Allenamento Cardio in Piedi per Dimagrire Pancia, Fianchi e Girovita
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- Опубліковано 3 гру 2024
- Allenamento di aerobica a casa per dimagrire la pancia, snellire i fianchi e ridurre il girovita, esercizi cardio in piedi da fare a casa senza la necessità di attrezzi utili per bruciare calorie e perdere peso tonificando i muscoli. Ricorda sempre che oltre a fare gli esercizi è importante curare l'alimentazione.
Calorie Bruciate: 160 - 250
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Consulta il medico prima di fare questi esercizi.
Benessere360 - Lumowell - W131
Esercizi miracolosi, sia quelli contenti in questo video sia tutti quelli che fanno vedre in questo canale!!! Io sono un'adolescente che fino a qualche mese fa pesava ben 80 chili, infatti ero in sovrapposo, mentre adesso sono arrivata al mio peso forma di 65 chili solo partendo da esercizi come questi ripetuti tutti i giorni con costanza e, ovviamente, affiancando altri esercizi per glutei, addominali e gambe. Adesso ho intenzione di andare avanti e perdere ancora peso fino ad arrivare ad avere il mio fisico ideale, però questi esercizi mi hanno davvero aiutato tantissimo, grazie di tutto!!!
Grazie di aver condiviso con noi la tua esperienza 🙏. Continua ad aggiornarci sui tuoi progressi 💪
se posso chiedere, in quanto tempo sei riuscita a dimagrire così tanto?
@@shirubia.x guarda, nei mesi non mi sono fermata a 65 e continuando ad allenarmi ho raggiunto i 55-54kg, tutto in tipo 9-10 mesi. Un cambiamento enorme. Però considera che mi alleno molto poco al giorno, giusto 15-20-30 minuti al giorno ma tutti i giorni. Spero di esserti stata utile, e ricorda di non mollare mai: sono certa che anche tu riuscirai a raggiungere il tuo obbiettivo, devi solo aver pazienza ed essere costante!✨🔥❤️
@@myriam5426 grazie mille!!💗🦋
allenamento utile e efficace apprezzo molto il vostro canale poiché , anche vedendo le risposte nei commenti , mi sembrate persone molto esperte e competenti in questo ambito . complimenti , sono ormai mesi che seguo i vostri workout e sono molto soddisfatta !
🙏 Continua ad aggiornarci sui tuoi progressi 💪
Ciao volevo dirti che questi allenamenti sono belli li faccio anche nel camper quando piove grazie arrivederci
Grazie di aver condiviso con noi la tua esperienza!🙏
Esercizi molto utili!Riesco ad allenarmi con costanza perché vario e non mi annoio.Ultimamente pagavo la palestra per niente...
Grazie grazie!!!
Ciao! adoro il tuo canale e mi è servito molto!
ora ho la tendinite sul piede ma vorrei comunque fare degli esercizi, potresti fare un video con solo esercizi da sdraiati? Se già lo hai, mi potresti dire quale è?
Sono bellissimi questi video e a me funzionano !!! Ma non so come si crea una playlist ....
Basta aggiungere i tuoi workout ai preferiti quindi creare una playlist su you tube
@@Benessere360 Grazie !!!
molto utile e divertente, ma non riesco più a fare gli squat, mi fanno malissimo i muscoli delle cosce , è normale?
se si come posso rimediare?
Massaggi sulle coscia, doccia calda e continuare a fare gli esercizzi
Quante calorie si perderebbero con mezz'ora fatta bene come nel video? Grazie
Mi piace ci proverò
Bene... facci sapere come è andata....
se eseguo il workout completamente come il "se non ce la fai.." quante calorie brucio?
Quante volte andrebbe ripetuto?
Ogni giorno
Quando scrivete "calorie bruciate 160-250" vi riferite rispettivamente alla versione semplificata ed a quella normale?
Salve Ida, non precisamente, nel senso che il dispendio calorico è legato a fattori strettamente personali, indice di massa corporea, ritmo ed intensità con cui si eseguono gli esercizi, quindi noi possiamo solo fare una media.Buon allenamento, facci sapere come procede!
Dopo quanto il risultato?
salve , dipende dal tuo stato fisico di partenza, dalla costanza dell'allenamento, dalle abitudini alimentari. Secondo diversi studi però associando un attività fisica regolare ad una dieta sana ed equilibrata in circa un mese si possono ottenere risultati. Buon allenamento, ed aggiornaci sui tuoi progressi 😊
Ma dimagriscela piancia?