RTF #72 - Exercícios para aumentar a velocidade

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  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 180

  • @icarofernandes8420
    @icarofernandes8420 9 років тому +73

    Pooo Guilherme,faz um vídeo ensinando a fazer esse elástico ai,parece muito mais confortável que aquelas de academia normais. Parabéns pelo canal gente! Muito bom conteúdo e edição !

    • @icarofernandes8420
      @icarofernandes8420 9 років тому +5

      E se vcs puderem fazer um vídeo sobre fintas Tbm e sobre como " esconder" seus golpes do adversário seria muito legal.

    • @FelipeVevero
      @FelipeVevero 9 років тому +10

      Concordo contigo cara, um vídeo ensinando a fazer essas borrachas seria uma ótima idéia.

    • @icarofernandes8420
      @icarofernandes8420 9 років тому +3

      +Felipe Viveiro Tbm acho Felipe !!

    • @sagagamesclassicos
      @sagagamesclassicos 9 років тому +11

      +Ícaro Fernandes
      ótima ideia eu apoio a vídeo aula como fazer o elástico

    • @ruankesley1773
      @ruankesley1773 8 років тому +4

      eu fiz esse elástico observando o vídeo, deu super certo, só que eu fiz inteiro pq não sei que tipo de fio preto é esse, vcs sabem que tipo é?

  • @baianolouco6951
    @baianolouco6951 9 років тому +19

    faz um video ensinando fazer esses elasticos ai vai ajuda mto bom video vlw !!!

  • @Marcius005
    @Marcius005 7 років тому

    Simplesmente o melhor canal de boxe do Brasil !!!

  • @roserosemback7650
    @roserosemback7650 6 років тому

    Gostaria de parabenizar seu canal , as dicas são demais estou fazendo boxe a três meses e amo e suas aulas tem ajudado muito ...

  • @meuprimo2766
    @meuprimo2766 9 років тому +1

    Guilherme,faz um vídeo ensinando a fazer esse elástico ai,parece muito mais confortável que aquelas de academia normais. Parabéns pelo canal gente! Muito bom conteúdo e edição !

  • @rafaelfaj
    @rafaelfaj 6 років тому +1

    Rafael brincou na sombra, manda muito... parabéns pelo vídeo.

  • @fernandovieira2122
    @fernandovieira2122 4 роки тому +1

    Top top...vou acrescentar nos meus treinos...ossss

  • @RicardoMoitinho
    @RicardoMoitinho Рік тому +1

    muito bom demais show

  • @futshortsofc8444
    @futshortsofc8444 8 років тому +1

    o baixinho manda bem pra caraleoo...
    trocação com esse faixa é osso..rs
    muito bom o canal, parabéns!!!

  • @MatheusRibeiro-zz7ww
    @MatheusRibeiro-zz7ww 9 років тому +1

    Parabéns pelo seu canal!!!Me ajudando sempre

    • @canalrtf
      @canalrtf  9 років тому

      Vlw Matheus. ABÇ. GT

  • @chuletazika
    @chuletazika 8 років тому +11

    faz um passo a passo de como fazer ae mano, vai ser bem útil, abraço

  • @meusbrother2412
    @meusbrother2412 9 років тому +1

    Parabéns !!! Muito bom os videos...

  • @evilasiosimoesbarbosa2554
    @evilasiosimoesbarbosa2554 2 роки тому

    Parabéns professor!!!
    Muito bom!!!

  • @arianedemoraest
    @arianedemoraest 8 років тому +19

    MOSTRA COMO FEZ O ELÁSTICO !! QUERO FAZER UM PRA MIM...

  • @matheuslourencopontesdeliz4257
    @matheuslourencopontesdeliz4257 9 років тому +1

    Vlw canal RTF

  • @donizettimc3722
    @donizettimc3722 9 років тому +1

    muito bom, perfeito

  • @willamssilva3181
    @willamssilva3181 9 років тому +1

    muito da hora seu canal ganhou más um inscrito
    eu tava procurando um canal sobre artes maciais, brasileiro e que ensinasse certin e o seu é da hora .. principalmente seus videos explicando sobre o muay thai estava faltando isso parabéns cara

    • @canalrtf
      @canalrtf  9 років тому +1

      Mto obrigado. Continue nos acompanhando. Abç. GT

    • @rumoagloria4802
      @rumoagloria4802 8 років тому +1

      tricolor pernambucano ?

    • @willamssilva3181
      @willamssilva3181 8 років тому

      ► Tiko Joker | #13 siiim

  • @felipe74911
    @felipe74911 9 років тому +1

    muito bom canal ótimo

  • @raigomesmestrerai821
    @raigomesmestrerai821 9 років тому +1

    excelente

  • @felipinhosousa6774
    @felipinhosousa6774 7 років тому

    Cara muito bom seu canal ta de parabéns👏👏👏👏

  • @gersonsales4059
    @gersonsales4059 9 років тому

    muito bom este vídeo, parabéns!!

  • @cleciogaldino273
    @cleciogaldino273 8 років тому +3

    show de sombra!!!

  • @iraomaiden6321
    @iraomaiden6321 8 років тому +1

    Muito bom, vlwssss

  • @guilhermeteodorobueno3614
    @guilhermeteodorobueno3614 9 років тому +5

    ola sou aluno de muaythai,queria q vc fizessem uma video aula de chute lateral na altura do abdômen,como o McGregor faz nas lutas de ufc abraço

  • @adrianofantinelli2211
    @adrianofantinelli2211 9 років тому +2

    Mestre Guilherme faz um video ensinando a fazer um elástico desses.

  • @9999leandro
    @9999leandro 8 років тому +14

    vai parecer o Goku quando tirou a carapaça de tartaruga kkkkkk

  • @freitassantos2199
    @freitassantos2199 9 років тому

    Muito bom mesmo! !!!

  • @adrianaf.decarvalho8256
    @adrianaf.decarvalho8256 9 років тому

    guilherme ensina a criar esse aparelho vlw seu canal é show!!

  • @docpedro140
    @docpedro140 9 років тому +7

    faz um tutorial de como fazer um

  • @MrCeduardos
    @MrCeduardos 8 років тому +7

    Fala galera RTF, vocês poderiam mostrar o passo a passo e os materiais necessários para fazer os elásticos. Obrigado
    Oss

    • @canalrtf
      @canalrtf  8 років тому +2

      Em breve estarão disponíveis na loja www.boxeschool.com.br

    • @fabriciolucas9658
      @fabriciolucas9658 8 років тому +1

      +Ready to Fight 1 metrô de soro éo suficiente

    • @jonassousa4579
      @jonassousa4579 6 років тому

      Fabrício Lucas onde q consigo mano?

  • @cassioci
    @cassioci 9 років тому

    Ótimo canal. Ensina faze as borrachas, pfv

  • @elizeuvieira7945
    @elizeuvieira7945 6 років тому

    muito bom

  • @icarobarbosa4354
    @icarobarbosa4354 9 років тому +2

    Mestre guilherme parabens pelo canal,conteúdo cada vez melhor parabens =D
    me tira uma duvida,tem algma dica pra melhorar os dois lados da postura na hora de lutar (sou canhoto mas queria tb melhorar minha base de destro tb),obrigadoo

  • @edipaulafans8334
    @edipaulafans8334 8 років тому +4

    oq vc usa pra amarrar os soros?

  • @domarques3
    @domarques3 9 років тому +1

    o Guilherme ensina a fazer este elástico.
    parabéns pelo canal.

  • @edsonluizjs2240
    @edsonluizjs2240 8 років тому

    esse elástico e ótimo
    ensina a gente a fazer Guilherme

  • @fillipefranca312
    @fillipefranca312 9 років тому +1

    Poow mano, faz um vídeo ensinando a fazer esse elástico, vlwwww.

  • @diogopires5436
    @diogopires5436 8 років тому +1

    muito bom,como fazer esse elástico?
    tem como ensinar?

  • @glaudsonmartins7264
    @glaudsonmartins7264 8 років тому +1

    pode usar os elásticos sem a movimentação das pernas ? somente usando a movimentação da cintura pra cima ?

  • @giovanifiorinogmn8125
    @giovanifiorinogmn8125 9 років тому +1

    onde e localizada essa academia? canal muito bom,muito instrutivo parabens

    • @canalrtf
      @canalrtf  9 років тому

      Itajai-SC. ABÇ. Gt

  • @evertonassis5415
    @evertonassis5415 7 років тому +1

    Caraí borracha mano😂😂

  • @sansaooliveira2780
    @sansaooliveira2780 7 років тому

    show de bola esse treino com burracha vou fazer em casa

  • @pedrodias3983
    @pedrodias3983 8 років тому +1

    Trindade Vc Poderia Ensinar Como Fazer Essa Parada.. Tem Como Fazer Video? explicando Passo a Passou Como Preparar O Elástico

    • @canalrtf
      @canalrtf  8 років тому

      +PeDrO DiAs Logo vai estar disponível na loja da Boxe School. www.boxeschool.com.br

    • @pedrodias3983
      @pedrodias3983 8 років тому

      +Ready to Fight Vcs Entregam ?

  • @caionascimento3978
    @caionascimento3978 9 років тому +1

    A borracha sem estar tracionada deve ter o tamanho do ombro até a ponta dos dedos ou menor??

  • @renantavares6861
    @renantavares6861 9 років тому +2

    pior faz um video de como fazer esse elastico iria me ajudar muito

  • @marcelodias9105
    @marcelodias9105 8 років тому +1

    Será se fazer com uma luva de 18 oz. aumenta a dificuldade?

  • @gavieira
    @gavieira 9 років тому +1

    tem outros métodos de colocar a faixa ?
    Si tiver mostra em um vídeo!
    Pfv

    • @canalrtf
      @canalrtf  9 років тому

      +Gabriel Vieira O 1º vídeo da canal é justamente sobre como colocar bandagem... da um confere lá. Abraços.

  • @victorcarvalho7166
    @victorcarvalho7166 8 років тому +1

    Filipe esses elásticos também aumentam a força?abracos obg

    • @canalrtf
      @canalrtf  8 років тому

      +Victor Henrique Sim com certeza vc vai precisar fazer muito mais força para desferir os golpes. Por consequencia vc adquire maior força muscular. Abraços, Filipe.

    • @victorcarvalho7166
      @victorcarvalho7166 8 років тому +1

      +Ready to Fight Filipe mt obrigado !!

    • @rusticus5157
      @rusticus5157 8 років тому +3

      +Ready to Fight Filipe, se poderia sla um canal secundário.. postar como criar esses acessórios, e tudo mais. Ajudaria a galera pra caramba. Abraços.

  • @gregorysantos9236
    @gregorysantos9236 9 років тому

    poderia fazer um video ensinando a construir esse elástico!

  • @ruankesley1773
    @ruankesley1773 8 років тому +2

    alguém pode me dizer que tipo de fio preto é esse na amarra do elástico?

  • @mariolucas6222
    @mariolucas6222 9 років тому +2

    Cara espetácular seu canal!😉✌🍃
    Onde se localiza a academia de vocês?

    • @canalrtf
      @canalrtf  9 років тому +1

      Itajaí-SC

    • @Survivor909Plays123
      @Survivor909Plays123 8 років тому

      +Ready to Fight Nossa SC, so porque queria achar uma academia de boxe perto do casa kk

    • @mariolucas6222
      @mariolucas6222 8 років тому

      Moro em Belém do Pará. kkkkk

    • @irlansousa6073
      @irlansousa6073 8 років тому

      +Mario Lucas tem a ulisses pereira là na doca. q treina futuros atletas do boxe Internacional e mundial.

    • @JorgeGomesCarneiro
      @JorgeGomesCarneiro 7 років тому

      Ulysses é show!!!

  • @diguinff4704
    @diguinff4704 7 років тому

    Cria um vídeo ensinando como fazer esse elástico, isso vai nos ajudar muito.

  • @FranciscoSBF
    @FranciscoSBF 9 років тому +1

    Legal, vou tentar montar um elástico desses tb. Eu treino com peso de 1kg em cada mão. Será q tem o mesmo efeito?

    • @canalrtf
      @canalrtf  9 років тому

      +Francisco SBF Vamos fazer um vídeo sobre os pesos tbn. Abraços!

  • @viniciusetelvino2337
    @viniciusetelvino2337 9 років тому +2

    Também da para usar nas pernas para aumentar a potência do chute?

    • @M0zuck
      @M0zuck 7 років тому

      como q cê vai colocar? amarrar no dedão?

    • @dmoura4628
      @dmoura4628 6 років тому

      Jonahh ΔΨB no tornozelo

  • @felipedasilva5217
    @felipedasilva5217 Рік тому +1

    E ae cara blz, faz um vídeo mostrando como se faz este tipo de elástico !

    • @canalrtf
      @canalrtf  Рік тому

      Já tem vídeo ensinando amigo… da um confere na nossa play liste. Tmj 🤜🏼🥊 depois q fizer me diz como ficou

    • @felipedasilva5217
      @felipedasilva5217 Рік тому

      @@canalrtf eu consegui fazer cara aquele simples, eu gostaria de fazer este que vc usou no rapaz, esse que vc cruzou as pontas nas costas dele, esse aí da pra fazer todos os tipos de golpes .

  • @juanferreira8990
    @juanferreira8990 8 років тому

    qual a localizaçao da sua academia ?

  • @melquemachado6308
    @melquemachado6308 7 років тому

    Guilherme, ensina a fazer um elástico desse, ajudaria bastante seus inscritos!

  • @danielaguilar5142
    @danielaguilar5142 8 років тому

    Onde fica essa academia ?

  • @denisonsanchessanches4704
    @denisonsanchessanches4704 8 років тому +1

    faz um video sobre Taekwon

  • @marcoaureliotobias658
    @marcoaureliotobias658 8 років тому

    Posso usar, concomitantemente, o elástico e o peso para fazer sombra de boxe?

  • @leonardodossantos6889
    @leonardodossantos6889 9 років тому +1

    Treino Muay Thai e a minha dúvida é quanto ao treino com Halteres para aumentar força e velocidade. É recomendado? Pode trazer lesões as articulações? Desde já muito obrigado. Heey

    • @canalrtf
      @canalrtf  9 років тому

      +Leonardo dos Santos Sim é recomendado, porém co muita cautela, pois existe o risco de lesão sim. Vamos em breve fazer um vídeo sobre esse tipo de treino. Abraços

  • @جابرالسهرودي
    @جابرالسهرودي 8 років тому +3

    i dont understand Spanish
    what is name this thing cause I will order it from amazon ppplllllzzzz😭

    • @canalrtf
      @canalrtf  8 років тому +4

      Actually we speak Portuguese. LOL
      Try to find something like Boxing Band... but the real name in English I don't know. Best Regards

    • @جابرالسهرودي
      @جابرالسهرودي 8 років тому

      +Ready to Fight thanks coach👍

  • @jessicacristina4726
    @jessicacristina4726 8 років тому

    tem como usar o eslastico para chutes?

  • @derison2521
    @derison2521 8 років тому

    opa boa noite...
    eu consegui fazer um aqui em casa,mais só que quando dou dieb e direto as as ligas sobem.
    para cima do braço a liga não permanece abaixo do cotovelo!

  • @evaldomatos1135
    @evaldomatos1135 8 років тому +1

    este elastico é muito bom o praticante melhora à resistencia nos braço cansa bastante

  • @mizinho6
    @mizinho6 9 років тому +1

    Como faço o elástico!?

  • @sgt_elcaponefacanacaveira7354
    @sgt_elcaponefacanacaveira7354 7 років тому

    faz vídeo ensinando faser a borracha

  • @jorgeborges2320
    @jorgeborges2320 4 роки тому

    Onde eu compro esses elásticos? Não consegui achar nos sites

    • @canalrtf
      @canalrtf  4 роки тому

      Fizemos um video ensinando a fazer... Lá agente fala... Abraços

  • @wemersonribeiro1258
    @wemersonribeiro1258 9 років тому +1

    e em qual lugar a sua academia

  • @lucasluz1061
    @lucasluz1061 9 років тому +1

    eu posso treinar o pescoço sentado ou só na posição de abdominal?

    • @canalrtf
      @canalrtf  9 років тому

      Posição de abdominal sim. Sentado n vai ser eficiente. ABÇ. GT

    • @lucasluz1061
      @lucasluz1061 9 років тому

      obrigado, esclareceu minha duvida ^^

  • @patrickteles9613
    @patrickteles9613 9 років тому +1

    da dica sobre quedas de Jiu Jitsu ;)

    • @M0zuck
      @M0zuck 7 років тому

      o canal é de boxe, ele vai ensinar sobre boxe... e duvido que faça um de como se livrar das quedas... acho que seria mais fácil encontrar sobre as quedas em um canal sobre jiu jitsu

  • @alissonalencar8633
    @alissonalencar8633 8 років тому +1

    gostaria de saber se pesos nas pernas ajuda a chutar mais alto

    • @albino_ff4069
      @albino_ff4069 8 років тому +1

      não aconselho, pois pode ocorrer de lesionar o joelho!

  • @anapaulabezerrapaula8597
    @anapaulabezerrapaula8597 8 років тому +1

    faz um vídeo ensinando taekwondo

    • @lefthook95
      @lefthook95 7 років тому

      Anapaulabezerra Paula eu praticava,parei na faixa vermelha (uma antes dá preta) mas parei de praticar e migrei para o boxe,boxe e melhor

  • @rod.mgames6630
    @rod.mgames6630 7 років тому

    Faz um tutorial como faz esse seu elástico

  • @netonery9466
    @netonery9466 9 років тому +1

    onde eu treino a gente faz com peso na mão a sombra serve com peso tbm man ?

    • @canalrtf
      @canalrtf  9 років тому

      +Neto Nery
      Vamos fazer um vídeo sobre os pesos tbn. Abraços!

    • @netonery9466
      @netonery9466 9 років тому

      +Ready to Fight vlw é nos

    • @gustavohorvat9370
      @gustavohorvat9370 9 років тому

      Serve tabem.continua assim.man

  • @lucasleone261
    @lucasleone261 9 років тому +1

    e os pesos como por exemplo 1kg são bons tmb pra aumentar força e velocidade?

    • @rn7506
      @rn7506 9 років тому +1

      Sim

    • @rn7506
      @rn7506 9 років тому

      Sim

    • @icarofernandes8420
      @icarofernandes8420 9 років тому +1

      Teve um vídeo (não lembro qual )que ele explica q prefere o elástico,pq o peso não oferece resistência no movimento o tempo todo,o elástico sim

    • @canalrtf
      @canalrtf  9 років тому +4

      +Lucas Leone Vamos fazer um vídeo sobre os pesos tbn. Abraços!

    • @lucasleone261
      @lucasleone261 9 років тому

      ***** Obrigado, abraço!

  • @kiiro-o1531
    @kiiro-o1531 9 років тому +1

    e se eu segurar haleteres de mão/pesos de mão ? é a mesma coisa?

    • @canalrtf
      @canalrtf  9 років тому +1

      +KiiRo - O Não é a mesma coisa... essa é outra técnica que mostraremos futuramente aqui no canal. Abraços

  • @wandersonvalente5490
    @wandersonvalente5490 9 років тому

    vcs so tem em um local

  • @carlosmichellb.oliveira695
    @carlosmichellb.oliveira695 7 років тому +1

    qual é o nome dessa borracha

    • @canalrtf
      @canalrtf  7 років тому

      +Carlos michell b.oliveira boxingBand vc encontra em www.boxeschool.com.br

  • @gilcaetano2889
    @gilcaetano2889 8 років тому +3

    Vc podia fazer um vídeo ensinando como vc fez esse boxing band, quem apoia ?

    • @canalrtf
      @canalrtf  8 років тому +1

      +Gil Caetano o Boxing Band está dispna nossa loja. Em www.boxeschool.com.br

  • @brunomiguel2704
    @brunomiguel2704 9 років тому

    como faço um desse?

  • @jonathansantos7641
    @jonathansantos7641 9 років тому +1

    usar peso nos pulsos ajuda no aumento de força e velocidades?

    • @bodedeassalto7701
      @bodedeassalto7701 9 років тому

      +jonathan oliveira mt

    • @canalrtf
      @canalrtf  9 років тому

      +jonathan oliveira Vamos fazer um vídeo sobre os pesos tbn. Abraços!

  • @henriquecarvalho1258
    @henriquecarvalho1258 7 років тому

    Oi gostaria de saber se com peso também tem o mesmo resultado... Eu uso pesos de 3kg meu prof. Disse que é muito peso mas eu consigo trabalhar legal em seções de 1min. E sinto a difenca na potência domeu direto comparado com outros alunos mas mesmo assim gostaria da sua opinião

    • @canalrtf
      @canalrtf  7 років тому +1

      +henrique carvalho já temos um vídeo falando sobre isso.. da uma corrida aqui no canal q vc vai achar. abraços

    • @henriquecarvalho1258
      @henriquecarvalho1258 7 років тому

      Ready to Fight vou olhar agora muito obrigado

  • @geovanasantos9588
    @geovanasantos9588 9 років тому +1

    aí sim \0

  • @Lucas_Leonan
    @Lucas_Leonan 8 років тому +1

    Alguém aí sabe como fazer uma dessa e quantos metros de soro vou precisar ? Tem vídeo aqui no yt que ensina a fazer ?

    • @canalrtf
      @canalrtf  8 років тому

      +Lucas Muaythai estamos trabalhando para disponibilizar esse elástico na nossa loja online logo logo estará a venda .. www.boxeschool.com.br

    • @gabrielcarmo364
      @gabrielcarmo364 8 років тому

      +Ready to Fight pq nao ta a venda ?

  • @alandasilvar2282
    @alandasilvar2282 8 років тому +3

    pra encontrar com mais facilidade ,procurar em lojas de material médico e o nome é garrote .

  • @FabricioCosta90
    @FabricioCosta90 8 років тому +3

    Uso camara de bicicleta tm algm problema???

    • @gabrielksnknas
      @gabrielksnknas 7 років тому +2

      Qualquer coisa que ofereça uma resistência para o seu soco, tem um cara no youtube chamado Bruno Jordão, ele até zuou falando que dá pra fazer até com cueca .

  • @filipediasdesouza8235
    @filipediasdesouza8235 3 роки тому

    Costumo usar alteres para treinar socos

    • @canalrtf
      @canalrtf  3 роки тому

      Tem vídeo de treino com halteres aqui no canal tbn . Abraços

  • @1132gustavo
    @1132gustavo 8 років тому

    ensina a fazer esse elástico Guilherme por favor :v

  • @jdsdimitri
    @jdsdimitri 8 років тому

    blz, vou providenciar pra mim!!!!!!!!!!

  • @johnrambo2344
    @johnrambo2344 8 років тому

    Eu treino sombra com peso na mão aqueles de malhar na academia eu do socos com eles cada um tem 10 quilos isso ajuda ou só atrapalha ?

    • @canalrtf
      @canalrtf  8 років тому

      +Insane Games Vamos fazer um video sobre isso. Mas ja falamaos alguma coisa em um dos RTF Responde... abraços

    • @johnrambo2344
      @johnrambo2344 8 років тому

      +Ready to Fight vlw

  • @7Antony_st
    @7Antony_st 7 років тому

    qual nome do elastico

    • @canalrtf
      @canalrtf  7 років тому

      +GOD_ player o nome do elástico eh Boxing Band... Está disponível para compra no nosso site www.boxeschool.com.br abraços

  • @NINJAG4MERSXD
    @NINJAG4MERSXD 8 років тому +1

    Mds Percebi que ele só responde os comentários quando são comentários do tipo *-onde posso comprar tal coisa?* Aí rapidamente ele divulga sua loja para essa pessoa agora se não for sobre compra ele não responde

    • @canalrtf
      @canalrtf  8 років тому +2

      Nós tentamos responder ao máximo o pessoal, mas não conseguimos responder todos... Mas agente tem o quadro RTF Responde onde fizemos vídeos específicos respondendo a galera. Abraços, Filipe.

    • @NINJAG4MERSXD
      @NINJAG4MERSXD 8 років тому

      ***** Você pode tentar me tirar uma dúvida? Se eu não tiver um saco de pancadas em casa, como eu posso treinar meus socos?

  • @wemersonribeiro1258
    @wemersonribeiro1258 9 років тому

    não da pra min ir moro em niteroi-RJ

  • @GabrielSilva-cp3uo
    @GabrielSilva-cp3uo 9 років тому

    N pode ser soro de baladeira

  • @ademirsantossantos2620
    @ademirsantossantos2620 7 років тому

    GASTEI

  • @jsdeandrade9613
    @jsdeandrade9613 9 років тому +1

    Estranho levando em conta que o soco vem do quadril e não dos cotovelos, conforme um vídeos do próprio canal.....

    • @canalrtf
      @canalrtf  9 років тому +3

      A potência dos golpes bem do quadril... Mas o video fala em como aumentar a velocidade das mãos. Quando mais rápido vc executar seus golpes de mãos seu corpo progressivamente acompanhar o aumento de velocidade.

    • @jsdeandrade9613
      @jsdeandrade9613 9 років тому +2

      ***** Sim, eu que não tinha entendido, as explicações de vocês são as melhores, melhor canal do Brasil, sem puxar o saco, mas é....

    • @canalrtf
      @canalrtf  9 років тому +1

      Vlw meu brother. Tmj. ABÇ. GT

  • @pablosoouza3145
    @pablosoouza3145 9 років тому +1

    btf..

  • @raulwesley58
    @raulwesley58 9 років тому +1

    como se comsegue esse elástico

    • @ruankesleyopusseg4530
      @ruankesleyopusseg4530 8 років тому

      cara tem em farmácias ou drogarias mas vc pode comprar pela Internet

  • @elizeuvieira7945
    @elizeuvieira7945 6 років тому

    muito bom