Как жить, когда непонятно, что будет завтра
Вставка
- Опубліковано 4 чер 2024
- Во время войны жизнь непредсказуемая и постоянно всё меняется и нашему мозгу тяжело с этим справляться. Непредсказуемость/неопределенность - одна из основных причин стресса, ухудшения физ. и ментального здоровья. В этом видео я решила вам рассказать, как я помогаю себе с этим справляться! Помните, то, как хорошо вы справляетесь со стрессом и неопределенностью, напрямую зависит от вашего опыта и возможностей, от наличия или отсутствия каких-то привилегий. У всех с этим очень по-разному, поэтому надо оч бережно относиться и к себе, и к другим. Нет готового решения для всех!! Я делюсь тем, что мне самой хоть как-то помогает и про что я на психотерапии доперла.
спасибо за помощь в работе над сценарием erlwin_11 и maedwyn!!!
поддержите меня на Патреоне: / nixelpixel
или на бусти: boosty.to/nixelpixel
спасибо!!
таймкоды:
00:00:00 - вступление
00:01:15 - про неопределенность и стресс
00:05:40 - стратегии, которые я пробовала!
00:05:46 - #1 КОНТРОЛЬ
00:07:21 - #2 ОБЕСЦЕНИВАНИЕ
00:09:33 - #3 БЫТЬ ВОДОЙ
00:16:56 - условия для воды
00:21:58 - правда о том, как я справляюсь...
в конце был плюс один классный совет-напоминание!!!! не забывать о близких людях, поддерживать друг друга!!! самое ценное и приземленное чувство - чувство взаимопонимания
ДЕФИНИТЛИ!!! поддерживать друг друга 💯
Спасибо за то, что делитесь с нами. То, о чем вы говорите, важно.
В течение последних пары недель стресс, неопределенность, усталость, бессмысленность нарастали, зрели и вот я на грани то ли нервного срыва, то ли мучительной депрессии. Во время просмотра этого видео я поняла, что:
1) мне надо перейти на работе с 35 часов на 24-28. Я не люблю эту работу, она отупляющая, нудная. Но она в пяти минутах от дома и обеспечивает меня минимальным доходом. Так вот. Это освободит ещё два дня в неделю. Итого у меня будет 4 дня из 7 на отдых, поиск другой (или дополнительной) работы, на то, чтобы больше времени уделять курсу английского и достать с пыльной полки курс тестировщика в IT.
2) я правильно сделала, удалив только что тиндер и другие дэйтинг приложения из своего смартфона. Ведь они только давали безосновательную надежду на классное знакомство. По факту это была трата времени, череда плохих и очень плохих встреч, разочарование и уныние. Это то, что отнимало мой ресурс.
3) я не одна. Такая. Горюющая, в слабой позиции, растерянная, плаксивая. Живая
baby YESSSSSS💯👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Мне кажется, будто мужчины озверели в этих дейтинг-знакомствах.
Ты не одна это точно) я уже вторую неделю плачу каждый день в полнейшей деперсонализации в депрессивном эпизоде)
Алиса, у меня есть друг. Моя воспитанница. Она начинала офис-менеджером. Сейчас она Руководитель отдела с более чем хорошей зарплатой. Но она работала, не искала себя в других областях, а именно развивалась в своей специализации и работала не три дня недели, а работала очень хорошо! Мой совет, просто следуй своей идее. Одной! Просто выбери. Девочка на видео, несет чушь. Поверь.
Блин, девочки, держитесь, трахари террористы вас астакуют, все хорошо, цветите и не дайте себя «удушить»
Ниика, спасибо большое за такой искренний ролик! Сейчас так важно делиться и выражать друг другу поддержку! Я желаю тебе и всем нам больше здоровья! Береги себя ❤
обожаю слушать твои рассуждения. рада, что у тебя появились силы на этот видос🎉
поцелуйчики в конце видео❤❤❤❤❤❤❤
В этом видео буквально все во мне откликнулось! Снимай, пожалуйста, побольше видео о том, как жить эту жизнь.
Спасибо тебе Ника, это правда те самые слова, которые мне сейчас нужны❤️❤️
Я так безумно тебя люблю 😫😫😫
Ты просто спасение от тревог, такая рассудительная, спокойная и смешная... Комфортнее тебя для меня на ютубе никого нет!
Свети вечно, наше солнце✨💛
С тобой гораздо проще справляться со всем этим
Ну что Ника. Спасибо! Мне понравилась мысль.
вау, не ожидала
Это прекрасно! Ты замечательный человечек и я рада что у меня есть возможность смотреть твои видео. Не могу передать даже на сколько лучше я себя стала чувствовать после просмотра этого видео
Ника, спасибо! Это именно то видео, которое сейчас нужно. Во всяком случае мне. Очень тяжело и тревожно, пойду попробую быть рекой
Ника, спасибо за вашу деятельность. Спасибо за вашу искренность и готовность помочь
Забавная вы.)
Ника, мне так приятно тебя слушать, ты говоришь очень важные и полезные вещи! Мне нравится жить в мире, где есть ты
сейм! подписываюсь
безумно рад новому видео ❤️
Ника, спасибо за твои труды
Ты лучшая! Смотрю тебя уже 5 лет! Про то, как ты относишься к делам , как к миссиям тоже помню! ❤️💖❤️💗ОБОЖАЮ ТЕБЯ!! 🐶🦔🌿👦❤️💖обнимаю...
спасибо, Ника! это именно то, что сейчас нужно было услышать!
Спасибо за то что делитесь этим. Сейчас очень тяжело и надо помнить про заботу о себе.
Ника, обожаю твои разговорные видео, спасибо большое, что поднимаешь и разбираешь такие важные темы!! это валидирует и придает сил в такое нелёгкое время❤️🩹❤️🩹
Видео Ники - всегда к лучшему♥️✨
Спасибо! Как будто только со мной разговариваете. Жесть как меня штормит от того, что будущее вдруг просто исчезло.
Видео стоит досмотреть до конца😍Там уровень милоты зашкаливает. Ника, спасибо за то, что делишься❤
Покажите пожалуйста, на какой минуте милота ! Я чёт пропустил или мы разные видео смотрели )
Спасибо, Ника❤️ Буду думать и делать)
Ника, спасибо большое!
Это уже второе твое видео, которое оказало на меня очень значительное влияние.
Ты дважды сделала мою жизнь лучше, как же это важно
Ника, ты меня спасла сейчас этим видео!
Спасибо за видео, нужно было сейчас это услышать
Ника, спасибо огромное! Ты помогла мне осознать заново некоторые вещи. Спасибо, что делишься
Классное видео! На моменте про принятие своих эмоций и коврах я аж прослезилась. ❤
Спасибо большое за это видео, иногда не хватает таких видео❤️
Спасибо, Ника! мне стало лучше
ника, спасибо тебе огромное
Это видео стоит посмотреть главным образом ради этой сцены с Пашей в конце 😭
спасибо большое что нашла силы и время поделиться всем этим!❤ мне очень помогает в своём собственном слабом уставшем горюющем состоянии слышать, что несмотря на то что я не в порядке - со мной всё в окей, и я не одна такая. а ещё что с этим можно и нужно для себя справляться настолько насколько это возможно. и видимо техника «путь воды» передалась мне каким-то телепатическим путём в нужный момент ещё до выхода твоего видео, практикую что-то похожее и мне это тоже помогает в определенных условиях, когда появляются хоть какие-то ресурсы - всё-таки техника реально творческая и это ещё надо уметь «словить волну»🤪
и спасибо всем кто здесь что-то пишет от себя и делится своими мыслями и чувствами, вы все лапушки💌
Как же радостно тебя видеть!!
ника, ты прелесть, спасибо большое за видео!! я вдохновилась и выписала себе список вещей, которые мне нравятся и придают сил, вышло даже довольно много и это меня воодушевило ❤️
🥹Ника, спасибо тебе большое. Очень радостно всегда видеть твои новые видео и слушать тебя с:
ты самая поддерживающая ежуня а вы с Пашей самая милая парочка!!!!!
А мне очень помогает обесценивание, хотя понимаю, что если развить эту мысль дальше, то хоть щас ложись да умирай)) Ведь у обесценивания нет границ. Энивей, это работает, и это главное. Ника, спасибо за видео!! ❤️🔥
Да, кстати! И со стороны посмотреть на все, не как участник, а просто как на кино. Мне психолог этот приём советовала
спасибо, Ника 🪐сейчас такое же состояние, и ты, как нельзя лучше описала это все, что намного улучшило его. я открыла кранчик (твое видео), даже не подозревая, что он настолько наполнит мое "благоприятное". ты -- космос ✨
Твое видео ОЧЕНЬ вовремя! Спасибо.. *плачу*
Так смешно с твоего монтажа, Ника! Спасибо, что стараешься для нас)
Никааа, большое спасибо ❤️
Ты как всегда вовремя. Было важно услышать что это состояние брёвнышка не только у меня и ещё важнее было услышать что существует путь воды! ✨
Поздравляю с гос наградой, причислению к списку адекватных
Спасибо! Прощупываю сейчас свою тропу из этого темного леса и твои рассуждения придали уверенности что я двигаюсь в правильном направлении. 💚
Спасибо тебе, Ника! Идея что нужно перестать заниматься тем что отнимает силы, и заниматься тем что придает может и очевидна, но мне её правда нужно было услышать. Это клевая идея, и сейчас меня она греет. Потому что усталость и тревога за последние недели наросла, и мне пора с этим что-то делать.
Спасибо большое за видос!
в очередной раз просто видео комфорта, благодарю
спасибо, Ника! обнимаю.
Какая ты зайка❤. Очень давно тебя не смотрела, и вот мне попадается это видео АОАОАОАОПР
ЭТО ТО ЧТО НУЖНО МНЕ СЕЙЧАС😢
Спасибо ❤
Спасибо за видео)
спасибо вам большое, очень люблю ваши видео, вы чудесная и в том числе ваши видео мне помогают справляться со стрессом и тревогой🫶 желаю сил и мира
В конце умерла от милоты. Раньше в депресняке тоже вела себя как бревнышко, всё рушилось. Сейчас я каждое утро говорю себе "Да, всё идёт не так как мне бы хотелось и я очень устала от этого, у меня нет сил. Но сегодня я постараюсь сделать хоть что то" очень помогает. Ну и конечно надо хорошо спать, пить, кушать и обнимать близких
красивое очень качество видоса! и прекрасная тема, как всегда!
Как справляешься с иноагентством?
Всем привет! Сильно понравилось видео, очень приятное и мотивирующее. Я решила поделиться каким-то своим опытом, чтобы 1) выговориться, 2) может кто-то это прочитает и это натолкнет этого кого-то на какие-то мысли. Мне сейчас 28 лет, и за это время я поняла, что в жизни любого человека всегда есть страдание, риск, неуверенность в завтрашнем дне, катастрофы, неудачи, ошибки итд. Короче, жизнь - это боль. В ней есть хорошие моменты, но боль тоже есть всегда. Более того, жизнь может вас подкараулить в самый неподходящий момент и обухом по голове ударить какой-то личной катастрофой. И это неминуемо, вот правда, нихуя с этим сделать нельзя. И одно время эти мысли меня загоняли в депрессию - какой смысл жить, если с каждым годом становится все хуже и хуже. Нагрузка возрастает. Горе возрастает. Количество личных бед тоже только увеличивается. Но потом в какой-то из депрессивных моментов, меня как-то резко развернуло на 180 градусов, и я подумала, что ведь реально, что бы я не делала, а в моей жизни всегда будут боль и трагедии и передряги. Вот как бы я не старалась, как бы я не тревожилась, не контролировала, не рыдала, в какую нору бы не пряталась. Всегда все будет именно так. Но я то остаюсь собой. Я это я, а окружающая жизнь - это окружающая жизнь. Да, мы можем друг на друга влиять. Воду можно пустить по трубам, можно построить дамбу или плотину, чтобы ограничить ее течение. Но вода - одна из самых разрушительных сил на свете, она точит камни, создает трещины в трубах, чтобы вытечь и пойти своим путем. Да, на это нужно время. Да, это может быть сложно. Но это неминуемо. Потому что вода - это всегда вода. И никак это не изменить. И вот как нельзя изменить тот факт, что жизнь полна страданий и бед, так и нельзя изменить, что вы это вы. Вы - это тоже сила, вы сильны идти по своему пути, делать то, что вы считаете нужным. Если в жизни произойдет какой-то очередной пиздец, вы сильны сказать: "Блин, жизнь, пошла-ка ты на хрен, придумай что-нибудь пооригинальней, я и так знаю все твои дебильные приколы, а я буду делать то, что считаю нужным, буду идти дальше". И да, мне кажется, это не умаляет того факта, что сил иногда не будет. Захочется плакать. Будет больно, грустно и одиноко. Но жизнь идет дальше, и вы тоже идете дальше. Потому что вы - это вы, уникальные, сильные и классные люди. Полные идей, эмоций и любви. А это - главное, и похуй на все остальное.
Спасибо тебе за эти слова.
Как вы классно написали!
Демагогия
Очень полезно в наши дни!!! Уютная комната ☺️ Надеюсь вы все хорошо себя чувствуете сегодня!
Как психолог говорю: СПАСИБО! Все по факту.
@nixelpixel
Когда я смотрю твои видео, я исцеляюсь душой. В интернете с 2015 года не нашлось такого канала, который бы приносил столько пользы на протяжении долгого времени и всегда был бы в тему происходящему в жизни. Большое спасибо💛
Спасибо большое за видео
Оно невероятно актуально и полезно
Мне понравился третий способ, я практиковал что-то подобное
Всем удачи, сил
Я верю в то, что это под силу тем, кто нуждается в самопомощи
Спасибо большое за такое классное и полезное видео!
Очень хороший и полезный видос, спасибо большое!
ты мне очень помогла, спасибо :)
Спасибо!! ❤️🩹
Спасибо, жизненно, к сожалению, поэтому держимся, живем, не сдаемся)
Супер, спасибо!
спасибо за такие видосы, Ника.
Действительно, психотерапия это довольно дорого.
Приятно знать, что вокруг есть люди с которыми можно, пусть и не зная друг друга, сжаться в кучку и справиться вместе, обсуждая тревоги и делясь опытом
Супер полезное видео !
просто спасибо! мне это видео помогло расслабиться, вихрь мыслей в голове немного утих
Пожалуйста 🙏 Очень важное видео
Ник, ты пуся, спасибо за отличный видос)
Спасибо )
Поздравления с новым статусом.
Жаль девочку. Она пыталась побороть мир, а мир, как обычно, поборол ее. Всем добра и позитива. Не пытайтесь менять мир - меняйтесь сами. И возможно, мир захочет измениться ради вас.
:D никто меня не борол
@@danteanother2747 Любого человека жаль. Порой, приходится выбирать кого жаль больше. Она была не против русских, он была за украинцев. Это разные вещи. Любое убийство плохо. Убивать оправдываясь восстановлением справедливости - так себе идея. Это как "Собрались все добрые и убили и зверски замучили всех злых"
@@danteanother2747 успокойся,вата,тут вообще не про твою любимую херню говорили
Спасибо, Ника! Я сейчас в тяжелом эмоциональном состоянии, после видео стало немного легче. Думаю теперь над вопросом- для чего моя текущая ситуация благоприятна? Пока нет ответа, но буду дальше думать. По поводу вещей, которые мне нравятся- сложность в том, что те вещи, которые любила делать раньше- уже не помогают, а новые ещё не нашла.
Спасибо за это видево🥺💛💦
Вау, прошло столько лет, а ты все еще стоишь на своем. +Уважение
💐💐💐✨✨✨Всех благ вам. Вы - большое молодцы. Благодарю за информацию в этом видео и других.
я аж прослезилась...осознала что всегда была бревном и в итоге полу дохлая всегда лежала и плакала, а теперь появился лучик мотивации...
Це відео мені дуже потрібне.
Дякую (!)
пиздец утром хотелось бросить все
а вечером вышел этот видос
спасибо!
Обожаю Никины метафоры, объясняющие сложные вещи просто. Всегда все четко и понятно). Спасибо!
спасибо, очень важную для себя мысль услышала
Как вы делаете такую красивую картинку Ника?) на что вы снимаете? ❤
Ох видели бы вы другие попытки) на одну и ту же камеру, даже крутую, можно так снимать, что будет оч некрасиво и оч красиво, и все зависит от света! вот прям все. с красивым светом даже на айфоне картинка будет супер красивая. это совсем не значит, что надо покупать свет / лампы специальные - у меня ниче такого нет! в домашних условиях тоже можно оч по-разному свет сделать. второй фактор это ракурс, че на фоне, вот тут хорошо потому что размытый фон, и есть немножко растений по краям, красиво обрамляет. и уже наконец цветокор, он может чуть улучшить картинку, но если свет и ракурс плохой, ниче особо не поможет) а снимаю я на Sony ZV-1
@@nixelpixel спасибо) да вот, у меня вообще не получается пока что :) но думаю что сов теменем все смогу ;)
ураа спасибо
Поцелуйчики в конце в самое сердешко 🥹🫶
привет! Ника, подскажи, пожалуйста, у тебя же было большое видео про феминизм, помимо того, которое было выпущено Jun 29, 2019? чуть ли не в 2022 году? или у меня глюки? не нашла его нигде :(
ну или, может быть, кто-то другой в курсе / помнит, и сможет подсказать
Нет, большое видео про феминизм тока одно)
@@nixelpixel спасибо за ответ) значит, у меня галюны, оке
Лайк! Я со всем согласна, придерживаюсь такой же стратегии с переменным успехом)) теперь есть название! Люблю воду так название ваще по душе))) у меня есть психолог и это супер крутая поддержка, да, но это правда дорого.
Еще хотела добавить простое "упражнение" я заметила что внимательность дика упала и не хватает концентрации. Раньше я замечала цвета домов, птиц, какие то мелочи, а сейчас только если об хтом специалтно подумаю. Стараюсь прям оставаться в моменте и разглядывать окружающий двор, дом, очередную съемную квартиру. Мне помогает вынырнуть из потока мыслей.
настроение 12:15
upd. после видео получше, спасибо
Спасибо ❤
Комментарий для продвижения ❤❤❤
ура! новое видео
Блинб вы с Пашей в конце такие ТЮЮЮЮ 🥺🥺🥺
У Ники вышло видео = сегодня будет хороший день
Спасибо за видео! Твои ролики поддерживают в трудные времена. Еще раз спасибо!💕
Со стрессом и неопределенностью мне помогут справиться 21:59 Пашины цмоки 📝✍🏼)
Спасибо огромное за видео, Ника! Люблю вас (в смысле both)!
Спасибо за видео. всем своим покажу
Нихель пихель, какая радость
не знаю, Ника, как после всего пиздеца ты остаешься доброй, но спасибо тебе. Видео очень нужное, очень вовремя
это бальзам на душу
Какая хорошая концовка))
Паша такой славный и Чуня милашка :3
Спасибо за видео комментарий для поддержки канала
Ника, спасибо за видео) очень актуально! аватар - путь воды - какаха!