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Sobre a porcentagem de gordura eu diria que varia de acordo com o objetivo de cada pessoa por exemplo se você for um homem é quer ficar com um shape extremamente estético é melhor ficar entre 5 a 10% de gordura corporal. Mas se você quiser ter um sono mais aconchegante, mais energia para treinar, maior produção de hormônios anabólicos, diminuição de dores articulares, mais facilidade em comer mais e ficar mais tempo sem comer escolha ficar entre 10 a 15%. Eu sou um cara magro(70,2kg) e alto(187cm) e com uma porcentagem de gordura corporal bem baixa(5,7%) então eu quero ficar entre 10 a 13% para ver se consigo acelerar o processo de construção muscular e força geral por que literalmente fazem 6 MESES que não consigo subir 1 KILO de peso.
Muito bom video, sempre é bom optar pelo que dá certo, e nem sempre quer dizer o mais complexo, as vezes o básico já dá conta do recado, e ainda poupa dinheiro. Vlw
Ótimo vídeo! Em relação aos cuidados com o rosto, sigo praticamente tudo q vc falou, com exceção da drenagem facil e da vitamina C (essa eu tomo), mas irei implementar. Também acho q a tretinoina (ácido retinoico) eh uma boa tbm antes de dormir.. uso o de 0.25mg/g e combinado com o microagulhamento 0.5 mm mensal, deixa a pele rosto muito mais bonita. Tirando a rinoplastia q irei fazer, hj aos 35 anos estou contente com meu rosto/cabelo, agora eh soh baixar mais o bf pra definir mais a mandíbula e quem sabe até ficar com as bochechas um pouco ocas rsrs.. forte abraço irmão, tmj 💪
@@sr.mistoquente270 nao tenho genética boa pra barba, soh tinha um pouco embaixo do queixo 😞 to a mais de um ano usando minoxidil e aos poucos ta crescendo..
Amigos por favor cuidado com óleo de melaleuca Ao colocar na escova coloquem apenas uma gota , só uma, pois ele é muito forte e dentro do organismo é danoso ...
Quem usa esteroide acaba tendo a pele modifica, é nitido a diferença de uma pessoa que não toma hormônio pra uma pessoa que utiliza, não sei explicar em palavras.
Minha Mulhar & Eu Amamus. Minha Mulhar & Eu Rejeitamus. Minha Mulhar & Eu NUNCAS olhariamus. Minha Mulhar & Eu queremos NEM ver. Minha Mulhar & Eu queremos NEM chegar perto.
Muito bom parabéns, mas tem uma observação aqui só sobre paradinha que VC deveria se informar melhor: A paradinha em alguns casos bem específico, pode ser útil, desde usada em pequeninas doses homeopáticas e acompanhadas de exercícios de calestenia que vai desenhar o corpo ao invés de inchar e uma alimentação muito rica naturalista para prevenção. Além disso, sobre paradinha a mesma só recomendada para homens com testosterona muito baixa e homens com genética muito magra quase raquítico E não é recomendado sem orientação de especialistas Ontra coisa, se o cara usar muito anabólico sem complementar com testosterona o cara Vai broxar principalmente se for acima dos 30 e for fumante etc. O ideal é após os 30 medir seu nível de testosterona se estiver abaixo de 500 tá ruim irmão Aí VC pode pensar em fazer reposição testo só já basta não precisa de anabólico E alimentação forçada em aumentar testosterona A testosterona é tudo pro homem E outra coisa testosterona alta não deixa homem careca não isso é um paradigma
Conversa fiada, quem defende a paradinha é viciado e fim de papo , sobre os supostos benefícios em doses pequenas, saiba que muito provavelmente vai existir algo muito melhor.
Olha padrão de beleza está sempre mudando hoje e queixo quadrado amanhã já e outro padrão de beleza já não vai mais ser rosto quadrado queixo quadrado já vai ser outro quem gastou dinheiro depois se arrependeu quer mudar rosto não vai ser possível de repente vai um padrão mais delicado ou rústico rosto largo sem ser quadrado por que aí as mulheres não vai mas quer rosto quadrado por isso tem que observar as mudanças valeu
Queixo quadrado, o padrão em si não muda, o que muda são alguns gostos,( antes gostava de loiros e depois morenos) entende? A questão de ser bonito, belo ele nunca vai mudar pq é biológico
Sim concordo com você questão moreno Jae coisa de mídia moreno alto tatuado parece que padrão louro vai valtar de novo eu sou louro sinto orgulho disso sou descendente português com dupla cidadania brasileira português valeu
@@alexsandromartins-hf3im na minha opinião, a atração física é baseada em dois fatores: o cultural e o natural. O cultural é passageiro e posso te dar uns exemplos de características assim: 1) Corte de cabelo: na minha perspectiva, o corte de cabelo é a característica de atração física mais passageira de todas. Até outro dia o padrão era degradê, moicano. Hoje em dia os jovens tão deixando o cabelo cobrindo a testa. É até dificil acompanhar as mudanças do padrão de corte. 2) Cor dos olhos 3) Cor dos cabelos: no início do Império Romano as pessoas repudiavam o cabelo loiro pois os bárbaros germânicos tinham o cabelo loiro, ou seja, eles associavam a cor de cabelo loira com a bárbarie. Tinha até leis romanas que obrigavam as pr0st1tut4s a pintarem seus cabelos de loiro. Hoje em dia a cor de cabelo loiro é o padrão 4) Tatuagens, brincos, acessórios, etc Já o fator natural é baseado na sobrevivência em um determinado ambiente. Homens altos, fortes e saudaveis (a mandíbula forte indica saúde e força) tinham mais chances de sobrevivência, conseguiam proteger mais as mulheres e dariam à estas mulheres filhos altos, fortes e saudaveis também. Essas características não deixarão de ser um padrão em um futuro próximo
Torne-se membro do canal e converse comigo e com os demais membros: ua-cam.com/users/olhosdecacadorjoin
Grupo no Telegram: t.me/olhosdecacador
Adquira o ebook do canal com dicas para sua aparência: go.hotmart.com/W93843410C
Visite minha loja: olhosdecacador.blogspot.com/
Quer agendar uma consultoria? fale comigo: instagram.com/olhosdecacador
Sobre a porcentagem de gordura eu diria que varia de acordo com o objetivo de cada pessoa por exemplo se você for um homem é quer ficar com um shape extremamente estético é melhor ficar entre 5 a 10% de gordura corporal. Mas se você quiser ter um sono mais aconchegante, mais energia para treinar, maior produção de hormônios anabólicos, diminuição de dores articulares, mais facilidade em comer mais e ficar mais tempo sem comer escolha ficar entre 10 a 15%. Eu sou um cara magro(70,2kg) e alto(187cm) e com uma porcentagem de gordura corporal bem baixa(5,7%) então eu quero ficar entre 10 a 13% para ver se consigo acelerar o processo de construção muscular e força geral por que literalmente fazem 6 MESES que não consigo subir 1 KILO de peso.
Abaixo de 10% é insustentável.
1,87 com 70kg? tu é um grilo.
Muito bom video, sempre é bom optar pelo que dá certo, e nem sempre quer dizer o mais complexo, as vezes o básico já dá conta do recado, e ainda poupa dinheiro. Vlw
Com certeza. Dicas do submundo não estão com nada.
Ótimo vídeo! Em relação aos cuidados com o rosto, sigo praticamente tudo q vc falou, com exceção da drenagem facil e da vitamina C (essa eu tomo), mas irei implementar. Também acho q a tretinoina (ácido retinoico) eh uma boa tbm antes de dormir.. uso o de 0.25mg/g e combinado com o microagulhamento 0.5 mm mensal, deixa a pele rosto muito mais bonita. Tirando a rinoplastia q irei fazer, hj aos 35 anos estou contente com meu rosto/cabelo, agora eh soh baixar mais o bf pra definir mais a mandíbula e quem sabe até ficar com as bochechas um pouco ocas rsrs.. forte abraço irmão, tmj 💪
💪
Só essa barba sua tá zoada.
@@sr.mistoquente270 nao tenho genética boa pra barba, soh tinha um pouco embaixo do queixo 😞 to a mais de um ano usando minoxidil e aos poucos ta crescendo..
@@Dexter10001 sucesso pra ti
@@sr.mistoquente270 obrigado irmão, sucesso pra ti tbm!
Amigos por favor cuidado com óleo de melaleuca
Ao colocar na escova coloquem apenas uma gota , só uma, pois ele é muito forte e dentro do organismo é danoso ...
Bem observado
Quem usa esteroide acaba tendo a pele modifica, é nitido a diferença de uma pessoa que não toma hormônio pra uma pessoa que utiliza, não sei explicar em palavras.
Hormônios podem causar envelhecimento precose.
Esteroides estragam tudo pra sempre pra ter um efeito hoje.
A textura da pele muda, inclusive a coloração em algumas pessoas mudam, redução de gordura.
@@rodrigoliuth1562 além do mais vi que as veias deles são mais aparentes pois a pela absorve mais nitrogênio, o quê as duas coisas tem haver não sei
Sim, fica com pele de jacaré
Nunca usei protetor solar no rosto, prefiro uma coisa mais eficiente que não vou precisar ficar repassando roda hora ,,
Uso um chapéu ao sair no sol
0:27 pô cara eu ja sabia, precisava?
😂
4:52 tenho 16 anos, é necessário fazer microagulhamento nessa idade ou posso ignorar por agora e aplicar somente o skincare com a limpeza facial?
Pode ignorar por agora. Começa a partir dos 25.
Minha Mulhar & Eu Amamus.
Minha Mulhar & Eu Rejeitamus.
Minha Mulhar & Eu NUNCAS olhariamus.
Minha Mulhar & Eu queremos NEM ver.
Minha Mulhar & Eu queremos NEM chegar perto.
🎶🎶
O único problema é o preço dos produtos. Mas precisamos fazer alguns sacrifícios para ficarmos mais bonitos.
Verdade
Esse da foto de perfil é vc?,ta top
@@tranquilidade94 sim eu fiz looksmaxing ajudou minha jaw.
@@josevictorlindoprincipe566 mastigar chicletes ajuda mt tbm
@@tranquilidade94 eu mastiguei uma borracha chamada jawline. Muito boa fez milagres.
Só ficando rico um cara normal vira chad
Corrigindo: só ficando rico um cara horroroso vira chad
Mo meu caso nem adianta, não tem jeito
Como vc sabe?
Bom não tem foto sua então não dá pra dizer
Dinheiro demais pra quem é adolescente ainda ksksks
Que vídeo bom cara
Vlw irmão
Qual marca de chiclete recomenda, Hunter? Ou seja, o mais duro? Recomendar mastigar mais de 1 na boca?
Uma hora só. E só 3 vezes por semana.
@@Olhosdecacador boa !! Vou fazer isso enquanto treino. Mas qual marca você recomenda? Qualquer uma? Trident? Obrigado por responder !!
Engajando no vídeo 😁👍
Tmj
Hoje estou muito feliz com minha aparência, 🙏🏽
Tmj
Manda salve.
Salve
Chewing eu posso usar aquele aparelho de mastigar ou você não recomenda? Você tem vídeo de como deixar a voz mais bonita?
Mastiga carnes e chicletes sem açúcar.
Deixando o like 👍
Tmj chad
ADM, oq voce acha dos produtos pra pele da principia?
Princípia é interessante. Eu uso a vitamina C deles. Os demais produtos eu não usei. Mas o feedback que ouço é positivo.
Os óleos essenciais é pra fazer umectação ou pra passar após o banho? Posso molhar o cabelo todos os dias?
É pra fazer umectação.
Acha que lentes de contato coloridas valem a pena?
São bem interessantes.
Aqui só nascendo de novo
Já tentou se esforçar com essas dicas por um tempo bom tipo 3 anos? Resultados impressionantes não saem da noite pro dia.
"Mulheres gostam de caras enormes" rapaz, ser saudável tá bom demais
Os caras enormes atrai mais homem mesmo 😂
Depende do quão pesado o cara é para a altura dele
@@miguelarcanjodobonfimneto7658tenho 1,80, 64kg e minha meta é ganhar uns 10kg, acho que consigo em 1 ano e meio
Manteiga de karite pra cabelo é bom?
Só pra cabelo seco.
óleo de ricino é bom pra passar nas sobrancelhas?
Sim, tem que passar durante a noite
Sim.
Sim, mas só passe na hora de dormir
Muito bom parabéns, mas tem uma observação aqui só sobre paradinha que VC deveria se informar melhor:
A paradinha em alguns casos bem específico, pode ser útil, desde usada em pequeninas doses homeopáticas e acompanhadas de exercícios de calestenia que vai desenhar o corpo ao invés de inchar e uma alimentação muito rica naturalista para prevenção.
Além disso, sobre paradinha a mesma só recomendada para homens com testosterona muito baixa e homens com genética muito magra quase raquítico
E não é recomendado sem orientação de especialistas
Ontra coisa, se o cara usar muito anabólico sem complementar com testosterona o cara Vai broxar principalmente se for acima dos 30 e for fumante etc.
O ideal é após os 30 medir seu nível de testosterona se estiver abaixo de 500 tá ruim irmão
Aí VC pode pensar em fazer reposição testo só já basta não precisa de anabólico
E alimentação forçada em aumentar testosterona
A testosterona é tudo pro homem
E outra coisa testosterona alta não deixa homem careca não isso é um paradigma
Concordo em partes. Mas seu ponto é interessante.
Conversa fiada, quem defende a paradinha é viciado e fim de papo , sobre os supostos benefícios em doses pequenas, saiba que muito provavelmente vai existir algo muito melhor.
TODO hormonizado fica careca. tem q escolher: cabelo ou shape, os dois não da.
Alguém sabe se imecap hair para cabelo é bom
Não funciona pra maioria dos casos. Assiste este vídeo: ua-cam.com/video/Oeb3JqGFL4U/v-deo.html
Olha padrão de beleza está sempre mudando hoje e queixo quadrado amanhã já e outro padrão de beleza já não vai mais ser rosto quadrado queixo quadrado já vai ser outro quem gastou dinheiro depois se arrependeu quer mudar rosto não vai ser possível de repente vai um padrão mais delicado ou rústico rosto largo sem ser quadrado por que aí as mulheres não vai mas quer rosto quadrado por isso tem que observar as mudanças valeu
Queixo quadrado sempre foi padrão.
única beleza que não vai sair de moda e os olhos de caçador e a primeira coisa que as repara são os olhos depois vão olhar queixo cabelo roupas valeu
Queixo quadrado, o padrão em si não muda, o que muda são alguns gostos,( antes gostava de loiros e depois morenos) entende?
A questão de ser bonito, belo ele nunca vai mudar pq é biológico
Sim concordo com você questão moreno Jae coisa de mídia moreno alto tatuado parece que padrão louro vai valtar de novo eu sou louro sinto orgulho disso sou descendente português com dupla cidadania brasileira português valeu
@@alexsandromartins-hf3im na minha opinião, a atração física é baseada em dois fatores: o cultural e o natural. O cultural é passageiro e posso te dar uns exemplos de características assim:
1) Corte de cabelo: na minha perspectiva, o corte de cabelo é a característica de atração física mais passageira de todas. Até outro dia o padrão era degradê, moicano. Hoje em dia os jovens tão deixando o cabelo cobrindo a testa. É até dificil acompanhar as mudanças do padrão de corte.
2) Cor dos olhos
3) Cor dos cabelos: no início do Império Romano as pessoas repudiavam o cabelo loiro pois os bárbaros germânicos tinham o cabelo loiro, ou seja, eles associavam a cor de cabelo loira com a bárbarie. Tinha até leis romanas que obrigavam as pr0st1tut4s a pintarem seus cabelos de loiro. Hoje em dia a cor de cabelo loiro é o padrão
4) Tatuagens, brincos, acessórios, etc
Já o fator natural é baseado na sobrevivência em um determinado ambiente. Homens altos, fortes e saudaveis (a mandíbula forte indica saúde e força) tinham mais chances de sobrevivência, conseguiam proteger mais as mulheres e dariam à estas mulheres filhos altos, fortes e saudaveis também. Essas características não deixarão de ser um padrão em um futuro próximo
Mais todos somos normais
Todos somos chads em potencial.
@@Olhosdecacadorcalma aí amigo,aí já é cope