Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
หนูขาโก่งแล้ววิ่งค่ะ ที่รร.เขากำหนดให้วิ่งเทอมละเท่านี้ๆ หนูวิ่งละเข่ามันชนกันแล้วเจ็บหัวเข่า ต้องทำยังไงคะโยคะไปเรื่อยๆหรือมีท่าวิ่งที่ทำให้คนขาโก่งปวดน้อยลงรึป่าวคะ ขอบคุณค่ะ
ลองปรึกษาคุณหมอดู ถ้าคุณหมอบอกว่าไม่ควรวิ่ง ก็ขอคุณหมอช่วยออกใบรับรองแพทย์ให้ แล้วนำไปให้คุณครูคุณครูน่าจะเข้าใจนะคะ
ครูนาครับ ตอนนี้ผมอายุ15 ถ้าผมจะซื้อยางรัดขาโก่งมาใช้ จะเป็นการแก้ปัญหาที่ผิดมั้ยครับ
ตอนนี้ผมอายุ16ครับก็น่าจะเป็นขาโก่งแต่ไม่รู้ว่ามาจากกรรมพันธ์หรือสาเหตุอื่นๆยืนตรงข้อเท้าชิดกัน, ตาตุ่มชิดกันแต่เข่าไม่ชิดกัน ผมว่าก็คือภาวะขาโก่งช่วงนี้เวลาผมนั่งก็นั่งเหยียดขาไปข้างหน้าบ้างอยากทราบว่าจะมีการฝึกกายภาพหรือกระบวนการรักษาที่ถูกวิธีโดยยังไม่ใช่การผ่าตัดใหมครับ เพราะเมื่อก่อนผมไม่เคยคิดถึงเรื่องนี้เลยตอนนี้ม.4ก็พึ่งแบบชั่งสังเกตว่าตัวเองขาค่อนข้างโก่ง นํ้าหนักตอนนี้50กิโลก็ถ้าแบบเราปล่อยมันไว้แบบนี้ในอนาคตตอนเราอายุเริ่มเยอะขึ้นเรื่อยๆมีโอกาสที่มันจะโก่งเยอะกว่านี้ใหมครับ ใช้ชีวิตก็ปกติ วิ่งได้ปกติแต่ผมแค่ไม่ค่อยชอบรูปทรงมันเท่าไหร่เลยครับหรือเอาง่ายๆค่อนข้างจะไม่มั่นใจเท่าไหร่เวลาใส่ขาสั้น กลัวคนบางคนแบบแซวรัยงี้อะครับ✌️✌️
ลองฝึกตามคลิปดูนะคะ ฝึกบ่อยๆทุกวันมีคนฝึกประมาณ3 เดือนเริ่มดีขึ้นค่ะ ( ถ้าไม่ได้เป็นตั้งแต่เด็กนะ)
@@krunayoga okครับผมจะลงมือทำครับบบ
ดีขึ้นมั้ยครับ อย่ารู้
เป้นเหมือนกันค่ะ จนตอนนี้อายุ27แล้ว เราไม่มีความมั่นใจเรย เวลาจะแต่งตัวอย่างใงก้ช่าง ไม่เคยมั่นใจ ในตัวเอง มีวิธีไหนบ้างแนะนำหน่อยค่ะ
ดีอยู่ครับแต่ไม่พูดถึง กรรมพันธุ์ เลยหากเกิดจาก กรรมพันธุ์ นั้น ไม่สามารถรักษาด้วยวิธีไหนได้ นอกจากผ่าตัดเท่านั้น
หนูเข่าลั่นแต่ไม่เจ็บ แต่รู้สึกว่าโก่งเพิ่ม เป็นแค่ข้างซ้ายค่ะ ไม่รู้จะทำยังไงดี
ขาหนุโขงทํายังไงให้ขาไม่โขงค่ะหนุอายุ16ยังทันแก้ไหมค่ะ
ขาของหนูโก่งเหมือนในรูปที่ครูเอาลงเลยค่ะ ต้องทำไงค่ะถึงจะหาย
คอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากคุณครูค่ะ
ของหนูต้นขาและหัวเข่าติดกัน แต่น่องและหน้าแข้งมันเหมือนจะโก่งค่ะ มันไม่ชิดกันควรแก้แก้ยังไงดีคะขอบคุณล่วงหน้าค่าาา
ข้อเท้าติดกันมั้ยคะ
@@krunayoga ติดค่ะ
เข่าชิด ข้อเท้าชิด ไม่ถือเป็นภาวะขาโก่งนะ แต่อาจจะมีการบิดตัวของกระดูกหน้าแข้งที่ผิดปกติ แนะนำให้ปรึกษาหมอหรือนักกายภาพบำบัดค่ะ
หัวเข่าห่างกันแบบที่คุณครูบอก ขาโก่ง ถ้าทำแล้วขาจะหายโก่ง หัวเข่าจะติดกันได้มั้ยคะ
ต้องลองเองค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่า
ยินดีค่ะ ได้ผลยังไงเล่าสู่กันฟังมั่งนะคะ^^
@@krunayoga เเล้วการวิ่งจะช่วยเเก้ไหมคับ
ไม่ช่วยค่ะ
ช่วยด้วยฉันก็เป็น
ขอบคุณมากค่ะ🙏
หนูเป็นตั้งแต่เด็ก ต้องใช้เวลานานมั้ยคะครู? ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ🙏🏻
ถ้าเป็นตั้งแต่เด็กต้องปรึกษาหมอค่ะเพราะเป็นความผิดปกติที่ไม่ใช่มาจากกล้ามเนื้อเสียสมดุลค่ะ
@@krunayoga จะถึงขั้นต้องทำกายภาพบำบัดมั้ยคะครู คือเวลาใส่กระโปรงหรือกางเกงขาสั้น ทำให้เสีความมั่นใจไปเยอะมากค่ะ เวลาเดินหรือวิ่งมากๆก็จะทำให้ปวดเข่าด้วยค่ะ
ถ้าต้องทำก็ต้องทำค่ะไม่ใช่เรื่องน่ากลัวเพื่อสุขภาพนะคะtake care ค่ะ💕
@@krunayoga ขอบคุณมากเลยค่ะครู🙏🏻💗
ลูกสาว5 ขวบ เวลายืนเหมือนหัวเข่าแยกจากกัน จะขาโก่งไหมคะ
แล้วถ้า เรายืนตรงแล้ว หัวเข่าติดกันแต่ ต่ำกว่าเข่าไม่ติดกันแก้ไข้ยังไงครับ ช่วงหัวเข่าลงมา ขอบคุณครับ
ลองดูคลิปนี้นะคะua-cam.com/video/k3vLn0-BWTA/v-deo.html
@@krunayoga ขอบคุณครับ
@@krunayoga แต่ของผม หัวเข่าชน แต่หน่องไม่ติดกัน แต่ซ้นเท้าชนกัน ขาโก่ง ช่วงต่ำกว่าหัวเข่า แบบนี้ ต้องผ่าตัดหรือครับ
inbox มาคุยกันจะสะดวกกว่านะคะFacebook: tinyurl.com/yogawithkruna
@@ເງບງວໃຈໃຫ້າມໄມ່ໄດ້ กรณีเดียวกันเลยค่ะแบบนี้ต้องผ่าไหมคะ
แม่เดิน_หัวเข่า_ง้อ_ด้านขวา_ส้นเท้าจะไม่ค่อยตึดพื้นๆค่ะ_ต้องแก้แบบ_ไหนค่ะ_ทำกายภาพบำบัด_หรือ_ต้อง_ผ่า_ตัดๆค่ะ_ใส่อุปกรณ์_เสริม_ที่หัว_เข่า_ๆค่ะ_รบ_กวนแนะนำด้วยค่ะ_เพราะแม่ถ้า_เดินเอง_จะล้มๆค่ะ_ต้องคอยประคอง_เวลา_เดินค่ะๆๆ
อยากให้ไปปรึกษาหมอหรือนักกายภาพบำบัดดีกว่าค่ะ จะได้หาสาเหตุที่แท้จริง และรักษาได้ตรงสาเหตุค่ะ
ขอถามหน่อยครับถ้าหมั่นทำเป็นประจำ จะหายภายในกี่ ว/ด/ปี ครับ
ถ้าเกิดจากกล้ามเนื้อไม่สมดุลฝึกประจำทุกวันๆละ 2-3 ครั้งมีผู้ฝึกเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นประมาณ12 สัปดาห์ค่ะมีใครฝึกแล้วแล้วได้ผลหรือไม่ ช้าเร็วยังไง มาแชร์ข้อมูลกันได้นะคะ
ขอโทษนะค่ะ ตัวเองเป็นขาโก่งด้วยหรอคะ
ถ้าเป็นเพราะกรรมพันธ์จะแก้ได้ไหมครับ
ต้องลองปรึกษาคุณหมอนะคะอาจจะใช้อุปกรณ์รัดเข่าหรืออุปกรณ์ดามขาช่วยถ้าเป็นมากก็ผ่าตัดค่ะแต่ถ้าเป็นไม่มากไม่ได้มีปัญหาการใช้ชีวิตหรือปวดข้อต่อต่างๆการฝึกบริหารเพื่อสร้างความแข็งแรงและสมดุลให้กับกล้ามเนื้อก็เป็นสิ่งที่ดี ฝึกได้ไม่มีโทษค่ะtake care นะคะ
โยคะ กับครูนา ขอบคุณมากครับผมม
ฝึกแล้วได้ผลยังไง update ด้วยนะค้า^^
ถ้าอายุไม่เกิน 25 ปี ควรดื่มนมวันละ 2 กล่องทุกวันเพื่อแก้ขาโก่งให้น้อยลงและเพิ่มส่วนสูงไปด้วยเพราะความสูงจะไปถึงอายุ 25 ปี พิสูจน์ แล้ว มีคนสูง 155 ซมขาโก่ง ได้ดื่มนมสด วันละ 2 กล่อง ทุกวัน ความสูงได้เพิ่มขึ้นปีละ 1 ซม จนอายุ 25 ปี เขามีความสูง 160 ซม และลดขาโก่งลงมาก
ดื่มนมอะไรคะ ยี่ห้อไหน
@@milipppa2696 ตอนอายุ 20 ปีสูง155 ซม ไม่ได้เป็นทหารรอดแป้นก็เริ่มดื่มนมโฟรโมสนมสดวันละ1 กล่อง ไมไลวันละ1กล่องแลตตาซอยวันละ1 กล่องรวม 3 กล่องคือเช้า1 เที่บง1 เย็น1 ก็สูงปีละ1 ซมไปจนถึงอายุ 25 ผมหยุดสูงตั่งแต่อายุ15 จนถึงอายุ 20 ก็สูง 155 ซม ตั้งแต่อายุ20 ดื่มนมที่ว่าก็สูงปีละ1ซม
ดีขึ้นจริงมั้ยครับ อยากเห็นรูป
@@milipppa2696 เห็นนมวัวที่มีขายตามเซเว่นและนมถั่วเหลืองดื่มทุกวันถ้าอายุไม่เกิน25 ปีเห็นผลแน่นอน
ขาโก่งกับเข่าโก่ง มันเหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไรครับ
ของหนูเป็นกรณีที่ข้อเท้าชิดแต่เข่าไม่ชิดอะค่ะต้องแก้ไขยังไงคะ
เสียเงินค่าผ่าตัดแก้ขาโก่งแพงมั้ยค่ะ
ต้องปรึกษคุณหมอนะคะ
มีคนมาแชร์รึยังครับว่าใช้เวลาเท่าไรหาย
ขอบคุณมากจากคนขาโก่งจนหดหู่และซึมเศร้า
![ขาโก่งผิดรูป ขาบวม ปวดขา เดินไม่ได้ เข้าใจทุกประเด็นในคลิปนี้ [หาหมอ by Mahidol Channel]](http://i.ytimg.com/vi/1vDB_8xfHBk/mqdefault.jpg)
หนูขาโก่งแล้ววิ่งค่ะ ที่รร.เขากำหนดให้วิ่งเทอมละเท่านี้ๆ หนูวิ่งละเข่ามันชนกันแล้วเจ็บหัวเข่า ต้องทำยังไงคะโยคะไปเรื่อยๆหรือมีท่าวิ่งที่ทำให้คนขาโก่งปวดน้อยลงรึป่าวคะ ขอบคุณค่ะ
ลองปรึกษาคุณหมอดู ถ้าคุณหมอบอกว่าไม่ควรวิ่ง ก็ขอคุณหมอช่วยออกใบรับรองแพทย์ให้ แล้วนำไปให้คุณครู
คุณครูน่าจะเข้าใจนะคะ
ครูนาครับ ตอนนี้ผมอายุ15 ถ้าผมจะซื้อยางรัดขาโก่งมาใช้ จะเป็นการแก้ปัญหาที่ผิดมั้ยครับ
ตอนนี้ผมอายุ16ครับ
ก็น่าจะเป็นขาโก่งแต่ไม่รู้ว่ามาจากกรรมพันธ์
หรือสาเหตุอื่นๆ
ยืนตรงข้อเท้าชิดกัน, ตาตุ่มชิดกัน
แต่เข่าไม่ชิดกัน ผมว่าก็คือภาวะขาโก่ง
ช่วงนี้เวลาผมนั่งก็นั่งเหยียดขาไปข้างหน้าบ้าง
อยากทราบว่าจะมีการฝึกกายภาพหรือ
กระบวนการรักษาที่ถูกวิธีโดยยังไม่ใช่การผ่าตัด
ใหมครับ เพราะเมื่อก่อนผมไม่เคยคิดถึงเรื่องนี้เลย
ตอนนี้ม.4ก็พึ่งแบบชั่งสังเกตว่าตัวเองขาค่อนข้างโก่ง นํ้าหนักตอนนี้50กิโล
ก็ถ้าแบบเราปล่อยมันไว้แบบนี้ในอนาคตตอน
เราอายุเริ่มเยอะขึ้นเรื่อยๆมีโอกาสที่มันจะโก่งเยอะกว่านี้ใหมครับ ใช้ชีวิตก็ปกติ วิ่งได้ปกติ
แต่ผมแค่ไม่ค่อยชอบรูปทรงมันเท่าไหร่เลยครับ
หรือเอาง่ายๆค่อนข้างจะไม่มั่นใจเท่าไหร่เวลาใส่ขาสั้น กลัวคนบางคนแบบแซวรัยงี้อะครับ✌️✌️
ลองฝึกตามคลิปดูนะคะ
ฝึกบ่อยๆทุกวัน
มีคนฝึกประมาณ3 เดือน
เริ่มดีขึ้นค่ะ ( ถ้าไม่ได้เป็นตั้งแต่เด็กนะ)
@@krunayoga okครับผมจะลงมือทำครับบบ
ดีขึ้นมั้ยครับ อย่ารู้
เป้นเหมือนกันค่ะ จนตอนนี้อายุ27แล้ว เราไม่มีความมั่นใจเรย เวลาจะแต่งตัวอย่างใงก้ช่าง ไม่เคยมั่นใจ ในตัวเอง มีวิธีไหนบ้างแนะนำหน่อยค่ะ
ดีอยู่ครับ
แต่ไม่พูดถึง กรรมพันธุ์ เลย
หากเกิดจาก กรรมพันธุ์ นั้น ไม่สามารถรักษาด้วยวิธีไหนได้ นอกจากผ่าตัดเท่านั้น
หนูเข่าลั่นแต่ไม่เจ็บ แต่รู้สึกว่าโก่งเพิ่ม เป็นแค่ข้างซ้ายค่ะ ไม่รู้จะทำยังไงดี
ขาหนุโขงทํายังไงให้ขาไม่โขงค่ะ
หนุอายุ16ยังทันแก้ไหมค่ะ
ขาของหนูโก่งเหมือนในรูปที่ครูเอาลงเลยค่ะ ต้องทำไงค่ะถึงจะหาย
คอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากคุณครูค่ะ
ของหนูต้นขาและหัวเข่าติดกัน แต่น่องและหน้าแข้งมันเหมือนจะโก่งค่ะ มันไม่ชิดกันควรแก้แก้ยังไงดีคะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่าาา
ข้อเท้าติดกันมั้ยคะ
@@krunayoga ติดค่ะ
เข่าชิด ข้อเท้าชิด ไม่ถือเป็นภาวะขาโก่งนะ แต่อาจจะมีการบิดตัวของ
กระดูกหน้าแข้งที่ผิดปกติ
แนะนำให้ปรึกษาหมอ
หรือนักกายภาพบำบัดค่ะ
หัวเข่าห่างกันแบบที่คุณครูบอก ขาโก่ง ถ้าทำแล้วขาจะหายโก่ง หัวเข่าจะติดกันได้มั้ยคะ
ต้องลองเองค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่า
ยินดีค่ะ ได้ผลยังไงเล่าสู่กันฟังมั่งนะคะ^^
@@krunayoga เเล้วการวิ่งจะช่วยเเก้ไหมคับ
ไม่ช่วยค่ะ
ช่วยด้วยฉันก็เป็น
ขอบคุณมากค่ะ🙏
หนูเป็นตั้งแต่เด็ก ต้องใช้เวลานานมั้ยคะครู? ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ🙏🏻
ถ้าเป็นตั้งแต่เด็กต้องปรึกษาหมอค่ะ
เพราะเป็นความผิดปกติที่ไม่ใช่มาจากกล้ามเนื้อเสียสมดุลค่ะ
@@krunayoga จะถึงขั้นต้องทำกายภาพบำบัดมั้ยคะครู คือเวลาใส่กระโปรงหรือกางเกงขาสั้น ทำให้เสีความมั่นใจไปเยอะมากค่ะ เวลาเดินหรือวิ่งมากๆก็จะทำให้ปวดเข่าด้วยค่ะ
ถ้าต้องทำก็ต้องทำค่ะ
ไม่ใช่เรื่องน่ากลัว
เพื่อสุขภาพนะคะ
take care ค่ะ💕
@@krunayoga ขอบคุณมากเลยค่ะครู🙏🏻💗
ลูกสาว5 ขวบ เวลายืนเหมือนหัวเข่าแยกจากกัน จะขาโก่งไหมคะ
แล้วถ้า เรายืนตรงแล้ว หัวเข่าติดกันแต่ ต่ำกว่าเข่าไม่ติดกันแก้ไข้ยังไงครับ ช่วงหัวเข่าลงมา ขอบคุณครับ
ลองดูคลิปนี้นะคะ
ua-cam.com/video/k3vLn0-BWTA/v-deo.html
@@krunayoga ขอบคุณครับ
@@krunayoga แต่ของผม หัวเข่าชน แต่หน่องไม่ติดกัน แต่ซ้นเท้าชนกัน ขาโก่ง ช่วงต่ำกว่าหัวเข่า แบบนี้ ต้องผ่าตัดหรือครับ
inbox มาคุยกันจะสะดวกกว่านะคะ
Facebook: tinyurl.com/yogawithkruna
@@ເງບງວໃຈໃຫ້າມໄມ່ໄດ້ กรณีเดียวกันเลยค่ะแบบนี้ต้องผ่าไหมคะ
แม่เดิน_หัวเข่า_ง้อ_ด้านขวา_ส้นเท้าจะไม่ค่อยตึดพื้นๆค่ะ_ต้องแก้แบบ_ไหนค่ะ_ทำกายภาพบำบัด_หรือ_ต้อง_ผ่า_ตัดๆค่ะ_ใส่อุปกรณ์_เสริม_ที่หัว_เข่า_ๆค่ะ_รบ_กวนแนะนำด้วยค่ะ_เพราะแม่ถ้า_เดินเอง_จะล้มๆค่ะ_ต้องคอยประคอง_เวลา_เดินค่ะๆๆ
อยากให้ไปปรึกษาหมอหรือนักกายภาพบำบัดดีกว่าค่ะ จะได้หาสาเหตุที่แท้จริง และรักษาได้ตรงสาเหตุค่ะ
ขอถามหน่อยครับถ้าหมั่นทำเป็นประจำ จะหายภายในกี่ ว/ด/ปี ครับ
ถ้าเกิดจากกล้ามเนื้อไม่สมดุล
ฝึกประจำทุกวันๆละ 2-3 ครั้ง
มีผู้ฝึกเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น
ประมาณ12 สัปดาห์ค่ะ
มีใครฝึกแล้วแล้วได้ผลหรือไม่ ช้าเร็วยังไง มาแชร์ข้อมูลกันได้นะคะ
ขอโทษนะค่ะ ตัวเองเป็นขาโก่งด้วยหรอคะ
ถ้าเป็นเพราะกรรมพันธ์จะแก้ได้ไหมครับ
ต้องลองปรึกษาคุณหมอนะคะ
อาจจะใช้อุปกรณ์รัดเข่า
หรืออุปกรณ์ดามขาช่วย
ถ้าเป็นมากก็ผ่าตัดค่ะ
แต่ถ้าเป็นไม่มาก
ไม่ได้มีปัญหาการใช้ชีวิต
หรือปวดข้อต่อต่างๆ
การฝึกบริหารเพื่อสร้างความแข็งแรง
และสมดุลให้กับกล้ามเนื้อ
ก็เป็นสิ่งที่ดี ฝึกได้ไม่มีโทษค่ะ
take care นะคะ
โยคะ กับครูนา ขอบคุณมากครับผมม
ฝึกแล้วได้ผลยังไง update ด้วยนะค้า^^
ถ้าอายุไม่เกิน 25 ปี ควร
ดื่มนมวันละ 2 กล่องทุกวัน
เพื่อแก้ขาโก่งให้น้อยลง
และเพิ่มส่วนสูงไปด้วย
เพราะความสูงจะไปถึงอายุ 25 ปี พิสูจน์ แล้ว มีคนสูง 155 ซม
ขาโก่ง ได้ดื่มนมสด วันละ 2 กล่อง ทุกวัน ความสูงได้เพิ่มขึ้น
ปีละ 1 ซม จนอายุ 25 ปี เขามี
ความสูง 160 ซม และลดขาโก่ง
ลงมาก
ดื่มนมอะไรคะ ยี่ห้อไหน
@@milipppa2696 ตอนอายุ 20 ปี
สูง155 ซม ไม่ได้เป็นทหารรอดแป้น
ก็เริ่มดื่มนมโฟรโมสนมสด
วันละ1 กล่อง ไมไลวันละ1กล่อง
แลตตาซอยวันละ1 กล่อง
รวม 3 กล่องคือเช้า1 เที่บง1 เย็น1 ก็สูงปีละ1 ซม
ไปจนถึงอายุ 25 ผมหยุดสูง
ตั่งแต่อายุ15 จนถึงอายุ 20
ก็สูง 155 ซม ตั้งแต่อายุ
20 ดื่มนมที่ว่าก็สูงปีละ1ซม
ดีขึ้นจริงมั้ยครับ อยากเห็นรูป
@@milipppa2696 เห็นนมวัวที่มีขายตามเซเว่น
และนมถั่วเหลืองดื่มทุกวันถ้าอายุไม่เกิน25 ปีเห็นผลแน่นอน
ขาโก่งกับเข่าโก่ง มันเหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไรครับ
ของหนูเป็นกรณีที่ข้อเท้าชิดแต่เข่าไม่ชิดอะค่ะต้องแก้ไขยังไงคะ
คอบคุณมากค่ะ
คอบคุณมากค่ะ
เสียเงินค่าผ่าตัดแก้ขาโก่งแพงมั้ยค่ะ
ต้องปรึกษคุณหมอนะคะ
มีคนมาแชร์รึยังครับว่าใช้เวลาเท่าไรหาย
ขอบคุณมากจากคนขาโก่งจนหดหู่และซึมเศร้า