🔥-3 inch🔥10 Minute LOVE HANDLE / MUFFIN TOP Workout: How to Get a Six Pack

[@ange9051]

힘든 운동은 끝나고 나서의 쾌감은 이루 말할 수 없지만, 꾸준히 하기는 힘든데 이 운동은 정말 하면서도, 하고 나서도 너무 기분이 좋아서 정말 꾸준히 할 수 있을거 같아요! 복부 운동에 초점이 맞춰져 있지만 전신을 다 쓰는 운동이라 온몸이 힘드네요 (너무 좋아요)

[@vitaminjiny]

으앙🤣🤣제가 알려드린 운동이 ange톡톡이에게 도움을 드린 것 같아 정말 다행이네요😊🙏🏻 저는 뭐든지 포기하지 않고 꾸준히 한다면 노력한 만큼 결과를 만들 수 있다고 믿고 있어요! 그러니 지금처럼 앞으로도 꾸준히 화이팅 하시길 바라겠습니다!!홧팅😍

[@ange9051]

@@vitaminjiny 고정 머선일이고..... 고정당한김에 내일 공복으로 또 조지러 갑니다..👏🏻☺️🖤

[@오기-n1i]

저좀살이좀쪘어요ㅜㅜ그래서오늘12월2일목요일운동했다너무많이먹지말걸시간이되돌리수만있다면얼마나좋을까??그럼음식들은안먹어야할테데ㅜㅜ또다시살을빼수있게도와주세요어떻게하면배가들어갈까요저너무고민되요ㅜㅜ

[@아현-l6e]

지나가다 돼지 하나 구한다는 생각으로 좋아요 한번만 눌러주세요ㅠ 알림 올때 운동하게요ㅠ
후기도 올릴게요❗
하나 말해드리자면 저는 운동해도 효과가 잘 없어요ㅠ 꾸준히 해야 하더라구요ㅠ
2월 9일 🙆‍♀️ (첫날이라 그런지 하다가 쉬다가 하다가 쉬다가를 반복함, 복부도 복부지만 팔이 넘 아픔)
2월 10일 🙆‍♀️ (첫날엔 힘들어서 쫌 쉬면서 했다면 오늘은 쉬지 않고 한번에 다함, 오늘은 팔보단 옆구리가 너무 아픔, 달리다가 배아픈? 느낌?
2월 11일🙆‍♀️(셋째날은 안 힘들줄 알았는데 넘 힘듬ㅠ 뱃살이 아닌 팔뚝살이 줄어듬ㅋㅋ)
2월 12일🙆‍♀️(뱃살이 아주 쪼오오오끔 줄어든 것 같음)
2월 13일 🙆‍♀️(5일째인데도 힘듬ㅠ)
2월 14일 🙆‍♀️(이제 힘든건 좀 줄어듬 하지만 9:02 부분 팔이 너무 아픔)
2월 15일 🙅‍♀️(오늘 공부가 넘 늦게 끝나서 이 운동 은 못했구 허벅지 운동 몇개랑 팔뚝살 운동밖에 못했어요ㅠ )
2월 16일 🙆‍♀️ (했긴 했는데 시간이 부족해서 14:24까지 밖에 못했어요ㅠ 대신 다른 운동은 했어요!!)
2월 17일🙅‍♀️ (다른 운동을 빡세게 해서 이 운동까지 할 체력과 시간이 없네요 -네 변명 맞아요 주말에 빡세게 할게요)
2월 18일 🙆‍♀️(오늘은 한 번 하고 3~4동작 더 했어욥!!)
2월 19일 🙆‍♀️(52.5에서 51.9 됐어요!!!)
2월 20일 🙆‍♀️ (후... 수정 할려다가 삭제할뻔...)
2월 21일 🙆‍♀️(51.9에서 51.4됐어욥!!)
총 후기
오늘 신지니 언니의 새 영상이 올라왔어요!!
이 운동의 후기를 알려드리자면 뱃살이 아주 쪼오오오끔 빠진 것 같고 무엇보다 라인이 예뻐진 것 같아요~ 지금까지 다이어트 동안은 53.5 에서 51.4까지 줄었고 이 운동을 하는 동안은 52.5에서 51.4가 됐어요!! 궁금하신거 있으시면 댓글 남겨주세욥^^ 그럼 전 이만 신지니 언니의 새영상에 후기 남기러 가볼게요!!

[@니나노내인생]

오늘왜안왔어용~~~~

[@아현-l6e]

@@니나노내인생 죄송요ㅠ 요즘 시간이 촉박해서 이 운동까지 하는건 무리네요ㅠ 주말에 빡세게 할게요!!

[@아현-l6e]

@뵹아뤼 좀따 할게욥!!

[@아현-l6e]

@@다애-n5v 식단은 6시 이후로는 물이나 우유만 마셨고 아무것도 안먹었고, 간식이나 음료를 줄이고 밥양을 줄이거나 밥을 먹지 않고 고기만 먹거나 했어요~

[@클로버-s5f]

식단조절은 했나요?

[@kmj5047]

신지니~ 왤케 상콤하니~ ❤🧡💛 한번도 즐거운 마음으로 운동을 해 본 적이 없는데..
신지님 알고 부터 설레는 마음으로 하고 있어요. 넘나 고맙고 사랑해요~

[@이소현-n8s7j]

진짜 내 생각이지만 이분은 운동계에 오마이갈 효정님 같아 .. 힘들어서 포기하려고 보면 계속 웃고있고 빈틈없는 리액션

[@잼잼-w2l]

얼굴도 비슷한듯 ... ㅎㅎ영상들어올때마다 효정 닮앗다고 생각들었는데ㅋㅋ저랑 같은 생각가지신분이있네용 ㅎㅎ

[@녜옹-u1j]

언니 일단 지금은 눈으로 익혀야 하니까 보기만 할게여... 내일은 진짜로 할게여... 지..지지진짜로....

[@taengguri_03]

난줄 알았넼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jklool]

나만 이런게 아니구낰ㅋㅋㅋㅋ

[@lawrencejennifer716]

항상 재밌게 운동을 구성해주시는 덕분에 전혀 지루하지 않게 살을 빼며 건강을 유지하고 있습니다🙏🏻 얼마나 고민을 많이 하셨을지 영상에서 정성이 보이네요...항상 감사합니다❣️❣️❣️

[@vitaminjiny]

흐엉 톡톡이 언니 너무나 감동😭😭😭
앞으로 좋은 운동들 많이 많이 준비하겠습니다 T.T!!! 싸랑합니다❤️

[@해랑-m1c]

그동안 안 본 사이에 무슨 일이 있었던거야 언니..

[@sunnys0011]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Ayoung-g2o]

여러분 우리 곧 여름이잖아요ㅠ 크롭티 입어야죠ㅠㅠ 우리 함께 열심히 해서 예쁜 핏 만들어요!! 화이팅❤
2주동안 꾸준히 운동해서 정확한 리뷰 알려드릴게요!
2/8-⭕
2/9-⭕
2/10-❌
(설연휴라 계속 쳐먹기만 했네요 다시 정신차려서 운동하겠습니다ㅠ)
2/11-⭕(+허벅지살/팔뚝살 빼는 운동)
2/12-⭕(+ㄸㄲㅂㅂ칼속폭)
-지금까지 하면서 뱃살보다는 옆구리살이 눈에 띄게 빠졌어요! 혹시나 이 운동 시도하고 싶으신 분들은 허벅지운동이나 유산소운동도 같이 해주세요 효과가 바로 나타납니다🔥🔥
2/13-⭕
2/14-⭕

[@지우-v9z]

힘내셰여!ㅎㅅㅎ..저누운..예비중이라 교복..입어야대서..입어봤는데 핏이 개똥망이라..걱졍..

[@능금-x5o]

왜 안오세여..!!

[@꽃말-t5g]

오세유

[@모례성]

오늘 하셨나욤?!

[@Ayoung-g2o]

@@모례성 앗 오늘 할께요ㅠㅠ까먹을뻔 했어요 감사합니다!

[@이영미-i9e2u]

울 사랑스런 지니샘의 매력은 분명 죽을듯 힘들어서 포기하고 싶은데 웃으며 함께 하다보면 어느새 끝난다는. . . 그리고 다른영상도 찾아 따라하게 만드네요 진짜 매력있어~^^

[@데일리쑤]

지니님 솔직히 이거 엔지마니낫죠ㅋㅋㅋㅋㄱㅋ오프닝겁나웃겨요ㅋㅋㅋㄱㅋㅋ재밌게운동할게요❤

[@user-tx3yt9zg5f]

1:48 언니 저 생선 가시 같은 거 뭐야..? 왜 나한테는 없는 걸까.. 이 영상 따라하고 나도 생선 가시 생성해볼게유..^^

[@김가흔-u4h]

오늘부터 시작... 졸업사진 찍는데 허리 S라인..만들고싶어요!!!! 사람 한명 살린다 생각하고 좋아요 눌러주시고 안오면 댓으로 불러주세요ㅠㅠㅠㅠ🙏🏻 🙏🏻 2주 단위로 후기 쓸게요!! 중간고사 전까지 할거같아요!
시작 배꼽기준 둘레: 74cm/ 배꼽 위 3cm: 69cm
2/12: ⭕ (아유 힘들었ㅇ요... )
2/13: 학원 ㅠㅠ
2/14: ⭕ (아...오늘 발렌타인데이..처컬릿..먹고싶네요..)
2/15: ⭕
2/16: ⭕ (기록 까먹고 안했네요 허허)
2/17: 학원 Xx
2/18: ⭕ (불러주셔서 왔습죠 허허)
2/19: ⭕
2/20: 학원 Xx
2/21: ⭕
2/22: ⭕
2/23: ⭕
2/24: 학원 시험 Xx
2/25: ⭕

[@hi._.yumyum]

아니 선생님!!!!!!!!! 오세요 졸업사진 S라인으로 찍으신다면섯!!!!

[@김가흔-u4h]

@@hi._.yumyum 왔습니당!! 15 16일은 기록을 안했네요.... 불러주셔서 감사해요 슨생님!!!!

[@user-yq9lr7wg2p]

교복핏 이뻐지는 운동 모아서 한 번 가야죠..~~ !!

[@myangel8249-w1z]

ㅇㅎ님 지금도 이뻐용💗

[@지우-v9z]

@@myangel8249-w1z 오오..쏘 스윗♥
(영어 못하는거 아님)

[@지우-v9z]

이 언니는 늘 보는뎅..텐션이 너무 높아서..즐겁게 따라하게 되네.,
언니이..그런 의미로..나 한달뒤에 교복입어야되는데ㅜㅜ 다리 전체 운동 모아서 해줄수 있쎠여ㅜㅜ 지니언니 도~와~줘~여!!!!

[@횬-f8g]

프로필사진어디서 그려준거에요?저도하구싶어요 이쁘네용ㅋㅋㅋ

[@지우-v9z]

@@횬-f8g 아 이거ㅎㅎ 프로필 사진 나눔에서 캡해서 사용한거예요! 원하신다면 그 영상 링크 걸어드릴까요?ㅎㅅㅎ

[@지우-v9z]

@@횬-f8g ua-cam.com/video/mp7hRMmf1r8/v-deo.html 여기서 프사 고르신후 캡쳐하셔서 사용하심 되요!!!ㅎㅎ

[@별과소울]

그쵸. 그게 지니쌤의 엄청난 장점 같아요.

[@sugida12]

앞부분5분했는데 땀뻘뻘...힘들어요
열심히신나게 도전~!!!

[@akipang_akira]

일주일동안 했는데 갈비뼈쪽이 들어갔어요. 등 라인도 잡아주고 허릿살도 잡아주네요. 살짝 확찐자가 될뻔 했는데 다시 몸이 예전으로 돌아가고있어요. 식단 조절은 안하지만 운동도되고 전체적으로 몸이 풀리는 느낌이라 대만족해요. 슬슬 동작을 외우기 시작하고 있어요😄😄😄😄
어김없이 그날이 다가 오고있어서 잠시 쉬고 다른 운동하다 올게요ㅋㅋㅋ

[@Ewwwwh]

알림..ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ 엉니,, 저 곧 있으면.. 150일에 다이어트 끝낼거에요. 언니 덕에 7키로..? 정도 뺐어요 :) 저 스스로는 2~3키로 정도 뺐구요🙇‍♀️ 운동 아침마다 일찍 일어나야해서 힘든데, 이거는 제가 짜놓은 20일 루틴 끝나면(일주일 뒤에) 이 영상 할게요! 항상 밝음 에너지 감사해요 ㅎㅎ❤❤

[@vitaminjiny]

오오옷!!! 너무 고생하셨구 축하합니다 울 하잉톡톡이😍💕💕💕👍

[@hyem2]

이 운동 컨셉 정말 제 취저라서 매일 재밌게 할 수 있어서 너무 좋아요ㅠㅠㅠㅠ 나는 이 운동이 그렇게 힘들다고 생각하지 않았는데 댓글 쓰는 이 순간 지금 제 땀샘 폭발했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 너무너무 좋아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 뱃살 때문에 스트레스 받았는데 이제 스트레스 안 받고 뱃살 뺄 수 있어서 넘 조하효~~*^^+

[@요오오오옹]

신지니 언니, 아니 여기선 신디 언니라고 해야할까요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 힘든 운동이지만, 언니의 이 귀여운 컨셉과 에너지 덕분에 운동할 맛이 그래도 나네요! 제가 상황이 앉아서 공부만 해야하는 상황이라 너무 살이 많이 쪄서 제 인생 처음으로 턱살도 생겼는데요ㅠㅠ 언니의 이 운동과 백설공주 운동으로 전체적으로 체지방이 좀 감소한 게 눈으로도 보여서 댓글 남겨요! 정말 감사해요! 일단 턱살이 사라졌고요, 옆구리랑 배가 특히 많이 쪄서 통자 허리가 되어가던 저였는데, 허리 라인이 좀 드러나기 시작했어요! 약 3주 정도 됐는데, 앞으로도 열심히 해서 건강한 삶 유지할게요! 정말 감사해요! 뛩큐!!!!!!

[@rachelhong8492]

지니님 영상 안해본게 없는데 왜 이거 첨보죠 ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 이 영상 당첨!!!ㅋㅋ
오운완!! 지니님 늘 귀엽지만 무리한 컨셉은 이번까지만요 ㅋㅋㅋㅋ

[@SehuiK]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웨이브 동작은 운동효과보단 컨셉에 맞춘거죠??ㅋㅋㅋㅋ운태기 왔는데 덕분에 다시 재미 찾았어용!!

[@SehuiK]

해보니까 저것도 저승가는 운동이네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ어깨 각이 살아나는건 덤👍

[@sksmsdi98]

언니 이거 사실 뱃살운동인척하는 팔운동인거죠.......? 팔 너무아파 미쳐.....(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

[@vitaminjiny]

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[@jungpark3506]

덕분에 웃으면서 운동합니다~
늘 새로운 영상 감사합니다💕💕💕
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[@서영-y4y8v]

아 ㅋㅋㅋㅋ이언니 상황극같은거에 진심이다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지니언니는 알까 언니가 얼마나 매력덩어리인지 ㅋㅋㅋㅋ

[@보라돌이-s4q]

언제 운동하든 땀 줄줄 흐르게 만드는 지니언니 운동😭 2주째 잊지 않고 운동하고 있는 저 잘하구 있죠?💜 내일 2주 챌린지 마지막 !! 쀼셔볼게용

[@-llo12]

수건으로하는 한좋은 컨셉도 있었구낭 ㅠ 으앙 한발늦었네용
❤ ❤ 감탄하고 가용

[@우랑이-m6d]

오오올~~양팔 벌리고 동작을 크게크게👯‍♂️🕺🏻
사지를 쭉쭉 늘려주니 너무시원해요 쌤👍
블라블라 미쿡말 덕분에 시간가는줄 몰랐다요~😍😆😄🥰

[@okok1906]

팔이아파서 배안아프게 운동할수있는 그런운동.... 대단해요언니

[@미리밍-s9p]

스토리가 있는 운동😆😆😆 웃느라 운동을 못하겠어여!!!(핑계...)😂 진짜 담주 운동은 뭘지 기대돼용ㅋㅋㅋㅋ❤️

[@별과소울]

저 결심했어요. 매일 매일 배 운동 하나, 하체 운동 하나 꾸준히 할거에요. 그동안 무기력증이 생겨서 운동을 하다 말다 했거든요. 신지니 쌤 죄송해요.
동작이 어렵지 않은데 온몸에 땀이 나고 와웅 역시 효과 만점일 듯. 이 운동과 다양한 뱃살 운동들을 병행해서 뱃살을 무찔러 보겠습니다.
2/9 아침 1일차

[@별과소울]

....2/15 아랫배 운동!
2/16 2일차 미친다. 왜 이렇게 힘든 거지? 와이? 왜 때메? 그렇지만 힘드니까 뿌듯하기도 하다. ㅎㅎㅎㅎ (저렇게 하이 텐션으로 다른 사람에게 힘을 주고 편안함을 주는 사람이 될거야!)

[@isagarciacruz3006]

Hi Jinny I'm already working on a diet, I use your exercises because they make me feel comfortable and I see better results, I still have a lot to work on but thanks for cheering me on

[@user-mm8vb6wp8k]

언니 진짜 오마이걸 효정님 이랑 비슷하셔용.. 판박이 수준 자매라 하셔도 믿겟어요 ㅋㅋ 맨날 계속 활짝 웃으시는거랑 얼굴이랑 밝으신거랑 되게 많이 닮으심..

[@배은진-r4q]

요즘 신지니님 덕에 운동의 묘미를 알아가는중입니다.
그러다 대박발견!
스튜디오가 제가 다니는 직장 맞은편이네요!!!!
완전 가깝.. !!!
그러나 애기때문에 칼퇴하기도 바쁘다는게 함정ㅜ
언젠가 실물뵙길 바라며~ 열심히 신지니 달립니다 ㅎ

[@로로-k5p]

여러 영상을 따라해본 결과 이게 제일 재미있게 끝까지 할수 있을거같아 오늘부터 이 영상으로 2주 챌린지 시작하려고 합니다! 화이팅!
4월 13일 : 👌
4월 14일 : 👌
4월 15일 : 👌
4월 16일 : 👌
4월 17일 : 🤫
4월 18일 : 👌
4월 19일 : 👌
건강상의 이유로 종료했습니다.

[@소운하님1호팬]

전 뱃살이 많은 타입이라 제 친구의 추천을 받고 시작하게 되었습니다. 완전 땀나고 뱃살이 들어간 느낌?^^ 지니언니 아니지 신디언니가 뱃살돼지 한 마리 살렸네요ㅎㅎ 구독 하고 가요~♥♥

[@남안젤로]

언니 죄송한데 웃느라 못하겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@사랑아-l2o]

언니 폼롤러 스트레칭도 업뎃해즈세요 😇😇💙💙💙💙

[@dwarampudinavyalakshmi2425]

Wow sister exercises are superb thank you sister .Really enjoyable while doing exercises thank you so much sister from South India

[@tofu8481]

옌찌님이 지니언니의 뱃살폭파운동으로 비타민 +1💛을 얻엇습니다
(오늘두 뱃살운동 완룟!!😆)

[@수민-c1t]

배랑 옆구리 살 찐거 어케 알고 🤣
2/13 1일차 클리어
2/14 x
2/15 2번째 클리어
2/16 3번째 클리어
2/17 x
2/18 4번째 클리어🎉
2/19 x
2/20 5번째 클리어
2/21 x
2/22 6번째 클리어
xxxx(4일 쉼 ㅎ)
2/27 7번째 클리어
xx
3/2 8번째 클리어
3/3x
3/4 9번째 클리어
3/5 10번째 클리어
3/6 11번째 클리어
3/7 12번째 클리어
3/8 다른 운동 함
3/9 13번째 클리어💜
3/10 x
3/11 14번째 클리어
3/12 백설공주 운동
3/13 15번째 클리어
3/14 16번째 클리어 너무 하기싫었지만 ㅎ

[@ABCDE-b6f]

영상 넘 재미있여요!비티민 신지민..아니..베르타민 신디 언니 운동영상 잘 따라했습니다!
핳상 힘네세요!😍
근데저는 배랑 옆구리보다 필뚝이 더 자극이 잘 와요..

[@정시45]

외쿡언니 컨셉너무조아요 너무재밌게운동할수있어서 너무 조아요 외큑언니시리즈로 마니 나오길 바라면서 오늘도 화이틴🔥🔥🔥🥰🥰

[@uj1858]

체력거지같은 사람도 할 수 있는,,,약간 쉬운동작과 힘든 동작이 고루 섞여있는,,,그런것두 해주세용,,, 신지니 순한맛 넉낌으로,,

[@춘자-r6k]

힘든데 자꾸 언니가 웃기게 해줘서 웃으면서함ㅋㅋㅋ이거 꼭 해보시길바람!!👍👍

[@Seeyun00]

아니 언니,, 열심히 하다가 쪼그라드는 말투로 사실 미국산지 3일이라는 얘기 듣고 빵터졌자나,, 이번 컨셉 역대급이에요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 재밌어... 허리도 쪼여지는 느낌 제대로,,, 한번 했지만 이미 느낌은 무슨 개미허리 된 줄...

[@여섯시내고향팬숭이]

저정말 식욕조절이 안되기 때문에 살이 안빠지구 너무 힘든데 ㅠㅠ 신지니님이하는 운동은 그래도 웃으면서 하라는말에 매번 꾸준히 최대한 웃어보면서 해요🥲정말 매번 좋은 운동 감사하구 더 열심히 해볼게요😢♥️♥️♥️ 내자신아 제발 식욕 조절이 되구 살이쁘게 빠져랑~~

[@징진-q5x]

지니언니 진짜 제 비타민 ㅠㅠㅠ
2달 전까지만해도 집에만 있다보니 살만 디룩디룩 ㅠㅠ인생 최대 몸무게 60을 찍고 정신차리자하고
운동 영상 찾다가 언니 영상을 봤는데 꺄 이거다!
하고 그때부터 매일 했어용!
지금은 정글여행은 무조건 하고 ㅋㅋㅋ(제 기준 땀이 정말 많이나고 허벅지 근력운동도 가능해서 좋아요 시간도 좋고!)그리고 하고싶은 유산소 한개 골라서 하고, 등살운동+허벅지운동까지 해주는게 제 운동 일상입니다!
정말 체력도 바닥이고..살만 디룩디룩인 제가 매일 하루도 빠짐없이 언니 영상과 함께하니 지금은 54(공복)-55(식후)입니다!
키가 169라 53까지 빼더라도 운동은 계속 지니 언니와 함께 매일 하려구용 ㅠㅠ
진짜 감사해요 ㅠㅠ❤️
제가 서서하는 옆구리 운동 기다린거는 오또케하시궁..
이제 운동에 이것도 추가!!
앗!! 저는 식단도 병행하면서 운동도 했어용!!

[@nope-f5l]

비타민신지니님 유튜브 초반보다 되게 많이 더 재밌으셔지고 자신감 생기신거 같아여...ㅎㅎㅋ

[@이슬기-d4q]

뱃살2주챌린지
5.14 3일차 완료💛 베르타민 신디언니와 즐거운 운동했네여!! 신디언니 다음에도 찾아와주세요😍😍
5.22 7일차 완료💛 중간중간 수건을 던져버리고싶은 마음이 간절했어요..ㅎㅎ

[@푸킥푸킥]

힘든데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무재밌게했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@푸킥푸킥]

웃다가 끝나서 효과있을까? 생각했었는데
다음날 옆구리 등 팔 복근 탄탄해지고 땡기고 아파서,,복근운동만 할때보다 더 효과있더라구요! 무엇보다 재밌습니다 땀폭발하고 진짜 너무 힘든데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재밌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ신지니쌤 너무웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@withddalgi]

거짓말 안보태고 2주 매일 따라해봣어요
배에 힘을줘도 옆구리 불룩살은 절대 안빠졋는데 오늘 거울보니 배에 힘드니 옆구리살도 같이 쏙 들어가네요ㅠㅠㅠㅠ
매일 할때마다 진짜 오장육부가 쪼그라드는 느낌때매 그만둘까 수십번 생각햇는데.. 거울보니 그 생각 싹 사라지며 매일 동기부여하면서 따라할려구요 그리고 민망하지만 컨센 너무나 찰떡이고 재밌어요 ㅎㅎㅎ 감사합니다 제가 살빠지면 다 지니언니 덕이에용!!

[@로블하는개꿀이]

안녕하세요 지니언니!! 저는 2주챌린지를
하고있는데요 효과가 있는것 같아요!!^^
일주일도 안되서 2kg이나 빠졌어요
너무~^^ 기쁨니당!!

[@TV-hn3cj]

와~오늘로 전신챌린지13일차인데 수건으로 하는 프로그램은 첨 해봤어요~대박♥ ㅋㅋ 첨부터 끝까지 옆구리 자극이 장난이아니네용~어제 전 12일차운동했는데 왜케 등근육이 아픈거죵?ㅋㅋ 오늘두 등근육이랑 옆구리 뒷구리까지 자극을 퐉퐉♥ 외쿡사람 흉내 웃겨욜 ㅋㅋㅋ 계속 웃으면서 따라했어요♥♥♥

[@홍이당이]

미국에는 티파니 한국에는 신지니!!! 허리운동은 이제 신지니언니랑 할게요!!♡

[@imimssg3545]

신지니님만의 식단관리비법이 있을까요 ??
예쁜 몸매를 유지하는대에는 꾸준한 운동도 있겠지만 식단관리도 하시는지 궁금해요 !

[@rkk89]

넘 귀여우심 하핫
근데 진짜 사이즈가 줄어드네요.
같은 몸무게에도 부분적으로 안빠져서 고민이었는데...진짜 원하는 부위가 빠지네요. 신기함

[@박유라-i1v]

언니 운동 꾸준히하다 일때문에 몇개월간못하다 왔는데 뱃살많이찐게 너무 느껴지네요ㅠ 이제 다시 톡톡힘받아서 홧팅!!!

[@iliii1-ill]

항상 효과 바로 오는 동작 정리해서 올려주셔서 너무 좋아요! 이번 운동도 기대해봅니다ㅎㅎㅎ

[@na0728]

언니 힙딥 없애는 운동하고 얼굴살 빼는 운동 부탁드려요ㅠ!! 힙딥이랑 약간 처진 엉덩이,좀 홀쭉한 골반,볼살 때문에 스트레스에요ㅠㅠ

[@박주현-w7x6x]

귀여워... 오프닝 완전 캡 귀여우셔... 너무 귀여워서 운동하러 오잖아요❤️
근데 베르타민신디 언니가 운동 할 때 웃게 만들어서 운동하다 복부 긴장이 자꾸 풀려요!! 어떡하죠?😍
3.10✔️
3.11 ✔️
(이사 준비 때문에 쉬었어용)
3.15 ✔️
3.16✔️
(과제폭탄이라..핳)
3.18 ✔️
3.19 ✔️
3.20 ✔️
3.21 ( 잠 들어서 패스...)
3.22 ✔️

[@박주현-w7x6x]

3.23✔️
3.24✔️
3.25✔️

[@박주현-w7x6x]

3.26-3.28 본가 가느라 패스...
3.29✔️( 이거랑 지니쌤 복부 운동 2개 더 했어용)

[@mee7713]

선생님 한달동안 열심히 선생님 운동과 건강한 나날을 보내고 있는 톡톡이 입니당! 제가 등과 전거근 근육이 약해서 그런지 컨디션이 안좋은 운동할 때 항상 승모근에 힘이 들어가요ㅠㅠ 오늘도 수건을 들고 양옆으로 늘린다는 생각으로, 겨드랑이 밑이 수건을 버틸 수 있게 노력했지만.. 승모근에 힘이 들어가네요 ㅠㅠ 열심히 반복하면 신디 언니 처럼 옆구리로 무엇이든 벨 수 있겠죵? !!!! 항상 정성 가득한 영상 감사합니다!!!!! love you!!!!!!

[@예진-j6z]

진짜 올 여름엔 크롭티 입고 싶다🥺
그런 의미에서 오늘부터 출첵할 게요!!
안오면 불러주세요🥰
운동1일차:팔 저려 죽을 거 같았음😅. 15분쯤하고 포기했음😑
운동2일차:팔은 여전히 아픔😅.그래도 오늘은 끝까지 다 했음😄.내 뇌피셜일 수도 있는데 빠진 게 눈에 보임🥰

[@서주희-r7g]

일주일간 빠지지 않고 했는데.. 라인이 좀 잡힌거 같긴 한데 최근 살이 정말 많이 쪘어서 그렇게 달라진건 잘 모르겠네요 ㅠㅠ 사진을 찍어놨어야 했는데...!! (오늘부턴 좀 찍어볼까봐요...ㅠㅠ) 그리고.. 팔이..팔이너무 아파여 특히 어깨부분 승모근부분이랑 삼두..? 라고해야하냐.. 그쪽... 핵헥 진짜 팔운동같.. ㅋㄱㅋㅅㅋ 마음 굳게 먹고 일주일 더 해보겠습니다..!! 💪

[@화장실이]

이 언니 대박이라니까.. 효과 짱.. 그리고 재밌고 밝게 해주셔서 즐겁게 운동할수 있고 힘든부분에선 언니도 힘들어하시니까 먼가 인간미있어서 힘이되는..!! ㅋㅋㅋㅋ

[@joanneLdv09]

지니샘! 오늘 친구한테 지니샘 유튭채널 소개시켜줬더니 바로 구독했어요 잘했죠?? 두달전정도에 다시 일을 시작해서 운동줄을 좀 놓았었어요 ㅜㅜ 정신은 없지만 그동안 눈팅 자주하고 있었구요 이번주부터 일주일에 두세영상정도 따라하고 이런저런 영상들 동작들은 섞어서 혼자서 여기저기서 수시로 꾸준히 하고있었답니다!
저 여기 아직 있어요~ 생존신고하고가요 지니샘 올수있을때마다 부지런히 오고 댓글달고 좋아요 누르기와 비타민신지니 채널 전도도 열심히 하고 다닐게요~~ 😭👍

[@vitaminjiny]

울 나탈리 톡톡이😍💕💕 괜찮아요! 무리하지 말고 건강 꼭 잘챙기세요🤣🙏🏻🙏🏻 항상 고마워요^^~~

[@하루별-i7r]

언니 ㅠㅠ 너무 매력적이에요 이 컨셉 제발 한번만 다른거 또 만들어주세요! 진짜 하다가 웃어섴ㅋㅋㅋ 배가 더 아파요

[@rafiazaman9806]

You look so funny😂 Please share 2 week full body challenge 🙏🙏🙏Love you so much 💜

[@진진-g8k]

할때 팔이 젤 아프구 그랬는데 생각보다 땀은 덜나서,, 엥 생각보다 괜찮네? 했는데 자고 일어나니,, 뒷구리 옆구리 왤케 뻐근,,, 알 베겼네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ,,,,, 오늘은,, 하체를 jo져야겠어용 언니🥺🧡
오늘도 좋은 하루 되세용🥰❤️

[@로로-k5p]

진짜 오늘 영상은 찐이다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동하면서 신디언니에 터지고 콧물에 터지고
배아파 죽을뻔했어요 ㅋㅋㅋ
2주째 언니 영상 보고있는데 이건 꼭 다시 보고 싶네요
항상 비타민 터지는 웃음과 운동 감사합니다!
언니덕에 작심 3일을 벗어났어요
다음에도 신디언니 꼭 와주세요~

[@유지-l5g1f]

하느라 죽는줄 알았습니다🥲그래도 1주일동안 하니까 효과가 엄청 나더라구요.!!오늘 언니의 힙하고 재밌는모습 봐서 재밌게 따라했습니당!🥰

[@로로-k5p]

살이 너무 잘 빠져서 멈췄다가 원상복귀되어 다시 왔습니다! 화이팅!

[@Tlqkfgg]

저 진짜 신지니 언니 영상보면서 잘 운동할게요!!!

[@이유미-c2s]

아지짜 언니너무귀여운거아니예요!?!?!

[@옐-x9i]

6/21 ⭕ 옆구리 영상 2개 꾸준히 해봅니다
6/22 ⭕ 오늘도 둘다완료😍😍
6/23 ⭕ 오늘도 옆구리 끄으으읕~~
6/24 ⭕ 이것도 오늘은 30초씩만~^^

[@yanghyewon6761]

눈으로 운동하다가 지니쌤 비타기운에 저도 몸을 흔듭니다 쉐킷쉐킷

[@져-c1b]

배랑 옆구리 빼러 왔습니당…
8/10화 완료
8/13 완료
8/18 완료
8/21완료
8/22 완료
8/25완료

[@기분좋은고양이]

오늘 처음 봤는데 웃겨가지고 피는 안나오고 방구만 불불나왔어요 아개웃겨

[@쿠크다스-k9y]

우왕 이거 낼 해봐야겠어요 아 언니 제가 허리가 안 좋다 보니 막.. 복근운동이 허리에 무리갈거 같은 동작이 은근 있어 보여서 쉽게 못하겠더라고요 안그래도 안좋은데 더 안좋아 질까바 ㅠㅠㅠ 플랭크도..약간 강약 조절 실패하면 ㅠㅠ무리갈거 같고... 허리에도 무리 안가면서 할수있는 복근운동도 영상찍어주실수 있나요?ㅠㅠ 복근 힘주는게 많이 어렵다보니ㅠㅠ 지니쌤 운동이 아직은 복근 운동쪽 영상은 제가 따라하기엔 조금 벅차서요 ㅠㅠ무리 안가면서 쉽게 따라할수있는 영상 없을까요 ㅠ 글고 지니쌤 덕에 운동 영상 잘보면서 되는건 조금씩 따라하고있어요 감사합니다 ㅠㅠㅠ

[@딸기뚜왈기-s1p]

0:22 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 진짜 빵 터졌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@유혜진-q7w]

운동 한달차에요~~!다른복근운동은 아직 따라하기어려워 도중포기하는경우가많은데 이번거는 끝까지했어요~! 왠지모를 뿌듯함ㅠ

[@허훈최고]

아니 여러분 이 운동이랑 세해맞이 작심삼일 그 운동이랑 병행하면서 해보세요,, 바지 사이즈가 xl에서 M 됫다구용ㅠㅠㅠ!!!

[@한빈이랑]

지니님! 제가 궁금한게 있는데요! 하루에 2L 물 마시는게 다이어트하는데에 도움이 되나요?

[@hiokyuluyul]

왜 계속예뻐지나요~~^^??비법좀요♡올해 복많이받으셔요^^♡늘 고마워요^^♡

[@퇴사가답이다]

오우 쉰쥐언뉘 운동 따라 하면서 겁나 힘든데 막 따라 하는 내가 뿌듯하고 정신 차려보면 욕하고 있는 내가 웃겨열^^ 몸치인 내가 따라 하다가 거울을 보면 현타와서 거울 등지고 해열~~ 그래도 언뉘 운동 따라하면서 라인이 잡혀가고 있는게 보여서 신지 언니 포기 못해~~ 솨뢍해열~❤

[@Myauuuuuuong]

oh,,,~ 씐디 하다가 몇 번의 현타를 이겨냈는쥐 모루궤써...~ 머쉿서 씐디....~~~

[@하진-t6g]

백설공주운동이랑 이것두 같이해야겠네용 지니언니 덕분에 정체기가 2주동안 왔는데 탈출한지 1주가 넘었어용 늘 감사하고 사랑해요지니언니!

[@mochi-bungeo6717]

언니 2주마다 새로운 운동 올려주시니까 질리지 않자나여ㅠㅠ 너무 좋아요 아니 14번째동작까지 있는데 왜 21분짜리지 했는데 마지막 동작이라면서..!! 더 있자나여 이거 에어로빅같아서 재밌게 할수있을거같아요 항상 재밌는 스토리 구성으로 운동재밌게 할수있게해주셔서 감사해요 매일매일 언니 운동 꾸준히하구있어여 몸도 마음도 건강해지는 느낌..!!!

[@pocoring._.]

2/15:1일차 완료⭐️

[@YE3302KIM]

언니.. 언니덕에 옆구리살 다 빠졌거등여.. 그래서 저 지금 엄청나게 감사해여.. 다리도 빠졌구요.. 팔도 빠졌구여.. 그런데 옆구리 밑에있는 살이 너무 볼룩불록해서 옆구리 윗부분은 괜찮은데 등살이랑 겹쳐진 그 살 때문에 너무 보기 별로더라구요.. 그래서 밑구리..? 옆구리 밑에 있는 살 운동영상도 부탁드려요 ㅠㅠ

[@예린-z2k]

그 혹시 어느 부분만 빠지는거 말고 전체적으로? 빠지는 운동 해주실 수 있나요ㅜㅜ 해주시면 감사할 것 같아요♥♥

[@user-dc8ux3ll7g]

언니 저 초 5인데 정말 언니 재밌고 유머 최고에요. 짱!!!😆👍

[@윤혜나-p2d]

쌤~~저 왜 이 영상은 처음 보져~ㅋ시작하는데 빵터졌잖아요~~웃으면서 시작했는데 느무 힘드네요~~!!

[@hgfds1233]

폰으로 구독하구 티비앱이나 패드로 따란하는데 진짜 난이도 극악한데 샘이 재밋어서 하고있어요.. 진짜 샘들을 가르치는 샘이라 그런가 동작하나하나 대박이네요... 근데 팔뚱땡이라 그런가 팔이 너무 아파욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@say_hi_yeon2711]

지니쌤! 아 아니..씬디쌤!! 유아 쏘 뷰티풀♡♡ 근데 목도리도마뱀마냥 뛰는 운동할때 가슴위쪽? 겨드랑이쪽?이 찌릿찌릿 땡기는데 정상적인 자극인가요? 동작할때만 아프고 운동 후에는 괜찮아요:)

[@엉망진창친구들]

진짜 언니영상은 너무 재미있어요ㅋㅋ 힘들어도 자꾸 하게 되는 마성의 비타민..
오늘도 언니덕에 웃고 운동도 해요.항상 감사합니다🍊

[@김엄마-g8g]

재미있게 운동했어용!!!

[@딸기바나나-u6z]

교관부터 백설공주에이어...샌디에이어..ㅈ..지니언니가..ㄱ...갈수록 ..갈수록 미쳐간다!!!결혼후에 너무 행복해서 점점 미쳐가는것인가요!?????🙄🤣

[@freedom-minjk919]

ㅋㅋㅋㅋㅋ이거쓴 다이어트 채널인가
개그 채널인가 숨 차시쥬?
오늘 뽀인트 쉣! 손 베었어 (즉 그만큼
쥐어짜고 때밀어라)

[@widolqq]

맨 앞에 보고 너무 웃겨서 끝까지 했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ힘들지 않은 운동은 이번이 첨인거 같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니닿ㅎㅎ