الكسرة اللي كنت ناكل كل يوم في الرجيم اللي نقصت بيه 25كغ.بالملعقة فقط بدون دلك ولا عجن.
Вставка
- Опубліковано 19 жов 2024
- تعبتي من الرجيم القاسي😓باغية جسم مثالي😍بدون حرمان وبدون تكاليف؟تابعي الصفحة ديالي وراسليني على الخاص اذا باغية تكوني تحت اشرافي اليومي في رجيمك .نعطيك الرجيم ونصححلك تقاريرك ونشجعك ونعلمك كيف ماتعاوديش تسماني.
#صحة #تغذية_صحية #تغذية #خسارة_وزن #دايت_صحي #fitness #fitnessmotivation #santé #fyp #love #lookfitness #gym #regime #reelsinstagram #رياضة #dietetique #diet #photooftheday #summer #keto #cute #like4like #beautiful #healthylifestyle #happy #explore #travel #youtube
دكتور الفايد قال نغلفو الخبز في قماش و مبعد نزيدو في البلاستيك باش يكون عازل 👍 للفاءدة فقط وشكرا
@Sarita Sara اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم،،،ربي يرحمها
انا تاني نتبعو والله ماشاء الله نابغة ويعطي نصائح في القمة
صح كنت نخاف نكونجلي الخبز حتى قال بلي المهم تديروه في قماش امبعد في ساشي وليت نديرىهاكداك بصح بزاف الناس ماعرفوش هاد المعلومة
يعطيك الصحة اختي على هذه. المعلومة هدا وين سمعتها كنت ندير الخبز في ساشي ديراكت ربي يجزيك كل خير،
والله غير كنت رايحة نكتبها فالكمونتر حتى القيتك اسبقتيني،يعطيك الصحة
Merci. Juste un petit conseil, pour la congélation, il vaut mieux mettre la galette dans un linge propre avant de la mettre dans un sac en plastique. Les gouttelettes ainsi formées seront absorbées par le linge et non par la galette directement.
Amicalement
بارك الله فيك يا مريومة كنت نديرها ونعجنها تيبسلي ونزيدلها السميد باش تتلم بصح درت كيما قلتي جاتني طرية وتلمت و مشبعة بارك الله فيك
اختي من فضلك ديرينا كسرة قمح حبة كاملة ماشي تع فرينة لمعايا جام
يعطيك الصحة. فرحت كلقيت الوصفة كيما كانت أمي الله يرحمها تحضرها لكن ما تعلمتهاش عليها لاني كنت صغيرة. نتذكر ذوقها روعة ان شاء الله نخدمها. الف شكر اختي. انا كذلك اصلي من ولاية برج بوعريريج
يعطيك الصحة حبيبتي اصلا بكري وحتى في عهد الصحابة كانو عايشين غير بالشعير ياريت الناس ترجعلو هالكتنا الفرينة البيضة هذي ولي هلكنا أكثر هيا قنوات الطبخ لي بكلها سم في سم قاعدين نسمو في روحنا بيها
أنا هادي ختي مريومة هي فطوري في الصباح لكن نزيد فيها في العجن شوية زيتون أسود مقطع ناكل وحدة قد كف اليد ندهنها بنصف فروماجة مع كاس شاي بدون سكر . الله ينورك ختي👍💘
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ***جزاك الله خيرا رانا نستفادو منك بزاف ***ملاحظة برك ختي كسرة الشعير تقدري اديريها بلا خميرة هي واعرة في لخبيز انتاعها نشفى على أما بكري تشمخها في الليل والصباح اطيبها مديرش فيها خميرة 😊اوبالصحة اولهنا *****احنا في الشرق ان9ولولها كسرة الرغدة ***ياكلوها بزاف ناس زمان متخطيهمش على هذاك صحاح الله ايبارك 💖
حبيت نبدا الريجيم مي ماعرفتش باه نبدا موفقين جميعا ان شاء الله ومشكورة حبيبتي
يعطيك الصحة. سلكتيني عندي شحال وانا نحوس عليها. وعندك الحق نعجنها وتجيني يابسة..ونشفى صح في بلادنا يعيطولها المزامنة. الف شكر ليك
شكرا اختي على هلخبز الرائع،بصراحة اهل الجزائر محترفين بلمخبوزات،الله يحفظكم انا ايضا اعتمد على الشعير في نظامي ونقصت ٢٠ كيلو ،الشعير نعمة الحمد لله🥰🇩🇿🇮🇶
شكرا ومرحبا
ممكن تعطيني الرجيم لعملتيه وفي كم شهر نقصتي
@@mariamaria2817 صيام الاثنين والخميس وامتناع كامل عن السكر والرز والطحين ،خبز الشعير مرتين بالاسبوع والرغيف صغير.
اختي انا نعجنها بلازيت ونديرلها شوية خميرة الخبز وشوية خميرة الحلوة ونعجنها جارية منبعد نخليها تريح ونقسمها في صينيات نبسطها نعاود نخليها تريح ونطيبها فالكوشة تجي تهبل وطرية
كي تجمديها اختي فوتي غلفيها في قماش ولا كاغط ومبعد. ديريها في كيس معلومة ديتها من عند محمد الفايد لانو الضرر يكون كي يلامس الكيس الخبز
أن شاء الله. شكرا حبيبتي
فعلا انا نديرها في طرشونة قبل
أنا تاني شفت فيديو ألي يحكي فيه دكتور على طريقة حفظ الخبز وقال نحطوه في قماش ثم البلاستيك وقال مافيهاش ضرر على صحة 👍👍👍👍
اختي ارجوكي هل خبز الشعير يحدث صوت عند مضغه مثل الرمل تحت الأسنان هل هذا عادي او الدقيق مغشوش ارجو الإجابة
انا نديرها بلا خميرة و نشمخها صبا ح تطلق هي خميرة نتاعها و في مساء نقرصها بلشعير و نطيبها بلا زيت تجي تهبل و خامرة
مام يما ديرها هاكا بصح ماديرلهاش الزيت والخميرة تخليها مالصبح لعشية تقراص وحدها
كسرتها رووووووعة
تعلمتها على جداها برايجية
نعم نديروها كذلك هكذاك وحطيتها في،فيديو اخر شكرا
انا ثاني برايجيه و انا ثاني نديرها هكذا والمعجزه كيما قلتي مشبعه ومتحسيش بالجوع لمده طوييييله يعطيك الصحه
سلام بنت بلادي علاه صاحبة القناة برايجية
@@anfalbelkorchia682 نعم برايجيه وساكنه في العاصمة
سلام بنات بلادي ربي يحفضكم كامل نموت على لبرجيا خصاره مرحتش لبرج بزاف ...
اسمعوا عندها قروب فلفيس
الحمدوا الله اليوم خرجت طلعت فالميزان نقصت بزوج كيلوا الحمدوا الله
الله يعطيك الصحة ويعافيك حبيبتى مريومة
ختي من فضلك.ديريلنا فيديو على كل الطحين بأنواعه القمح الشعير والفرينة الكاملة و السميد بالفرينة الحمص ......
أن شآء آلله
صح لسانك يا اختي
انا اول مره اعمله اليوم بس خليت معه دقيق القمح الكامل قبل ما اشوف وصفتك وراح اجربها باذن الله ❤❤❤❤❤
عندك الحق مريومة كسرة الشعير مشبعة بزاف انا كنت من قبل نفطر وبعد ساعة أو زوج نجوع نزيد ناكل .بصح ملي اعتمدتها وليت نفطر ومانزيدش ناكل حتى الغدا.👍👍
يعطيك الصحة انا نديرها نفس طاريقتك وكي طيب نسقيها بزيت زيتون جي هايلة وتبسس ومليحة حتى لقهوة حليب 😋😋😋سييها ياجارتي😊 انا من الاخضرية ولاية البويرة
راكي جارتي انا من قادرية
اهلا بنت ولايتي
تتشرحي من القلب وبالتفاصيل باينة تحبي تديري الخير. الله يجازيك بيخير ويجعلها في ميزان حسناتك يا اختي
صبحت على منقوع كمون مبعد حليب وحبة مبرجة عادي تغديت عدس احمر وكبيت فيه زيت زيتون لعشية كاش تيزان ولا تاي مر
بارك الله فيك جربتها وجاتني روعة طرية وتشبع يعطيك الف صحة
جربتها وخررجت رووووعة روووعة يعطيك الصحة
سخفتيني فيها وانا صايمة مالفا نخلطها مع فرينة كاملة ومديرها توست بنة ولا اروع لعشية نديرها أن شاءالله
تعيشك الطريقة
@@younesyounes5425 كاس فرينة كاملة وكاس دقيق الشعير رقيقالا حبيتي ديري غير فرينة كاملة وزوج ملاعق كبيرة فرينة عادية زوج معارف زيت الزيتون ملعقة أو ملعقتين كبيرتين زريعة الكتان محمصة ومرحية حبة بيض نقصي شوي صفار تدهني بيه الوجه تاعو ماشي وجهك ههههه وشمخي بماء دافئ وخليها تريح ولي ليها بعد ماكنتي وجدتي مغرفة كبيرة خميرة الخبز مع شوية ماء دافئ يخمرو ضيفيها وخلطي مع الا خير الملح وخليها تخمر مليح بعدها بلا ماتهبطي الخمور حليها شوية بيدك ولويها وحطيها فالمول تاع توست مدهون لا بابيي كويسون وخليها تخمر مرة أخرى حتا تطلع وادهنيها بصفار البيض ورشيها بالزرااع ليحبتي وحطيها طيب وشهية طيبة
سلام وعليكم اختي الكريمة انا وزني 86 واريد بداية رجيم لانقاص 20كيلو واريد نصيحة منك ورجيم ابدأ به
يامريومة ختي انا وزني 138 وطولي 1.75 وعمري 34انا راني نعاني باتم معنى راني نعاني ولهذا شجعيني واعطوني ارادة لاني ران محطمة
Courage ma chérie il faut faire du sport et ne pas manger le soir
شينتي شويه
تبغي قناة Suzy fit
جربتها روعة يعطيك الصحة يامريومة اول مرة نتحصل على الطراوة وفي وقت قياسي توجد يارب يعطيك حتى يرضيك
طبختها في الفرن وقرصتها شوي فقط .جاء رووووعة. بارك الله فيك
الله يبارك ويعطيك الصحة....أنا تاني درتها وعجبتني وراني ندير بيها الريجيم ..شكرا أختي 👍👍👍👍👍
اختي تعيشي ما سمنكش
اعطيك الصحة انا ثاني من بديت رجيم عدت نديرها انا كي نقرصها نطبعها بطابع دائري يجيو قرصات صغار ونحطهم فلمجمد وكل يوم نتناول شكرا على مجهوداتك
ربي يخليك لينا مريومتي ربي يعطيك متتمناي انا نوزن 89بديت 15يوم والله بفديوهاتك نتشجع والتعليقات المشجعة بتوفيق للجميع
اشحال نقصتي
رني على نظام لكيتو
ارواحي نديروه كيف كيف
@@landalooza6060 واشي هذا النضام راني بديت البارح الريجيم ودرت شراءح خبز مشبعة بالنخالة وما جعتش بزاف بصح خايفة ما نكملش ما لقيتش الشعير مرحي
@@Lams920
نظام كيتو جينيك
تع دكتور بيرج
رني مشتركة في ڨروب فيسبوك روعة
@@Lams920
26 فيفري كنت 92و رطل اليوم راني 88
شكرا حبيبتي ربي يحفظك هذي الوصفة فعلا انتاع الرجيم
صحيتي ...صح لو بلخميرة عربية احسن .. يعطيك الصحة
خلاصتلي للاسف ومع البرد واعر تنجح
بارك الله فيك مريومة انا ثاني نديرها صح مشبعة ساعدتني بزاف فالريجيم
نقدر نكل حتي نشبع متسمنش علي،ضمانتك حنا نقلولها الحرشية وشعير يكون خشين وندروها بلا خميرة ولا زيت فقط ماء غالي وملح،
راني نتفرج في الفيديو وعجنتها كما انت وراني صائمة وفي المساء نطيبها وناكلها مع شوربة المرمز انشاء الله ربي يحفظك مريومة ❤😘
من فضلك كيفاه وصفة شربة المرمز
@@sirajeddine231 نعم اختي تقلي خضرة في ملعقة زيت وبعد ماتكوني غسلتي الشيشة تاع مرمز ضيفي منها ملعقة أو اتنين لانها تشرب المرق حنا نقولوله هكذا في وهران وضيفي التوابل والقصبر وتمرقي وبعد ماتطيب طحني كل شي بالميكسور وبصحتك اختي 👍
😊
😊
😊
حبيبتي مريومة نقدر نخلط معاها نخالة شوفان
اهلا اختي مريم،انا كنت نتبعك فالقناة القديمة و ملي طحتي و قفلتيها و اللّٰه تحيرت عليك،و درك بالصدفة دخلت لقناتك لقيتك انتي،الحمد لله راكي لباس،الحمد لله
ما شاء الله يعطيك الصحة ❤❤❤🌹🌹🌹
يعطيك الصحة حبيبتى ويجعلها ان شاء الله فميزان حسناتك جربتها وجاتنى تسخف بنينة و طرية ماتتصوروش البنات جربوها وعينيكم مغمضين
يعطيك الصحة ختي مريومة على الوصفة
مريومة تعيشي قوليلي النخالة كي نكال الخبز تعها تسمن وحدها مع السميد قولي تعيشي ناكل بكمية معتديلة
جربتها جات هايلة طرية يعطيك الصحة
اختي مريومة ايعيشك نقدر اندير كسرة القمح ونكلها فالرجيم ايعيشك جاوبيني
موالفة ندير نتاع القمح الشعير نخافها ان شاء الله نجربها على طريقتك يعطيك الصحة بصحتكم
دارتهالي ماما لعزيزة 🥰 والله جاتها كما انت ...لاني راني بالريجيم ..عندي تكيس مبايض
مربومة من فضلك نقدرو نكلوها مع اللبن ولا
الله يعطيك الصحةوالعافية
ربي يحفضك ويسترك وصل انك كلها راءعة راني اشتركت في القنات من فضلك هداك الشعير درتيه بنخالة ديالو و لا غربلتيه ارجو الرد من فضلك انا كنديرها بنخالة تجيني ناشفة منقدرش نبلعو افيديني من فضلك 👍👍👍
جزاكم الله كل الخير
مشتركة جديدة ابحث عما يساعدني على نظام غدائي صحي وجدته في وصفاتك شكرا المزيد من فضلك
اختي يقولو الشعير مضر ويدير الغازات لاصحاب القلون جاوبيني ان كان صح وماهو البديل تعيشي
نقدرو نخدمو بدقيق القمح
هذيك. كسرة قمح وهذي كسرة شعير
مريضه من ظهري ياسر وهاذ الخطرا قررت نتبع نظام غذائي صحي وعلى ربي ننقص فالمزان.شكرا ليك ختي على النصائح
عليك بالحجامة اختي وادعيلي الله
جات في وقتها عندي ايام وانا نحوس على وصفة مليحا ليا ولماما تعاني من القولون ادعولها رهي في فترة العلاج😥😥😥
ربي يشفيها ويعافيها ياااارب
انا تاني عندي قولون عصبي نوكل كسره الشعير فادتني ياسر
ربي يشافيها ختى
@Sarita Sara رهي تعالج بالأشعة الكيميائية والطبيبة منعت عليها الخبز الابيض والسكر ادعولها ودعولي بثبات
@Sarita Sara ادا على المعنويات دايما مرتفعة وشادة في ربي وانا تشوفوا الدكتور من بكري رني نمل البرتقال انا وياها 🤗🤗🤗شكرا لكي اختي
هل la farine complète صحية
يعطيك الصحا مريومة شرح مفصل اليوم نديربها ان شاء الله
أنا غسلت الشعير ونشفتو ورحيتو عند المطحنة ااحسن مضمون من لي تشريه مطحون
طبعا. انا نروح المطحنة ونختارو وكاين اللي ينقوه ثماك عجائز نلقاهم قاعدين ودايرين بالجفون.
@@Meryouma_diet شكرا على ردك عندي أيام فقط ملي اكتشفت قناتك بالصدفة عجبتيني بزااااااااااااف صوتك روعة ومقنعة جدااااا ومواضيعك هادفة ربي يحفضك أنا كنت 100كيلو والآن راني 89 في مدة شهرين الشهر الأول نقصت فيه تقريب 9كيلو والشهر الثاني قل نقصاني للوزن لماذا نتمنى تجاوبيني مع أني ملتزمة وعندي يوم مفتوح
سلام عليكم و رحمة الله و بركته انا ام امين يابنتي عمري 54 سنة وزني فوق 85 اريد نقص من وزني لكين تنقصني ارداة اريد منكي مسعدتي والتزم وتوصل شكر بنتي ربي يصونك و يحفضك مع تحيتي وحترمي لكي
سلام عليكم شكرا لكي اختي على الحرشاية مليحة بصح حبيتك تعملي الحرشاية كيما كانو يديروها زمان جدودنا بالحرشاية الخ شينة و طيب فوق الطاجين الطين و شكرا لكي حبيبتي
قلت للاسف الشعير اللي شرالي راجلي بزاف رقيق. وطاجين الطين هذه لازمها اللي يجي أملس ماعنديش عندي غير تاع المطلوع الي فيه نقش .تلصق فيه
هل نقدر نخدم كسرة الشوفان بلا منطحنو من فضلك الطريقة اشكرك كثيرا
انا نخلي زريعة كتان حب.... نورمال ولا نرحيها. قوليلي
قشرتها غير قابلة للهضم. كي ناكليها حب ماتستفاديش من واش داخلها.
@@Meryouma_diet شكرا لكي
ربي يجازيك خير
جربتها هايلة❤
يعطيك الصحة مريومة
جربتها يا مريومه جات شابه كيفك الله يبارك
سلام اختي براسك الله فيك انا ناكل خبز الدقيق الكامل بالخير البلدية كونت 110كلغ ذورك رني 76كلغ
سلام عليكم انا درت كسره نخاله قمح كامل وسميد ودتها كما لمرجه وحطتها في ثلاجه رحمه ربي شكرا مريومه نشري شعير ونزيد نطيبها الي امام سر
يعطيك الصحة خصني روسات تاع ريجيم اختي مذابيك تورينا
تسلم الايادي وممكن تكتبيليالمقادير لاني لا اسمع
اختي زريعة الكتان تأكل حب هكذا نصح بيها أطباء البديل الأعشاب وايطا الدكتور محمد لفايد
اذا كليتيها حب والله ماتدي والو اوميغا ثلاثة اللي داخلها. كيما تاكليها تخرجيها حاشاك. قشرتها خشينة غير قابلة للهضم. مافهمتيهمش مليح برك. لازم تتكسر لكن تاكل سوربلاص اقصى حد لتخزينها مكسرة ثلاث ايام وبشروووط
بارك الله فيك ياختي ممكن سؤال واش رايك خبز نخالة شعير مع سمولة و سانوج هل هو صحي ام يزيد الوزن
اذا تاع الدار صحي. اذا تاع برا شوية شوية لانه مخلط
من فضلك اختي درينا خبز الزرع او خبز خمير
جربتها جااااات رااااااائعة يعطيك الصحة حبيبتي
بصحتكم
مريومه ممكن استعمل فرينة الشعير
تقدري جعديها في ورق الزبدة مشكورة جدا
شكراااااا على النصايح
اختي من فضلك فرينة الشعير هي الشعير المطحون؟؟؟
فرينة الشعير هي الشعير مطخون جدا جدا جدا. غبرة
شكراً على الوصفة، انا نعمل فيها تغيير نستعمل خميرتي البلدية😉😁
كاش نهار نعاودهلكم بالخميرة البلدية أن شاء الله
@@Meryouma_diet ان شااء الله قريبا،انا تعدت عليها منذ اكثر من ثلاث سنوات و الحمد لله 😇
شكرا راني نحوس على الرجيم
هل السميد العادي مليح لريجيم ولا لازم قمح وشعير
اليوم سمعت صوتك مريومة فرحت كي سمعتك عودة ميمونة
بارك الله فيك عزيزتي على كل شيء
وهايلا وهيالا كسرة مريومة هايلا جربتها اليوم شكرا شكرا شكرا بلا حدود
اختي ما نعرفش قناتك قمة في الروعة اليوم شريت شكارة الشعير ونبدأ بها غدا إنشاء الله وربي يوفقك
نفس طريقتي في تحضير كسرة الشعير يعطيك الصحة والعافية
ياختي بارك الله فيك انا حابة ناكلو علاجال متبعة اكل صحي وماذبيا نزيد فالوزن اذا عندك كاش طريقة وانا الشعير كناكلو يديرلي امساك شديد ملقيت كفاه لازم ناكلو هو والقمح
شكرا حبيبتي والله فديني بزاف ربي ينورك ويجازيك يارب
ماشاء الله ويعطيك الصحة
سلام انا مشتركة جديدة في القناة والله راكي في القمة بغييت نسقسيك ونتمنى تجاوبيني هل ممكن ناكل فرجيم كسرة سميد ولا تسمن راني نستنا في الاجابة
اذا بنحط خميره بلديه كم المقدار
يعطيك الصحة ماشاءالله حبيبتي الغالية ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب
والله ا ختي راني نحوس عليها هذي شحال جزاك الله كل خير أنا ماكنتش نعرف نطيبها بصح كي شفت هاذ الفيديو تحمست تعيشي قوليلي منين شريتيه و شحال سعره ربي يحفظك
يعطيك الصحة انا عندي القولون العصبي مريضة منوا بزاف راح نعود نديرها باذن الله
عليك بقناة اسرار العارفين ربي يشفيك
انا ثاني راني نعاني
ختي درت رجيم صراولي ترهولات في الزنود والفخاد واش لازم اندير باش ارحولي الترهولات وشكرا
يعطيك الصحة انا ثاني نديرها شعير والقمح والذرة تاع الصح تشبع
الكسرة تاع القمح مليحة للرجيم و لالا
حنا كنطيبوها نفرغو عيها زيت زيتون تزيدلها ف طراوة
مريومة انا عندي الروينة تع القمح والحمص بصح خفت نكلها لوكان تقليلي كيف نكلها بلا متسمني
الكمية وطريقة تحضرها بطريقة صحية وكتاش نكلها 🤔 بيزو حبيبتي 😘
تستعمليها في،مكان الفرينة اخدمي،بيها قاطو للصباح
@@Meryouma_diet صح مريومة بلاك نخدم بيها كريات الطاقة ان شاء الله 🤗🤗🤗
@@قناةالصفاوالمروى نعم فكرة رائعة
حتى انا خممت فيها
الله يحفظك اختي مريومة 💐 نفعتيني بها كنت نحوس على هذي الوصفة 💐
درتي الشعير رطب بزاف ولا متوسط راني حابة نجرب الوصفة عجبتني بزاف من فضلك
اسمعي الفيديو من فضلك