[시사IN 건강 강좌] 백년 목 내 힘으로 만들기

평소 목과 어깨가 뻐근 하지는 않나요?
시원찮은 허리 때문에 온갖 병원과 치료법을 기웃거리고 있지는 않나요? 허리와 목은 우리 몸의 기둥이자 지렛대 이지만 가장 혹사받는 기관 이기도 하죠. 컴퓨터와 스마트폰이 일상이 되면서 허리와 목 디스크 통증으로 고통받는 환자가 해마다 늘고 있습니다. 그렇다고 수술만이 능사 일까요?
그건 아니라고 정선근 교수(서울의대 재활의학과)는 말합니다.
제대로 된 정보를 알고 운동법만 실천해도 100년은 거뜬한 허리와 목을 만들 수 있다는 거죠.
[시사IN]에 ‘백년 목’ 시리즈를 인기리에 연재한 정선근 교수가 2017년 새해를 맞아 그 비법을 독자들께 살짝 공개합니다. 평소 목과 허리가 부실한 분, 명절 치르다 관절이 삐끗한 분, 올 한해도 건강한 몸으로…
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