Son dimagrito 40kg in 3mesi, un pasto ogni 5-6 giorni e acqua esclusivamente quando avevo sete... Pesavo 110kg e non riuscivo a digerire le uova, il latte anche l'acqua mi portava acido di stomaco.. Ora peso 77kg, lavoro la terra e mangio tutto nuovamente senza fastidi e soprattutto nuovamente 1-2 pasti al giorno con qualche digiuno quando mi sento a disagio fin quando non mi sento meglio.non ho mai chiesto Consiglio ad un nutrizionista ne tanto meno ad uno psicologo. Credo che ognuno debba conoscere se stesso, non per tutti vanno bene le stesse cose, anzi tutto il contrario!! Si mangia per vivere e non si vive per mangiare 👌
l'esilerante battuta finale nasconde in verità un elemento di riflessione seria, tutti facciamo il digiuno tra un pasto e l'altro, dipende solo il tempo che intercorre, bisognerebbe capire bene cosa succede al corpo durante questo tempo, ho ascoltato Luigi Fontana che con i suoi studi ha capito che ci sono grandissimi benefici nella restrizione calorica, ma al momento non si sa di quanto debba essere la restrizione calorica per averne i massimi benifici, o danni, quindi il digiuno si colloca esattamente nelle restrizione calorica, dove si sospende l'alimentazione ma non si interrompe mai la nutrizione
Grazie di aver affrontato questo tema interessante. Quali sono nello specifico questi amminoacidi di cui ha bisogno il citocromo P450 per innescare il meccanismo di "detossificazione"? Grazie in anticipo da Londra
Io è da quasi 3 anni che faccio 2 giorni di digiuno a settimana, 3 giorni di digiuno al mese e 5 giorni di digiuno ogni 6 mesi. Nei restanti giorni dove non digiuno seguo omad. Seguo una paleo cheto ciclica(1 volta a settimana un refeed di carboidrati da riso basmati, frutta e patate) e sono migliorato in tutto! ho piu forza, più resistenza, più energia, mi sento molto meglio, migliorato in salute e ho aumentato la massa muscolare abbassando il grasso(ricomposizione corporea) ed è da quasi 2 anni che mantengo questa condizione: 183cm x 88kg al 15% di bf in inverno e 80kg al 8% in estate. Ho 23 anni. *Esperienza personale*
@@Luciana-Superluci-Marchi Una volta a settimana i carboidrati insulinici mi servono esclusivamente per riempire il glicogeno muscolare. Nella giornata di refeed mangio 700g di carboidrati, 130g proteine e 80g grassi. Oramai è diventato uno stile di vita, quando si sta così bene non vuoi più tornare indietro, è da quasi 3 anni che non mangio più pasta, pane, legumi, dolci, zucchero e latte/derivati. La mia dieta è sempre ed solo esclusivamente Carne, pesce, uova, olio evo, frutta secca, cioccolato fondente 85% e verdure. Riso basmati e patate una volta a settimana. Mi etichettano che sono ossessionato, un pazzo malato... ma a me francamente me ne frego, la vita è mia e decido io come viverla come meglio credo e come meglio mi sento. Ciao
@@Luciana-Superluci-Marchi Ti sbagli. Semplicemente ascolto il mio corpo e ho constatato che senza la ricarica di carboidrati che quindi senza glicogeno muscolare, ho provato per 2 settimane, non riesco a sollevare bene i pesi(ho una palestra fatta in casa). Si sente eccome la differenza tra il glicogeno muscolare bello pieno da essere utilizzato o senza. Niente di gola o fesserie varie che hai scritto. L'olio evo lo produciamo noi dai nostri oliveti quindi è di altissima qualità. Cioccolato fondente >85% 40g fa bene per il cuore e salute in generale, ogni tanto non tutti i giorni. Ah ovviamente l'integrazione non può mai mancare per quanto mi riguarda: 6g omega3, 6g creatina, 5.000ui vitamina d3(mantengo nel sangue 77), 2g vitamina C e 400mcg vitamina k2mk7, al giorno. Sono pure astemio, mai fumato, mai usato sostanze stupefacente di alcun tipo e ho smesso di bere caffè. Poi è appunto per ciò che io digiuno 48 ore a settimana, 72 ore una volta al mese e 5 giorni una volta ogni 6 mesi per disintossicarmi e depurarmi. Buonanotte.
@@Luciana-Superluci-Marchi non ho resistito alla curiosità e mi sono permessa di sbirciare nel suo canale, non c'è che dire, lei è in forma strepitosa ! Sarei curiosa di sapere cosa mangia e quanti pasti fa al giorno. Sarebbe davvero interessante poterla vedere a tavola oltre che in palestra. 🙂🖐️
Dottore, non metto assolutamente in dubbio quello che lei divulga con questo video. Tuttavia, le chiedo come sia riuscito ad aggiudicarsi il premio Nobel il medico giapponese nel 2008. Ciò che mi sorprende è che ci sia riuscito validando una tesi agli antipodi rispetto alla sua. Aggiungo un'ultima cosa: Come mai l'oncologo Berrino non sarebbe dalla sua parte, difendendo i benefici del digiuno. Non dimentichiamo, inoltre, il nuovo libro di Longo: il cancro a digiuno. Saluti
Perché cosa dice l'oncologo ? Sei sicuro di aver ascoltato le parole di Andrea? Lui dice il digiuno a lungo termine ,non dice il digiuno,non credo che l'oncologo sia d'accordo con un digiuno di due mesi ,tu che ne pensi ? E il giapponese che ne pensa?
@@jinjertarena101 ma chi è che digiuna 2 mesi?? Sia Biasci sia l'oncologo sia il giapponese fanno riferimento al digiuno breve! Tuttavia persone più qualificate a riguardo, no Biasci, non me ne voglia, sostengono il.contrario!
@@Luciana-Superluci-MarchiPer biasci se all'uni non l'ha sentito, allora non esiste, pure se ci sono studi o ci vincono un nobel, per lui conta cosa ha imparato dove lui ha fatto lezione e basta.
@@LuigioMacchio777 gli studi del "giornalista" con i capelli lunghi indagato per truffa? Per fortuna esistere voi che fate da mangiare ai furbi come noi
Spesso e volentieri dopo la cena il.pasto successivo che vado a fare è il pranzo e in maniera del tutto non programmata(scoperto da poco esistenza del.cosiddetto.digiuno intermittente). Per cui faccio 15/16 ore senza cibo e in maniera del.tutto natura nel senso che non ho fame. E non è che a cena mi abbuffo come non ci fosse.un domani. Vorrei sapere se è normale o pericoloso.
Diciamo anche che ormai la nostra società è basata su un abuso di cibo. Ormai se sei normo-peso ti vedono come un anoressico. Io ho fatto tutti e 5 gli anni delle superiori a mangiare un piatto di pasta/un panino etc alle 15, poi cena alle 19.30 (dove mangiavo poco, avendo mangiato 3 ore prima) e basta. Sono anni che mi mantengo sui 68/70kg e sono alto 1.86
@@djacopo99 È tutta invidia, la gente metterebbero subito una firma se potessero diventare subito magri senza soffrire e fare sacrifici. Infatti è la stessa gente che poi comprano integratori inutili per dimagrire velocemente(in vista del mare), facendosi pure fregare.
L’obiettivo di questo video è chiaro: sconsigliare il digiuno intermittente. La frase finale “digiunate tra un pasto e l’altro” mi sembra piuttosto semplicistica e banale. È vero, digiunare troppo a lungo fa male per i motivi che hai spiegato benissimo. Ma tra digiunare per settimane e digiunare per 5 ore c’è un mondo di mezzo. Mi sembra che si sta passando troppo da un estremo all’altro. C’è moltissima letteratura scientifica che parla dei benefici del digiuno intermittente, quindi escluderlo a priori mi sembra sciocco.
@@Luciana-Superluci-Marchi 5 ore non è un digiuno infatti, non ha senso. 5 ore è il tempo che intercorre (circa) tra colazione e pranzo e tra pranzo e cena, è il tempo di “digiuno” che consiglia il signor Biasci. Il digiuno intermittente ovviamente dura più di 5 ore (esempio ceno alle 20, poi il giorno dopo salto la colazione e faccio direttamente pranzo alle 13, ecco fatto il digiuno)
@@Luciana-Superluci-Marchi bravissima! L’OMAD lo associ anche ad una dieta chetogenica? A che ora solitamente consumi il tuo unico pasto della giornata? Di sera?
Io digiuno tra le 16 e le 24 ore molto spesso e mi trovo bene. Comunque non è proprio vero che il digiuno è tossico, anzi, dopo qualche tempo inizia l autofagocitosi.
@giorgio primo con una dieta ipocalorica non fai riposare i tuoi organi, io mi sento meglio quando faccio il digiuno. Per l autofagocitosi la scienza ipotizza che si raggiunga dopo le 16-36 ore di digiuno, non credo che si possa fare senza il digiuno
Io dopo 6 mesi d palesta 3 volte a settimana, mangiando come ho sempre mangiato ho perso 3 kg. Il mio obbietrivo era perdere 18 kg. Visto che non ero soddisfatto d come si stavano dilungando le cose, ho deciso d non fare piu palestra ma d fare una dieta drastica d sole 300/500 kcal giornaliere, in un mese ho perso 13 kg. Devo ammetere che alcuni giorni mi sentivo debole, allora mangiavo un po d piu.
Tutti i fautori del digiuno che ho letto e visto fino ad ora, che citano studi scientifici, non hanno mai menzionato la storia del citocromo. Dicono che è fondamentale che quando si fa un digiuno sia almeno di 2/3 giorni di fila affinché possa iniziare l'autofagia
Ai miei tempi la gente non mangiava mai e non moriva, diciamolo il mangiare è solo una moda dei giorni vostri. Piuttosto io svilupperei il tema dell'allenamento fisico in un contesto di fallout nucleare.
Sarà ma io ho fatto 4 giorni di digiuno secco senza problemi. Nel giugno 2020 ho fatto 16 gg di digiuno ad acqua e a settembre facendo degli esami avevo un valore di proteina C reattiva a 0,003. Siamo sicuri che faccia così male? E poi il digiuno ci azzera tutte le voglie di schifezze tipo alcol e zuccheri ed aiuta comunque a ricordarci che abbiano bisogno di veramente poco per vivere, nella società in cui viviamo fa bene. Jason Fungh e Mindy Peltz la pensano diversamente, per citare alcuni contemporanei. Il meccanismo di autofagia o l’aumento di produzione di staminali dopo le prime 36h e dalle 72h in poi , non portano benefici al corpo? A me è bastato leggere anni da i libri di Shelton che aveva una casistica importante. Sicuramente la cosa più difficile è riprendere l’alimentazione li bisogna essere bravi e meticolosi , per il resto è una bella pratica.
Digiunare nel medio lungo termine fa male, nel breve penso non succeda assolutamente nulla. Se non mangi un giorno perché non vuoi o non hai voglia; non succede granché
è vero, ma è una verità scientifica per dire platonica, nel contesto è un stupidità completa moderna (tutto il moderno è stupido facendo intelligente scientifico). E' come dire che lo stress o allenamento o la sofferenza fa male, cosa più che vera, ma nel contesto reale, cosi come va il mondo è una stupidità perché attraverso lo stress, allenamento, sofferenza si guadagna la salute fisica e la salute spirituale. Altrimenti fai il bravo moderno che non si fa male sdraiato al divano mangiando pattatine fritte e bere coca alimentandosi con porcherie del TV.
interessante, non sapevo si potesse rimanere tanto tempo senza cibo.... ma vale anche per la gente magra? per esempio io tendo al sottopeso e se per 3 giorni mangio qualcosa in meno perche' magari non sto tanto bene o una normale influenza e cose cosi' banali, non mi alzo piu' per la debolezza... credo di non reggere nemmeno una decina di giorni....
@@solyan6776 esatto, se sei sottopeso il digiuno non è consigliato, quello che si può fare è attenersi ai classici 3 pasti al giorno (colazione, pranzo e cena)
No... Solo morto 😂 perche non ci arrivi assolutamente dice un pò di cazzate il tipo. Se parliamo di digiuno assoluto (solo acqua)non superi i 20 giorni. Almeno che non diventi un vegetale e dormi solo forse arrivi a 25-30
È colpa dell'insulina. Attenzione sollecitare troppo quest'ormone comporta avere molte malattie e tra queste c'è la leptina-resistenza(cioè non ti sazierai mai)
@@igorscicchitano i digiuni a fini terapeutici sono molto efficaci, sia a secco( senza acqua) che idrico bevendo solo acqua, ma vanno fatti con molta cautela e possibilmente seguiti da un professionista o comunque ben consci di ciò che si fa, io l’ho fatto per ragioni depurative e spirituali 3 digiuni di cui uno a secco + attività fisica intensa per eliminare ulteriori tossine con il sudore, ma occorre consapevolezza perché si può morire o incorrere in problematiche inoltre mi sono messo in testa che il prossimo digiuno deve essere completo cioè un digiuno anche dai pensieri e emozioni negative questo è un vero digiuno! Inoltre noi non sappiamo minimamente le potenzialità latenti del nostro corpo che nei momenti critici si attivano liberando un potenziale incredibile!
@@alessandrox1114 eppure l’ignoranza nel 2022 non è più giustificata, basterebbe un breve ricerca per scoprire la pratica del digiuno a fini depurativi, inoltre il digiuno come pratica è presente in tantissime religioni come strumento ascetico . Comunque è più semplice dire tutte cazzate, buona giornata
Massima stima. Detto questo: siamo tutti d accordo che veramente sull alimentazione ognuno dice una cosa diversa?? Berrino, longo, mozzi, maria rosa di fazio ecc ecc...ognuno ci dà indicazioni opposte all altro. Ma un profano, come fa a divincolarsi??? Bohhhhhhh
Son dimagrito 40kg in 3mesi, un pasto ogni 5-6 giorni e acqua esclusivamente quando avevo sete... Pesavo 110kg e non riuscivo a digerire le uova, il latte anche l'acqua mi portava acido di stomaco.. Ora peso 77kg, lavoro la terra e mangio tutto nuovamente senza fastidi e soprattutto nuovamente 1-2 pasti al giorno con qualche digiuno quando mi sento a disagio fin quando non mi sento meglio.non ho mai chiesto Consiglio ad un nutrizionista ne tanto meno ad uno psicologo. Credo che ognuno debba conoscere se stesso, non per tutti vanno bene le stesse cose, anzi tutto il contrario!!
Si mangia per vivere e non si vive per mangiare 👌
Bravissimo
grande 🎉
Ti seguiva qualcuno? Mi piacerebbe sapere di più
l'esilerante battuta finale nasconde in verità un elemento di riflessione seria, tutti facciamo il digiuno tra un pasto e l'altro, dipende solo il tempo che intercorre, bisognerebbe capire bene cosa succede al corpo durante questo tempo, ho ascoltato Luigi Fontana che con i suoi studi ha capito che ci sono grandissimi benefici nella restrizione calorica, ma al momento non si sa di quanto debba essere la restrizione calorica per averne i massimi benifici, o danni, quindi il digiuno si colloca esattamente nelle restrizione calorica, dove si sospende l'alimentazione ma non si interrompe mai la nutrizione
Grazie di aver affrontato questo tema interessante. Quali sono nello specifico questi amminoacidi di cui ha bisogno il citocromo P450 per innescare il meccanismo di "detossificazione"? Grazie in anticipo da Londra
Io è da quasi 3 anni che faccio 2 giorni di digiuno a settimana, 3 giorni di digiuno al mese e 5 giorni di digiuno ogni 6 mesi. Nei restanti giorni dove non digiuno seguo omad. Seguo una paleo cheto ciclica(1 volta a settimana un refeed di carboidrati da riso basmati, frutta e patate) e sono migliorato in tutto! ho piu forza, più resistenza, più energia, mi sento molto meglio, migliorato in salute e ho aumentato la massa muscolare abbassando il grasso(ricomposizione corporea) ed è da quasi 2 anni che mantengo questa condizione: 183cm x 88kg al 15% di bf in inverno e 80kg al 8% in estate. Ho 23 anni.
*Esperienza personale*
Grande
@@Luciana-Superluci-Marchi Una volta a settimana i carboidrati insulinici mi servono esclusivamente per riempire il glicogeno muscolare. Nella giornata di refeed mangio 700g di carboidrati, 130g proteine e 80g grassi. Oramai è diventato uno stile di vita, quando si sta così bene non vuoi più tornare indietro, è da quasi 3 anni che non mangio più pasta, pane, legumi, dolci, zucchero e latte/derivati.
La mia dieta è sempre ed solo esclusivamente Carne, pesce, uova, olio evo, frutta secca, cioccolato fondente 85% e verdure. Riso basmati e patate una volta a settimana.
Mi etichettano che sono ossessionato, un pazzo malato... ma a me francamente me ne frego, la vita è mia e decido io come viverla come meglio credo e come meglio mi sento. Ciao
@@Luciana-Superluci-Marchi Ti sbagli. Semplicemente ascolto il mio corpo e ho constatato che senza la ricarica di carboidrati che quindi senza glicogeno muscolare, ho provato per 2 settimane, non riesco a sollevare bene i pesi(ho una palestra fatta in casa).
Si sente eccome la differenza tra il glicogeno muscolare bello pieno da essere utilizzato o senza.
Niente di gola o fesserie varie che hai scritto.
L'olio evo lo produciamo noi dai nostri oliveti quindi è di altissima qualità.
Cioccolato fondente >85% 40g fa bene per il cuore e salute in generale, ogni tanto non tutti i giorni.
Ah ovviamente l'integrazione non può mai mancare per quanto mi riguarda: 6g omega3, 6g creatina, 5.000ui vitamina d3(mantengo nel sangue 77), 2g vitamina C e 400mcg vitamina k2mk7, al giorno.
Sono pure astemio, mai fumato, mai usato sostanze stupefacente di alcun tipo e ho smesso di bere caffè.
Poi è appunto per ciò che io digiuno 48 ore a settimana, 72 ore una volta al mese e 5 giorni una volta ogni 6 mesi per disintossicarmi e depurarmi.
Buonanotte.
@@Luciana-Superluci-Marchi non ho resistito alla curiosità e mi sono permessa di sbirciare nel suo canale, non c'è che dire, lei è in forma strepitosa !
Sarei curiosa di sapere cosa mangia e quanti pasti fa al giorno. Sarebbe davvero interessante poterla vedere a tavola oltre che in palestra.
🙂🖐️
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Quali sono esattamente questi aminoacidi indispensabili per la detossificazione ? Se qualcuno sapesse rispondermi gli sarei molto grata
Sempre video chiari grazie ,sei la nostra salvezza 😂😂
Dottore, non metto assolutamente in dubbio quello che lei divulga con questo video. Tuttavia, le chiedo come sia riuscito ad aggiudicarsi il premio Nobel il medico giapponese nel 2008. Ciò che mi sorprende è che ci sia riuscito validando una tesi agli antipodi rispetto alla sua.
Aggiungo un'ultima cosa: Come mai l'oncologo Berrino non sarebbe dalla sua parte, difendendo i benefici del digiuno. Non dimentichiamo, inoltre, il nuovo libro di Longo: il cancro a digiuno.
Saluti
Sono d’accordo con te
@@Luciana-Superluci-Marchi come mai?
@@Luciana-Superluci-Marchi se te lo sto chiedendo no, tu che dici?
P.S.
Rispondi,gentilmente. Non sottolineare la mia poca arguzia. Te ne sarei grato
Perché cosa dice l'oncologo ? Sei sicuro di aver ascoltato le parole di Andrea? Lui dice il digiuno a lungo termine ,non dice il digiuno,non credo che l'oncologo sia d'accordo con un digiuno di due mesi ,tu che ne pensi ? E il giapponese che ne pensa?
@@jinjertarena101 ma chi è che digiuna 2 mesi?? Sia Biasci sia l'oncologo sia il giapponese fanno riferimento al digiuno breve! Tuttavia persone più qualificate a riguardo, no Biasci, non me ne voglia, sostengono il.contrario!
Se si potesse digiunare e continuare a svolgere le attività quotidiane e gli allenamenti sarebbe il top.
Ma... mangiare fa parte dei piaceri della vita, perché farne a meno?
Doc un giorno di digiuno a settimana o due non fa bene?
Grazie
Dipende. Solo se ti aiuta a non eccedere nella settimana, altrimenti no. Sarebbe comunque meglio non eccedere settimanalmente senza digiuno.
😂😂😂😂 sul finale son morto
Prof cosa pensi della spirulina?
Digiunare tra un pasto e l'altro 😂... Sei meraviglioso
Il finale è bellissimo🤣🤣🤣
E sull'ultima battuta 😂😂😂😂 soprattutto perché eri serio!🤗
Cosa intendi per digiuno medio/lungo?
Io sono anni che faccio tutti i giorni 20 ore di digiuno intermittente e ottenuto ottimi risultati .
E quando mangi nelle 4 0re restanti?
@@marisarossi4074 Mattino post workout e a pranzo
Infatti non c'entra un caxxo con il suo discorso ,lui parla di digiuno di settimane o addirittura mesi
Il finale è una perla di saggezza
Il finale è una cagata pazzesca
@@Luciana-Superluci-MarchiPer biasci se all'uni non l'ha sentito, allora non esiste, pure se ci sono studi o ci vincono un nobel, per lui conta cosa ha imparato dove lui ha fatto lezione e basta.
Mi auguro che siate ironici(apparte il primo commento)😂
@@gabrielmodica4602 Apparta, apparta pure
@@LuigioMacchio777 gli studi del "giornalista" con i capelli lunghi indagato per truffa? Per fortuna esistere voi che fate da mangiare ai furbi come noi
Spesso e volentieri dopo la cena il.pasto successivo che vado a fare è il pranzo e in maniera del tutto non programmata(scoperto da poco esistenza del.cosiddetto.digiuno intermittente). Per cui faccio 15/16 ore senza cibo e in maniera del.tutto natura nel senso che non ho fame. E non è che a cena mi abbuffo come non ci fosse.un domani. Vorrei sapere se è normale o pericoloso.
Che io sappia è normale
Nromalissimo, e ti fa pure bene probabilmente
Diciamo anche che ormai la nostra società è basata su un abuso di cibo.
Ormai se sei normo-peso ti vedono come un anoressico.
Io ho fatto tutti e 5 gli anni delle superiori a mangiare un piatto di pasta/un panino etc alle 15, poi cena alle 19.30 (dove mangiavo poco, avendo mangiato 3 ore prima) e basta.
Sono anni che mi mantengo sui 68/70kg e sono alto 1.86
@@djacopo99 È tutta invidia, la gente metterebbero subito una firma se potessero diventare subito magri senza soffrire e fare sacrifici.
Infatti è la stessa gente che poi comprano integratori inutili per dimagrire velocemente(in vista del mare), facendosi pure fregare.
L’obiettivo di questo video è chiaro: sconsigliare il digiuno intermittente.
La frase finale “digiunate tra un pasto e l’altro” mi sembra piuttosto semplicistica e banale.
È vero, digiunare troppo a lungo fa male per i motivi che hai spiegato benissimo.
Ma tra digiunare per settimane e digiunare per 5 ore c’è un mondo di mezzo.
Mi sembra che si sta passando troppo da un estremo all’altro.
C’è moltissima letteratura scientifica che parla dei benefici del digiuno intermittente, quindi escluderlo a priori mi sembra sciocco.
@@Luciana-Superluci-Marchi 5 ore non è un digiuno infatti, non ha senso.
5 ore è il tempo che intercorre (circa) tra colazione e pranzo e tra pranzo e cena, è il tempo di “digiuno” che consiglia il signor Biasci.
Il digiuno intermittente ovviamente dura più di 5 ore (esempio ceno alle 20, poi il giorno dopo salto la colazione e faccio direttamente pranzo alle 13, ecco fatto il digiuno)
@@Luciana-Superluci-Marchi bravissima! L’OMAD lo associ anche ad una dieta chetogenica?
A che ora solitamente consumi il tuo unico pasto della giornata?
Di sera?
@@Luciana-Superluci-Marchi infatti, questo canale per quanto riguarda la nutrizione è obsoleto
Cioè 5 ore di digiuno? Se dormi la notte quante ore digiuni? O hai una flebo attaccata?
Grazie del consiglio. 👍😅😂😅😂💯👍
Sono basita dalla quantità di persone che non avendo capito cosa ha detto critica argomentando a sproposito..
Lei è un grande !uso anch'io il suo metodo e mi trovo molto bene 😂😂😂
Io digiuno tra le 16 e le 24 ore molto spesso e mi trovo bene. Comunque non è proprio vero che il digiuno è tossico, anzi, dopo qualche tempo inizia l autofagocitosi.
Autofagia.
@giorgio primo con una dieta ipocalorica non fai riposare i tuoi organi, io mi sento meglio quando faccio il digiuno. Per l autofagocitosi la scienza ipotizza che si raggiunga dopo le 16-36 ore di digiuno, non credo che si possa fare senza il digiuno
@giorgio primo ho provato a citarti la fonte già due volte. Mi elimina il commento
@@Luciana-Superluci-Marchi su cosa esattamente
@Gio Dottor Filonov digiuno secco... Shelton... e tanti altri...
Io dopo 6 mesi d palesta 3 volte a settimana, mangiando come ho sempre mangiato ho perso 3 kg. Il mio obbietrivo era perdere 18 kg. Visto che non ero soddisfatto d come si stavano dilungando le cose, ho deciso d non fare piu palestra ma d fare una dieta drastica d sole 300/500 kcal giornaliere, in un mese ho perso 13 kg. Devo ammetere che alcuni giorni mi sentivo debole, allora mangiavo un po d piu.
Tutti i fautori del digiuno che ho letto e visto fino ad ora, che citano studi scientifici, non hanno mai menzionato la storia del citocromo. Dicono che è fondamentale che quando si fa un digiuno sia almeno di 2/3 giorni di fila affinché possa iniziare l'autofagia
Maledetta lobby dei digiunisti che vuole venderci l'aria!
Hanno ragione... Sarei morto decine di volte
digiunare non fa mai male. al contrario il corpo si riorganizza e si libera da elementi dannosi. con 2-3 giorni senza acqua non si muore
Ai miei tempi la gente non mangiava mai e non moriva, diciamolo il mangiare è solo una moda dei giorni vostri. Piuttosto io svilupperei il tema dell'allenamento fisico in un contesto di fallout nucleare.
🥰
Sarà ma io ho fatto 4 giorni di digiuno secco senza problemi. Nel giugno 2020 ho fatto 16 gg di digiuno ad acqua e a settembre facendo degli esami avevo un valore di proteina C reattiva a 0,003. Siamo sicuri che faccia così male? E poi il digiuno ci azzera tutte le voglie di schifezze tipo alcol e zuccheri ed aiuta comunque a ricordarci che abbiano bisogno di veramente poco per vivere, nella società in cui viviamo fa bene. Jason Fungh e Mindy Peltz la pensano diversamente, per citare alcuni contemporanei. Il meccanismo di autofagia o l’aumento di produzione di staminali dopo le prime 36h e dalle 72h in poi , non portano benefici al corpo? A me è bastato leggere anni da i libri di Shelton che aveva una casistica importante. Sicuramente la cosa più difficile è riprendere l’alimentazione li bisogna essere bravi e meticolosi , per il resto è una bella pratica.
Ben, se no se pol magnar se pol bever, almanco qua in Veneto :)
Digiunare nel medio lungo termine fa male, nel breve penso non succeda assolutamente nulla. Se non mangi un giorno perché non vuoi o non hai voglia; non succede granché
Non parlare di cose che non conosci bene! Ci sono problemi di salute che risolvi solo col digiuno..
Concordo...digiunare tra un pasto e l'altro 👍😂
geniale soluzione!
Colazione pranzo cena - niente merende e snack tra un pasto e l’altro. Ce la posso fare💪
E se uno salta i pranzi o le cene?
quanto dista un pasto dall'altro in natura?
💪💪
Il digiuno è terapeutico.
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
😳👍 è un piacere ascoltarti 👍
🤣🤣🤣🤣🤣 giusta specificazione: acqua non alcool per rischiare la vita anche se conosco elementi che non resistono le 24 ore
è vero, ma è una verità scientifica per dire platonica, nel contesto è un stupidità completa moderna (tutto il moderno è stupido facendo intelligente scientifico). E' come dire che lo stress o allenamento o la sofferenza fa male, cosa più che vera, ma nel contesto reale, cosi come va il mondo è una stupidità perché attraverso lo stress, allenamento, sofferenza si guadagna la salute fisica e la salute spirituale. Altrimenti fai il bravo moderno che non si fa male sdraiato al divano mangiando pattatine fritte e bere coca alimentandosi con porcherie del TV.
Io mangio , perché poi quando sarò morto non mangerò più 😂
Quando ha detto acqua e non alcol ho skippato
"Dopo 2/3 giorni senza bere rischiamo la vita "...sei partito malissimo...studiati un po' di digiuno secco...scuola russa..
@@Luciana-Superluci-Marchi 👍
Avrebbe dovuto fare il medico vaccinatore o diretto nel team del COMITATO TECNICO SCIENTIFIKO👌🤣
Hai ragione. Io faccio un digiuno secco di 3 giorni una volta al mese. Ho 59 anni e sono più forte in palestra di tanti giovani
personalmente arrivo tranquillo a 5 giorni di digiuno filato, devo dire che solo i primi 2 giorni sono duri poi diventa piu' facile
Genio 👏
Ma un digiuno mensile si puó fare ?
5 giorni di digiuno al mese per depurare e detossificare l'organismo da tutte le porcherie che mangiamo ogni giorno, fa solo che bene👍🏼
@@mariabarbera8681 concordo
il digiuno prolungato ti può salvare la vita...o ti può uccidere...DIPENDE!
RAMADAN { 30 giorni di digiuno del alba al tramonto}
Io digiuno tra un boccone e l'altro.
interessante, non sapevo si potesse rimanere tanto tempo senza cibo.... ma vale anche per la gente magra? per esempio io tendo al sottopeso e se per 3 giorni mangio qualcosa in meno perche' magari non sto tanto bene o una normale influenza e cose cosi' banali, non mi alzo piu' per la debolezza... credo di non reggere nemmeno una decina di giorni....
No solo se hai scorte di grasso abbondanti
@@project_invictus capito grazie per la risposta
@@solyan6776 esatto, se sei sottopeso il digiuno non è consigliato, quello che si può fare è attenersi ai classici 3 pasti al giorno (colazione, pranzo e cena)
@@ilikeyt5053 si si era solo una curiosita' non ho nessuna intenzione di fare il digiuno XD
Ma 60-80 giorni senza mangiare non diventi praticamente un morto che cammina?
No... Solo morto 😂 perche non ci arrivi assolutamente dice un pò di cazzate il tipo. Se parliamo di digiuno assoluto (solo acqua)non superi i 20 giorni. Almeno che non diventi un vegetale e dormi solo forse arrivi a 25-30
😍💌✨
Angus poi è impazzito
La Battuta Finale.e da OSCAR!!!!!🤡😰
Ma infatti, anch'io digiuno! Almeno 5 volte al giorno!
Poi si preso un bel Angus media Cottura.
Mitico!!!!!!!!
“Buonasera Londra” e parla in italiano
Come mai quando digiuno non ho fame ma quando poi mangio divento un pozzo senza fondo ? Cioè più mangio più ho fame.
Perché mangiare stimola degli ormoni che inducono la fame, mentre il digiuno non lo fa
È colpa dell'insulina. Attenzione sollecitare troppo quest'ormone comporta avere molte malattie e tra queste c'è la leptina-resistenza(cioè non ti sazierai mai)
Hai detto solo tantissime kazzate
Digiunare tra un pasto e l'altro mi sembra già difficile 😄
sisi..io faccio come Biasci: mi rifaccio alla dieta tra natale e capodanno...poi da capodanno a natale....festa! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Quindi chi è più Ciccio dura di più di un palestrato senza grasso? Mah 🤔
Tutte cazzate, ho digiunato più di 3 giorni non bevendo acqua o altro e la morte era molto lontana anzi
Anche senza bere credo sia possibile ma molto rischioso e non credo che i benefic8 in confronto al bere acqua siano tali da giustificare i rischi
@@igorscicchitano i digiuni a fini terapeutici sono molto efficaci, sia a secco( senza acqua) che idrico bevendo solo acqua, ma vanno fatti con molta cautela e possibilmente seguiti da un professionista o comunque ben consci di ciò che si fa, io l’ho fatto per ragioni depurative e spirituali 3 digiuni di cui uno a secco + attività fisica intensa per eliminare ulteriori tossine con il sudore, ma occorre consapevolezza perché si può morire o incorrere in problematiche inoltre mi sono messo in testa che il prossimo digiuno deve essere completo cioè un digiuno anche dai pensieri e emozioni negative questo è un vero digiuno! Inoltre noi non sappiamo minimamente le potenzialità latenti del nostro corpo che nei momenti critici si attivano liberando un potenziale incredibile!
@@Lind77 non ho mai letto cosi tante caxxate tutte insieme😂. Mi congratulo con te ahah. "Ragioni depurative e spirituali"...🤣🤣🤣
@@alessandrox1114 eppure l’ignoranza nel 2022 non è più giustificata, basterebbe un breve ricerca per scoprire la pratica del digiuno a fini depurativi, inoltre il digiuno come pratica è presente in tantissime religioni come strumento ascetico . Comunque è più semplice dire tutte cazzate, buona giornata
@@Lind77 AHAHAHAHA infatti le religioni sono tutte caxxate ahah. Nel 2022 ancora a credere alle religioni,svegliatevi
Io resisto 5 giorni poi mi vengono dei mal di testa atroci che non vanno più via....
Dopo 3 giorni senza bere e si rischia la vita... Dopo 8 giorni... Il digiuno secco fa benissimo e disinfetta il corpo.
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂disinfetta non la sentivo dai tempi di mia nonna 😂😂😂😂quante cazzate dite
Io faccio solo un pasto al giorno e da 4 anni ad oggi mi trovo benissimo e non mi appesantisco!
😅! giusto!
Ciao, sembri essere davvero bellissima!
Possiamo digiunare assumendo amminoacidi
Io posso resistere 3 ore dopo di che nn resisto
quindi il digiuno di 23 1 fa male eccetyo il 16 8
Professore, la stimo per molte cose, ma nn perda di vista una basilare verità...non siamo solo sostanze e formule chimiche. 🌈
12 minuti circa.
😂😂😂😂😂😂😂👍
Acqua è? non alcool!🤣🤣🤣
Non credo che consigli bene
Io ho fatto 5 giorno di digiuno senza acqua e cibo e sono viva eh
Avevi finito i soldi?
L'unico Angus che conosco di cognome faceva Young e purtroppo ci ha lasciato....
Io 18giorni
Angus era seguito costantemente da una equipe, inoltre gli venivano dati una serie di integratori
3 ore al massimo
🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Ho capito devo dire a mamma fammi dinuovo.
AhHaahah
Massima stima. Detto questo: siamo tutti d accordo che veramente sull alimentazione ognuno dice una cosa diversa?? Berrino, longo, mozzi, maria rosa di fazio ecc ecc...ognuno ci dà indicazioni opposte all altro. Ma un profano, come fa a divincolarsi??? Bohhhhhhh
non ci credo che non ha mangiato nulla per 380gg....almeno la frutta.....dai....