жим лёжа программа гусеница 2.11

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 13 вер 2024

КОМЕНТАРІ • 28

  • @EMERI_PAIN
    @EMERI_PAIN 8 днів тому +2

    Комментов по делу ни1 не увидел, все либо кмс, либо просто меньше весят
    А суть вот в чем: вы спину выгибаете при выполнении жима, техника хромает, а так более, чем отлично👍

    • @БоряИонов
      @БоряИонов  4 дні тому +1

      Спасибо. Кстате раньше никогда не выгибал сейчас начал

  • @FinkyNewYear
    @FinkyNewYear Місяць тому +7

    Так держать многие проф атлеты в 20-30 лет в натураху не могут так сделать

    • @user-sh3cl9uq6j
      @user-sh3cl9uq6j Місяць тому +3

      >проф атлеты
      >в натураху
      первый раз о таких слышу

    • @FinkyNewYear
      @FinkyNewYear Місяць тому +1

      @@user-sh3cl9uq6j многие атлеты в начале своей карьеры занимаются натурально а потом начинают принимать допинг. атлеты- разные спортсмены например паурлифтеры

    • @БоряИонов
      @БоряИонов  Місяць тому +1

      Согласен, хотя сейчас уже многие со старта начинают химичить, вся эта хрень в доступе.

    • @БоряИонов
      @БоряИонов  Місяць тому

      Буду стараться я играю в долгую

    • @Bropsik
      @Bropsik 25 днів тому +1

      Ты о каких-то школьниках говоришь а не проф атлетах

  • @user-jl7lp6dz2o
    @user-jl7lp6dz2o Місяць тому +2

    Круто

  • @vadimvasin2550
    @vadimvasin2550 Місяць тому +3

    Ну и пузо у вас Боря Ионов. Жироболдинг сила. На так ли.С таким пузом это не вес.

  • @МихаилАлексеев-к8л
    @МихаилАлексеев-к8л Місяць тому +1

    Из-за живота штанги не видно

    • @dizalapt
      @dizalapt Місяць тому +1

      Видимо вы слепой

    • @МихаилАлексеев-к8л
      @МихаилАлексеев-к8л Місяць тому +1

      @@dizalapt вероятно нет другого объяснения.
      Ну а так, пузо надо убирать, худеть. Лишний вес не нужен, и чем мы старше, тем тяжелее его убрать.

    • @БоряИонов
      @БоряИонов  Місяць тому +3

      пузо самый популярный комент. БЕЗ ПУЗО НЕТ ЖИМА. А у меня пока цель не конкурс красоты , а жим 200 кг.

    • @МихаилАлексеев-к8л
      @МихаилАлексеев-к8л Місяць тому

      @@БоряИонов а он нужен, этот жим в 200? Зачем? Кого им можно удивить? Только лишь себя порадовать... но сколько здоровья по пути можно потратить.

    • @Vladimier1000
      @Vladimier1000 16 днів тому

      Это подушка для минета

  • @user-zu5mr6dx1e
    @user-zu5mr6dx1e Місяць тому +1

    Ха-ха-ха я 75 вешу и так же могу .....но при 75 кг Карл