#خليها_عادة
Вставка
- Опубліковано 29 сер 2024
- #خليها_عادة #4: كيف تجعل يومك خالي من التوتر؟
.
هل التوتر جزء من حياتك؟
هل تتوتر عند مواجهة حدثين في نفس الوقت؟
هل تريد التخلص من التوتر والغاءه من روتينك اليومي؟
إن شاء الله هذه الحلقة رح تساعدك على التخلص من عادة التوتر 🤗
.
بتمنى تستفيدوا منها 🌹😇 دعواتكم 🙏🏻
Visit Moataz Mashal website:
www.moatazmashal.com
Follow Moataz Mashal on:
Facebook: MoatazMashalPage
Instagram: moataz_mashal
Snapchat: moataz-mashal
الموقع الرسمي لمعتز مشعل:
www.moatazmashal.com
تابعوا معتز مشعل على:
فيسبوك MoatazMashalPage
انستجرام moataz_mashal
سناب تشات moataz-mashal
اللهم خلصني من الخوف والقلق والتوتر وإملأ قلبي بالسكينة فإنك على كل شيء قدير 🙏
اللهم امين
اللهم امين يا حبيبتي💙💙
@@mennamaher9421 ❤❤❤
اللهم امين
اميييييين يارب
كل مشاكلي تنتهي عندما اسجد وادعي اثناء السجود. اكبر راحة نفسية
كلام فاضي
احسنت
ربي يثبتك
هل انت مسلم
صحيح اني مجربها
الجوع يخليك تتوتر
الإكتئاب بيخليك تتوتر
السهر بيخليك تتوتر
عدم التخطيط والعشوائية بتخليك توتر .
الكسل وعدم فعل شيء تزيد توترك .
التعامل مع ناس قليلة أدب يخليك تتوتر والخوف بيوتر
خذ لك snikers
@@kurdishgirl3092 👌
kurdish girl 😂لااااا مو كذا يرحم امك
قبل ما أدخل الى الفيديو كنت اقول لنفسي هذه الكلام
اهم حاجه تقلل التوتر ذكر الله ."(الا بذكر الله تطمئن القلوب )"
أهم نقطة لإزالة التوتر.
الصلاة بخشوع على وقتها.
وقراءة ورد يومي من القرآن الكريم.
وشرب كميات كافية من الماء.
ومن أهم الأمور، "حسن الظن بالله تعالى "
شكرا لك على نصيحتك فعلا والله يسامحنا بتقصير في حقه سبحانه
وذا كان عندي عذر شرعي ومايصير علي اصلي
احسنت حبيبي
وسورة البقره كمان بتشيل التوتر وبتسهل الامور
صحيح عن تجربة
نعم صحيح سورة البقره بعد تجربه الف الحمدلله. بتريح الأعصاب
بالفعل
لذة غرااام اقرا سوره البقره ولا اسمعها
@@moto1979 اقرأها واسمعها
شباب في شعور جميل يجيني لم اقرا التعليقات المفيدة ، لاحظت انه الناس قاعدة تعطي تجاربها ووجهات نظرها وكأني جالس بمجلس علم الله يحفظكم جميع ❤️ .
نفسي وجهة نظري ..الناس واعية ماشاءالله
جربوا ال holly basil 🌿 يجنننن
اي صح
Please follow my Instagram ❤️ ❤️ 😘instagram.com/oumayml079?igshid=hadmpu6j23hw
فعلا❤️❤️
١..شو تاكل (اكل صحي)
٢..تحرك جسمك (رياضة)
٣..النوم لفترة كافية
٤..التأمل والاسترخاء
٥..شارك الاصدقاء
٦..اكتب اسباب توترك
٧..حدد اولوياتك ونظم وقتك
٨..تعلم قول لا
٩..اعقلها وتوكل
المشكله ان عشاي كبانه واسمها الاخر خميره تطلع الحموضه وخزن بكيس قات يطير النوم
@@user-qr7qk6zk1o هههههههههههههههههههه اختصرته م̷ـــِْن الاخر
تعلم تقول لا هذي اللي ماقدرت نعملها وهذي مشكله
@@user-qr7qk6zk1o يمني صح
شي ث@@user-qr7qk6zk1o انا اذا كان زوجك من ث
التوتر سينهي حياتي ادعولي بالطمأنينة ولكم بالمثل 😢
لا ستنهيه أنت بإذن الله
أنا ايضا
لاكن اكو اشياء تستخدميها حتا ينهي التوتر الله مايغير بقوم الا همة مغيرين انفسهم ياعزيزتي فغيري من نفسك وطريقة تفكيرك وان شاء الله يصير خير ان شاء الله
اقسم بالله نحن المسلمين على اان نلزم الصلاه. واذكر ولله كل توتر وهم يختفو. علينا بصلاه وذكر. فقط
التوتر يأتي من الخوف من شي ما
لكن عندما نتوكل على الله الذي خلقنا وهو الذي يتكفل فينا وكل شيء يأتي من الله هو خير لنا عندها لا يبقى للتوتر وجود
الا بذكر الله تطمئن القلوب
صادق/ه أنا معي توتر لدرجة الأختناق ماقدر أتنفس والسبب الخوف 😢
@@D2e-اسال الله انه يشافيك ويعافيك توكل على الله وفوض الامر اليه ولاتنسى صلاتك وقراءة القران والله راح تزال كل همومك تدريجيا لما تصدق مع الله
(كون مع الله يكون معاك )
ذي أنا
اضيف لهذه القائمة الرائعة، اجعل في يومك ورد من القرآن لو خمس دقايق لو صفحة وحدة باليوم يسترخي بها عقلك وقلبك..الله ينزل السكينة والطمأنينة لكل قلب خائف او قلق او متوتر🙏🏾
والأجمل التدبر.. تابع حلقات التدبر للمهندس فاضل سليمان جزاه الله خيرا... من أروع ما تقضي به وقتك وتريح قلبك.. ua-cam.com/play/PLukAHj56HNKZEbY6eLwSnLEe3aLj_6XLI.html
فقط ننتبه لانستعمل هذه الإشارة 👈🏻 🙏 لأن النصارى وعباد بوذا يستعملونها في عباداتهم بارك الله فيكم
جزاك الله خير
❤❤❤
@@aslmyhayti2425الكفار يتسعملون اللغة العربية المفروض يعد مانكتب عربي😏😏😏😏😏😏😏😏
صلاتك في أوقاتها في المسجد وعدم السهر. هي الحل.
يارب ترجع الصلاه في المساجد
😔
@نون 🤍 الله المشافي
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
اذا اردت السعاده وعدم التوتر فاعلم أن الدنيا لاتساوي شي فكيف نحزن على جزء منها
نصيحة للتخلص من التوتر والحزن
قراءة سورة الشرح
أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ (1) وَوَضَعْنَا عَنْكَ وِزْرَكَ (2) الَّذِي أَنْقَضَ ظَهْرَكَ (3) وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ (4) فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا (5) إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا (6) فَإِذَا فَرَغْتَ فَانْصَبْ (7) وَإِلَى رَبِّكَ فَارْغَبْ (8)
مهما كآنت ظروفك في الحياة ,, فلا تحمل بقلبك غير النية الحسنة
فعلى نياتكم ترزقون. 🥀🚶🏻♀
صدقت
أفضل طريقة
لتفريغ الضغوط والتوتر
وتحقيق النجاح هي:
_الدوام على الصلاة بخشوع
_الإعراض عن التوافه واللغو
_تفعيل الزكاة والصدقات
Sabbr Hajri انشهد
روعةةةةةة
جزاك الله خير
روعة روعة
ان شاء الله اتخلص من التوتر ما اقدر غير ادعي لاني عايشه مع ناس و في نفس البيت و هم البسببولي التوتر و اني اتخلص منهم من حياتي صعب كثير كثير
بس أدعولي الله يفرجها علي
الله يفرج عليك ياارب
أحمد ياسين نفسسس حالتي والله جابو لي القلق وتوتر لا يخلوني اطلع من البيت ولا عطوني راحة البال كل شي يتدخلون في حياتي الله يفرج همنا ويجعلنا من الصابرين
@@halatyhalaty9129 آمين. الله يفرج همك
يا رب يفرج همك وهمى والله انا نفس الموضوع وكمان انا شخصية متوترة من صغرى وعايشة فى التوتر من بدرى وكل ما اقرر اتخلص منه واكون قد الموقف الى انا فيه ارجع اهرب وانسحب وببقى مش عايزة افكر حتى عشان بحس انها مشكلة من غير حل وتقريبا الحل بيكون فى عدم الاحساس بان في مشكلة من الاساس والتعامل يكون بالاستمرار بهدوء وثقة فى الله بان كل شئ هيعدى
Aya Mahmoud انا كنت متوتره ودايم قلق فقررت اداوم. قراء سورة البقره الحمدلله بداء حياتي تتغير انصحكم بقراء سورة البقره. اخذها بركه وتركها حسره
التوتر سببه الخوف وعشان تتخلص منه لازم تتخلص من مخاوفك كيف؟
بسيطه توكل على الله ووقف تكون انسان يبحث عن الكمال لانه الكمال لله وقوي ايمانك بالقضاء والقدر ..دايم ندور على حلول بعيده ونترك الشيء الي اساسا ديننا مخليه من الأساسيات !
الله يطمن قلوبنا ويبعد خوفنا من المخلوقات من قلبنا
اميننننننننننننننننننننننن
اللهم أمين يارب العالمين 🤲
اميييين يارب 😔
اللهم اني اسالك ان ارتاح من توتر وقلق ارهقني اللهم وان نسيت تعليقي هذا فانت لا تنساه ابداا يارب يا ملين الحديد يارب يا محي العظام وهي رميم تجبر قلبي وخاطري يالله يالله يالله 😭🤲🤲
دقيقة من وقتك :
رب إغفرلي و لوالديا و للمومنين و المومنين يوم يقوم الحساب
آمين يا رب العالميين❤
الرسول محمد عليه الصلاة والسلام قال لا تغضب لا تغضب لا تغضب مانحتاج للفيلسوف
اقسم بالله السبب الرئيسي لتوتري 😭 اني امرض فجأه وبدون سببب اخاااف اتوتر افكر وافكر وافكر😭 ادعو لي بالشفاء
رضاك ربي والجنة لا إله إلا الله اخخخخ مثلىى تماما
butterfly butterfly وانا مثلك اخي الله يشفينا بس
نفس الشيء
حضرتك عندك كام سنه..
@@saherqassem6440 28
القلق مسيطر على حياتي في كل تفصيل صغير دائمن احاول التغيير بس فعلاً الموضوع صعب خصوصاً لما نكون عايشين في بيئه مابتساعدنا
بس بيضل الأمل موجود
اي والله فعلا صرت اخاف من اي اشي ، حاسة حتى الكلام مو نافع معي
هل صليت على النبي محمد صلى الله عليه وسلم ؟
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم،جزاك الله خيرا وبارك فيك
الا بذكر الله تطمئن القلوب.
فذكر الله والتوكل عليه يذهب التوتر ..
للتخلص من التوتر والضغوط
💥البعد عن الكفايين وما شابهه.
💥الرياضة لو خمس دقايق.
💥النوم الجيد حاول من ساعة ١٠ او ١١.
💥تناول اعشاب تساعد على الاسترخاء.
💥التأمل و قعدة استرخاء و الأفضل قراءالقرآن بتدبر و ترتيل واذكار الصباح والمساء.
💥التنفس العميق.
💥الصديق الصالح.
💥حاول تلخيص اسباب التوتر يمها مءكرة الأمل وراحعها بعد اسبوع وحاول تبحث لها حل.
💥عدم وضوح الأولويات وعدم تنظيم الوقت بناء عليها.
💥تعود تقول لا إذا كان هذا الأمر يسبب لها توتر .
💥قبلها وأهمها هو ان تكون مع الله وعلاقتك قوية به من خلال العبادات والتوكل..
مشكور يا استاذ معتز
الا بذكر الله تطمأن القلوب.
والله صيح
@@mahmoudalghzawneh9908 بپب،ببب$$پ٢بب
((أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ )).
لا اله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
... سورة البقرة
فيها العجب والله
راحه نفسيه لامثيل له واقسم بالله العلي العظيم ... انصحكم فيها اخوتي ...
يعني نقراها كامل
اهم شي حسب تجربتي الشخصية القناعه و تقبل الوضع الحالي بهدوء مع العمل على تغييره تدريجيًا دون تحميل النفس اكثر من طاقتها..
ضع يدك على قلبك وقل له
إثبت ياقلب ، فإن ماشاء الله كان ومالم يشأ لم يكن
اللهم اشرح لي صدري ويسر لي أمري
اللهم استودعك نفسي فأبدلني القلق بالسعادة
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
أنا مر علي كثير قلق وتوتر ونبض قلب سريع
مشاكل فوق مشاكل
والحمدلله جعلت هذا الورد اليومي على لساني
ولله الحمد تخلصت من كل ماكنت اعاني منه
تحياتي الكم جميعا
وربي يفرجها عليكم اخوتي اخواتي
جميل
يارب 🌹 شكرا جزيلا
غريب بلاد
الله يسعدك ويرزقك الجنه
امين يارب الله يريح علينا ويفرجها على كل مسلم ومسلمه
اول مقريت الكلام اطمنت 💞
مهيمن محمد
بجاه من فلق الصبح وجعل الليل والنهار آياتٍ بينات
ربي ورب السموات والأرض ومابينهما ورب كل شيء
أن يعطيك يا مهيمن محمد اللي تتمناه عاجلاً غير آجل يا رحمن الدنيا والآخرة ورحيمهما
هذا الدعاء ثبت عني النبي صلى الله عليه وسلم وهو يساعد علي الاسترخاء والطمئنينة (اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والبخل والجبن وضلع الدين وقهر الرجال ) ثلاثة مرات صباحا ومساءا
السلام عليكم أخوي أرجو منك التأكد من عدد قول الدعاء لأني سمعت من طلبت علم وعلماء انه يقال صباحاً ومساء كوِرد يومي ولكن بدون تحديد عدد يعني مرة واحدة ارجوك تأكد من المعلومة من عالم واذا كانريحتاج تصحيح ارجع هنا وفي كل مكان كتبتها فيه وضيف لها تعديل بالشيء اللي تشوفه صحيح لانه كذا لو يطلع حديث الرسول صلى الله عليه وسلم إن الدعاء هذا بدون تكرار عدد بيصير عليك اثم كبير لأنك ابتدعت على حديث الرسول وانا ها كتبت لك إلا اني والله يشهد خايف عليك لو طلع ان كلامك خطأ فقط لا غير لأني سمعت مشايخ وطلبة علم كثير وكلهم نفس الحديث بدون تحديد والا كعلم نحن نتعلم منكم الله يدام خير ويكتب اجرمك
دعولي أنجح وأتفوق بامتحان بكالوريا 2024🤲🥺
الله يرزقك النجاح وكل المتمدرسين والمقبلين على الامتحانات اللهم آمين
' كُن مع الله ولا تُبالي '
افضل الاعمال الصلاة على محمد وآل محمد
كل فيديوهاتك تعجبني لانو بتذكر فيها الله و الرسول و دايما تحفزنا للافضل
جزاك الله خيرا و وفقك
تحية لك من #الجزائر
وةةوو
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه،جزاك الله خيرا وبارك فيك
ابتعد عن من يسفهون امالك فصغار الناس من يفعل ذلك العظماء هم من يشعرك انك انت ايضا قادر على ان تكون عظيما..
احب الايجابيين ممكن نتعرف
@@faridaabdelhamid9298 اهلين
الله يفتح عليك يا ابني يارب يارب اهدي اولادي وكل المسلمين
كل مشاكلي تنتهي عندما اسجد وادعي اثناء السجود اكبر راحه نفسيه عندما ابكي وشكي لرب العباد
جزاك الله خيرا ..المشي والنوم المبكر وصلاة الفجر ..والتسامح ..والاكل الصحي ..وزرع البسمة في قلوب الموجوعين...تحصد خير وسعادة باذن الكريم
يارب يوفق هذا الانسان ويوفق كل أمثاله
ض 4
امين
امين ويبعد عنتس السوء❤
خلي لسانك رطبا بذكر الله لا يأتيك توتر أبداً في حياتك
من فضلك اعطني الحلول لمواجهة التوتر والاكتئاب بفيديو آخر اللي معي يعمل لآيك وشكرا
بعد شهرين سأعود بعد تطبيق هاته العادات ان شاء الله 👏💪 ذكروني 🫶❤️
أرحنا بها يا بلال … الصلاة تريح و تزيل التوتر
استاذ معتز ما تتصور كمية السعادة والإيجابية الموجودة في كل فيديو لك الله يجزاك عنا كل خير❤❤
ربنا يرزقني بزوج مثلك شكلا و مضمونا قولو آمين 😊
ههههههههههههههه اللهم امين يا رب العامين😜😜😜
@Rere Almuobarak انشاء الله ههههههه
@@user-fu3xc1ud3r ههههههههههههه
امين ياارب
امين
ميديتيشن المسلمين هو السجودلله تعالى.
النصيحه.6. واااااو .
شكرا مقطع رائع
لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين وانت ربي خير الراحمين والحمدلله والصلاة والسلام على اشرف المرسلين اخواني ادعولي بالشفاء ولعائلتي شفاكم الله
اللهم ابدل قلقي سكينة وخوفي طمأنينة وعجزي قدرة وضعفي قوة وعسري يسر يارب العالمين
القراءة والإطلاع والتثقيف يزيدوا من الثقة بالنفس ويزيلوا التوتر
شنو الكتب الي تنصح بيها تزيد الثقه بالنفس؟
@@user-xr1kf2bs9m لا تحزن للدكتور عائض القرني، نظرية الفتسق لفهد عامر الأحمدي، فن التعامل مع الناس للدكتور عبدالرحمن العريفي، ملهمون لمحمد بن صالح الخزيم، دع القلق وابدأ الحياة لديل كارنجي
#بالجد هذه الكتب غيرت من حياتي كتير رجاء خاص اقرئها
@@mohamedadam8829شكرآ جزيلاً 💙
نعم أنا اتوتر للأسف يارب أبعد عني اي توتر وخوف وقلق وإياكم جميعا
آمين يارب
صراحه موضوع جا في وقتو الله يسعدك يارب ❤❤
احلي شي بدنيه ويخلصك من اهواي اشيا هوو قوة علاقتك برب العالمين اذ جنت معاا الله راح كلشي شوفه تغير ❤
اللهم يسر ولا تعسر 🥺♥️ متوتره كلش امتحاناتي قربت ادعولي 🥺
انا اليوم شفت قناتك و عجبتني كثييييير ماشاء الله، اكثر كلمة لاحظت انك تكرر كلمت #قرر في كل فيديو. و انا قررت باذن الله......، بالتوفيق للجميع.
وانا كمان... وكتير عم استفاد من فديوهاتو الحمد لله 😍😍
اللهم خلصني من التوتو ولخوف. امين يارب. ادعولي.
أنت انسان أكثر من كلمة رائع بالتوفيق يارب 😍😍😍
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
صار لي 3 سنوات اشاهد فديوهات تحفير لكن اخيرا وجذت احسن قناة نقذتني احلى قنااااااات ❤❤❤❤❤❤❤❤
اللهم سكينة القلب وراحة البال ✨
اللهم آمين
حتى المس و السحر بيعمل توتر و مشاكل جسدية و نفسية.....عن تجربة رغم بصلي و أقرأ قران .....و بلعب رياضة ....ادعو لي بالشفاء الي و جميع المسلمين
الله يشافي الجميع
حسبي الله ونعم الوكيل
جميل وكلامك صح وعجبني البعد عن النيكوتين باقي الكافيين باذن الله 🙏🏻 وعجبني ايضا تعلم تقول ( لا ) للامانة فيديو جميل ومفيد الله يسعدك اخوي وعيتني على اشياء كثييره شكرا لك من القلب 😊 🙏🏻
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد
الله يوفقك يا رب سوي برنامج على رمضان
واضح التعب على المونتاج ...الله يعطيك العافيه ...استمر ب هذا السلسله
هنا تظهر الاخوة مهما اختلفت الوانا وجنسيات نتبادل الاراء والتجارب الله يسعد الجميع ...من فضلكم اكثروا من التعليقات الاجابية لعلها تكون سبب في اعطاء امل لشخص اخر ..🌹🌹🌹🌹
تنظيم المهام بيشيل التوتر
الصلاه بوقتها بيشيل التوتر
قراءة القران بيشيل التوتر
الرياضه بتشيل التوتر
الاختلاط بالناس الايجابيه بيشيل التوتر
الاكل الصحي بيشيل التوتر ويعدل المزاج
قراءة الكتب او الكتابه بتشيل التوتر.
الله يسعدك يارب ويحقق لك كل ماتتمنى 🙏 ❤
زيادة الوزن + نقصان الوزن، على حسب الشخص
جزاك الله خير جزاء🥺🥺انا عم استفيد كتير كتير كتير من كلامك وتحفيز
ربي يكرمك بلجنة يارب اخص كتاب صغر عقلك كتيرررر رائع وجميل🥺💜
اللهم ارزقني علما نافعا ورزقا طيبا وعملا متقبلا
الا له الا الله محمد رسول الله .... اللهم صل وسلم على سيدنا محمد واله وصحبه 👌👍💛🌼
بحب استمع الك وقت الافطور بتعطيني طاقه لكمل يومي صح❤
الحمدلله دائماً و ابداً❤🤲🏼🇲🇷
ومن جميل الدعاء:
ربِّ أعوذُ بكَ من أن تطرق يدي
بابًا غير بابك
وأن تلوذَ نفسي إلى مأوىً غيرِ مأواك
ومن أن تنكسرَ عند أحدٍ دونك
وأعوذ بك من الليال المُوحشات والأيامِ العسيرات
ومن السّخط كِ على قضائكَ وتدبيركَ إذا قضيت
ومن القنوطِ من رحمتكَ وحلمكَ
إذا ما سُدّت الأرض وضاقت بما رحبت
عنجد شكرا كنت كتير محتاجة الفيديو متل هيك😍😍😍
الله يعطيك العافيه جاء بوقته الفيديو .. انا عندي خطه وابي انفذها وفيه لها ضغط ولكن انا حابه اسويها بس فيه بعض الطرق أطبقها .. راح اركز معد اشرب كافيين كثير و انام كويس واسوي استرخاء واكتب توتري بورقه شكراً لهذهي الحلول اللطيفه 👍🌟💛
عطول بيطلعلي الفيديو المناسب بدون مادور
شكرا الك كثير 🥹🥹🦋
والله يا استاذ معك حق شو هذا رجعو كلهم اساتذه هنا ولا بيعطو حلول كمان طب ليش بيتابعونك و الله غريبة الناس تحياتي من هولاندا والله يحفضك حباب وأسلوب قوي 👍🏻🙋🏼♀️
بالإستغفار ترزقون تنعمون تسعدون
استغفر الله العظيم واتوب اليه❤
استغفر الله العظيم وسع السماء وأكثر
الحمدالله دائما وابدا 🙏🌸👩⚕️💯💉💊
#2021/3/29
#15من شهر شعبان
عندي امتحان كيمياء بعد 4 ساعات 🤲💯
#توكلت ع الله 🌹
مع الاسف رسبت بالكيمياء بنص السنه 🥺🙏
@@user-ix6qp4zx6kاهم شي الوزاري لاتهتمين ركزي ع الوزاري نصف السنة مو مقياس انت اقوة من كدة 🌚🔨😎
@@user-zd2zn6sp1i فدوة حبيبتي
ربي يوفقك 🙏⚘
كم انت رائع... شكرا لك من الأعماق 🌹
اللهم ان نعوذ بك من الهم و الحزن و العجز و الكسل
لقرآن وذكر الله فيه فائدة كبيرة اكثر من ماتتصورو وربي يعطيكم القدرة على تنظيم اوقاتكم وتحسو بفرق كبير نسال الله الثبات
ما شاء الله مبدع استاذ معتز لا تقطعنا هيك اشتقنالك 💙💙
اللهُمَ لا تجعل الدنيا أكبر همنا و لا مبلغ علمنا و لا إلي النار مصيرنا، و اجعل الجنة هي دارنا و قرارنا يا رب العالمين
بدي اسئلك احيانا بتفكر بامور ما بتعرف تعمل اشي بوقتها ومنها الحب بتتوتر وما بتعرف شو بدك تعمل هل الحب باثر على حياة الانسان سلبيا وكيف ما بدنا اياه ياثر على حياتنا بشكل سلبي
لو تستخدمون نظام 15 دقيقة مثل كل 15 اقرا قرآن او استغفار او اسويه شغله تفيدني او اقرا كتاب او اطور نفس باللغه الانجليزيه نظام حلو وتكتر اسوي أكثر من شغل باليوم اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن عدوه اللهم عجل لوليك الفرج
احسنتِ
اللهم صل على محمد وال محمد
ربي يحفظك ويخليك دكتور معتز كلامك كله طاقة ايجابية
صح لسانك والله شكرا جزاك الله خيرا
جربت كل شي بس الهموم مستحيل انسى 😢😢😢😢😢😢😢😢😢
اللهم صل على سيدنا محمد
التوتر صار جزء من حياتي لكن أنا له بالمرصااااد كنعمل مجهووود باش نتخلص منو.
إلا الكافيين يامعتز قهوتي سر سعادتي
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
التوكل على الله عز وجل يأتي في مقدمة الاسباب اللي تجعلك تتخلص من التوتر
طاقتك الإيجابية ملئت كل العالم العربي 💕💕
الله يعطيك العافية .. الموسيقى في البداية جابت لي توتر و السرعة في الكلام ايضاً ..
الله يبارك فيك تكلم بهدوء 🌿
انت انسان مبدع واحسن من كثير اطباء ومعالجين نفسيين لانك بالفيديو هذا حميت ناس كثير من امراض كانت ممكن تصيبهم لو استمروا بتوترهم
من القلب، شكراً