[PODCAST] Food Choice | EP.3 - DASH Diet อาหารสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 10 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 109

  • @รัสรินทร์เศรษฐวิบูลย์-ฦ2ด

    ไม่มีอาการอะไร ไปตรวจสุขภาพประจำปี ความดันสูง 222 ตกใจมากคุณหมอ เพิ่งได้ดูรายการนี้ดีมากคะ

  • @ravikornsuchardpong5565
    @ravikornsuchardpong5565 2 роки тому +8

    ผมทานแคลเซียมทุกวันเพราะป่วยเป็นโรคไต ทำให้caไปเกาะหลอดเลือดทำให้หลอดเลือดแข็ง เป็นความดันสูง ทานยาความดัน3ตัว(แอมโลดิพรีน,ไฮดราไลซีน,เม็ทโพล่อน) ทำอย่างไรจะลดแคลเซียมเกาะหลอดเลือดได้

  • @souwakonsouwakon8773
    @souwakonsouwakon8773 2 роки тому +11

    ข้าวโอ้ด ไข่ เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ น้ำผักปั่น นอนให้เพียงพอ6-8ชม. ลดความเครียด ออกกำลังกายแบบคาดิโอ 30-50 นาที3ครั้งตอสัปดาห์ ช่วยเส้นเลือดยืดหยุ่น วัดความดันตอนเช้าที่บ้าน

  • @piyaporninthaphalan6720
    @piyaporninthaphalan6720 3 роки тому +10

    อาจารย์อธิบายได้ดีมากเลยค่ะ ชัดเจน เป็นเหตุเป็นผล นำไปปฏิบัติได้จริง และบอกต่อผู้อื่นได้ค่า ขอบพระคุณค่ะ

  • @suphatthawichai85
    @suphatthawichai85 2 роки тому +5

    อายุ38-39พึ่งตรวจเจอเมื่อ4เดือนที่แล้วเป็นความดันสูงเนื่องจากเลือดออกจมูกทุกวันตอนเช้าเลยไปตรวจค่ะ เหล้าไม่กินบุรี่ไม่สูบ แต่นอนไม่ค่อยหลับเคฺ็มก็ไม่กินไม่รุ้สาเหตุมาจากไหน

  • @MJ-bd1fl
    @MJ-bd1fl 6 місяців тому +1

    ของเราอยู่ๆตาบวม น้ำตาไหล วัดความดัน200 6 ครั้งไม่ลดเลย

  • @Su-uq5cm
    @Su-uq5cm 2 роки тому +8

    เพิ่งมาเจอรายการนี้​ชอบมากกค่ะ, ได้ความรู้​มากเลยค่ะ​ คุณ​หมออธิบาย​เข้าใจง่ายขอบคุณ​มาก​ก​ค่ะ​🙏🙏🙏🙏🙏

  • @luckylove1776
    @luckylove1776 2 роки тому +6

    คุณหมูพูดดีจังเลยค่ะ ไม่ดุร้ายเหมือนพยาบาลเลย

  • @suchanatsula4116
    @suchanatsula4116 2 роки тому +1

    ขอบคุณหมอขอให้รวยๆสมใจปราถนาจ้า

  • @inggi838
    @inggi838 2 роки тому +2

    คุณหมอเสียงเพราะฟังเพลินมากค่ะ ได้ความรู้ดีมากๆ

  • @MondayMorninggggg
    @MondayMorninggggg 2 роки тому +2

    ขอบคุณมากค่ะ 😊😍
    คุณหมอถ่ายทอดได้ดีมากค่ะ
    เนื้อหาดี เสียงไพเราะน่าฟัง มีประโยชน์มากๆ ค่ะ 🙏🙏🙏

  • @chalaemsombun6893
    @chalaemsombun6893 2 роки тому +3

    พูดดีเข้าใจง่ายมากค่ะชอบมากๆๆ

  • @kingkaewchanataguller1679
    @kingkaewchanataguller1679 2 роки тому +4

    อาจารย์​เรียนถามว่าคนมีเป็นเบาหวาน, ไต, ความดัน เราจะทานอาหารโรคใดเป็นหลักรบกวนอาจารย์ทำคริบเพื่อเป็นธรรมทานขอบคุณ​ค่ะ​

  • @grachcy
    @grachcy 2 роки тому +2

    ขอบคุณคุณหมอมากครับ ฟังแล้วเข้าใจมากเลยครับ

  • @juthamaswichaisang5610
    @juthamaswichaisang5610 2 роки тому +2

    ขอบคุณค่ะกับสาระและข้อมูลดีค่ะ

  • @tichaforever7720
    @tichaforever7720 2 роки тому +1

    ฟังคุณหมอแล้วได้ความรู้มากมายเลยค่ะ ตอนนี้เป็นความดันโลหิตสูง ทานยาควบคู่กับการคุมอาหารอยู่ค่ะ

  • @ปรานีนรานอก-ฤ2ษ

    ชอบค่ะอธิบายละเอียดมากขอบคุณค่ะ

  • @natkarn.c9897
    @natkarn.c9897 2 роки тому +2

    รบกวนสอบถามทีค่ะ พอดีผู้สูงอายุป่วยความดันสูง ให้เลิกกาแฟเด็ดขาด อาการจะมีเวียนหัว ไม่ค่อยมีแรง จะดื่มชาเขียวทดแทนได้มั้ยคะ

  • @jamdamhamkok3877
    @jamdamhamkok3877 2 роки тому +1

    เป็นประโยชน์มากๆ ขอบคุณครับ

  • @wacharapornniamsukhon8329
    @wacharapornniamsukhon8329 3 роки тому +3

    ขอขอบคุณหมอมากๆน๊ะค่ะ

  • @chaitassy
    @chaitassy 3 роки тому +22

    ผมอายุ67เปนความดันเมื่อห้าสิบต้นๆ อยู่ตปท.ตามข่าวข้อมูลเรื่องความด้นมาหลายแหล่งทั้งภาษาอังกฤษและไทย อ.เปนคนหนึ่งที่รวมความละเอียดทุกมุมความดีนในคนๆเดียวได้อย่างละเอียดถี่ถ้วน ขอบคุณครับ

  • @buttervic6234
    @buttervic6234 2 роки тому

    ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆๆ

  • @suchadatangpornthavee2118
    @suchadatangpornthavee2118 2 роки тому +1

    ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ

  • @02062502
    @02062502 Рік тому +1

    ขอบคุณมากคะ

  • @ChomphuNN
    @ChomphuNN 2 роки тому +1

    ขอบคุณค่ะ เข้าใจง่าย

  • @mukdamukda2617
    @mukdamukda2617 2 роки тому

    อายุ31ปีค่ะ ชอบปวดหัวจี้ดใจเต้นเร็วเหนื่อยตาพร่ามัว ความดันสูง195วัด4รอบห่างครึ่งชั่วโมงยังสูงอยู่ ตอนนี้รับยาประจำแล้วค่ะ

  • @สมายด์โฟนบ้านนาคลัง-ท7ฬ

    พึ่งได้ฟัง
    ชอบคุหมอมากค่ะ

  • @serokg8934
    @serokg8934 2 роки тому +1

    ขอบคุณมากครับคุณหมอ

  • @boonnathongnoi843
    @boonnathongnoi843 3 роки тому +2

    สุดยอดขอบคูณค่ะคูณหมอมากค่ะ

  • @ctbkocthkk4316
    @ctbkocthkk4316 2 роки тому

    ดีมากค่ะได้ความรู้มากขึ้น

  • @Chutinan499
    @Chutinan499 6 місяців тому +1

    เราก่อนตรวจเจอ เวียนหัว มึนหัว ลุกแล้วเซ บางครั้งเป็นลม ไปหาหมอ3รอบคุณหมอถึงจ่ายยาความดันให้

  • @wanvanichlabhardt3484
    @wanvanichlabhardt3484 2 роки тому

    ต้องเริ่มอาทิตย์นี้แหละค่ะ 🙏ค่ะ

  • @ชีวิตนี่เพื่อเพื่อ

    น้ำเสียงไพเราะน่าฟังมากครับ

  • @นวรัตน์ซําเฮียง-ฟ1ห

    ขอบคุณค่ะ

  • @ธัญณรงค์วิบุลสันติ

    ครบถ้วนกินอาหารเป็น💊 เช่น กระเทียม ใบบัวบกฯลฯ ขอบคุณครับผม💇💇💇

  • @Nuttoz
    @Nuttoz 3 роки тому +2

    ขอบคุณมากครับ

  • @nuanchanp.3624
    @nuanchanp.3624 2 роки тому

    ฟังแค่คลิปนี้ชัดเจน​เข้าใจทำตามได้ง่าย.

  • @NisaNisa-uf7gs
    @NisaNisa-uf7gs 3 роки тому +2

    ขอบคุณมากมายค่ะคุณหมอ

  • @souwakonsouwakon8773
    @souwakonsouwakon8773 2 роки тому +25

    ผัก ผลไม้ ข้าวไม่ขัดสี ถั่วเมล็ดแห้ง ผักใบปั่นไม่แยกกาก เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว ลดโซเดียม งด อาหารหมักดอง อาหารแปรรูป สารกันบูด สลัดมีไข่ ไก่ ปลา ทูน่าในน้ำแร่ ข้าวยำไข่ต้ม ข้าวโอ้ต โยเกิร์ต ข้าวกล้อง น้ำผักปั่น ถั่วเมล็ดแห้ง เมี่ยงปลาทู

  • @supornchotipanang8362
    @supornchotipanang8362 Рік тому

    ้เกณท์ความดันเท่าไหร่กันแน่ค่ะ บอกไม่ค่อยตรงกัน บ้างบอกต้องไม่เกิน บน130 บ้างบอกบนไม่เกิน 150 เลยสับสนค่ะ

  • @rattananartsnayhar7135
    @rattananartsnayhar7135 2 роки тому +5

    อายุ 70 ความดัน 160-180 ไตเสื่อมระยะ3A
    ถ้าเราทานสัตว์ปีกที่ใช้เนื้อขาวมันจะมีผลทำให้เป็นเก๊าท์ไหมคะ

  • @wichian.chakamnan7201
    @wichian.chakamnan7201 3 роки тому +1

    ได้ความรู้ ดีมาก ขอบคุณครับ

  • @ชวนพิศ-ญ9ษ
    @ชวนพิศ-ญ9ษ Рік тому

    คุณหมอคะ ความดันสูงมากจนเวียนศีรษะ จะออกแอโรบิคได้หรือคะ

  • @saroch3585
    @saroch3585 2 роки тому +4

    วัดที่ รพ.๑๖๐ ขึ้น ไม่เกิน ๑๗๐ ตัวล่าง ๘๐
    อยู่บ้าน วัดได้ประมาณ ๑๒๐ กว่า ๆ เป็นแบบนี้ทุกครั้ง นะครับ

    • @dangsokunket6318
      @dangsokunket6318 2 роки тому +1

      เหมือนกันค่ะ ไป รพ.ทีไร ความดันสูง เยอะเลย..

    • @ทรงธรรมกุลขลา
      @ทรงธรรมกุลขลา Рік тому

      เครื่องวัดได้มาตรฐานเปล่าครับที่บ้าน

  • @maliwankaipai2984
    @maliwankaipai2984 Рік тому

    ปลาทอดหรึ ย่างค้ะ กินเนื้อ และหมูแดดเดียว ที่ไม่ตืดมันได้ไหมค้ะ

  • @สมภพไวย
    @สมภพไวย 2 роки тому +2

    มีประกาศกระทรวงสาธารณสุข เลขที่ 388 พ.ศ. 2561 ประกาศในพระราชกิจจานุเบกษา ห้าม ผลิต นำเข้า หรือ จำหน่าย ไขมันทรานส์ ถึงจะหา ก็หาไม่ได้แล้ว // น้ำมันสกัดเย็น เป็น ไข นะครับ

  • @thepparitpanthong733
    @thepparitpanthong733 12 днів тому

    กินนานแค่​ไหน​ถึง​รู้ผลครับ

  • @onizukaeikichi7323
    @onizukaeikichi7323 3 роки тому +3

    อายุ43กลับมากตั้งใจออกกำลังเปลี่ยนการกินการพักผ่อนความดันกลับมาดีขึ้นเยอะแล้วครับ

  • @ชินตนายิ่งยงค์

    เสียงเพราะน่าฟัง

  • @pramoatmianjinda3518
    @pramoatmianjinda3518 Рік тому

    ความดันสูงเท่าไร ครับถึงเสี่ยงหรือขั้นอันตราย ขอบคุณครับ

  • @pirunanantachai7791
    @pirunanantachai7791 2 роки тому

    ความดันสูง ดื่มกาแฟได้ป่าวคะ เช้า,บ่าย

  • @hddgdyshhs5460
    @hddgdyshhs5460 2 роки тому +5

    เวียนหัวตอนเอนหลัง.กับลุกขึ้นยืนครับ.สงสัยเริ่มเป็นแล้วผม.สัญญานมาแล้ว...ความดันสูง

  • @ไอซ์ซซซ-ต4ฮ

    ❤❤❤❤

  • @violet-on4we
    @violet-on4we Рік тому +1

    ความเครียดหลีกเลี่ยงไม่ได้เลย

  • @neminan
    @neminan 3 роки тому +4

    ผักใบเขียวปั่น จะทำให้เสียคุณค่าทางอาหารหรือเปล่าคะ เทียบกับเอาทั้งใบมาปรุงอาหารทาน

    • @สมภพไวย
      @สมภพไวย 2 роки тому

      ผักเอามาทำอาหาร คุณค่าทางอาหารลดลงเพราะถูกความร้อน ปั่นกินดีกว่า ดูดซึมง่ายกว่า แต่กินยากกว่า เหม็นเขียวสุดๆ

    • @animalsarethebest3974
      @animalsarethebest3974 2 роки тому +2

      ถ้าผักเต็มใบไปปั่น ไม่เสียคุณค่าทางอาหารเลยค่ะ

  • @kannikabell3595
    @kannikabell3595 2 роки тому

    สวัสดีค่ะ

  • @ladawanchimsook
    @ladawanchimsook Рік тому

    2:20 .

  • @wikom2639
    @wikom2639 Рік тому

    😮

  • @onanong4112
    @onanong4112 Рік тому

    ชอบค่ะแต่ลำบากในการหามากินมีขั้นตอน สงสัยเวลาไปโรงบาลวัดความดันสูงมากจนตกใจเวลาอยู่บ้านนก็ปกติส่วนมากกินผักต้มอันนี้เป็นคนแก่นะคะเกือบเจ็ดสิบขอบคุณนะคะคุณหมอที่ให้ความรู้และเข้าใจง่าย

  • @suwilaisuwat7618
    @suwilaisuwat7618 Рік тому

  • @pinthongbhogasab4321
    @pinthongbhogasab4321 2 роки тому

    ญ​สน​สบ​

  • @BuaphanWanta
    @BuaphanWanta 11 місяців тому

    งบบาน

  • @freshynueng
    @freshynueng 3 роки тому +2

    ขอบคุณมากครับ

  • @churemartninkooha6622
    @churemartninkooha6622 3 роки тому +1

    ถ้าเราปกติกินยาความดันมันจะเป็นอะไรไมคะ

    • @สมภพไวย
      @สมภพไวย 2 роки тому

      คนปกติกินยาความดัน ก็จะทำให้ความดันต่ำ ถ้าความดันต่ำไม่มีอาการก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าความดันต่ำมากก็อาจเสียชีวิตได้ อีกอย่างยาไม่ใช่ขนม กินเข้าไปโดยไม่มีโรค เท่ากับ เพิ่มความเสี่ยงให้ตับและไต พัง เร็วขึ้น

  • @พันธุ์ศักดิ์ศิริเลิศ

    ขอบคุณมากครับ

  • @สุทธิมานอินสุวรรณ

    ความรู้ครบถ้วนต่อไปจะปฏิบัติตัวให้ถูกแล้วค่ะ

  • @souwakonsouwakon8773
    @souwakonsouwakon8773 2 роки тому +8

    ความดันจะขึ้นสูงมากกว่าปกติก็วันที่ต้องไปโรงพยาบาลนี่ล่ะค่ะ

  • @เจนชนมนัส
    @เจนชนมนัส 2 роки тому +1

    อยากหาซื้อเครื่องวัดความดันได้จากไหนคะราคาเท่าไรคะ

    • @jinmina1766
      @jinmina1766 2 роки тому

      ในลาซาด้าก้มีค่ะเราพึ่งซื้อมาได้อาทิตย์นึงละ

    • @กนกรัตน์ศึกษา
      @กนกรัตน์ศึกษา 2 роки тому +1

      ไม่แพงค่ะซื้อที่ร้านยา/ร้านชายอุปกรณ์การแพทย์ค่ะวัดเลยวัดทุกวันไว้ไปบอกหมอจะไดัไม่ต้องกินยา..

    • @เจนชนมนัส
      @เจนชนมนัส 2 роки тому

      @@jinmina1766 ยี่ห้อไหนดีคะ

    • @เจนชนมนัส
      @เจนชนมนัส 2 роки тому

      @@กนกรัตน์ศึกษาขอบคุณค่ะ

    • @ทรงธรรมกุลขลา
      @ทรงธรรมกุลขลา Рік тому

      ยี่ห้อ amron ครับ เกรดเดียวกับ รพ ราคา สองพันกว่าครับ

  • @jiemlindberg6320
    @jiemlindberg6320 2 роки тому

    สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากเลยค่ะที่ให้รายละเอียด

  • @tarosakee1918
    @tarosakee1918 2 роки тому

    ความยากจนบางที่มันก้อเลือกกินไม่ได้

  • @somyotk8737
    @somyotk8737 2 роки тому

    อาหารที่ท่านบอกให้เลี่ยงผมแนะนำว่าให้เลิกเลยครับ

  • @ประภาคูหาเรืองรอง

    หมอให้ยาไขมันมาทานแล้วเลิกทานเองจะมีผลข้างเคียงอะไรไหมค่ะ

  • @suvimolket3392
    @suvimolket3392 2 роки тому

    มีผักอะไรบ้างคะโรคความดันควรกินเปนนานแล้วหาหมออยุ่ปะจำหลายปีมามีเบาหวานอีกหาแต่หมอคะ่มีอาการหลายอย่างทานยเบาหวานแล้วลี้แห้งปาากแห้งเพิ่เปนเบาหวานกียายังไม่ถึงเดือนเพิ่งตรวจพบคะ่

  • @ตรีสรานครขวาง

    วัดที่ความดันที่บ้านปดติมากๆเลยค่ะแต่วัดของหมอสูงค่ะอสมเขาไม่เอาความดันปกติที่บ้านค่ะเขาให้เอาดันสูงเครื่องของหมอค่ะ

  • @ตรีสรานครขวาง

    แล้วเราจะมีเครื่องวัดความดันไว้ที่บ้านทำไมค่ะเราปดติแต่ของหมอสูงค่ะ