mas lento y estricto? para disminuir el riesgo.
Ahora entiendo porque me dolia mi hombre, gracias
También podría estar haciendo mal las laterales con mancuernas porque me duele mi hombro, tienes algún vídeo sobre eso?
Gracias por el dato. El otro día quedé atrapado por querer meterle mucho peso 😅
Haha entiendo la situación. Es un punto donde analizas 2x tu vida hahaha aceptas muerte en 3 segundos fe estar atrapado ahi lol
Aquí esperando el estreno Pinshi Posho sabroso
Oraleeee. La primera en poner comentario ;)
Javi no tengo un banco inclinado para hacer el ejercicio pero hago las flexiones declinadas pero no me siento a gusto con este ejercicio xq quiero variar con otro ejercicio para el pectoral superior pero como te digo no tengo un banco aquí en mi país es muy caro conseguirse uno
Flexiónes declinandos son la onda brother!!!!
@@PREFITX si pero te digo no me siento satisfecho con las flexiones declinadas, que otro ejercicio me Recomendarías para el pectoral superior
@@fabriziodallorso3806 press inclinado con liga de resistencia o mancuernas o.. como yo. Ambos al mismo tiempo lol
@@PREFITX pero no tengo banco bro , como hago , no me puedo comprar por que en mi país no es barato
@@fabriziodallorso3806 no hagas nada XD
Ese video del pectoral no me dejo dormir par de dias
Estubo brutal.
Tube que ir al psicólogo
Ahora entiendo porque recomiendas hacer lagartijas con los brazos no tan abiertos. Gracias , saludos desde Argentina y aguante el Metal
Minuto 1:04 ¨Se lo enseñé a mi perro¨ jajajaja
Hahaha muy pocos cacharon eso lol
Que tranza pocho !!! Ya no te subas tanto al guayabo, tardas años en subir videos, que pasó con las recetas de cocina para seguir o ponerme sabroso 🤣🤣🤣🤣, saludos rey, beso en el nudo del globo
Vale checa el canal lol he subido 2 a la semana desde hace meses lol saludos mi cheo
@@PREFITX era broma rey 🤣🤣🤣🤣 saludos y siga poniéndose chuletón
💓
La peor lesion que he visto bro despues de ese dia deje de hacer press de banca 🤯
Lo encontré demasiado tarde. ):
Lo que yo digo para que usar el banco inclinado si en el plano activas todos los pectorales, nomás por ver a Schwarzenegger entrenar como Weider...
Pinche primo no le puso REC a la cámara 🙈🤣
Ya se hahahaha
Pero así no se ejercita muy incómoda esa posición
Esque los perros son muy sensibles ...
Hahahaha
alv el vato cargando como si nada 135 lbs en esa posicion y platicando como si nada
Tu también puedes!
Chapulín chochorado jajajja
Uwu aprieten ese pin*he musculo
Mi buena explicación, pero tan lentooooooooo
Hablaste todo el tiempo a la camara de enfrente jajaj menos a la de perfil
Ya se haha perdieron la memoria de esa camara hahaha
Este es el barbon al que hay que hacerle caso 👍💪
Excelente