【必見】足を高く上げる方法🩰

[@たなバーグ]

私足が上がらなくて、コツとか調べたけど全然上がらなくて困ってたけど、詳しいやり方教えてくださったので、これからも続けていきたいです！😊
最後の足上げのバランスとても素晴らしかったです！！❤

[@point_party_]

ありがとうぅぅ🥹💖💖

[@高田あけみ-w5k]

分かりやすくて良いです。練習してみます！

[@築山三千代]

わかりやすいです!
やってみますー!

[@圭一輿]

毎日にストレッチします。
得意は、開脚（180度超）できるけど、
i字バランスやってみます。

[@しん-p7j]

肩入れと股割りストレッチについて動画で解説して欲しいです！

[@kage7004]

柔道でも柔軟が必要なのでやります

[@梁書華-g9f]

加油！！！

[@manami_sakurai]

側筋 鍛えてみますー！！

[@ginzasix9758]

やっぱり超人😂😂😂

[@JGreen-le8xx]

Moe-sama Arisa-sama❤❤❤❤❤❤😄

[@岩田澄夫-y8k]

素晴らしい。　芸術的美形。　　動画ありがとう。＾＾

[@岩田澄夫-y8k]

登録させていただきました。＾＾

[@suika180]

もえちゃん凄い！綺麗！
ありちゃんのも見たいよ

[@タチコマ-b4u]

(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪地道な鍛錬♡( ´艸｀)

[@miyukiaoyama2704]

Y字に持てば出来ますが、落ちてこない様にする為にどうしたらよいか、困ってました。ありがとうございます😭前と横は自力で90°迄しか上がりません❗️これ以上上げれるようにするには、どうしたら良いでしょうか？どうかよろしくお願いします❤

[@point_party_]

コメントありがとう🌸前Ver.も動画撮りますね😊✨少しお待ちください🥺🙇‍♀️✨

[@Hiku-l1n]

私もバレエを長年やっているのですが、足を90度以上上げると足の関節がなって少し痛いです。これって異常ですか？

[@point_party_]

股関節のつくりかも🥹🥹レントゲンとかとってみてもいいのかも🥹🥹

[@むひ-n3c]

かんたん！

[@小林暁子-g3m]

できん