Najlepsze ćwiczenia na ból stawu biodrowego- Bogna Listewnik
Вставка
- Опубліковано 24 кві 2021
- Pobolewa Cię biodro? Lekarz stwierdził, że pewnie za parę lat potrzebna będzie endoproteza stawu? Szukasz sposobu na poprawę swojego stanu i oddalenie operacji?
W tym video przygotowałam dla Ciebie zestaw ćwiczeń na chorobę zwyrodnieniową stawu biodrowego.
----------------------------------
Konsultacje online/wizyty/ warsztaty/propozycje współpracy
- Bogna.listewnik@gmail.com
Obecnie działam na terenie Koszalin-Chojnice-Gdańsk-Elbląg.
Zapraszam na indywidualne sesje fizjoterapii, masażu leczniczego oraz mojej autorskiej metody YogaMassage ® - 0048 516 330 484
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dołącz do newslettera, aby być na bieżąco z bezpłatnymi materiałami o zdrowiu:
bit.ly/3fLhGwo - Навчання та стиль
Super ćwiczenia, dziękuję
Bardzo fajne ćwiczenia, sympatycznie przekazana duża wiedza 👍💪 pozdro serdeczne Bogna 🌞🌻🍀🙏💙
Cwiczenia swietne zmobilizowaly mnie do zakupienia dwuch programow cwiczen
Wszystkie Twoje ćwiczenia działają rewelacyjnie, bardzo bardzo dziękuję
Bardzo się cieszę 🙏❤️
Witam, Ewa Pawłowska pozdrawia, pani autonasaże to rewelacja, dziękuję, bardzo mi pomagają rozładować skumulowane latami emocje w obrębie karku,ramion i głowy
Cieszę się Pani Ewo :)
Bardzo dziękuję, jesteś świetnym terapeutą
🙏🧚🏻
Dziękuję serdecznie ❤
Bardzo proszę :)))
Niesamoite, wszelkie, również te baaardzo uciązliwe, bóle minęły w kilka dni...Dziękuję!
Fantastycznie :)
Super ćwiczenia👍👍👍mam prośbę o ćwiczenia na ból nóg 😔strasznie bolą mnie od razu rano po wstaniu pod kolanami piszczele i łydki
Super! Dziękuję!
Na zdrówko :)
Ćwiczenia super, bardzo pomagają w zmniejszeniu bólu ❤❣💕
Wspaniale :)
Super przekaz.dziekuje za propagowanie takiego programu.👌👌👌🖐️
Dziękuję!
DZIEN DOBRY PANI , WSPANIALE CWICZENIA PO TAKIM SEANSIE LEPSZE SAMOPOCZUCIE JEST DZIEKUJE MILEGO DNIA POZDRAWIAM 👍🌹🌹🌹🇲🇫
Wspaniale! Pozdrawiqm!
O jak miło😃 ranek zacząć z p.Bogną.Mam wykupiony już kurs dla,,młodych duchem" ale ciało wymaga korekty.Pozdrowienia z zimnego Trójmiasta .🍀☀️💗
Pozdrawiam!
Super ćwiczenia, nie tylko dla seniorów😉
No faktycznie nie tylko ;)
Super ćwiczenia.
Bardzo dobre ćwiczenia Pani Bogno, super rozciągają i nie tylko dla seniorów. Dziękuję
bardzo.
:) cała przyjemność po mojej stronie
Dziękuję bardzo za informację
Bardzo proszę :)
Pani bogno od dziś zaczynam ćwiczyć wierzę że będzie poprawa
Powodzenia w regularności:)
Super. Dzięki.
Bardzo proszę :)
Bardzo dobre i korzystne ćwiczenia
Dzięki! Powodzenia w ćwiczeniach! :)
Super ....dziekuje to jest mi potrzebne
Powodzenia w ćwiczeniach! :)
Witam serdecznie ćwiczę codzieni mam problem krzyzowo biodrowy. Jest lepiej było już tak że nie mogłam siedzieć.dziekuje .❤❤❤
Super :) proszę kontynuować ❤️
Ale super coś dla mnie
Mam silne bóle biodra napewno skorzystamz tych ćwiczen dziękuję.
Trzymam kciuki! :)
Portugalia, Malta, nie nadążam😉
Póki co cały czas Madera w Portugali :)
Bardzo dobrze prezentowane movements, dużo zyskalam, dziękuję
Ps. Widze talented/dedicated therapeutic approach 👌
Bardzo proszę! Thank you :)
Super! Polecam tez kanał Alicji “Aktywny Senior”
Super, dzięki za polecenie:)
Jak zrobić te ćwiczenia jak mam ból ,obu kolan ,pozdrawiam ,panią Ewę
Przydaly by sie teraz cwiczenia po wstawieniu endoprotezy stawu biodrowego tym bardziej ze odwolano rechabilitacje i jakie skutki moga byc jezeli rechabilitacja bedzie po 6miesiacach od operaci pozdrawia senior 40+ znosnego tygodnia p.Bogno :-) :-) :-) :-)
Cała rehabilotacja po endoprotezie jest w kursie "trening seniora" :) zapraszam
Czemu mi na karcie na czasie wyskoczyłaś?
Ostatnie ćwiczenie pozycja dziecka nie dla ludzi starych
Ze względu na dość silny ból biodra pewne ćwiczenia są dla mnie niedostępne lub w ograniczonym zakresie ruchu. Co fizjoterapia sądzi o rolowaniu mięśni zamiast rozciągania drogą dalekiego odwiedzenia kończyny?
Nawet jeśli robisz ćwiczenie w zakresie 1 cm, to już jest coś i możesz spodziewać się progresu :). Rolowanie jest bardzo dobre i potrzebne, jednak nie zastąpi rozciągania
Kilka osób w komentarzach wspomniało o bólach, stąd pytanie, czy ćwiczenie podczas którego pojawia się ból pominąć? Czy moze robić, ale w łagodniejszej wersji znosząc ból, powiedzmy, stopnia 2-3 w skali 10 stopniowej?
Najlepiej pracować w zakresie lekkiego dyskomfortu, stopnia 1-2 /10. Jeśli się nie da, to pominąć :). Powodzenia!
Mam potworny bol lydki ,ktory sie przemieszcza i utrudnia chodzenie .Nawet podczas siedzenia szczypie,parzy,boli Zadne mascie,plastry rozgrzewajace ,masarze nie pomagaja.Hestem zalamana,poniewaz bol utrzymuje sie dosc dlugo.Czy jest lub sa jakies spisoby aby wreszcie pozbyc sie tego bolu.
Koniecznie udaj się bardzo pilnie do flebologa na badanie żył. To może być zakrzepica- bardzo niebezpieczne. W takim przypadku nie wolno masować i nie pomoże nic innego jak szybka terapia farmakologiczna. Daj proszę znać, po wizycie, jeśli to nie to, to będziemy kombinować dalej
@@BodyMindClinic Zrobiłam dopplera żył i wszystko jest w porządku .
To może być arytmią serca, tak jest u mojej teściowej. Ona na ból łydki leczy się u kardiologa.
Arytmię to ja miałam w 2006 t i zostałam wyleczona ,teraz pod względem kardiologicznym jest dobrze..
Moja teściowa też miała arytmię. Leczono ją kardiowersją w 2013 roku, a mimo tego teraz przed świętami Wielkanocnymi zaczęła ją boleć łydka. Bogu dzięki trafiła na USG, do lekarza, który ma dwie specjalizacje i jest też kardiologiem. Okazało się, że krew za wolno płynie i stąd takie dolegliwości, akurat w jednej łydce. Ale to u niej jest od serca,l. Warto to po latach sprawdzić. Pozdrawiam Agnieszka, z teściową Ania
Ten mikrofon to od telemarketera? Straszne echo I syczy.
Dzięki za feedback
Ślicznotka ❤
No dzięki :D. Mam nadzieję, że materiał też przydatny :D