เคล็ดลับช่วยให้ “นอนหลับง่าย” ภายใน 12 นาที

[@nopjariyagreenhorn7668]

สวัสดีค่ะหมอเฟิร์น เสียงชัดภาพแจ๋ว ค่ะ จาก ออสเตรเลียค่ะ คุณขอบคุณเคล็ดลับดีๆช่วยได้มากค่ะ🙏🙏❤️❤️

[@pamonsatthamak3995]

ขอบคุณค่ะหมอเฟิร์น

[@AaAa-jl1vl]

ทำสิ่งใหม่เท่านั้นจังหวัดนครศรีธรรมราช

[@พิมลรัตน์บุนนท์-ศ9ฏ]

สวัสดีหมอเฟิร์นเสียงชีเจนดี สี่งที่แนะนำดีมาก

[@ศรีล้วนฟักแก้ว]

ทําสิ่งใหม่ดูอยู่ชลบุรีเจ้า

[@pamonsatthamak3995]

ชอบไอเอฟค่ะคุณหมอเฟิร์น❤

[@amornwanchaikwaeng9113]

ชอบอ่านหนังสือก่อนนอนค่ะ

[@บดนามเคน]

นอนฟังคลิปอาจารย์ยอดเรื่องที่ไม่ตื่นเต้นนะครับ เพราะมีหลากหลายประเภท เพราะความถี่เสียงของแกทำให้เราเคลิบเคล้ม และหลับไม่เกินครึ่งชั่วโมง แต่เลือกคลิปที่ไม่ยาวนัก เพราะเวลาเราหลับแล้วเสียงคลิปมันจะไม่ได้รบกวน

[@Jew2968]

เป็นหลับง่ายมากคะ

[@SrithongMobile-z2u]

#1.กำหนดลมหายใจ/สมาธิ
2.ห้องนอนต้องเงียบสงบ(คลื่นwf/net
3.งดแสงสีฟ้า(งด2/hrs)ทศ/TV▪︎/
4.ิ่อ่านหนังสือ=>>อ่านสบายๆๆเบาสอง
5.แถมมม.ชาสมุนไพร

[@tam-c3z]

ขอบคุณครับ
ขอให้นอนหลับสบาย
ใจเผื่อแผ่แต่ความดี

[@arpapatpaktanakanok4663]

คุณหมอหน้าใสของแม่มาแล้ว😅😊❤

[@arpapatpaktanakanok4663]

ทำสิ่งใหม่ต่อจากนี🪸🐚🥀🌺❤

[@meme-ux8xn]

สมาธิค่ะ

[@khunmorfern]

สวัสดีค่ะ รบกวนติดต่อไปที่ไลน์@ ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะคะ
lin.ee/ZvQe0SZ
หรือติดต่อผ่านข้อความเพจ
m.me/Selfhealingbyfern
ขอบคุณค่ะ ☺️

[@SrithongMobile-z2u]

❤❤ทำสิ่งใหม่เท่านั้น

[@wilailakwilailak742]

ทำสิ่งใหม่ๆ
ขอบคุณค่ะ

[@prapapra1729]

ทำสิ่งไหม่เท่านั้น

[@Jin-b3z2p]

ทำสารพัดอย่างก็นอนไม่ได้...ยานอนหลับก็ช่วยบ้างแต่คืนต่อไปก็นอนไม่ได้อีก วนเวียนอยู่กับ รพ.13ปีแล้วค่ะ

[@lomdaochaiyasanjohansson5420]

เหมือนกันค่ะ😢

[@เดเด้-ฦ9ฬ]

นอนยากมาก

[@สุรชัยบุญวัฒนสุนทร-ง4ค]

นอนไม่หลับครับตัองกินยาจิตเวชถึงนอนหลับ

[@สมจิตวณิชพันธุ์]

ทำสิ่งใหม่เท่านั้น

[@สุดาศรีสุระ]

ขึ้นเสีอง

[@arpapatpaktanakanok4663]

งดแสงสีฟ้า แล้วแม่จะเห็นหนูได้ยังไงล่ะคะคนดีที่รัก❤❤😊

[@paramapornasadee4552]

กินชาบำรุงปอดนอนไม่หลับทั้งคืน

[@lomdaochaiyasanjohansson5420]

หมอเป็นคนอีสานเหรอค่ะ

[@W-ew1pf]

ผมกิน กาแฟดำ2ช้อน ก่อนนอนครับ

[@somphoptrakunsuk9242]

ผม 3 ช้อนครับ
ขมๆไหม้ๆ หลับสนิทดี

[@พัชรินทร์เรืองรอง-ว9ฒ]

ทำสมาธิ

[@khunmorfern]

สวัสดีค่ะ รบกวนติดต่อไปที่ไลน์@ ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะคะ
lin.ee/ZvQe0SZ
หรือติดต่อผ่านข้อความเพจ
m.me/Selfhealingbyfern
ขอบคุณค่ะ ☺️

[@kowit7098]

ชาสมุยไพร

[@khunmorfern]

สวัสดีค่ะ รบกวนติดต่อไปที่ไลน์@ ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะคะ
lin.ee/ZvQe0SZ
หรือติดต่อผ่านข้อความเพจ
m.me/Selfhealingbyfern
ขอบคุณค่ะ ☺️

[@ratananuankaew4524]

ทำสิ่งใหม่

[@ซังซุง-ฌ2ผ]

ทำสิงไหม่เท่านัน

[@somsriwannasen981]

คลื่นเสียง

[@tassanee-j7b]

เสียงสีชมพู

[@tassanee-j7b]

เสียงสีขาว

[@prasaiphookaew9474]

ทำสิ่งใหม่่เท่านั้น

[@เอ็นทีโฟน-ฤ3ญ]

ทำสิ่งใหม่เท่านั้น😊

[@นิคมหมั่นหนองทุ่ม-ง9ฝ]

สวัสดีคะคุณหมอนอนไม่หลับอยากนอนหลับโดนไม่ต้องผึงยานอนหลับ

[@สายชลกําเนิดว้ํา]

ทำสิ่งใหม่เท่านั้น

[@somsriwannasen981]

ทำสิ่งใหม่

[@amornwanchaikwaeng9113]

คลื่นเสียง

[@อานันท์-ฑ3ณ]

กำลังเริ่มทำสิ่งใหม่ครับเพราะหลังเลิกงานดื่มเหล้าทุกวันเริ่มสิ่งใหม่ๆอย่างหมอว่าน่าจะดีกว่าเดิม😊❤

[@คําพันธ์กาขาว]

คุณหมอขานอนไม่หลับเลยอายุเยอะแล้วเจ็ดสิบกว่าๆๆใช่ๆๆคะหาหมอให่ยานอนหลับมาเวลากินก็หลับไม่กินก็ไม่หลับคะ

[@อํานาจทับทอง-พ9ฬ]

ทำสิ่งใหม่เท่านั้น

[@ทองพูลกันดูลย์]

❤❤ขอบคุณมากค่ะคุณหมอฟังธรรมะก่อนนอนจร้าปล่อยวางจิตใจสงบค่ะ❤❤

[@นันทนาจินตทิพย์วรรณ]

ฟังจากชลบุรีค่นอนไม่หลับแทบๆๆทุกคนจ้าชื้อนันทานาจ้าตืดตามดูหมอตลอดค่ฟ้งชัดดีค่

[@อาสีสะมะลี]

ทำสิ่งใหม่เท่านั้น

[@tassanee-j7b]

ทำสิ่งใหม่เท่านั้น

[@ดรุณีพึ่งพินิจ]

ทำสิ่งใหม่เท่านั้น

[@amornwanchaikwaeng9113]

ทำสิ่งใหม่เท่านั้น

[@สมศรี-ช4ญ]

ทำสิ่งใหม่

[@จิตรทิวัสแสนใจรักษ์]

ทำสิ่งใหม่