Rutina de Powerlifting para principiantes - Soy Powerlifter
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- Опубліковано 7 лют 2025
- Esta es una rutina de 8 semanas enfocada a principiantes para mejorar tus máximos. La rutina se divide en dos bloques de 4 semanas, uno de Acumulación y otro de Peaking. Realizarás 3 sesiones de entrenamiento a la semana, con un día de descanso entre ambos. Al finalizar la 4 semana de Peaking realizarás unos máximos nuevos en cada movimiento. Las cifras que encontrarás en el intento de máximo son orientativas para cada movimiento.
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Tenéis disponible la descarga de la rutina en el siguiente enlace: www.soypowerlifter.com/rutina-powerlifting-principiantes/
Acabo de encontrar tu canal, creo que este video me ayudara a empezar en este mundillo. muchas gracias por la ayuda y gracias por explicarlo para que hasta un ignorante en el tema como yo lo entienda. Gracias!
Me gusta el plan.Saludos desde Argentina!!!
Muchas gracias! Un saludo!
Excelente 👌🏻
Muchas gracias!
Buenas! Sigue disponible? Deje un comentario en Instagram pero creo que no lo han visto
Buenas tardes! La entrada en vuestra página de la rutina para principiantes mostraba otra rutina, una de 4 días a la semana. ¿Por qué ha cambiado? ¿Es mucho mejor esta? Gracias!
Hola! Esta es mucho más actual y mejor estructurada. Más adelante sacaremos una rutina de 4 días para quien prefiera entrenar más días. Un saludo!
@@SoyPowerlifter Gracias! Un saludo
Buenas tardes! donde se puede encontrar el enlace de su Excel?
buenas, donde podría descargar el archivo? me encanto la rutina
Conseguiste el archivo? Yo tambien estoy intereresado
@@Gosankyo nono
buenas, donde está el excel?
Donde se podría descargar el archivo?
Aquí tienes las instrucciones instagram.com/p/CrOhBgtNu8h/