👨🏻⚕️ Alimentos ricos en magnesio 🌻🐟
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- Опубліковано 6 лют 2025
- ¿Sabía que el cuerpo no produce magnesio y siempre lo necesita? ¿Sabe si está consumiendo suficiente magnesol en su dieta?
DR.TV ha preparado una lista de alimentos que contienen magnesio y que revolucionarán su salud.
01:24 ¿Qué sucede cuando no tenemos suficiente magnesio en nuestro cuerpo?
04:45 Plátanos
05:20 Espinaca, albahaca, alverjitas
06:06 Arroz integral
06:38 Pescado azul
07:24 Semillas
08:30 Queso parmesano
09:15 Cacao
10:00 Bonus
Excelente dr.muchas gracias x sus videos me encanta.son muy educativo
Gracias soy nieves desde Venezuela
Gracias Doctor tv Gracias por su buenos deseos y sus consejos consejos bendiciones desde Costa Rica
Muchas gracias por tan exelente información nutricional. Saludos. Desde Bogotá.
mencanta este programa he aprendido mucho como debo alimentarme sanamente graciad Dios les vendiga
excelente como siempre tengo arritmias consumire magnesio muchas gracias !! saludos desde Uruguay
EXCELENTE INFORMACIÓN. MUCHAS GRACÍAS
Gracias gracias gracias por tan valiosa información 👍 Namasté. 🙏💞🙌🇦🇷
Excelentísimo. Como manejar nuestros alimentos
Excelentes comunicadores soy Aurora desde Argentina
Me encanta... gracias!.
Un regalo para la vida. Gracias por sus consejos.
Magnífico, aunque los alimentos esten carísimos ,consumiendolos, tenemos todo ý ahorramos medicinas
mucho mas caras y la alimentación segura.Gracias por easa valiosa información.
Cancion la guerrera
excelente informacion gracias un buen video saludos desde Argentina Peru
Muy buena información...
q lindos son para explicar y con esa alegria q irradian ni c siente el tiempo son una maravilla y los alimentos recomendados en mi pais c encuentran muy facilmente y muy baratos bendiciones a los dos muchas gracias
Areli, serías tan amable de de decirme cuales son en tu pais ( cual es?) y cuales son los alimentos que tienen magnesio. te agradeceré mucho tu informacion desde La Paz BCS. Mexico
SALUDOS DESDE REP. DOMINICANA
Gracias muy importante
Hay que simplemente extraer lo bueno y positivo que nos pueda aportar éste video. Ya que con ese propósito lo han hecho! Y obvio que también ciertas frutas y verduras también ayudan. Sólo investiguemos cada cosa y ya, y más bien no estemos criticando todo lo que vemos y oímos.
Muchísimas gracias ❤️
Gracias!! Buena información!!
Gracias por su información
De México soy deme una Respuesta por favor al comentario que use se lo agradecería gracias
Excelente.. explicación
Me gustó buenos consejos
hola .quisiera saber respecto a los plátanos ,en otro video escuche que incrementa la migraña y con respecto al queso parmesano tiene mucha sal y no seria bueno para los hipertensos .
Me encantó el programa, especialmente la humildad de la señora mostrando que sabe mas que el doctor y yo tambien mostrando mi humildad les digo que la tierra no solo nos provee minerales sino de cualquier cosa que necesita nuestra maquina llamada cuerpo para sobrevivir por eso le llamamos la madre tierra.
Como somos hechos del polvo del suelo. necesitamos de sus elementos para vivir,
Es cierto yo como de esos productos.y nunca me duele mi cabeza.ni me estriñó.🧠
Buenisimo desde Argentina
Alimentos ricos en magnésico
Plátano
Espina, albahaca (verduras) arveja
Arroz integral
Pescado Azul , sardinas y pescados pequeños.
Calcio y magnesio necesita nuestro cuerpo
Semillas (girasol)
excelente video gracias por tantos y bendiciones excelente informacion exi
Buena información
Tan divertida Sandrita
EXCELENTE INFORMACION .....MUCHAS GRACIAS,SEGUIRE SUS CONSEJOS
Excelente canal y muy buen video felicitaciones. Seria bueno que hablaran en que momento se come cada alimento, ya que algunos de ellos puedan caer pesados a ciertas horas o quizás sea poco aprovechable comerlas a otras horas.
Lindo programa
Excelente!!!
DANIA TORRES,ADEMAS D CONSUMIR EL MAGNESIO COMO DICEN ESTOS DOCTORES,PERSONALMENTE LE RECOMIENDO VER LOS VIDEOS D ENRIQUE VILLANUEVA,A MI M PASABA IGUAL CON LA MIGRAÑA,PERO GRACIAS A ESTE TERAPEUTA,CADA DIA M SIENTO MEJOR...S LO RECOMIENDO....MUCHO POSITIVISMO AMIGA...🤩🤩🤩
PLÁTANO
ESPINACA ALBACA. PLANTAS VERDES.
ARROZ INTEGRAL
PESCADOS AZULES CHARALES SARDINA.
SEMILLAS DE GIRASOL, NUECES , QUESO PARMESANO CHOCOLATE NEGRO CACAO, COCOA. CHOCOLATE AMARGO SOYA..
La planta también obtiene el magnesio a través del sol(proceso de clorofila), todo lo verde lleva magnesio.
Hola hay contraindicacione? Si uno toma ansioliticos? Gracias.
Este video se ganó un like
FABULOSA LA EXPLICACION, MUCHAS GRACIAS POR SU INFORMACION. TENDRE EN CUENTA SUS CONSEJOS .ENTONCES SI SE COME TODOS ESOS ALIMENTOS RICOS EN MAGNESIO NO NECESITA TOMAR MAGNESIO DE CAPSULA ? .MUCHAS GRACIAS DE NUEVO
Si los incorporas diarimente no hace falta suplementos
MUCHAS GRACIAS POR TAN EXELENTE INFORMACION. DIOS LES BENDIGA Y LES VUIDE DIEMORE. MUCHAS HRACIAS. LINDO DIA Y SALUDOS Y ABRAZOS DEDDE PUERTO RICO.
👏👏💚❤BRASIL presente
Guapo e inteligente dr. THomas gracias muuuua
Hola, quisiera saber si puedo tomar el citrato de magnesio de 500 mg?, yo padezco de ansiedad y depresion cronica, y actualmente estoy pasando por mucho estres y esto me tiene muy fatigado, me da angina de pecho dolor muscular, nervios, y vivo en Venezuela un pais que actualmente tiene una situacion muy critica, gracias.
si puedes tomarlo sin ningún problema
@@ronnyk29 gracias mi pana
MAGNESIO
ALIMENTOS Los + ricos en Magnesio serían:
-Platano
-Espinaca
-Albaca
- Anchobeta , anchoas,charales (pescaditos chiquitos)capsulas impresionantes de nutrición todo lo que necesitamos
- Semillas de girasol
NOTA:
(EL CALCIO JUNTO AL MSGNESIO FORTALECE HUESOS)
Continuamos con los alimentos más ricos en magnesio:
-Chocolate oscuro "amargo" (Cocoa o Cacaco) semillas de cacao seria lo mucho más ideal.
Armando Rivas “
PLANTA SIEMRE VIVA PARA QUE SIRVE
Jajjaja pero señor doctor para que la invito a ella ??jajajajjjajaja
Hablar de magnesio es hablar del doctor Albela , que es el principal divulgador de este mineral , gracias a el, conozco las propiedades beneficiosa para el organismo .
Todos esos síntomas los tengo...y por eso estoy tomando cloruro de magnesio, me lo recomendaron.
Hola hermosa,,, como te sientes? Estas mejor de salud con el magnesio?? Gracias.
Citrato de magnesio... cloruro no
El cloruro es magnifico.
Pero si Alguien es diabético puede? Comer plátanos? Que Aconseja por favor deme un consejo por favor es que me dió un calambre esos Alimentos pueden curar calambres ? El magnesio no le Ace daño A diabéticos tengo 61 Años por qué mucho potacio te puede provocar diabetes por lo dulce
Excelente información y con medicinas naturales.
Queso seco parmesano
Chocolate negro ..cacao negro y amargo
Alimentos (soya)..leche de soya
Excelente temas para el buen funcionamiento de nuestro organismo...esta vez hablan de magnesio...me encanto...surgiero incluir el Zinc.
la leche y el queso es un santo remedio, cuando me vine a estados unidos a vivir, cambie de habito alimenticios, deje de comer leche, y comia todo al estilo americano,jugos,carnes, y dulces, pasando los anios me empeze a enfermar, luego mis padres que ya son ancianos89 de edad, note que ellos nunca se enfermaban de higado,riniones,ni colon, hasta tienen buena vista y un dia me puse averiguar porque son mas sanos que sus hijos, y me di cuenta que a ellos les gustan comer mucho la leche y el queso casi todos los dias, y huevos duros pero a la inglesa, , entonces si es cierto ,no se porque otros dicen que eso es malo....
jam ,manuel tiene mucha razon soy de una familia de Sud America mis hermanos son mayores que yo ymuy sanos,,en cambio hace 42 anos vivo en USA y tengo muchas complicaciones con mi salud..es la alimentacion toxica los alimentos saturados etc.,
El chocolate negro es rico en magnesio
Que otro vegetal tiene magnesio
Todas las berduras verdes
buenas en mi pais le desimo guineo maduro suena lindo cuando llamamos la cosa por su nombre.
Bueno como en cada pais .pero loq me parece feo es carbur le llaman en Venezuela .el mejor es en Colombia q le llamamos banano . El gineo aqui es platano para hacer sopa es pequeño .
@@aliciapenuela5032 SE LE DICE ES ÇAMBUR
Se le dice guineo chocheco, y guineo negro para sopa cuando hay problemas de estomago. Tambien cambur.
Bellisimo
Dr. El Magnesio es lo mismo que el cloruro de magnesio?
Margarita Viaviana Chacha Llano/ Ver en UA-cam: Metabolismo tv Episodio #1196
No. El cloruro de mg es un compuesto de dos minerales. El magnesio esta solo
No
es lo mismo pero te recomiendo para que el cuerpo lo absorbe mejor es el citrato de magnesio
Y quedó no lo puedo comer tampoco rechazo la lactosa
Gracias
hola nadie puede lamer tierra pero nosotros somos formado del polvo de la tierra por eso que todas las cosas que da la tierra no ace también a nuestro cuerpo un ejemplo nuestros antepasados comían todas las cosas que ellos mismo plantaban y vivían muchísimos años más que nosotros mi mamá tiene noventa y siete años y esta con todo sus cinco sentido bueno una memoria de elefante saludos desde chiloe
I
Eso es verdad mis padres comían pura verdura y pescado.lo demás poco.y vivieron. 99,y 88.muy sanos.
Doctor una pregunta sirve el magnecio solo de 500 miligramos gracias por su informacion que Dios lo bendiga
Hola sigue el dctr frank suarez en you tube..es dctr del metabolismo y obesitas..el habla mucho de magnesio..uno nececitas mas 4000 mgr por dia.
4:35
¡Buen provecho, con su dosis de Magnesio!
¡Qué bueno! Interesante y gracioso. 😊
El señor no deja hablar, interrumpe demasiado
Wonderful
..Congratulations...!!!
Que intenso es. Este presentador uff
con resoecto a la plublicidad de farmacos que recien oimos recuerde que la existen personas que no queremos nada con drogas quimicas de farmacia y recuerde que nada mejor que alternativas de curacion tambien existen muy buenos esta publicidad no va con la linea de lo que recien estamos escuchando porfavor alimento y vitaminas naturales
Cocoa es la palabra en inglés de cacao por Dios y no soy doctor y sé eso...
Por qué el magnesio me sube la presión arterial? Quisiera una respuesta por favor . Me gustaría tener respuesta pues siempre pido esa respuesta y obtengo esa respuesta que es tan importancia. Por favor que hago me levanto con migraña y me acuesto con la migraña. Y entonces que hago. Vivo a diario en urgencia de hospital para poder dormir unas horas . Creo necesito respuesta , ya me tratado con todo y no me da resultado
Gracias . Por favor una respuesta
Por lo que he leído (y también oído en UA-cam), tal vez lo que esté fallando allí sean las cantidades de magnesio que Ud. debe consumir cada día. Que Dios la ayude a encontrar la solución a esa migraña. Saludos.
Puede sonar a broma , a lo mejor eres soltera y te falta marido , aunque no lo creas el pene cura todo esas molestias que sufren las mujeres , y como te dije no es broma
Resen el rosario
Me curo de la migraña tomando café. Pero yo le pongo leche y azucar y me gusta más.
@@locomurdock3245 eso es verdad las veces tengo sexo con mi esposó cada día me siento mas rejuvenecida anímicamente. Muy contenta,bailó cantó. En fin casi todos los día tenemos sexo y somos felices.y siento en mi cabeza y cuerpo un gran alivio de felicidad.
aqui el platano es platano guineo esguineo rulos es rulos
Dr Landívar en su video de Magnesio olvidó mencionar sobre las articulaciones más la dosis a tomar.
Tengo dolor en las uniones de los huesos del hombro con los brazos y eso no permite levantar los brazos y crujen con ls movimientos y eso es doloroso.
Qué cantidad debo tomar antes o después de las comidas o una vez al día.
Agradezco la oportunidad de su consulta. Abrazo... $@N.
Toma colageno
Mis huesos qrugen por la artrosis que. Puedo tomar
Banano se le dice en colombia pero a mi me duele la cabeza cuando lo como
Yo no se por que en chile este programa no prospero...creo que el doctor que conducia ese programa era hiperventilado y hacia cosas que se alejaban de a licencia de este programa
Les faltó la Palta, es uno de los alimentos que más magnesio tiene
Ñəïïū
Ĺ9þĺ
Tony.x favor que es palta
No menciona el tronaron de Magnesio que tiene más beneficio
Tucarcel
Los berros también tienen magnecio?
Los BERROS Y LAS ESPINACAS TIENEN MUCHO MAGNESIO PERO PUEDES TOMAR CITRATO DE MAGNESIO COMO SUPLEMENTO Y VERÁS COMO TU SALUD SERÁ EXELENTE
perdon recomiendan mucho los medicos especialistas no comer pescados enlatados
lo malo de los enlatado es que tienen una fecha de duración larga pero podrá un alimento mantenerse bueno tanto tiempo sin que se diluya partes de la lata y es verdad algunos médicos recomienda no comer enlatados
Doctor ami me da gastritis el banano
En este programa siempre recomienda algo que no va bien con la mayoría como el queso parmesano que es muy caro no sabe a nada y quien sabe que químicos usan para que dure en mi caso no puedo consumir mucho queso porque me afecta los riñones
VICTORIA DUPPER pl
Y usted sé hidrata bien 👍 🤝🤔esa es la pregunta ideal ✌🏽
Todos menos 🧀, acaso no saben que los lácteos son pésimos? No consuman lácteos.
Quien te engaño depende la calidad
A mí me estriñe el platano
El cambur tiene magnesio
Plátano o banano?
Hola.. Es lo mismo
Otra.ves.digo.el.banano.o.platano.no.son.supositorios....jajaaa
El parmesano solo es propaganda
Por qué se cuelga un estetoscopio al cuello....si es médico no lo necesita para el programa....salvo que no lo sea
para la picason de todo el cuerpo que hago por favor.
Pues rascarse, perdona es broma pero es que lo dejo usted ahi y no me pude resistir jajaja. Vaya al medico pues puede ser muchos motivos desde intoxicacion , hongos, alergias, candidiasis, etc. Suerte y espero no le molesto la broma.
@Martha Urtecho Como te curastes? Me puedes decir? Que síntomas tu tenías? Gracias.
Bañarse no sea puerca
Debes tener alergia
Checa tu presión arterial. Posiblemente seas hipertenso. La comezón en la piel posiblemente sea porque tus basos sanguíneos están explotando debido a que eres hipertenso y no lo has notado.
por favor parate pue jajajaa 3:55
jejejejejejeej de todos los alimentos que dijeron los unicos con magnesio son los vegetales y el platano.
Una noche tuve pesadillas y toda la noche tuve un sueño muy extraño !! Estuve soñando Toda la noche con 2+3, 2+3, 2+3, al día siguiente todo preocupado, hice cita con el Psicólogo. Y le conté lo que había sucedido, seño psicólogo estoy la verdad muy preocupado, toda la noche estuve soñando 2 + 3, que será doctor... Stress me dijo...es tres.
QQ
Ca
Jajaja no saben hablar bien esos no son plátanos esos son guineos je je je
0me gusta. U
Mucho
Meda acides
Nadie ba a lamber tierra chistosa jajaja..
Si son "pescaditos"son "chiquitos" helloooooooo!
PARECE UN PROGRAMA CÓMICO Y NO HAY SERIEDAD 👎👎👎👎👎👎👎
cu
Cual es la razon por la cual t pones a gritar como un loco. Muy desagradable