Jak POLUBIĆ AKTYWNOŚĆ fizyczną? | LifeManagerka
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- Jeśli ktoś ma ochotę poznać moje zdanie na ten temat w bardziej uporządkowanej formie, to zapraszam na bloga ;)
lifemanagerka....
Kim jestem?
lifemanagerka.p...
Mój blog:
lifemanagerka.pl/
Facebook:
/ lifemanagerka
Instagram:
/ lifemanagerka
Kontakt:
kontakt@lifemanagerka.pl
Piękne przesłanie. 💜 aktywność fizyczna to nie tylko siłownia, jest tyyyle różnych możliwości że każdy znajdzie coś dla siebie. Chcę i mogę, a nie muszę - zmiana myślenia jest kluczowa !💜
Totalnie się z Tobą zgadzam :) Grunt to kwestia podejścia i znalezienia tego co naprawdę sprawia nam przyjemność :)
A już myślałam że jestem jedyna z tym wf i siatkówką. 😉 Miałam się za łamagę... Ale po prostu nie cierpiałam tego... A aktywności fizyczne bardzo lubię 😆
I znowu piekne oczy ,dziekuje ze jestes .Milego dnia .
Ja z moją psiapsi jesteśmy takimi grubymi leniami i kluskami. Zmotywowałaś nas więc dzięki :)
Zgadzam się całkowicie z Tobą Agnieszko. Chodzi przede wszystkim o ruch w życiu codziennym. Nawet jesli ktoś wykonuje jakieś treningi 3 razy w tygodniu, to i tak jest zalecane, żeby poza tymi treningami być aktywnym, np. Pójść na spacer, wysiąść te kilka przystanków wcześniej i sie przejść. W naszym życiu zbyt dużo siedzimy - w pracy, przy komputerze, na kanapie. Dlatego tak ważny jest ruch! Dziękuję za filmik 😊
Lepiej tego ująć nie można:)
O niee! Siatkówka to tak typowe zajęcie na wf-ie. Również miałam zawsze z nią problemy. Ja "odnalazłam się" w aktywności fizycznej dopiero jak zaczęłam uprawiać jogę. Daje mi spokój w głowie i rozluźnia ciało :)
Pięknie wyglądasz , dziękuję i pozdrawiam :-)
Ja właśnie po porannej jodze i spacerze w śniegu z psem! Życie jest piękne!!!! Pozdrawiam mocno :-)
Nienawidzę wszystkich dostępnych aktywności fizycznych i nie potrafię przełamać się do ruchu :/ Jak schudnąć?
ruch to dodatek do chudnięcia, kluczowe jest to co jesz
Pozdrawiam wszystkich z E-Lekcji :)
Oj tak wf to był dramat, najpierw 2 ognie a później siatkówka i tak przez wszystkie lata. Mnie na dłużej zatrzymała przy sobie joga, teraz zapisałam się na zajęcia salsation i to też jest super. Więc znalezienie dla siebie odpowiedniej aktywności to podstawa :D i wtedy już nie ma, że trzeba zrobić trening tylko się chce dla własnej przyjemności i dobrego samopoczucia :)
Oj ja również nienawidziłam wf-u i ciągle leciałam na zwolnieniach, byle nie grać w siatkówkę! Nigdy nie lubiłam gier zespołowych i jestem w nich tragiczna 😆 W szkole średniej zaczęłam chodzić na siłownię i trenowałam z obciążeniem kilka lat. W swoim czasie to uwielbiałam, a potem po prostu nie mogłam. Czułam taką niechęć, by iść na trening i znowu robić te określoną ilość powtórzeń i zrealizować zestaw treningowy. Ni stąd ni zowąd, zakochałam się w jodze, której kiedyś nie lubiłam 😉 Miałam wtedy ciężki okres w życiu, a słyszałam, że to joga znajduje nas, a nie my ją 💜 Tak naprawdę dopiero teraz, praktykując jogę, odczuwam największą frajdę z aktywności fizycznej. Teraz, ponieważ obecnie najbardziej rozumiem i doceniam jak bardzo ruch w naszych życiu liczy się z uwagi na zdrowie i lepsze samopoczucie, a nie kształtowanie sylwetki czy tracenie kilogramów.
Świetnie, że zwróciłaś uwagę na lekcje wf-u i to, jak niekiedy indukują niechęć do wysiłku fizycznego (przynajmniej „za naszych czasów” ;)) Ja ćwiczyłam, ale tez nie przepadałam za tymi zajęciami (o dziwo, również najsłabiej w liceum) - pamietam je jako monotonne, nudne i przewidywalne. Nigdy nauczyciel nie potraktował ich w sposób holistyczny - nie poruszał kwestii zdrowia, odżywiania, szeregu korzyści które płyną z regularnej aktywności fizycznej. Tylko „odbębnialiśmy” ćwiczenia.
Ciekawe, czy teraz coś się zmieniło... Bo mam wrażenie, że "za naszych czasów" w wielu szkołach był ten problem.
Może Pani polecić jakiś trening który nie jest aż tak męczący na początek ? Robiłam różne z YT i po 10 minutach już nie mam siły nic robić . Nie chcę schudnąć ani nic ale tak dla zdrowia po prostu więcej ćwiczyć oraz ujedrnic ciało . Po górach np chodziłam 11 godzin z kilkoma przerwami i nie czułam zmęczenia aż tak a te treningi to jakaś masakra . Z aktywności to tylko jeżdżę na rowerze 2 razy w tygodniu i chodzę z psem ale to też wolnym krokiem więc nic mi to nie daje .
Jak bym słuchała o sobie. Ja nawet zwolnienie z wfu jakiś czas miałam w podstawówce, a w szkole średniej to chyba wszystkie 4 lata. Za to zawsze lubiłam ćwiczenia gimnastyczne. Najpierw była Mel B potem Ewa Chodakowska i Sylwia Wiesenberg. Pewnego razu, nie pamiętam jak to się stało, trafiłam na twojego bloga i artykuł o jodze i wtedy się zaczęło. Gosia Mostowska chyba mniej więcej w tym samym czasie utworzyła swój kanał i od tego czasu przerwa na jogę to tylko i wyłącznie urlop poza domem :)
Też w końcu miałam zwolnienie z WF i wreszcie skończył się mój problem z udawaniem niedysponowanej przez 20 dni w miesiącu ;).
super
Obejrzałem :)
Uwielbiam Cie w spietych wlosach! 😍
Pozdrawiamy z lekcji online :D
problem w tym że ja nigdy nie mam ochoty na ruch
Obejrzałem
"Ulańcy gurom"!!!!
A teraz ten filmik zobaczą twoje nauczycielki z wf-u ;-) hihi
U mnie do odkrycia jogi doszło pod względem zdrowotnym , przyniosła zdrowie, spokój i ukojenie:)
Niech zobaczą! Jeszcze w podstawówce, to pamiętam, że te zajęcia były bardziej urozmaicone... Ale moja nauczycielka WF w liceum skutecznie zniechęciła mnie do aktywności fizycznej ogólnie, więc nie pozdrawiam ;)
ej to na serio mi pomogło
Agnieszko, dziękuję Ci bardzo za motywację i wsparcie! Robisz to w tak pozytywny sposób i tak totalnie na luzie, że aż sama mam ochotę od razu coś porobić ;)
Polubione, to teraz można oglądać 😊