Вера, спасибо. Да, если включаешь логику и здравый смысл, так легче. Но эмоции порой не дают оставить надежду на то, что можно наладить общение и построить новые отношения. Но главное, друзья, запомните! ---- отношения - это не про одного, а про двоих! Здесь два волевых центра! Вера, правильно в своё время заметила - если хотите что-то попробовать, сделать, то пробуйте и делайте, но без унижений и обесценивания себя! И если после ваших действий и поступков по возобновлению общения и построению новых отношений с этим человеком, вы видете холод и не заинтересованность с его стороны, то остановитесь! Не вините себя! Скажите себе - я сделал (а) все, что мог(ла) в текущих условиях! Можете даже написать или сказать это человеку, что действительно хотели наладить общение, но с этого момента вы прекращаете любые попытки это сделать, поскольку уважаете себя! Уважайте выбор другого человека! Ведь когда-нибудь вы сами захотите сделать свой выбор и вы имеете на это право!
Доброе утро! Не могу назвать себя воцерковленным человеком, но мне очень помогла отпустить ситуацию фраза "Бог ему судья". Одновременно и вроде как прощаешь человека, и какие-то мысли появлялись о своем поведении, о нравственности, о церкви, сходить/не сходить, давно не была, а надо бы за тех и за тех свечку поставить - т.е. как-то переключаешься. В итоге до церкви так и не дошла, а человека из мыслей все-таки отпускать было проще. А с другим бывшим было по-другому. Он другой религии, поэтому фраза про Бога с ним как-то не монтировалась) Ловишь себя на фантазиях, ожиданиях, что условный Вася все-таки напишет, пригласит, повинится, вернётся. И говоришь себе:"Так, стоп. А где сейчас Вася? Здесь и сейчас его рядом нет. А что есть? Ага: надо посуду помыть, обувь в ремонт сдать, в химчистку сходить, продукты купить, обед приготовить" и т.д. Т.е. переключаешься на текущие задачи, здесь и сейчас.
Да, все как вы сказали, больше не болит, нет мыслительной жевачки, но прошло 6 лет, долгих 6 лет, мне помогли все психологи и вы Вера в том числе, на ютубе. Я слушала, слушала , анализировала и работала с собой и вдруг все закончилось больше не болит и больше не злюсь . Я выжила! Спасибо всем психологам ютуба и вам Вера в том числе. ❤
Мне помогло, когда взяла охотничий нож и отсекла вокруг себя со всех сторон, сказав при этом, тебе возвращаю твое, себе забираю свое. Как сказала, так тому и быть. Заклято! После этого как отрезало, привязки все оборвались и мысли о нем все ушли...стало спокойно.
Отличная тема, и - не могу не отметить, что вам очень идут расцветки "мелкий цветочный рисунок на темном фоне", очень выигрышно смотрятся лицо и волосы! Поделюсь про свои опыты закрытия гештальта. Что не помогает точно - это всякая эзотерика и ритуалы (разовые). Есть же и психологические методы, советы, соприкасающиеся с этим. Мне совсем такое не помогло после завершения отношений с нарциссом. На начальной стадии очень помогают люди, которым можешь выговориться, потому что главное - просто пережить период, когда ты неадекватна, хочешь вновь общаться с человеком (он нет), не признаешь реальность. Потом в ход идут более тяжелые методы, можно письменные практики, тренинги по теме и пр. задействовать, и все вкупе + время лечит. Исчезает зацикленность на человеке, и ты уже не понимаешь, как могла так по нем убиваться, ведь ничего в нем особенного нет и в этих отношениях не было тоже. На это, по моим расчетам, уходит приблизительно год. Но некоторые штуки (например, разрывы с подругами без объяснений с их стороны) еще остаются. Тут мне помогло пообщаться с человеком, который реально живет более чем 20-летним прошлым. С одной стороны, восхищает, как человек все помнит, с другой стороны, это оказало очень мощное терапевтическое воздействие. Я себе сказала, что так жить я не хочу, вот как угодно буду жить, но не так. И тогда даже самое навязчивое прошлое отпустило...
@@Юля-н3х7я им за то спасибо, что теперь мы знаем, что доверять никому нельзя. И подругам в том числе. Главное - здоровье сохранить. Спасибо, что живы остались. У многих еще хуже бывает, включая онкологию.
@@nadezhdakulik7927 мстить себе дороже будет. Это все равно что в яме со змеями находиться. На него может и не подействовать, а себе точно проблем можно создать. Они все чувствуют. И бумеранг, конечно, обязательно им прилетит. Тут весь вопрос в том, что наблюдать не получится. Я отнес ничего узнать не могу. Не знаю, что с ним и где он. Он меня заблокировал, а я узнать про него ничего не могу. У нас общих знакомых нет.
@@nadezhdakulik7927 мстить себе дороже будет. Это все равно что в яме со змеями находиться. На него может и не подействовать, а себе точно проблем можно создать. Они все чувствуют. И бумеранг, конечно, обязательно им прилетит. Тут весь вопрос в том, что наблюдать не получится. Я отнес ничего узнать не могу. Не знаю, что с ним и где он. Он меня заблокировал, а я узнать про него ничего не могу. У нас общих знакомых нет.
Вера, я вас обожаю! Спасибо, спасибо, спасибо! Расскажу свой случай. Была 2 раза в отношениях с мужчинами. Первый самый отвратительный нарцисс, второй грандиозный. Оба ушли сами от меня. Я что первый, что второй раз сильно страдала. Но во втором случае много анализировала и вот до чего дошла: я сильно боялась в детстве остаться без мамы, мама много раз говорила, что бросит меня. Поэтому мужья были очень значимые фигуры для меня, как мама. И чтобы они не вытворяли, всё прощала. Маму ж мы любим любую. Так вот когда я это всё осознала, я пришла в шок. Теперь я сама себе лучшая мама на свете. Надеюсь больше в моей жизни не будет абьюзеров
Как у вас получилось к этому прийти?я вот тоже осознаю,что боюсь потерять маму. Т.к в детстве они пугали дет домом,тащили меня за руку,я рыдала,а оказывается вели к папе на работу. Однажды мама вобще ходила со мной вешаться, они сильно ругались с папой,она взяла меня и веревку и пошла вешаться,ну чтобы папу припугнуть. Как же я плакала. Все оттуда идет,но я никак не могу понять,что мне делать с отношениями,как перестать в них видеть родителей?
@@kom30 Евгения, вы уже все поняли. Теперь нужны размышления и действия. Если вы для себя лучшая мама на свете, что вы будете, как мама делать для этой девочки? Чего не хватает? В моем случае это безопасность. Я в детстве не чувствовала безопасности. Значит, что сейчас мне необходимо чтобы ее обеспечить для себя? Деньги (работа или учеба, переквалификация), здоровье (правильное питание, спорт, сон, витамины, вода, воздух чистый, отдых, мед. обследование вовремя). И это все я теперь себе обеспечиваю сама. И размышления о том, что люди смертны и никому не принадлежат, могут уйти, куда хотят. И вот так понемногу и появилась опора внутренняя. Все достижимо, Евгения, главное сильно желать изменений и работать не покладая рук. И где то через 9 месяцев мое состояние улучшилось, а через год полный кайф от жизни без страхов и цепляний за кого то и нет состояния терпилы.
Спасибо Вера! Именно благодаря Вам я перестала страдать по абьюзивным партнерам и поняла что я сама нарцисс и сейчас встречая таких пресонажей , я смело прохожусь по ним их же техниками😂😂😂😂
Вера, благодаря Вам ,я сегодня совершенно спокойно разговаривала с "моим"- так и ходит в аптеку.. Спасибо огромное... Во всех гештальтах по огромному кляпу!)))
Раньше хотела всё переписать. Писала и писала рассказы. Первый - о том, что происходило в прошлом. Второй - о том, что происходит в настоящем. Третий - о том, чего бы я хотела в будущем. Четвёртый родился в моём сердце тогда, когда это будущее не сбылось. Того, чего я хотела, не случилось! И уже не случится, потому что я уже не та, которая хотела такого будущего. А этот рассказ так и остался ненаписанным. Потому что я не хочу больше ничего переписывать. У меня на это нет времени. Я просто живу, как получается. ❤
Когда бегаю по пврку говорю ,А мы обиду вытопчем, вытопчем и тревогу и страхи и топчете слова , что говорим ,бегаем или просто ходим по ним. Еще танцы помогают, вытанцовывать боль надо
В отношениях с нарциссами присутствует незакрытый гештальт из за их пингов. Вроде смиришься примешь ситуацию и происходит пинг, причём только на словах, то есть действий ноль. И ты опять начинаешь думать о ситуации. У меня муж ушёл полгода назад мы ещё не развелись и периодически звонит с вопросом а есть ли у нас шанс быть вместе. Знаю что у него другая, так как была триангуляция очень жестокая. Полностью заблокировать не могу так как общая дочь. И вопросы развода не поднимаю так как пока нет денег на адвоката а раздел имущества будет сложный. Получается незакрытый гештальт 😥
Похожая ситуация. Нарц ушёл 3 месяца назад,но зимние вещи не взял,не пингует. Что делать ума не приложу,но точно знаю,что назад дороги нет. У Вас как-то разрешилось?
Когда утилизировал, мозг копал...много мыслей почему? Приехал за 2500км, после страстной переписки и видео звонков😂. И вдруг холодный как камень, как будто подменили . Они ведь очень скучные люди. Игрушка надоела, а новой рядом пока нет. Разговоры только о своём фасаде! Костюм, парфюм , носочки и т.д. У меня в голове крутилось ...- нарцисс! Это черта характера- так я считала! Но когда заглянула в ютуб😮! Всё совпало, и самое главное гештальд закрылся, открылись глаза! 😊 и как подтверждение диагноза, сообщение то него 1 января! Скучаю, вспоминаю .
Чаще всего не даёт спокойно отпустить неприятные ситуации прошлого мысль, а то и убеждение «я мог поступить иначе и тогда всё могло бы пойти по-другому». Я вот до сих пор нет-нет, да вспомню какие-нибудь свои косяки на бывших местах работы, так как немало чего сама вижу такого, что можно было бы сделать по-другому.
Здравствуйте. А если есть возможность встретиться с человеком, с которым спонтанно в ссоре расстались. Прошло 3 месяца, но было много недосказанности. Нужно ли встретиться, расставить все по местам, чтобы нормально расстаться и жить дальше?
Вера, спасибо. Да, если включаешь логику и здравый смысл, так легче. Но эмоции порой не дают оставить надежду на то, что можно наладить общение и построить новые отношения. Но главное, друзья, запомните! ---- отношения - это не про одного, а про двоих! Здесь два волевых центра! Вера, правильно в своё время заметила - если хотите что-то попробовать, сделать, то пробуйте и делайте, но без унижений и обесценивания себя! И если после ваших действий и поступков по возобновлению общения и построению новых отношений с этим человеком, вы видете холод и не заинтересованность с его стороны, то остановитесь! Не вините себя! Скажите себе - я сделал (а) все, что мог(ла) в текущих условиях! Можете даже написать или сказать это человеку, что действительно хотели наладить общение, но с этого момента вы прекращаете любые попытки это сделать, поскольку уважаете себя! Уважайте выбор другого человека! Ведь когда-нибудь вы сами захотите сделать свой выбор и вы имеете на это право!
Спасибо, Ваши слова попали в точку, помогли мне завершить свой гештальт🌺
Доброе утро! Не могу назвать себя воцерковленным человеком, но мне очень помогла отпустить ситуацию фраза "Бог ему судья". Одновременно и вроде как прощаешь человека, и какие-то мысли появлялись о своем поведении, о нравственности, о церкви, сходить/не сходить, давно не была, а надо бы за тех и за тех свечку поставить - т.е. как-то переключаешься. В итоге до церкви так и не дошла, а человека из мыслей все-таки отпускать было проще.
А с другим бывшим было по-другому. Он другой религии, поэтому фраза про Бога с ним как-то не монтировалась) Ловишь себя на фантазиях, ожиданиях, что условный Вася все-таки напишет, пригласит, повинится, вернётся. И говоришь себе:"Так, стоп. А где сейчас Вася? Здесь и сейчас его рядом нет. А что есть? Ага: надо посуду помыть, обувь в ремонт сдать, в химчистку сходить, продукты купить, обед приготовить" и т.д. Т.е. переключаешься на текущие задачи, здесь и сейчас.
Очень тёплый и приятый человек, слушать вас одно удовольствие ! Спасибо за бесценные и бесплатные советы!
Да, все как вы сказали, больше не болит, нет мыслительной жевачки, но прошло 6 лет, долгих 6 лет, мне помогли все психологи и вы Вера в том числе, на ютубе. Я слушала, слушала , анализировала и работала с собой и вдруг все закончилось больше не болит и больше не злюсь . Я выжила! Спасибо всем психологам ютуба и вам Вера в том числе. ❤
Мне помогло, когда взяла охотничий нож и отсекла вокруг себя со всех сторон, сказав при этом, тебе возвращаю твое, себе забираю свое. Как сказала, так тому и быть. Заклято! После этого как отрезало, привязки все оборвались и мысли о нем все ушли...стало спокойно.
Пойду ка помохаю ножом. Спасибо.
@@Наталья.22😂 помогло?
И я
Приду так сделаю. Реально надоело, умер 10 лет назад , я осознала и поняла что оно было, так нет автоматом всплывают чувства любовь и ненависть.
Спасибо за то что поделились прекрасной методикой.
Отличная тема, и - не могу не отметить, что вам очень идут расцветки "мелкий цветочный рисунок на темном фоне", очень выигрышно смотрятся лицо и волосы! Поделюсь про свои опыты закрытия гештальта. Что не помогает точно - это всякая эзотерика и ритуалы (разовые). Есть же и психологические методы, советы, соприкасающиеся с этим. Мне совсем такое не помогло после завершения отношений с нарциссом. На начальной стадии очень помогают люди, которым можешь выговориться, потому что главное - просто пережить период, когда ты неадекватна, хочешь вновь общаться с человеком (он нет), не признаешь реальность. Потом в ход идут более тяжелые методы, можно письменные практики, тренинги по теме и пр. задействовать, и все вкупе + время лечит. Исчезает зацикленность на человеке, и ты уже не понимаешь, как могла так по нем убиваться, ведь ничего в нем особенного нет и в этих отношениях не было тоже. На это, по моим расчетам, уходит приблизительно год. Но некоторые штуки (например, разрывы с подругами без объяснений с их стороны) еще остаются. Тут мне помогло пообщаться с человеком, который реально живет более чем 20-летним прошлым. С одной стороны, восхищает, как человек все помнит, с другой стороны, это оказало очень мощное терапевтическое воздействие. Я себе сказала, что так жить я не хочу, вот как угодно буду жить, но не так. И тогда даже самое навязчивое прошлое отпустило...
Спасибо Вам большое, что так подробно делитесь своими примерами из практики. Думаю, многим будет очень полезно 🌷
Спасибо. Думаю, что простить человека это уже победа над любым гештальтом. А смирение это стопроцентная победа.
Легко сказать / простить и отпустить, когда а голове только мысли и крутятся, как бы отомстить за украденные им годы
Ага 😢, строил из себя мужа, а оказалась нарциссическая дрянь!
А я то доверилась, семью строила 😮
@@Юля-н3х7я им за то спасибо, что теперь мы знаем, что доверять никому нельзя. И подругам в том числе. Главное - здоровье сохранить. Спасибо, что живы остались. У многих еще хуже бывает, включая онкологию.
Прощать не обязательно. Просто отпустить и отомстить при удобном случае. Или наблюдать как красиво сделает это жизнь.
@@nadezhdakulik7927 мстить себе дороже будет. Это все равно что в яме со змеями находиться. На него может и не подействовать, а себе точно проблем можно создать. Они все чувствуют. И бумеранг, конечно, обязательно им прилетит. Тут весь вопрос в том, что наблюдать не получится. Я отнес ничего узнать не могу. Не знаю, что с ним и где он. Он меня заблокировал, а я узнать про него ничего не могу. У нас общих знакомых нет.
@@nadezhdakulik7927 мстить себе дороже будет. Это все равно что в яме со змеями находиться. На него может и не подействовать, а себе точно проблем можно создать. Они все чувствуют. И бумеранг, конечно, обязательно им прилетит. Тут весь вопрос в том, что наблюдать не получится. Я отнес ничего узнать не могу. Не знаю, что с ним и где он. Он меня заблокировал, а я узнать про него ничего не могу. У нас общих знакомых нет.
Вера, я вас обожаю! Спасибо, спасибо, спасибо! Расскажу свой случай. Была 2 раза в отношениях с мужчинами. Первый самый отвратительный нарцисс, второй грандиозный. Оба ушли сами от меня. Я что первый, что второй раз сильно страдала. Но во втором случае много анализировала и вот до чего дошла: я сильно боялась в детстве остаться без мамы, мама много раз говорила, что бросит меня. Поэтому мужья были очень значимые фигуры для меня, как мама. И чтобы они не вытворяли, всё прощала. Маму ж мы любим любую. Так вот когда я это всё осознала, я пришла в шок. Теперь я сама себе лучшая мама на свете. Надеюсь больше в моей жизни не будет абьюзеров
Светлана, очень за Вас рада, что пришло такое осознание. Будьте счастливы ❤💐
Как у вас получилось к этому прийти?я вот тоже осознаю,что боюсь потерять маму. Т.к в детстве они пугали дет домом,тащили меня за руку,я рыдала,а оказывается вели к папе на работу. Однажды мама вобще ходила со мной вешаться, они сильно ругались с папой,она взяла меня и веревку и пошла вешаться,ну чтобы папу припугнуть. Как же я плакала. Все оттуда идет,но я никак не могу понять,что мне делать с отношениями,как перестать в них видеть родителей?
@@kom30 Евгения, вы уже все поняли. Теперь нужны размышления и действия. Если вы для себя лучшая мама на свете, что вы будете, как мама делать для этой девочки? Чего не хватает? В моем случае это безопасность. Я в детстве не чувствовала безопасности. Значит, что сейчас мне необходимо чтобы ее обеспечить для себя? Деньги (работа или учеба, переквалификация), здоровье (правильное питание, спорт, сон, витамины, вода, воздух чистый, отдых, мед. обследование вовремя). И это все я теперь себе обеспечиваю сама. И размышления о том, что люди смертны и никому не принадлежат, могут уйти, куда хотят. И вот так понемногу и появилась опора внутренняя. Все достижимо, Евгения, главное сильно желать изменений и работать не покладая рук. И где то через 9 месяцев мое состояние улучшилось, а через год полный кайф от жизни без страхов и цепляний за кого то и нет состояния терпилы.
@@kom30 Еще добавлю, что вы должны себе сказать: этот дядя не моя мама, я делала практики на внутреннего ребенка. Начните делать.
@@СветланаГерберт-ж2з спасибо вам,попробую
Спасибо Вам Вера ) так спокойно, и доходчиво подаёте очень нужную информацию)
Эльвира, спасибо Вам
Спасибо Вера! Именно благодаря Вам я перестала страдать по абьюзивным партнерам и поняла что я сама нарцисс и сейчас встречая таких пресонажей , я смело прохожусь по ним их же техниками😂😂😂😂
Благодарю за своевременную информацию😊.
Вера, благодаря Вам ,я сегодня совершенно спокойно разговаривала с "моим"- так и ходит в аптеку.. Спасибо огромное... Во всех гештальтах по огромному кляпу!)))
Как всегда, прекрасное полезное видео!!!
Я как раз недавно искала это видео на вашем канале.😘
Раньше хотела всё переписать. Писала и писала рассказы. Первый - о том, что происходило в прошлом. Второй - о том, что происходит в настоящем. Третий - о том, чего бы я хотела в будущем. Четвёртый родился в моём сердце тогда, когда это будущее не сбылось. Того, чего я хотела, не случилось! И уже не случится, потому что я уже не та, которая хотела такого будущего. А этот рассказ так и остался ненаписанным. Потому что я не хочу больше ничего переписывать. У меня на это нет времени. Я просто живу, как получается. ❤
Лучший способ закрыть старый гештальт - открыть новый)
Точно.
Нет вы его запихнёте глубоко. Надо закрывать все гештальты
Супер. Рахмат. Звучит как тост. Хотя не пью. Спасибо очень помог ваш комент
Между прочим , очень дельные советы, спасибо!
Спасибо большое, очень познавательно!!
Когда бегаю по пврку говорю ,А мы обиду вытопчем, вытопчем и тревогу и страхи и топчете слова , что говорим ,бегаем или просто ходим по ним. Еще танцы помогают, вытанцовывать боль надо
В отношениях с нарциссами присутствует незакрытый гештальт из за их пингов. Вроде смиришься примешь ситуацию и происходит пинг, причём только на словах, то есть действий ноль. И ты опять начинаешь думать о ситуации. У меня муж ушёл полгода назад мы ещё не развелись и периодически звонит с вопросом а есть ли у нас шанс быть вместе. Знаю что у него другая, так как была триангуляция очень жестокая. Полностью заблокировать не могу так как общая дочь. И вопросы развода не поднимаю так как пока нет денег на адвоката а раздел имущества будет сложный. Получается незакрытый гештальт 😥
Похожая ситуация.
Нарц ушёл 3 месяца назад,но зимние вещи не взял,не пингует.
Что делать ума не приложу,но точно знаю,что назад дороги нет.
У Вас как-то разрешилось?
Какое у Вас красивое платье!
Помогает зажечь свечку и ей выговорить всё что не сказала . Все что болело. После становится легче. Не люблю кому-то говорить о своём сокровенном .
Спасибо большое!!!
Благодарю 🙏
Спасибо огромное
Как жить чтобы эти мысли не мешали
Доверие Богу
Спасибо очень точные описание как в моем случае
Лайк. Иногда специально не закрываешь, чтобы закрыться, от действительно серьёзных вещей.
Когда утилизировал, мозг копал...много мыслей почему? Приехал за 2500км, после страстной переписки и видео звонков😂. И вдруг холодный как камень, как будто подменили . Они ведь очень скучные люди. Игрушка надоела, а новой рядом пока нет. Разговоры только о своём фасаде! Костюм, парфюм , носочки и т.д. У меня в голове крутилось ...- нарцисс! Это черта характера- так я считала! Но когда заглянула в ютуб😮! Всё совпало, и самое главное гештальд закрылся, открылись глаза! 😊 и как подтверждение диагноза, сообщение то него 1 января! Скучаю, вспоминаю .
Чаще всего не даёт спокойно отпустить неприятные ситуации прошлого мысль, а то и убеждение «я мог поступить иначе и тогда всё могло бы пойти по-другому». Я вот до сих пор нет-нет, да вспомню какие-нибудь свои косяки на бывших местах работы, так как немало чего сама вижу такого, что можно было бы сделать по-другому.
Не жду ,не зову
Меня использовали и послали на 😮😮😮
Гештальт не закрыла
А если это дело уже не получается зделать
Есть незакрытые гештальты. Ничего не помогает. Просто научилась жить с этим.
Ну по какимто причинам я про себя
Здравствуйте. А если есть возможность встретиться с человеком, с которым спонтанно в ссоре расстались. Прошло 3 месяца, но было много недосказанности. Нужно ли встретиться, расставить все по местам, чтобы нормально расстаться и жить дальше?
Если ситуация не отпускает, то лучше прояснить - закрыть гештальт. Опять же, смотря что за человек, оценивайте риски
@@verabokareva спасибо!)
Есть риски что ситуация ещё больше запутается и ещё больше рассоритесь. Учитывайте это тоже. Тогда возвращение к Вериным советам
И я не про человека
.
Света 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💕💕💕💓💓💓💓💓💓💓💓💖💖
Какая ещё Света?