Oggi non potendo andare a correre ho trovato questo video e l'ho provato. Devo dire molto valido. Mi ha fatto fare una bella sudata. Esercizi chiari e ben spiegati.
Ciao posso chiederti una cosa? Un video come questo di 30 minuti credo basti ripeterlo una volta al giorno... Ma quello di 8-10 minuti per quante volte si devono ripetere? Grazie
Salve, il dispendio calorico è molto personale, dipende dal tuo stato fisico, dall'intensità e dal ritmo che mantieni durante il workout... in media il dispendio calorico per questo workout è tra le 200 e le 300 calorie.
Oggi non potendo andare a correre ho trovato questo video e l'ho provato. Devo dire molto valido. Mi ha fatto fare una bella sudata. Esercizi chiari e ben spiegati.
grandi mi alleno tutti i giorni i vostri video mi aiutano molto, completi "simpatici" e motivanti, non smettete di farli!!!!
Ciao posso chiederti una cosa? Un video come questo di 30 minuti credo basti ripeterlo una volta al giorno... Ma quello di 8-10 minuti per quante volte si devono ripetere? Grazie
+Sailor Memole Dipende dai tuoi obiettivi e dal livello di allenamento.
Potreste fare un video sul riscaldamento? Da poter fare prima di tutte le sessioni
Aspetto un video sul l'esterno coscia 😊
Allenamento validissimo. Quante calorie si bruciano?
Salve, il dispendio calorico è molto personale, dipende dal tuo stato fisico, dall'intensità e dal ritmo che mantieni durante il workout... in media il dispendio calorico per questo workout è tra le 200 e le 300 calorie.
Quando calorie si perdono facendo questo allenamento?
dovreste mettere il riscaldamento all'inizio, perché iniziando con la corsetta si hanno dei crampi
ma le pause dove sono?!
Quante calorie si consumano?
Io ho contato circa 64kcal (8g di grasso) per 15 minuti col bracciale fitness, quindi saranno sui 130 circa.
ok basta
Io lo ho appena fatto dopo 18 km di camminata