Rotina de ativação/Assumindo o comando (fazer na primeira hora) Passo 1: 16:17 Tenha um despertar com propósito(pra que eu vou levantar?) Passo 2: 28:56 Se exponha a luz solar pela manhã Passo 3: 38:04 Tenha um momento de Silêncio (Meditação/ Mindfulness/ banho) Passo 4: 52:08 Faça uma atividade física Passo 5: 54:51 Esteja no comando da sua vida Sabendo qual o propósito da minha vida faça: -Levante-se, sem pegar no celular e Se exponha a Luz solar -Pratique Atividade física leve -Pratique o silêncio -Repassar o seu dia, estando a frente de suas tarefas, comandando-as. Começou bem, é sucesso o dia inteiro!! 🎉🎉🎉
Meu filho que hoje mora na Austrália que indicou vcs.. pois estava passando por momentos conturbados..hoje seguindo vcs.. abrindo minha mente.. tenho 63 anos e percebo que existe um recomeço.. gratidão.. pelas palavras..
Edson Silva - Me considero um FIVE em evolução do Jurássicos ao Coach. Comecei pelos vídeos, podcast e o livro 'Se falou faça' seguindo as dicas de vocês percebi que estou em evolução. Me surpreendi na corrida de ontem em Cabo Frio, 2º lugar na minha faixa nos 5 Km. Quando terminou e vi meu tempo, Parei pra pensar, Eu usei ferramentas de Coach, na minha mente só vinha vocês. Gratidão. Meu próximo passo será minha inclusão no CNC e depois serei um Coach levado a Sério. Vamooo.
Tenho 59 e descobri eles hoje, e o segundo vídeo que tô assistindo. As vezes achamos que nessa idade pouco nós resta😂😂😂Mas esse tipo de pessoa que se deixam ser usados por Deus, nós mostram que ainda dá pra muito!!!!
● 5 atitudes para fazer nas primeiras horas da manhã!! 1- Acordar com propósito (resolver alguma coisa) 2 - Se exponhaa luz solar 🌞( movimente o corpo, alimentação correta) 3 - Oração (silenciar a mente, meditação, 📵,) 4 - Atividade Física leve (acorde e saia da cama, faça caminhada.......) 5 - Organize o seu dia. AMEI O VÍDEO ❤ EU QUEROOOOO!!!!!
Moro em Portugal e temos uma cafeteria, por aqui sempre escrevo as frases que mais me marcaram no quadro do café, se tocar no coração de uma única pessoa já valeu a pena! Sou five de carteirinha! Que casal incrível vocês! Obrigada!
Oi! Sou Fernanda Coimbra FIVE DOPAMINA... KKK VOCÊS SÃO A MINHA DOPAMINA, não consigo mais parar!!!! (podcast, livro, CNC, só não vou fazer o Formação em Coaching Criacional, por estar investindo meus recursos em um outro projeto, mas ainda está no radar viver o NCR em setembro) Em janeiro deste ano de 2024 Deus fez vocês aparecerem para mim no UA-cam, e tudo mudou... Voltei a ter prazer na leitura ( já li três livros este ano, 2 deles do Gerônimo, e o 3º livro, dele, já está na fila), acordo e leio a Bíblia (sempre tentei fazer isso, mas não conseguia, AGORA EU FALO E FAÇO...) Emagreci 10 kg de fevereiro para cá, aprendi que "não comer o brigadeiro é bom"... Fiz o work shop de metas em março, e já sou CNC, sem falhar nenhuma semana, hoje assisti a 6 semana.... Sempre fui" deixa Jesus me levar", e minha fé não mudou, mas, hoje sei que sou um projeto feito para dar certo, e quero ser intencional na busca da minha melhor versão, Deus me criou para isso!!!! Não tenho palavras para agradecer, emocionada aqui.... Obrigada Gerônimo, obrigada Paty abraço Carol e João..... Sou five!!!!
Vim aqui só para comentar, acompanhei por muito tempo mas acabei parando de assistir pois fui perdendo o "rumo" nos últimos anos pós pandemia, por acaso ouvi um podcast ontem e cheguei nesse. E a frase "Ação cura e inação adoece, quanto mais paramos por estar nos sentindo mal pior ficamos, quanto mais nos movemos melhor nos sentimos" me fez muito sentindo, pois nos últimos anos só fui deixando a ansiedade me dominar, mas agora quero virar essa página.
Assim que o alarme toca eu saio abrindo as janelas, e no meu horário de almoço faço uma caminhada e depois sento ao ar livre para ler um livro. Vitamina D em dia!
Comecei vê seus vídeos hoje, este já é o segundo que vejo hoje. Sou mãe de 3 crianças e percebi que minha rotina é horrível e também estava numa zona de conforto horrível. Pesquisei aqui no UA-cam e deparei com Seus vídeos e neste dois vídeos até aqui já deu ótimas dicas pra eu ter um dia mais produtivo e melhor. Quando finalizo o dia tenho a sensação horrível que não fiz nada de produtivo. Vou usar as dicas aqui voltada a minha realidade de mãe é claro, para melhorar meu dia e sair desta inércia que sinto até por ficar muito em redes sociais e final do dia perceber que joguei meu dia fora. Obrigada pelas dicas
Que episódio incrível! 🚀 Transformar a manhã em algo poderoso e produtivo é uma verdadeira arte, e vocês entregaram um guia prático e possível para qualquer pessoa colocar em prática. A ideia dos 5 passos - despertar com propósito, se expor à luz solar, praticar silêncio, realizar uma atividade física leve e repassar o dia - é tão simples quanto transformadora! A frase "Ou você comanda ou está sendo comandado" é um verdadeiro soco de realidade. É a gente que tem que decidir quem vai controlar o nosso dia: nós ou as distrações? Sem contar a importância de ser intencional com cada manhã para construir uma vida que vale a pena. Parabéns, Gerônimo e Pat, por sempre trazerem tanta sabedoria e praticidade.
4h15 as 5h15, já tenho organizado. Oração em primeiro lugar, café da manhã, organizar alguma refeição do dia , se não organizei antes, banho, roupa, saio. Celular agora só pra desligar os alarmes, acordar e hora de sair. Pego o celular pra ouvir janta oração do dia no caminho do trabalho. Só pego ele 7h, ao chegar no trabalho., para ver whatssapp. Foi um divisor de águas na minha vida isso. Eu já chegava ansiosa e estragada com as brincas do trabalho antes de chegar lá
Escutei 70% dos episódios no Spotify, era five de carteirinha, five promoter (porque compartilhava e indicava para amigos) e agora sou five CNC. Escuto vocês desde fevereiro e tudo que é falado melhorou e impactou muito a minha vida, parabéns pela transformação que vocês promovem Paty e GT, abraços!
"SEJA APAIXONADO POR VERDADE QUE ABALEM SUAS ILUSÕES" Fala meus lindos! Confesso que estava sendo five fuleiro, ja acompanho vocês a um bom tempo, tenho crescido muito com os seus conteúdos, porém sempre ouvido pelo app do iphone ou spotfy... Hoje resolvi vir pro youtube e já cheguei armonizando!!! Curti, comentei e me inscrevi. Sou gestou de um time grande, e muitos comentam que eu deveria entrar no urniverso coaching, pois tenho conseguido exercer boas influencias em muita gente, seja no trabalho e na igreja... e com certeza vocês tem contribuido muito para isso, vocês fazem parte do meu dia a dia... MUITO OBRIGADO! Logo logo estarei no CNC e posteriomente na formação.. Grande abraço queridos amigos HA.... EU QUERO
Uauuuu! A frase de hoje: "A ação cura e a inação (inércia) adoece"... simples e perfeito! Parabéns, Gerônimo e Paty, pelo conteúdo de altíssimo nível! 👏🏻👏🏻👏🏻
Geronimo sou Five desde 2022. Você mencionou que no seu quarto não tem uma cortina e sempre acorda cedo, minha maior dificuldade era acordar cedo mas mudei tô dormindo sem a cortina e estou conseguindo acordar super cedo e estou dormindo bem. Já mudei muito sendo Five e está foi minha maior mudança e tinha muita dificuldade em acordar Gratidão
Colting è coisa seria, mas eu não quero ser uma por agora😢. Porém quero ter um para me guiar. E acho que já achei. Vc hoje falou como se conhecesse minha vida. Obrigada 😢 Agradeço a Deus pela vida de vcs, estou contando o segundo pra chegar amanhã sab e dom. Sou capixaba e moro na Itália. 🇮🇹
MUITO UTIL O PODCAST , OBRIGADO PELO CONTEÚDO , SOU DE IGARAPAVA SP , BRASIL , ABRAÇOS SOU FIVE DAS ANTIGAS MINHA PERGUNTA , DEVIDO MINHA ROTINA , SE CASO EU TROCAR A ORDEM OU HORARIO DOS HABITOS DO SILENCIO , EXERCICIO , E DA LUZ , MAS REALIZALOS NA PARTE DA MANHA TAMBEM FUNCIONA? E CADE O OUTRO SORTEIO NAO ERA 2 ?
Eu quero o livro. Sou de Portugal ❤️ tenho 61 anos. Sou atleta de corrida de Rua. Estava sem motivação nenhuma. Ouvi um podcast vosso foi como uma injeção. O dia seguinte foi a diferença. Estou tão emocionada e feliz por vos ter encontrado. Gratidão. Vocês são 1000% de maravilhosos. Voltei ao meu caminho que pensava que me tinha perdido. 💪🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Hoje sou Eu que estou no comando 👌 Estava parada não me apetecia fazer nada
Eduquei meu filho com base nessas duas coisas que vc fala sempre Faça o melhor que vc pode sempre em sua vida nao importa o que seja sempre dê o seu melhor E se falou faça O mais difícil faça primeiro assim ja se sentirá leve Hoje ele mora no Canada e faz mestrado com uma bolsa que conseguiu sempre fazendo o seu melhor
Estou maratonando o chamado "tempo mesozónico" e descobri quando começou o "fora da paleta", ri muito, adoro o podcast pois tem mudado minha vida, e enquanto aprendo me divirto com vocês ❤ five Tuga aqui 🤟
Oiii Geronimo e Paty, só quero vos dizer que estou muito contente de fazer parte da CNC, comecei há uns dias e sinto que vai fazer muito bem a minha vida.. obrigada pelos podcasts top que vocês fazem.. a frase que me marcou: Ou você comanda ou você vai ser comandado🙏🏾
Eu Quero!!!! Five em Construção!!!! Propósitos: Cuidar da saúde física, do lado espiritual, concluir com excelência meu curso TMA - Técnica em Meio Ambiente, aprofundar conhecimentos sobre Estoicismo!!!! Vamoooosssss!!!!! Vocês têm contribuído muito para eu mudar hábitos para conseguir meus propósitos!!!! Gratidão!!!!!
Alô GT, daqui five e cnc, carioca vivendo em Lisboa há anos. "Ou vc comanda ou está sendo comandado"...nossa que tapa sem luva que levei... Obrigada🙏🏼🙏🏼
Uma frase muito dita por vocês e que eu gosto muito é mais ou menos assim: "O que eu faço hoje é uma pratica que vai potencializar o meu amanhã", é mais ou menos assim. E ai FIVES, tudo bem com vocês? Espero que sim, amém. Na verdade, meus queridos, existem duas coisas que eu já tenho na minha vida, mas que eu quero muito melhorar, porque estou estagnado. Enfim, eu vou TENTAR fazer essas coisas nas minhas manhãs para ver se avanço nessas duas coisas que eu quero melhorar. Obrigado por esse podcast show de bola. Eu sou um five aleatório.
Ouvindo nas primeiras horas da minha manhã porque eu escolho me desenvolver. O jeito como faço as coisas hoje é uma previa de quem eu serei... Amo vocês!!!
Comecei assistindo o podcast agora sou CNC e o que acho mais incrível é o método real que somos ensinados para alcançar nossos objetivos. Hoje já tem clareza onde quero chegar e consigo cumprir o que me proponho a fazer , gratidão a Gerônimo e toda sua equipe. Vamoooo
Nunca fui de comentar, acompanho quietinha, é o meu jeito. Mas agora faço questão de registrar aqui que vcs estão me ajudando a mudar minha vida. Por favor, não parem nunca! Sou "FIVE EX-PROCRASTINADORA CRÔNICA" (já declaro isso em nome de Deus).
Excelente acabei de ouvir novamente este pod cast.é maravilhoso,"Se voce quer algo que ainda não tem, é porque nao esta fazendo algo que deveria estar fazendo."
Eu sou CNC Corretor Meu propósito é levar planejamento sucessório a maior quantidade de família O seguro de vida é transformador para a manutenção de uma família quando uma tragedia acontece Minha frase : “ o seguro trás paz e tranquilidade para seu dia”
Paty vc é uma mulher incrível 🤩 te admiro. Gerônimo parabéns por vc conquistar todos os dias da sua vida a Paty. Isso faz vc ser um humano melhor e vice versa. ❤❤❤❤❤
Olá, tudo bem com vcs? Na vdd não é bem uma frase, mas oque foi incrível pra mim nesse podcast, foi que eu estava indo pro trabalho e entre o ponto de onibus e o trabalho, fui surpreendida pela citação do Gerônimo, "exponha-se ao sol", no exato momento em que virei a esquina e fui iluminada pelo sol, nunca obedeci tão rapidamente um orientação😅😅😅😅😅 Bjs pra vcs Sempre ouço começando meu dia, e faz total diferença.
A vida é movimento e evolução constante. A gente sempre vai querer algo que não temos, justamente para criar as ações necessárias para ter, criar e ativar. "Quando sabemos todas as respostas, o Universo muda as perguntas..." A vida pode fluir com leveza e felicidade é só se conectar com ela e ter uma rotina espiritual sólida. Quer saber como viver melhor? Siga os passos de Jesus, como homem e pessoa... Vocês são incríveis...👏👏
Ouvindo a gravação… Five Que está limpado a casa!🤗EEEEEUUUUU! Ahhh já tinha curtindo meus lindos!!! É a 1a coisa que faço, antes mesmo de ouvir… sei que o que vou ouvir vai ser maravilhoso como sempre! 🥰
Todo o projeto que a gente cria na vida, a gente cria para dar certo. E voce e um projeto criado pelo Criador das nossas almas^ . Serio, meus olhos encheram de lagrimas com essa frase e continuação desse pensamento, parece que assisti o podcast inteiro para ouvir isso no final, foi demais mesmo.
Boa noite!! Estava eu aqui dentro do ônibus, voltando do curso e pensado ja no meu amanhã de manhã, qndo de repente, observo que o ônibus parou e não tem mais ninguém dentro. O ônibus quebrou, todo mundo desceu e eu viajei no podcast de vocês 😂😂😂 Eu sou five desde Gênesis e agradeço cada podcast, pois me incentiva cada vez mais a querer mudanças na minha vida!!!! Vc são demais!!!!Vamooooo
Chorei copiosamente sentada no banco do ônibus ouvindo vcs 5 com esse podcast Geronimo. Sabe qd o check-list da tristeza bate? Quero Mudança ❤ obg pelo podcast
Five novata e maratonista aqui. Nao tem 1 mes que acompanho o podcast de vcs e ja mudei muitos comportamentos por conta das dicas e "chacoalhões" do Gerônimo. Tinha um objetivo de acordar as 6h todos os dias pra ter um dia produtivo e sempre desligava o despertador e voltava a dormir. Acordava com o dia todo atrapalhado e frustrada. E agora ha 10 dias saio da cama assim que o despertador toca, faco uma yoga, tomo meu cafe da manha com calma e so pego no celular depois de 1 hora acordada. Incrivel como muita coisa ja melhorou na minha VIDA! E outra coisa que tenho colocado em pratica aqui em casa sao os ensinamentos do GT e da Paty sobre educacao de filhos. Errava em muita coisa com o meu filho e agora ja estou fazendo os ajustes. Mudancas nitidas na nossa relacao familiar tambem. Obrigada GT e Paty por tanto. Voces sao demais 🤍
Massa d+ as dicas de hoje e já coloco em prática amanhã: acordar com propósito, se expor à luz solar, meditação, exercício físico e estar no comando do dia. Vamooooooooo 🤟👊
Acordo 4h15, 5h15 estou na parada de ônibus pra maratona de 3 ônibus ate chegar no trabalho, que meu trabalho é às 7h. Saio de um trampo para outro e chego 22h w2h15. Durmo 22h30. Chego, tomo banho e durmo porque já jantei no trabalho da noite. Tenho o privilégio de nas 4, sexta e fdsemana ir pra academia. E pela manhã vejo o sol nascer na parada de ônibus.... O céu vermelho, laranja e Bom dia. É um espetáculo que motiva, de verdade. Sem ser piegas
Eu começo o meu dia tomando água, lavando o rosto dando um bom dia pra mim mesmo e dou graças por mais um dia. Banho de água fria Todos os dias e corro 5km todos os dias.
Simplesmente maravilhoso!!!!! Esse episódio foi uma injeção de adrenalina no meu dia!!! Já comecei harmonizando ( não sou boba, não vou dar mole🤣🤣🤣). E encaminhei para um grande amigo.Detalhe, fiz essa ação ANTES de assistir o episódio e ANTES do GT falar para encaminhar para apenas 1( já estamos afinados 😊😊). Muito obrigada por tanto aprendizado!!! E vaaamoooo!!!! #SOUFIVE #SOUCNC
Oiee sou grata a Deus por vcs dois me ajudando sempre cobheci vcs a dois anos e ja maratonei todos os videos e ja compartilhei com muita gente mando ate no grupo de desafios p emagrecimento... Eu perdi 22 kg com seus concelhos amo suas frases fortes
Sou CNC e Five madura e banhista 😊 rsrs, quando não tenho tempo ouço vocês quando eu lavo o cabelo.... ou melhor Ouvia pq acabei de aprender mais uma com vocês e isso é fato já tive insites durante o banho e passando pro sono já resolvi assuntos bem complicados Vocês já mudaram muita coisa na minha vida , por ex exercício físico Eu até tinha uma personal e eu "fazia de conta que malhava" até que ouvi um podcast e mudei isso e hoje eu amo me exercitar GRATIDÃO por tanto Minha meta Ser Coaching formada pelo IGT
Se você não comandar sua vida, você será comandado por algo ou alguém. Obs.: G, vc comentou que podcast ruim seus, tem uns 150 comentários. Não concordo, talvez não faça sentido para algumas pessoas, mas, todos os conteúdos são excelentes. Gratidão!!!
Ideia do Rodriogo, vou fazer em minha casa! todos os dias que eu acordo com preguiça, com aquela vonntade de fica deitada no celular, eu lembro da voz de vocês, "se falou, faça!", obrigada por tanto 😍
Qual frase desse podcast mais te marcou? Me conta aqui nos comentários!
Aquilo que você ainda não tem é porque você ainda não está fazendo algo que deveria estar fazendo 🎉
O que você está fazendo hoje é uma prática do que você vai se tornar ❤
"Faça o melhor que puder com aquilo que você tem!"
Eu não estou fazendo algo, que já deveria estar fazendo.
Frase da Opray. Agora pergunta a dory se lembra.🤭
Rotina de ativação/Assumindo o comando
(fazer na primeira hora)
Passo 1: 16:17 Tenha um despertar com propósito(pra que eu vou levantar?)
Passo 2: 28:56 Se exponha a luz solar pela manhã
Passo 3: 38:04 Tenha um momento de Silêncio (Meditação/ Mindfulness/ banho)
Passo 4: 52:08 Faça uma atividade física
Passo 5: 54:51 Esteja no comando da sua vida
Sabendo qual o propósito da minha vida faça:
-Levante-se, sem pegar no celular e Se exponha a Luz solar
-Pratique Atividade física leve
-Pratique o silêncio
-Repassar o seu dia, estando a frente de suas tarefas, comandando-as.
Começou bem, é sucesso o dia inteiro!!
🎉🎉🎉
❤❤❤❤ gratidão ❤
“Se você quer algo que ainda não tem, é porque não está fazendo algo que já deveria estar fazendo”
Meu filho que hoje mora na Austrália que indicou vcs.. pois estava passando por momentos conturbados..hoje seguindo vcs.. abrindo minha mente.. tenho 63 anos e percebo que existe um recomeço.. gratidão.. pelas palavras..
Também descobri eles a pouco.Tenho 60 anos.Adoro❤
Seja muito bem vinda por aqui e conte com meu melhor na sua jornada rumo ao extraordinário. Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Edson Silva - Me considero um FIVE em evolução do Jurássicos ao Coach. Comecei pelos vídeos, podcast e o livro 'Se falou faça' seguindo as dicas de vocês percebi que estou em evolução. Me surpreendi na corrida de ontem em Cabo Frio, 2º lugar na minha faixa nos 5 Km. Quando terminou e vi meu tempo, Parei pra pensar, Eu usei ferramentas de Coach, na minha mente só vinha vocês. Gratidão. Meu próximo passo será minha inclusão no CNC e depois serei um Coach levado a Sério. Vamooo.
Tenho 59 e descobri eles hoje, e o segundo vídeo que tô assistindo. As vezes achamos que nessa idade pouco nós resta😂😂😂Mas esse tipo de pessoa que se deixam ser usados por Deus, nós mostram que ainda dá pra muito!!!!
● 5 atitudes para fazer nas primeiras horas da manhã!!
1- Acordar com propósito (resolver alguma coisa)
2 - Se exponhaa luz solar 🌞( movimente o corpo, alimentação correta)
3 - Oração (silenciar a mente, meditação, 📵,)
4 - Atividade Física leve (acorde e saia da cama, faça caminhada.......)
5 - Organize o seu dia.
AMEI O VÍDEO ❤
EU QUEROOOOO!!!!!
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Obrigado por resumir em texto, o tempo é tudo 🙏🏼
EU QUEROOOO
Obrigado !!!!
Muitíssimo obrigada
Moro em Portugal e temos uma cafeteria, por aqui sempre escrevo as frases que mais me marcaram no quadro do café, se tocar no coração de uma única pessoa já valeu a pena! Sou five de carteirinha! Que casal incrível vocês! Obrigada!
❤
Também moro em Portugal e tenho uma cafeteria. Sempre assisto quando estou sozinha ❤
"A ação cura, a inação adoece!" Eu tava precisando dessa frase agora! OBG!
Oi! Sou Fernanda Coimbra FIVE DOPAMINA... KKK VOCÊS SÃO A MINHA DOPAMINA, não consigo mais parar!!!! (podcast, livro, CNC, só não vou fazer o Formação em Coaching Criacional, por estar investindo meus recursos em um outro projeto, mas ainda está no radar viver o NCR em setembro)
Em janeiro deste ano de 2024 Deus fez vocês aparecerem para mim no UA-cam, e tudo mudou... Voltei a ter prazer na leitura ( já li três livros este ano, 2 deles do Gerônimo, e o 3º livro, dele, já está na fila), acordo e leio a Bíblia (sempre tentei fazer isso, mas não conseguia, AGORA EU FALO E FAÇO...) Emagreci 10 kg de fevereiro para cá, aprendi que "não comer o brigadeiro é bom"... Fiz o work shop de metas em março, e já sou CNC, sem falhar nenhuma semana, hoje assisti a 6 semana.... Sempre fui" deixa Jesus me levar", e minha fé não mudou, mas, hoje sei que sou um projeto feito para dar certo, e quero ser intencional na busca da minha melhor versão, Deus me criou para isso!!!! Não tenho palavras para agradecer, emocionada aqui.... Obrigada Gerônimo, obrigada Paty abraço Carol e João..... Sou five!!!!
Vim aqui só para comentar, acompanhei por muito tempo mas acabei parando de assistir pois fui perdendo o "rumo" nos últimos anos pós pandemia, por acaso ouvi um podcast ontem e cheguei nesse. E a frase "Ação cura e inação adoece, quanto mais paramos por estar nos sentindo mal pior ficamos, quanto mais nos movemos melhor nos sentimos" me fez muito sentindo, pois nos últimos anos só fui deixando a ansiedade me dominar, mas agora quero virar essa página.
Assim que o alarme toca eu saio abrindo as janelas, e no meu horário de almoço faço uma caminhada e depois sento ao ar livre para ler um livro. Vitamina D em dia!
Comecei vê seus vídeos hoje, este já é o segundo que vejo hoje. Sou mãe de 3 crianças e percebi que minha rotina é horrível e também estava numa zona de conforto horrível. Pesquisei aqui no UA-cam e deparei com Seus vídeos e neste dois vídeos até aqui já deu ótimas dicas pra eu ter um dia mais produtivo e melhor. Quando finalizo o dia tenho a sensação horrível que não fiz nada de produtivo. Vou usar as dicas aqui voltada a minha realidade de mãe é claro, para melhorar meu dia e sair desta inércia que sinto até por ficar muito em redes sociais e final do dia perceber que joguei meu dia fora. Obrigada pelas dicas
Que episódio incrível! 🚀 Transformar a manhã em algo poderoso e produtivo é uma verdadeira arte, e vocês entregaram um guia prático e possível para qualquer pessoa colocar em prática. A ideia dos 5 passos - despertar com propósito, se expor à luz solar, praticar silêncio, realizar uma atividade física leve e repassar o dia - é tão simples quanto transformadora!
A frase "Ou você comanda ou está sendo comandado" é um verdadeiro soco de realidade. É a gente que tem que decidir quem vai controlar o nosso dia: nós ou as distrações? Sem contar a importância de ser intencional com cada manhã para construir uma vida que vale a pena.
Parabéns, Gerônimo e Pat, por sempre trazerem tanta sabedoria e praticidade.
4h15 as 5h15, já tenho organizado.
Oração em primeiro lugar, café da manhã, organizar alguma refeição do dia , se não organizei antes, banho, roupa, saio.
Celular agora só pra desligar os alarmes, acordar e hora de sair. Pego o celular pra ouvir janta oração do dia no caminho do trabalho.
Só pego ele 7h, ao chegar no trabalho., para ver whatssapp. Foi um divisor de águas na minha vida isso. Eu já chegava ansiosa e estragada com as brincas do trabalho antes de chegar lá
"Faça o melhor que você pode,com aquilo que você tem,aonde você estiver."
Escutei 70% dos episódios no Spotify, era five de carteirinha, five promoter (porque compartilhava e indicava para amigos) e agora sou five CNC.
Escuto vocês desde fevereiro e tudo que é falado melhorou e impactou muito a minha vida, parabéns pela transformação que vocês promovem Paty e GT, abraços!
"Ação cura, a inação adoece!" Não é a primeira vez que ouço essa frase por aqui, mas hoje marcou de maneira diferente. Diana de Portugal
Comecei ontem assistir seus vídeos e to amando o conteúdo maravilhoso que pode mudar nossa mente e vida👏🏻
Eu quase chorando por causa das crianças e 2 minutos depois, gargalhei aqui 😂 começar a manhã rindo assim é ótimo! Obrigada Gerônimo
Uowww!! Frase 1 "Se você quer ter algo que ainda não tem, é porquê você precisa fazer algo que ainda não está fazendo" Vamoooo! 🤟🏼🚀
"SEJA APAIXONADO POR VERDADE QUE ABALEM SUAS ILUSÕES"
Fala meus lindos!
Confesso que estava sendo five fuleiro, ja acompanho vocês a um bom tempo, tenho crescido muito com os seus conteúdos, porém sempre ouvido pelo app do iphone ou spotfy... Hoje resolvi vir pro youtube e já cheguei armonizando!!!
Curti, comentei e me inscrevi.
Sou gestou de um time grande, e muitos comentam que eu deveria entrar no urniverso coaching, pois tenho conseguido exercer boas influencias em muita gente, seja no trabalho e na igreja... e com certeza vocês tem contribuido muito para isso, vocês fazem parte do meu dia a dia... MUITO OBRIGADO!
Logo logo estarei no CNC e posteriomente na formação..
Grande abraço queridos amigos
HA.... EU QUERO
"Seja apaixonado por verdades que abalem sua ilusão." Vamooooo!
Tenho certeza que esse vídeo ajudou muitas pessoas, também gosto de trabalhar dessa maneira
" o jeito que vc faz as coisas hoje será o resultado que vc será "
Qunto mais vc pára porque está se sentindo mal,mais mal vc se sente❤
Uauuuu! A frase de hoje: "A ação cura e a inação (inércia) adoece"... simples e perfeito! Parabéns, Gerônimo e Paty, pelo conteúdo de altíssimo nível! 👏🏻👏🏻👏🏻
Geronimo sou Five desde 2022. Você mencionou que no seu quarto não tem uma cortina e sempre acorda cedo, minha maior dificuldade era acordar cedo mas mudei tô dormindo sem a cortina e estou conseguindo acordar super cedo e estou dormindo bem. Já mudei muito sendo Five e está foi minha maior mudança e tinha muita dificuldade em acordar Gratidão
Colting è coisa seria, mas eu não quero ser uma por agora😢. Porém quero ter um para me guiar. E acho que já achei. Vc hoje falou como se conhecesse minha vida.
Obrigada 😢
Agradeço a Deus pela vida de vcs, estou contando o segundo pra chegar amanhã sab e dom.
Sou capixaba e moro na Itália. 🇮🇹
Todas as vezes que vejo esse podcast me dá dor na minha barriga de tanto rir kk
MUITO UTIL O PODCAST , OBRIGADO PELO CONTEÚDO , SOU DE IGARAPAVA SP , BRASIL , ABRAÇOS SOU FIVE DAS ANTIGAS
MINHA PERGUNTA , DEVIDO MINHA ROTINA , SE CASO EU TROCAR A ORDEM OU HORARIO DOS HABITOS DO SILENCIO , EXERCICIO , E DA LUZ , MAS REALIZALOS NA PARTE DA MANHA TAMBEM FUNCIONA? E CADE O OUTRO SORTEIO NAO ERA 2 ?
Encontrei o podcast #002 com Thiago brunet e ele disse uma frase
Emoções são passageiras
Decisões são permanentes
Perfitamente perfeito rsrs
Eu quero o livro.
Sou de Portugal ❤️ tenho 61 anos.
Sou atleta de corrida de Rua.
Estava sem motivação nenhuma.
Ouvi um podcast vosso foi como uma injeção.
O dia seguinte foi a diferença.
Estou tão emocionada e feliz por vos ter encontrado.
Gratidão.
Vocês são 1000% de maravilhosos.
Voltei ao meu caminho que pensava que me tinha perdido.
💪🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Hoje sou Eu que estou no comando 👌
Estava parada não me apetecia fazer nada
5 hábitos:
1. Acorde com propósito 😶🌫️
2. Exposição luz solar🌞
3. Silenciar a mente🧘
4. Atividade (física leve)🚶
5. Repassar seu dia✍️
Sou um Five frequente mas rebelde! Ainda tentando aprender a fazer planejamento e me reeducar. Bora lá! Gratidão!
Eu quero, seu material e sensacional. Muita reflexão. Sejamos melhores a cada dia.
Já tô ouvindo e vi que já perdi meio dia do meu dia😅, vou tentar reverter isso.
"Você tem que ser um apaixonado por verdades que abalam a sua ilusão" ❤
Eduquei meu filho com base nessas duas coisas que vc fala sempre
Faça o melhor que vc pode sempre em sua vida nao importa o que seja sempre dê o seu melhor
E se falou faça
O mais difícil faça primeiro assim ja se sentirá leve
Hoje ele mora no Canada e faz mestrado com uma bolsa que conseguiu sempre fazendo o seu melhor
Vc não controi sucesso ou fracasso. Vc constroi hábitos 👊👊
FRASE: "Faça o melhor que você pode, com aquilo que você tem!" Perfeito!!!! Vamooooo. Cheiro de Caruaru - PE
Estou maratonando o chamado "tempo mesozónico" e descobri quando começou o "fora da paleta", ri muito, adoro o podcast pois tem mudado minha vida, e enquanto aprendo me divirto com vocês ❤ five Tuga aqui 🤟
Oiii Geronimo e Paty, só quero vos dizer que estou muito contente de fazer parte da CNC, comecei há uns dias e sinto que vai fazer muito bem a minha vida.. obrigada pelos podcasts top que vocês fazem.. a frase que me marcou: Ou você comanda ou você vai ser comandado🙏🏾
Eu Quero!!!! Five em Construção!!!! Propósitos: Cuidar da saúde física, do lado espiritual, concluir com excelência meu curso TMA - Técnica em Meio Ambiente, aprofundar conhecimentos sobre Estoicismo!!!! Vamoooosssss!!!!! Vocês têm contribuído muito para eu mudar hábitos para conseguir meus propósitos!!!! Gratidão!!!!!
Alô GT, daqui five e cnc, carioca vivendo em Lisboa há anos. "Ou vc comanda ou está sendo comandado"...nossa que tapa sem luva que levei...
Obrigada🙏🏼🙏🏼
Uma frase muito dita por vocês e que eu gosto muito é mais ou menos assim: "O que eu faço hoje é uma pratica que vai potencializar o meu amanhã", é mais ou menos assim. E ai FIVES, tudo bem com vocês? Espero que sim, amém. Na verdade, meus queridos, existem duas coisas que eu já tenho na minha vida, mas que eu quero muito melhorar, porque estou estagnado. Enfim, eu vou TENTAR fazer essas coisas nas minhas manhãs para ver se avanço nessas duas coisas que eu quero melhorar. Obrigado por esse podcast show de bola. Eu sou um five aleatório.
Não acredito, eu aqui me debulhando em lágrimas o caso dos "2 MENINOS" e pah, engoli o choro 😂😂😂😂😂
Ouvindo nas primeiras horas da minha manhã porque eu escolho me desenvolver. O jeito como faço as coisas hoje é uma previa de quem eu serei... Amo vocês!!!
Comecei assistindo o podcast agora sou CNC e o que acho mais incrível é o método real que somos ensinados para alcançar nossos objetivos. Hoje já tem clareza onde quero chegar e consigo cumprir o que me proponho a fazer , gratidão a Gerônimo e toda sua equipe. Vamoooo
A gente sempre deixa pra depois.. Parece que vocês leram a minha mente..😮 Parei de deixar pra depois.. 🎉
Nunca fui de comentar, acompanho quietinha, é o meu jeito.
Mas agora faço questão de registrar aqui que vcs estão me ajudando a mudar minha vida.
Por favor, não parem nunca!
Sou "FIVE EX-PROCRASTINADORA CRÔNICA" (já declaro isso em nome de Deus).
Que demais! Vamoooo
Excelente acabei de ouvir novamente este pod cast.é maravilhoso,"Se voce quer algo que ainda não tem, é porque nao esta fazendo algo que deveria estar fazendo."
Eu sou CNC Corretor
Meu propósito é levar planejamento sucessório a maior quantidade de família
O seguro de vida é transformador para a manutenção de uma família quando uma tragedia acontece
Minha frase : “ o seguro trás paz e tranquilidade para seu dia”
Faça o melhor que você pode com aquilo que você tem 🚀🤟🏻
Paty vc é uma mulher incrível 🤩 te admiro.
Gerônimo parabéns por vc conquistar todos os dias da sua vida a Paty. Isso faz vc ser um humano melhor e vice versa. ❤❤❤❤❤
Olá, tudo bem com vcs?
Na vdd não é bem uma frase, mas oque foi incrível pra mim nesse podcast, foi que eu estava indo pro trabalho e entre o ponto de onibus e o trabalho, fui surpreendida pela citação do Gerônimo, "exponha-se ao sol", no exato momento em que virei a esquina e fui iluminada pelo sol, nunca obedeci tão rapidamente um orientação😅😅😅😅😅
Bjs pra vcs
Sempre ouço começando meu dia, e faz total diferença.
Que frase
Se você quer ter algo que não tem é porque você não está fazendo algo que deveria estar fazendo !
👏👏👏👏
Poxa sou de Orlando tb….que da hora!!! Se precisarem de alguém pra fazer projeto com vcs podem contar comigo 🙏
"Se você quer algo que ainda não tem, é porque não está fazendo algo que já deveria estar fazendo."
Minha fresa desde pod cast é: vc precisa despertar com um propósito!
A vida é movimento e evolução constante.
A gente sempre vai querer algo que não temos, justamente para criar as ações necessárias para ter, criar e ativar.
"Quando sabemos todas as respostas, o Universo muda as perguntas..."
A vida pode fluir com leveza e felicidade é só se conectar com ela e ter uma rotina espiritual sólida.
Quer saber como viver melhor?
Siga os passos de Jesus, como homem e pessoa...
Vocês são incríveis...👏👏
Ainda bem que ensinei minha filha 😅😅😅
Sou Five maratonista, assisto varios vídeos novos, antigos, aprendendo muito com vcs! Eu quero o livro!
Kkkkkkkkkk eu gargalhei na hora das crianças trancadas em casa. Eu mega tensa com a história, não me aguentei.
Ouvindo a gravação… Five Que está limpado a casa!🤗EEEEEUUUUU! Ahhh já tinha curtindo meus lindos!!! É a 1a coisa que faço, antes mesmo de ouvir… sei que o que vou ouvir vai ser maravilhoso como sempre! 🥰
Estou gostando a cada dia. Criar hábitos para o dia a dia.
Todo o projeto que a gente cria na vida, a gente cria para dar certo. E voce e um projeto criado pelo Criador das nossas almas^ . Serio, meus olhos encheram de lagrimas com essa frase e continuação desse pensamento, parece que assisti o podcast inteiro para ouvir isso no final, foi demais mesmo.
"FOMOS CRIADOS PARA DAR CERTO"
Eu quero!!!
Boa noite!!
Estava eu aqui dentro do ônibus, voltando do curso e pensado ja no meu amanhã de manhã, qndo de repente, observo que o ônibus parou e não tem mais ninguém dentro.
O ônibus quebrou, todo mundo desceu e eu viajei no podcast de vocês 😂😂😂
Eu sou five desde Gênesis e agradeço cada podcast, pois me incentiva cada vez mais a querer mudanças na minha vida!!!!
Vc são demais!!!!Vamooooo
Chorei copiosamente sentada no banco do ônibus ouvindo vcs 5 com esse podcast Geronimo. Sabe qd o check-list da tristeza bate? Quero Mudança ❤ obg pelo podcast
Vamoooooooo 🎉 😉📈🍀🎉
Five novata e maratonista aqui. Nao tem 1 mes que acompanho o podcast de vcs e ja mudei muitos comportamentos por conta das dicas e "chacoalhões" do Gerônimo.
Tinha um objetivo de acordar as 6h todos os dias pra ter um dia produtivo e sempre desligava o despertador e voltava a dormir. Acordava com o dia todo atrapalhado e frustrada. E agora ha 10 dias saio da cama assim que o despertador toca, faco uma yoga, tomo meu cafe da manha com calma e so pego no celular depois de 1 hora acordada. Incrivel como muita coisa ja melhorou na minha VIDA!
E outra coisa que tenho colocado em pratica aqui em casa sao os ensinamentos do GT e da Paty sobre educacao de filhos. Errava em muita coisa com o meu filho e agora ja estou fazendo os ajustes. Mudancas nitidas na nossa relacao familiar tambem.
Obrigada GT e Paty por tanto. Voces sao demais 🤍
Ou você comanda, ou está sendo comandado! Forte isso!!
Vocês são Top! Doeu as perguntas no momento 12:40 do vídeo 😅
"faça o melhor que você pode com aquilo que você tem"
Sou CNC há um mês e estou admirada do quanto minha vida mudou desde então! Eu quero!
Massa d+ as dicas de hoje e já coloco em prática amanhã: acordar com propósito, se expor à luz solar, meditação, exercício físico e estar no comando do dia. Vamooooooooo 🤟👊
Ou voce comanda ou voce esta a ser comandado. ♥️ 🙏
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Fazer o que tem que ser feito, com integridade e ter mais resultados incríveis. Vamoooooooo
Não ganhei o livro, mas vou comprar ❤
Acordo 4h15, 5h15 estou na parada de ônibus pra maratona de 3 ônibus ate chegar no trabalho, que meu trabalho é às 7h. Saio de um trampo para outro e chego 22h w2h15. Durmo 22h30. Chego, tomo banho e durmo porque já jantei no trabalho da noite. Tenho o privilégio de nas 4, sexta e fdsemana ir pra academia. E pela manhã vejo o sol nascer na parada de ônibus.... O céu vermelho, laranja e Bom dia. É um espetáculo que motiva, de verdade. Sem ser piegas
Me diga que vc mora fora sem falar que vc mora fora: “me deixe saber” hahahahaha Vcs são demais 👏🏽
Você tem que ser um apaixonado por verdades que abalem a sua ilusão!
Essa frase explodiu minha cabeça! Caramba!
Eu começo o meu dia tomando água, lavando o rosto dando um bom dia pra mim mesmo e dou graças por mais um dia. Banho de água fria Todos os dias e corro 5km todos os dias.
Faça o melhor que você pode com aquilo que você tem !
Paty e Gerônimo, vcs são top 10!
Quero concorrer ao livro 😅
Bj no coração de vocês!! 💕
Eu querooo! Gratidao por todos os ensinamentos.
Dispertar com propósito
Foi demais as crianças presas em casa, e todos nervosos inclusive a Paty achando que ia acontecer algo!😂
Sou Five de carteirinha
Awaker e CNC! Obrigada Paty e GT por todo conhecimento compartilhado! Com certeza sou hoje uma melhor versão ❤🎉
Eu quero o livro! Por favor, por favorzinho 🙏🏻🥰
Simplesmente maravilhoso!!!!! Esse episódio foi uma injeção de adrenalina no meu dia!!! Já comecei harmonizando ( não sou boba, não vou dar mole🤣🤣🤣). E encaminhei para um grande amigo.Detalhe, fiz essa ação ANTES de assistir o episódio e ANTES do GT falar para encaminhar para apenas 1( já estamos afinados 😊😊). Muito obrigada por tanto aprendizado!!! E vaaamoooo!!!!
#SOUFIVE #SOUCNC
Booa, Five!! Bora juntos na jornada e Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Sensacional Podcast de vocês! Sempre ouço varios mas não consigo deixar comentários.. Ja mudei algunas coisas de ouvir Saí da média. Gratidão 🙏🏻
Oiee sou grata a Deus por vcs dois me ajudando sempre cobheci vcs a dois anos e ja maratonei todos os videos e ja compartilhei com muita gente mando ate no grupo de desafios p emagrecimento... Eu perdi 22 kg com seus concelhos amo suas frases fortes
Sou CNC e Five madura e banhista 😊 rsrs, quando não tenho tempo ouço vocês quando eu lavo o cabelo.... ou melhor
Ouvia pq acabei de aprender mais uma com vocês e isso é fato já tive insites durante o banho e passando pro sono já resolvi assuntos bem complicados
Vocês já mudaram muita coisa na minha vida , por ex exercício físico Eu até tinha uma personal e eu "fazia de conta que malhava" até que ouvi um podcast e mudei isso e hoje eu amo me exercitar
GRATIDÃO por tanto
Minha meta
Ser Coaching formada pelo IGT
Se você não comandar sua vida, você será comandado por algo ou alguém.
Obs.: G, vc comentou que podcast ruim seus, tem uns 150 comentários.
Não concordo, talvez não faça sentido para algumas pessoas, mas, todos os conteúdos são excelentes. Gratidão!!!
Vocês são tooop!!❤
Golden hour! Tudo haver!
E realmente as primeiras horas do dia são lindas!! Coloridas!
"Se vc quer algo que ainda não tem, é pq vc deveria estar fazendo algo que não está fazendo"
O óbvio que precisa ser ouvido! Obrigada!
Ideia do Rodriogo, vou fazer em minha casa! todos os dias que eu acordo com preguiça, com aquela vonntade de fica deitada no celular, eu lembro da voz de vocês, "se falou, faça!", obrigada por tanto 😍
"Tudo que vc decorre do que vc faz" . Obrigado por todo conhecimento compartilhado.
Fiquei emocionada e nem acreditei Paty mencionou a minha frase nos comentários do Five, amei, amei e amei, obrigada ❤❤❤❤