بارك الله فيك مريومة والله غير توحشنا طلتك وبالنسبة للفيديو فيه افكار ماشاء الله تساعد وانا كلما نتوحشك ونحسروحي نحتاج جرعة طاقة نولي نتفرج الفيديوهات القدم ونتحفز لهذا ربي يجازيك
الله يجازيك كل خير اختي راكي تشجعينا على المواصلة لوكان خير ديريلنا فيديو اتعايرينا واتبهدلينا منهاانديرو القلب ومنها نضحكو شوية واتفاجيلنا على قلوبنا شكرا .
فيديو ابدااااعي عندك الحق في كل كلمة انا كل يوم عندي مشكل يا منلقاش لخبز يا منلقاش لاسوب يا معندييييش الوقت رايحة نطبق هذه الطريقة ان شاء الله تسهل عليا شكراااا
مريومة حبيبتي نسيت نحط سؤالي هههه حبيت نطلع فيتامين دال وقريت على وصفة الياغورت بالجلجلان لكن لازم ينتكل بعد المغرب اسكو راح يأثر على الميزان لي نقصو فالنهار نعاود نرجعو نتمنى تشوفي تعليقي ديرو جام باش يطلع التعليق فضلا وليس امرا ❤
ع السلامة يا سكر بلا ما هههه عندي بزاف مادخلتش عندك كيما بعض الاخوات عاودت وليت لميزان لقديم وراني وليت للرجيم قبل مايتخزنو الشحوم وليت بكل قوة. ويعطيك الصحة على الفيديو والنصائح والوصفات بالنسبة ليا كلش نديرو فالزجاج غير التجميد نديرو فالنيلو يقولو الزجاج كي يجمد يطرطق عليها نخافو ههههه
ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك ويعطيك الصحه والعافيه وصفات الله يبارك عليهم راح نعتامدهم بإذن الله خاطر المشكل كي تكوني عيانة ولا تكون عندك خرجة ومتدخليش بكري ويكون ماعندكش ماكلتك تاع الرجيم تولي تاكلي واش جا وتخسري رجيمك ❤❤🎉🎉🎉
ياريتك تحكينا على نظام الكيتو بطريقة مفصلة وهل نقدرو نطولو بيه لعدت اشهر او هو لفترة معينة فقط وهل صح انقاص الوزن متعلق بالتحكم في الانسولين في الدم يعني اذا قدرنا نخليو الانسولين دايما هابط رايحين نقدؤو ننقصو في الوزن والعكس والامر هذا ماينجحش غير بنظام الكيتو يا ريت تنصحينا وتعطينا فكرة اكثر عن الموضوع خاصة انو هذا الايام منين ندور نلقاهم يهدرو عليه بزاف
🎉🎉🎉🎉🎉🎉 الله يبارك فيك وفي صحتك مخليتيناش حتى مهرب ولا سبة متتصوريش قداه فرحني هذا الفيديوا انا ماكثة بالبيت وعندي اولاد والشغل بززززاف منلحقش باه نطيب وكل يوم ناجل في الريجيم حتى مرضت بالصح انت اليوم فرحتييييني بهذا الحل ربي يجازيييك راح نبدا معاكم وربي يشفيني ويشفي كل مريض هذي قناة للصحة وليست الريجيم ❤❤❤❤❤❤
سلام مريومة لحقت ل66 و لكن بسبب ظروف صعيبة جازت عليا زدت ل68 راني نعاني من الاكل العاطفي مقدرتش كنتفكر مشاكلي منقدرش نصيطر على نفسي لكن الآن بإذن رحمان نولي يارب
@@nadadaas6419 أنا تاني لازم نولي حابة نلحق ل 63مبقاليش بزاف. بصح مشاكل تخليني نروح قبالة للأكل العاطفي خاصة مع العشية ربي يقدرنا و نتهلاو في صحتنا بتوفيق ليك الأخت
مريومة الله يرضى عليك من فضلك ارجعي ديريلنا روتينات و صفات يومية للأكل الصحي يحفزنا ويعاونا بزاف 😊
نديرهم في الانستغرام ومش،كل يوم لأنهم يفضحون الخصوصية .بزاف
ايه مريومة ديري وصفات يوميا الاكل الصحي
كثرينا من هذي الوصفات حبيبتي
بارك الله فيك مريومة والله غير توحشنا طلتك وبالنسبة للفيديو فيه افكار ماشاء الله تساعد وانا كلما نتوحشك ونحسروحي نحتاج جرعة طاقة نولي نتفرج الفيديوهات القدم ونتحفز لهذا ربي يجازيك
مريومة رجيم المرضعات ربي يحفظك نحبك بزااااف
انا دخلت جديدة عندكم فهموني واش ناكلوا نهار كامل من الصباح للمساء تعيشو حابة ننقص وعندي عزيمة كبيرة
شوفى فيديوات تاع مريومة من الاول ذرك تفهمى خاطر لازم نهدر ياااااسر باه نفهمك كنت زيك وهك بديت بتوفيق يارب
الله يجازيك كل خير اختي راكي تشجعينا على المواصلة لوكان خير ديريلنا فيديو اتعايرينا واتبهدلينا منهاانديرو القلب ومنها نضحكو شوية واتفاجيلنا على قلوبنا شكرا .
من فظلك ديرلنا كيفاش نخدمو انواع دقيق شعري وقمح وفرينة في البيت جزاك الله
مساء الخير شكرا ليك حبيبتي مريومة أحسن مختصه في التغذيه ربي يقدرك على مجهوداتك
فيديو ابدااااعي عندك الحق في كل كلمة انا كل يوم عندي مشكل يا منلقاش لخبز يا منلقاش لاسوب يا معندييييش الوقت
رايحة نطبق هذه الطريقة ان شاء الله تسهل عليا شكراااا
بارك الله فيك على هاذ الوصفات لي يساعدونا حنا أصحاب الرجيم والعاملات
كثريلنا من هذو الفيدوهات مريم ختي وجزاك الله خير الجزاء والثواب
مريومة حبيبتي نسيت نحط سؤالي هههه حبيت نطلع فيتامين دال وقريت على وصفة الياغورت بالجلجلان لكن لازم ينتكل بعد المغرب اسكو راح يأثر على الميزان لي نقصو فالنهار نعاود نرجعو نتمنى تشوفي تعليقي ديرو جام باش يطلع التعليق فضلا وليس امرا ❤
الله يبارك أفكار مبهرة ورائعة شكرااا حبيبتي
صحيتي مريومة افكارك محفزة بارك الله فيك
ع السلامة يا سكر بلا ما هههه عندي بزاف مادخلتش عندك كيما بعض الاخوات عاودت وليت لميزان لقديم وراني وليت للرجيم قبل مايتخزنو الشحوم وليت بكل قوة. ويعطيك الصحة على الفيديو والنصائح والوصفات بالنسبة ليا كلش نديرو فالزجاج غير التجميد نديرو فالنيلو يقولو الزجاج كي يجمد يطرطق عليها نخافو ههههه
افكار في القمة الف شكر
يعطيك الصحة 👍🏻
مشاء الله مشاء الله مشاء الله
مريومة خرجتينا من دوامة الاكل الصحي لي فيه شرووووط تعجيزية❤❤
الرجاء زيادة الوصفات لانو راني خدامة ومتقدرش نلتزم بسبب دايما نوض على 6 باه نخرج من دار
سكرا جزيلا لاكي مريومة حبيبتي على هاذ اتدبيرات وانصايح رايعة ولله رانا بلا بيك انضيعو عزيزتي❤❤
السلام عليكم ماهو مقدار المسموح من الأرز والبرغل فالرجيم وايهما افضل.وهل يمكن تناوله فالفترة المساء
شكرا حبيبتي الله يبارك ❤❤
مساء الخير والسعادة والعافية والسرور غاليتي وين غبتي بنت بلادي راني في اليوم وين بديت بعدت مافسدت رجيم عاودت رجعت نفس الوزن لبنات ادعولي يالبنات ربي يوفقني في الرجيم اليوم لبديت 🎉🎉🎉شكرا مريومة مطوليش علينا نورتينا في بيوتنا🎉🎉🎉🎉
❤❤❤
راني هنا لكن من قلة المشاهدات والدعم من ولاد بلادي اليوتيب مهمشني
والله هذا واش فسدلي الريجيم نتاعي جزاك الله خيرا
شكرا لك مريومة على كل هذه الافكار ❤ راح تساعدنا بزاف 😍
ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك ويعطيك الصحه والعافيه وصفات الله يبارك عليهم راح نعتامدهم بإذن الله خاطر المشكل كي تكوني عيانة ولا تكون عندك خرجة ومتدخليش بكري ويكون ماعندكش ماكلتك تاع الرجيم تولي تاكلي واش جا وتخسري رجيمك ❤❤🎉🎉🎉
سلام مريومة فيديو جا في وقتو الله يعطيك ما تتمناي ربي يجازيك و في ميزان حسناتك حبيبتي موفقة و مشكورة
يعطيك الصحة
أفكار من ذهب يعطيك الصحة
ماشاءالله روعه 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤ربي يجزيك خير يا رب العالمين
من فضلك واش نقدر ناكل بعد تمرين المقوامة وصفات اقتصاية كلش راه غالي
يعطيك الف صحة يا الشاطرة . ربي يعطيك و يمنيك. ضحكتيني كي قلتي سنيوا بلا افنجالن
بارك الله فيك افكار روعة و مفيدة و ان شاءالله نطبقوها
من متابعة الخاصة وتلغرام جيت هنا اوووو روعة يعطيك الصحة الف صحة
شكرا .زعمة عجبتك المتابعة الشخصية؟؟
@@Meryouma_diet أكيد فوق ماكنت متوقعة حسيت راني معاك قريبة ليك
شكرا يا عزيزتي بارك الله فيك ربي يجازيك كل خير ويرحم والديك آمين يارب العالمين 💖💖💖💞💞💞🌻🌻🌻🌼🌼🌼
بارك الله فيك والتحفيز اللي راكي تمديه لينا
جزاك الله خيرا
يعطيك الصحة عزيزتي مريومة ❤
ما شاء الله يعطيك الصحة، نقستي علينا التخمام ربي يحفظكم
شكرا على الافكار نعتمدهم انشاء الله وقت الاختبارات
الله يحفظك ويرضى عليك
احلى مريومة ربي يخليك لينا
ماشاء الله قناتك رائعة والله كنز
مريومة من فضلك تعطيني نصائح انا عندي تكيس المبايض عليها مننقصش بلخف راه متعبني رجيم مع أني مداومة عليه رجاء انصحيني يلا تقدري
يعطيك الصحة يالفحلة ❤❤
الله ابارك ربي يحفضك ويسترك ان شاء الله ❤
الله يبارك فيك حبيبتي الغالية ان شاء الله كامل ننقصو ونديرو لطاي
مريومة أنت شاوية؟انا شاوية من باتنة مريومة لازم نمنع الشوفان من ريجيم؟ هل صحيح الشوفان يمنع نزول الوزن. انا ناكل طرف صغير قد يدي كل يوم.
يعطيك صحة
ياريتك تحكينا على نظام الكيتو بطريقة مفصلة وهل نقدرو نطولو بيه لعدت اشهر او هو لفترة معينة فقط وهل صح انقاص الوزن متعلق بالتحكم في الانسولين في الدم يعني اذا قدرنا نخليو الانسولين دايما هابط رايحين نقدؤو ننقصو في الوزن والعكس والامر هذا ماينجحش غير بنظام الكيتو يا ريت تنصحينا وتعطينا فكرة اكثر عن الموضوع خاصة انو هذا الايام منين ندور نلقاهم يهدرو عليه بزاف
خطير جدا ومكلف جدا
يعطيك الصحة افكار رائعة
يعطيك الصحة شكراااا ❤❤
بارك الله فيك
عندك الحق مريومة أنا صح الخبز هو لي يخسرلي نهاري كي ما تكونش عندي الكسرة و ناكل الخبز يحكمني تأنيب الضمير
دايما كوووومسا 👍👍👍 مريومة تحياتي الخالصة وحبي❤😘😘😘😘😘😘😘😘
حبيت نسقسيك عندي 20 يوم بديت ريجيم نوزن 99 وبارح وزنت روحي لقيت 97 اسكو نورمال ولالا راه الحرق بطيء للعلم نصوم اثنين وخميس وليام عادي دايرة صيام متقطع حبست نهائيا الخبز والسكريات بجميع أنواعها جاتني منقصتش بزاف
اختي بلاك عندك نقص. فيتامين د
@@RęðRøṣę-r2x كيفاش نقدر نعرف بللي ممكن يكون نقص فيتامين د من فضلك
هايل هايل لابطيء لا والو هااايل واصلي
@@Meryouma_diet شكرا يعطيك الصحة زدتي حفزتيني باش نواصل
@@TehariYasmine دري تحليل دم تاع فيتامين د
بارك الله فيك مريومتي حبيبتي ❤️
يعطيك الصحة مريومة 🎉❤
افكار رائعة شكرا مريومة😊😊😊😊😊
🎉🎉🎉🎉🎉🎉 الله يبارك فيك وفي صحتك مخليتيناش حتى مهرب ولا سبة متتصوريش قداه فرحني هذا الفيديوا انا ماكثة بالبيت وعندي اولاد والشغل بززززاف منلحقش باه نطيب وكل يوم ناجل في الريجيم حتى مرضت بالصح انت اليوم فرحتييييني بهذا الحل ربي يجازيييك راح نبدا معاكم وربي يشفيني ويشفي كل مريض هذي قناة للصحة وليست الريجيم ❤❤❤❤❤❤
ربي يحفظك يا مريوم نحبك بزاف ربي يطول في عمرك 🌺🌺🌹💐🥰
الله يبارك عليك مريومة سوبروومن للدبدوبات الله يعطيك صحتك ياصاحبة الافكار المنقضة كيما راكي تخمي فينا.
لكي كل الاحترام و التقدير سيدتي
مع مريومة عندك اختيار واحد
يا تشياني يا تشياني
معندكش اختيارات اخرى ومعندكش عذر
بارك الله فيك مريومة❤❤
شكرا حبيبتي
ربي يخليك لينا ويحفظك
يعطيك الصحة ختي مريومة و الله غير عندك الحق بارك الله فيك تقولي راكي تقراي في الافكر تاعنا ربي يوفقك ان شاء الله و ربي يقدرك
شكرا
يعطيك الصحة غاليتي 😊 مريومة 🥰 دايما متألقة بوصفاتك ونصايحك درر
ربي يقدرنا ويكو لنا عونا ونصيرا
به نواصلوا مسيرة الاكل الصحي بقيادتك😂 ياربان السفينة وان شاء الله نوصلوا ا لبر الامان
سلام مريومة تعيشي جاوبيني عندي دهون فالكبد ادا هدا الرجيمات تفيدني تعيشي
سلام مريومة راني نعاني من الكلون العصبي واش ناكل يوجعني خاصة في الليل ونقعد بلا عشاء تاني يوجعني باش تنصحيني وشكرا❤❤❤١
منظار القولون لمعرفة السبب والقضاء عليه
سلام مريومة لحقت ل66 و لكن بسبب ظروف صعيبة جازت عليا زدت ل68 راني نعاني من الاكل العاطفي مقدرتش كنتفكر مشاكلي منقدرش نصيطر على نفسي لكن الآن بإذن رحمان نولي يارب
@@بنتأبي-ل1ج أختي فكرتيني بنفسي انا تاني واش خلاني نسمان غير القلقة والإكتآب حتى لقيت روحي وليت مانقدرش نمشي ومانشوفش مع وجهي في المراية كنت مدايرة رجيم نقصت شوية ومباعد رجعت للأكل وبشراهة بصح درك عندي يومين رجعت للرجيم لازم بإذن الله ننقصو وندير الكوراج والإرادة على خاطر مانلقاوش غير صحتنا لا لولاد ولا الراجل بالتوفيق والنجاح أختي ربي يقدرنا 🤲🏼
@@nadadaas6419 أنا تاني لازم نولي حابة نلحق ل 63مبقاليش بزاف. بصح مشاكل تخليني نروح قبالة للأكل العاطفي خاصة مع العشية ربي يقدرنا و نتهلاو في صحتنا بتوفيق ليك الأخت
@@بنتأبي-ل1ج يومك سعيد مليئ بالتفاؤل والنجاح أختي 🌹
يعطيك الصحة مريومة خاصتا على الفرشات في آخر الفيديو 🦋🦋🦋
عندي سؤال الخبز لي درتيه في فيديو سابق بفرينة الذرى والارز شحال نقدر ناكل منو في اليوم
وشكرا
150غ
شكرا وجزاك الله خيرا
Chapelure وش درتي
فديو فالقمة مريومة
مشتركة قديمة
بارك الله فيك مريومة....هههه وردة من البرج
الوزن تاعي تبت مقدرتش ننقس مفهمتش علاه
Cvp ou je trouve la soumoule biou est merci bravou
السوبيرات او المطاحن
درت ريجيم ونقصت بصح اصبح عندي سيلوليت اكثر ملي كنت سمينة واش ندير باش يروح جاوبيني تعيشي
لازم تمارين مقاومة اختي
الرياضة وكريمات تلسيلوليت والمدااااومة
اهلا مريومة
هدي فرينة صالحة رجيم كامل
من فظلك انا مشتركة جديدة الله يخليلك اعطينا وصفات لمرضي الكبد الدهني وماهي بداءل الممنوعات بارك الله فيك❤❤❤❤
السلاوعليكم مريوما توحتك عندك بزف مبنتيش عشمناشافك❤❤❤❤
يتوحشك الخير.راني نحط زوج فيديوهات طويلة ونحط القصار .بالاك ماخرجوش عندك كامل
@@Meryouma_dietانا ديرة صيام متقطع نقدر نكل كسرة كاملة مع شعير او عندي سكري او كابويا نقدر نكلها
بارك الله فيك كون غير تعاودي ديريلنا ريجيمات تعاونينا جزاك الله خيرا مشكورة❤
راهم بزاف رجيمات في القناة والمشاهدات مكاش شوفو القدم تعبت عليهم راحو خسارة
@@Meryouma_diet انشاء الله حبيبتي راني نتبع فيهم وقاعدة ندير في الوصفات تاعك يعطيك الصحة شجعتيني شكرا وين ديري متابعة خاصة وشكرا❤
سلام وعليكم متابعة جديدة معاكم. الحمد الله درت ريجيم ونقصت 7 كيلو. حابة نتاصل بيك اختي باش نتبع الرجيم الصحي
❤❤❤❤❤❤❤
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
❤❤❤❤❤🎉
يعطيك الف صحة و عافية
الله ابارك ربي يحفضك ويسترك ان شاء الله ❤
احلى مريومة ربي يخليك لينا
شكرا
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤