Bardzo przydatny film. Sama mam zdiagnozowaną nerwicę napadowo lękową. Teraz już jest w miarę ok ale gdy miałam napady lęków to był istny koszmar. Myślałam, że umieram... palpitacje, zawroty głowy, duszności, omdlenia, nadpotliwość, uciski w klatce piersiowej, wizyty u różnych specjalistów i pełno leków. Przez dłuższy okres to była moja codzienność. Oczywiście teraz mam czasem jeszcze napady, które wywoływane są przez niektóre sytuacje ale wiem jak sobie z nimi radzić i nie są już tak nasilone jak kiedyś. Nie nakręcam się już swoim strachem tak jak kiedyś, staram się wewnętrznie uspokoić. Według mnie takie nastawienie jest bardzo ważne. Pozdrawiam wszystkich 👍
@@arturgorzny5349 na początku brałam bardzo dużo leków ale źle na mnie wpływały. Miałam często skutki uboczne. Sytuacje, które wywoływały u mnie napady były jak pewnie większość ludzi myśli banalne. Było ich naprawdę bardzo dużo. Napad lęku pojawiał się np. gdy sama prowadziłam samochód i nie było nikogo obok mnie. Bałam się, że jak zemdleję to nikt mi nie pomoże. Postanowiłam, że jeśli lekarze i leki nie potrafią mi z tym pomóc muszę sobie sama z tym poradzić. Zaczęłam sobie tłumaczyć, że tysiące ludzi codziennie jeździ samych i nic im się nie dzieje to dlaczego mi miałoby się coś stać. Gdy zaczynał się napad lęku zaczęłam sobie tłumaczyć, że to siedzi w mojej głowie i tak naprawdę nic się nie dzieje złego. Objawy jakie miałam wiedziałam, że ja sama je wywołuje nakrecajac się potęgują lęk i strach. Lekarz powiedział, że wcześniej czy później to co przeżyłam w moim życiu musiało się odbić na moim zdrowiu psychicznym. Teraz gdy dopada mnie lęk tak jak pisałam wcześniej przestaję się nakrecac i czasami jak jest mocniejszy lęk np. dzwonię do kogoś żeby porozmawiać o czymś zupełnie innym. Żeby tylko zająć czymś swoje myśli. Naprawdę można sobie z tym poradzić i żyć w miarę normalnie. Teraz sama dojeżdżam do pracy 30 km w jedną stronę. Jestem z siebie dumna 😃
@@arturgorzny5349 nie stosuję nic z tych rzeczy. Po prostu staram się żyć spokojniej i nie przejmować się tak wszystkim. Oczywiście nie zawsze mi się udaje ale to jak teraz potrafię opanowywac swój lęk i strach. Jak się zaczyna napad nerwicy to wiem, że tak naprawdę nic mi się nie stanie. Rozmawiam o tym ze swoim partnerem, który mnie wspiera i rozumie. Pamiętaj, że panika pogłębia wszystkie objawy.
Jestem wygranym po zrobiłem pierwszy krok i poprosiłem o pomoc. Podczas terapi człowiek zaczyna dużo rzeczy rozumieć i jak stosować je w życiu. Tylko boję się czy dam radę używać tego w codziennym życiu to co nauczyłem się podczas terapi....
Mnie się często wydaje, że sobie poradzę, "wcale się nie stresuję", a później robię coś, czego nie chciałam, mówię bez kontroli nad tym, w najgorszym wypadku rozklejam się kompletnie, mając poczucie, że bez prawdziwego powodu. Czuję się okropnie, wracam do domu i... unikam ;-; zwłaszcza miejsc, w których łatwo zdenerwować ludzi, czyli urzędów i przychodni
Bardzo fajny i pomocny kanał. Został mi wyświetlony po moim filmie z moją muzyką, która ma podobną tematykę w tytule(muzyka filmowa pomaga na depresje i lęki) i tak nas UA-cam skojarzył. I dobrze bo choć inne kanały prowadzimy, to akurat ten temat mamy w jakiś sposób wspólny:) Oczywiście Pan prowadzi świetną komunikację z odbiorcą i bardzo pomocne materiały. Ja komponuję samą muzykę. Trzeba pomagać ludziom jeżeli tylko mamy coś do powiedzenia bo każda taka inicjatywa może kogoś uratować z tych przykrych doświadczeń jakie funduje nam życie. Zdrowia dla wszystkich, a Panu kibicuję w tej misji. Pozdrawiam i doceniam ten kanał jak tylko można na you tubie.:) Tomek Domagała.
11 місяців тому+1
Dziękuję za miłe słowa i również życzę wytrwałości i radości przy komponowaniu muzyki. Pozdrawiam ;)
Kiedy pojawia się potrzeba zmiany swoich zachowań, uwolnienia od złych nawyków, negatywnego związku czy jakichkolwiek uzależnień to najważniejszym elementem, od którego powinna zaczynać się każda podróż w stronę zmiany jest poznanie samego siebie. W tej podróży najlepiej zacząć od poznania swojego stylu przywiązania. Dlaczego akurat styl przywiązania? Ponieważ w stylu przywiązania zapisane jest wszystko co kształtowało nasze postrzeganie świata od momentu przyjścia na świat: Wszystkie traumy z dzieciństwa. Deprywacja bliskości i akceptacji ze strony rodziców i opiekunów. Poziom spełnienia imperatywów i potrzeb. Role jakie wypracował Twój mózg, aby dostosować się do twoich warunków dorastania. Powstałych w wyniku deprywacji negatywnych schematów zachowań. To wszystko zapisane jest w Twoim stylu przywiązania. To jaki u Ciebie powstał styl przywiązania będzie miało wpływ na całe Twoje życie i życie Twoich dzieci. Od powstałych w procesie kształtowania stylu przywiązania, schematów zachowań zależy między innymi: Jakość Twojego związku, Jakość Twojego życia emocjonalnego, Podejście do życia, Podatność na stany depresyjne, Życiowa odwaga, Wiara we własne siły, Skłonność do agresywnych zachowań, Umiejętność współpracy, Zdrowie fizyczne i psychiczne, Otwartość na zmiany, Wyrozumiałość dla siebie i innych
Dobra wiadomość jest taka, że to wszystko można modyfikować. Kwestionariusz stylu przywiązania: fundacja22.org/pl/ksp/ Dowiedz się więcej na: fundacja22.org/pl/glowna/ facebook.com/fundacja22
A jeśli jestem i Darią i Sabiną jednocześnie? Podczas oczekiwania na terapię najgorsze jest... oczekiwanie. I odwoływanie wcześniej umówionych wizyt ze strachu.
Też czuję ,że ten filmik jest o mnie;) Chciałabym mieć więcej odwagi jak Daria,ale jest bardziej jak Sabina;) Z jednej strony pozwala mi to ,właśnie uniknąć różnych zagrożeń,a z drugiej sama nie daję sobie szansy np.na poznanie nowych ludzi;)
Mam poważny problem, od jakiegoś czasu ok pół roku mam lęki przed wychodzeniem ze znajomymi, imprezy, głupie kino. Mam w sobie chyba taki mentalny stres ze w 75% przypadkach rzygam przed wyjściem a w prawie 100% jak nie przed to po imprezie (związane z alkoholem jak już mi nic nie dolega) Sprawa jest dla mnie bardzo ale to bardzo przytłaczająca, bo wymiotując odechciewa mi się dosłownie wszystkiego oraz moja samoocena szczerze jak była bardzo wysoka i byłem wesołym chłopakiem korzystającym z życia to teraz mam strach wyjść do ludzi (Gdzie przypominam mam za 2 tyg moja 18 której panicznie się boje że tak właśnie skończę - rzygajac ) Co powinienem zrobić ?
H.P. Lovecraft - '' Najstarszą i najsilniejszą emocją ludzkości jest strach, a najstarszym i najsilniejszym rodzajem strachu jest strach przed nieznanym.''
ogólnie przy ekstrakcji zęba poprosiłam pana po podaniu znieczulenia (czego bardziej bałam się niż całego wyrywania) żebym mogła pochodzić minutkę po gabinecie żeby się uspokoić pan mi nie pozwolił więc jak chciał mi dać drugą dawkę znieczulenia poszłam do domu bo nie wytrzymałam stresu polecam
ja mam tak ze raz przysniło mi się coś strasznego i niemoge teraz sobie tego odwidzic i jak tylko o tym pomysle to zaczynam plakac mam tak prawie codziennie
Strach iść do psychologa bo to może zrujnować moją przyszłą karierę . W niektórych zawodach wymaga się zdrowia psychicznego czyli albo marzenia albo zdrowie , zresztą lekom też nie wierze bo nasi lekarze nie umieją ich dobierać i czasem mogą pogorszyć lęki czy depresje .
Ja się boję trafić do psychiatryka. I boję się iść do psychologa bądź psychtreapeuty którzy tylko z tobą rozmawiają. A o psychiatrze to ja już nie mówię. Psychiatryk jest moim największym strachem.
Ja się boję że ktoś mnie obserwuje czuje coś na plecach chłód i obecność gdy siedzę sama w domu i nie tylko odbija mi już od siedzenia w domu jak przestać się bać pomocy 😥😥
@ odpowiedzialność... w nawet teraz nie umiem sobie poradzić a co dopiero kiedy będę musiała sama na siebie zarabiac itp. A większość osób w moim wieku już chcę być dorosłymi wyprowadzić się od rodziców a ja? Martwię się, że sobie nie poradzę, trudne to...
Lęk zamień na ekscytacje nieznanym. Ja na każdym etapie życia martwie się a przecież zawsze będzie jakoś. Idziesz w przygodę nie na krzesło elektryczne XD
Ale w tym problem ze ja chce przestać się bać bo Jagby jestem downem i moim crushem jest Ennard i nightmare (i wsm Michael ale on nie jest straszny aż tak) No i wsm Ennarda tez w jakimś stopniu się nie boje a nightmare już tak xDdDd a życia to się nie boje wgl ani śmierci ani tych innych tylko ja chce grać w Fnafa :o a się boje tych niektórych postaci :vvvvv
Ktoś kto zbierze w sobie odwagę by zmierzyć się ze swoim lękiem jest zwycięzcą.
Kolejny świetny materiał 👍
Prawda. Najważniejszy jest pierwszy krok. Pozdrowienia! Dzięki!
Temat na te czasy... Strzał w dziesiątkę! Wszystkiego dobrego 😉
Dzięki Mateusz i wzajemnie! ;)
Bardzo przydatny film. Sama mam zdiagnozowaną nerwicę napadowo lękową. Teraz już jest w miarę ok ale gdy miałam napady lęków to był istny koszmar. Myślałam, że umieram... palpitacje, zawroty głowy, duszności, omdlenia, nadpotliwość, uciski w klatce piersiowej, wizyty u różnych specjalistów i pełno leków. Przez dłuższy okres to była moja codzienność. Oczywiście teraz mam czasem jeszcze napady, które wywoływane są przez niektóre sytuacje ale wiem jak sobie z nimi radzić i nie są już tak nasilone jak kiedyś. Nie nakręcam się już swoim strachem tak jak kiedyś, staram się wewnętrznie uspokoić. Według mnie takie nastawienie jest bardzo ważne. Pozdrawiam wszystkich 👍
Dzięki Aneto. Pozdrowienia i powodzenia ;)
Jak sobie z nią poradziłaś?Radzisz?
@@arturgorzny5349 na początku brałam bardzo dużo leków ale źle na mnie wpływały. Miałam często skutki uboczne. Sytuacje, które wywoływały u mnie napady były jak pewnie większość ludzi myśli banalne. Było ich naprawdę bardzo dużo. Napad lęku pojawiał się np. gdy sama prowadziłam samochód i nie było nikogo obok mnie. Bałam się, że jak zemdleję to nikt mi nie pomoże. Postanowiłam, że jeśli lekarze i leki nie potrafią mi z tym pomóc muszę sobie sama z tym poradzić. Zaczęłam sobie tłumaczyć, że tysiące ludzi codziennie jeździ samych i nic im się nie dzieje to dlaczego mi miałoby się coś stać. Gdy zaczynał się napad lęku zaczęłam sobie tłumaczyć, że to siedzi w mojej głowie i tak naprawdę nic się nie dzieje złego. Objawy jakie miałam wiedziałam, że ja sama je wywołuje nakrecajac się potęgują lęk i strach. Lekarz powiedział, że wcześniej czy później to co przeżyłam w moim życiu musiało się odbić na moim zdrowiu psychicznym. Teraz gdy dopada mnie lęk tak jak pisałam wcześniej przestaję się nakrecac i czasami jak jest mocniejszy lęk np. dzwonię do kogoś żeby porozmawiać o czymś zupełnie innym. Żeby tylko zająć czymś swoje myśli. Naprawdę można sobie z tym poradzić i żyć w miarę normalnie. Teraz sama dojeżdżam do pracy 30 km w jedną stronę. Jestem z siebie dumna 😃
Co teraz stosujesz?medytacje?oddechy?jogę?jedzenie?
@@arturgorzny5349 nie stosuję nic z tych rzeczy. Po prostu staram się żyć spokojniej i nie przejmować się tak wszystkim. Oczywiście nie zawsze mi się udaje ale to jak teraz potrafię opanowywac swój lęk i strach. Jak się zaczyna napad nerwicy to wiem, że tak naprawdę nic mi się nie stanie. Rozmawiam o tym ze swoim partnerem, który mnie wspiera i rozumie. Pamiętaj, że panika pogłębia wszystkie objawy.
Jestem wygranym po zrobiłem pierwszy krok i poprosiłem o pomoc. Podczas terapi człowiek zaczyna dużo rzeczy rozumieć i jak stosować je w życiu. Tylko boję się czy dam radę używać tego w codziennym życiu to co nauczyłem się podczas terapi....
Ja mam taki problem że boję się lekcji... I to nie jest pierdzielony żart
Ja panicznie boję się lekcji
Rozumiem też tak kiedyś miałem.
Masakra to jest tak jak by ktoś mówił o mnie trafione w punkt super materiał
Dzięki! Pozdro!
Jak zawsze fajniutki odcinek, taki motywujący😌
Bardzo mnie to cieszy! ;)
Konkretny materiał. Pozdrawiam serdecznie 👍
Dzięki! Pozdrawiam również!
Mnie się często wydaje, że sobie poradzę, "wcale się nie stresuję", a później robię coś, czego nie chciałam, mówię bez kontroli nad tym, w najgorszym wypadku rozklejam się kompletnie, mając poczucie, że bez prawdziwego powodu. Czuję się okropnie, wracam do domu i... unikam ;-; zwłaszcza miejsc, w których łatwo zdenerwować ludzi, czyli urzędów i przychodni
Świetny materiał!Czekam na więcej.
Będzie więcej! Pozdro :)
Bardzo fajny i pomocny kanał. Został mi wyświetlony po moim filmie z moją muzyką, która ma podobną tematykę w tytule(muzyka filmowa pomaga na depresje i lęki) i tak nas UA-cam skojarzył. I dobrze bo choć inne kanały prowadzimy, to akurat ten temat mamy w jakiś sposób wspólny:) Oczywiście Pan prowadzi świetną komunikację z odbiorcą i bardzo pomocne materiały. Ja komponuję samą muzykę. Trzeba pomagać ludziom jeżeli tylko mamy coś do powiedzenia bo każda taka inicjatywa może kogoś uratować z tych przykrych doświadczeń jakie funduje nam życie. Zdrowia dla wszystkich, a Panu kibicuję w tej misji. Pozdrawiam i doceniam ten kanał jak tylko można na you tubie.:) Tomek Domagała.
Dziękuję za miłe słowa i również życzę wytrwałości i radości przy komponowaniu muzyki. Pozdrawiam ;)
@ dziękuję bardzo🙂
Kiedy pojawia się potrzeba zmiany swoich zachowań, uwolnienia od złych nawyków, negatywnego związku czy jakichkolwiek uzależnień to najważniejszym elementem, od którego powinna zaczynać się każda podróż w stronę zmiany jest poznanie samego siebie. W tej podróży najlepiej zacząć od poznania swojego stylu przywiązania.
Dlaczego akurat styl przywiązania?
Ponieważ w stylu przywiązania zapisane jest wszystko co kształtowało nasze postrzeganie świata od momentu przyjścia na świat:
Wszystkie traumy z dzieciństwa.
Deprywacja bliskości i akceptacji ze strony rodziców i opiekunów.
Poziom spełnienia imperatywów i potrzeb.
Role jakie wypracował Twój mózg, aby dostosować się do twoich warunków dorastania.
Powstałych w wyniku deprywacji negatywnych schematów zachowań.
To wszystko zapisane jest w Twoim stylu przywiązania.
To jaki u Ciebie powstał styl przywiązania będzie miało wpływ na całe Twoje życie i życie Twoich dzieci.
Od powstałych w procesie kształtowania stylu przywiązania, schematów zachowań zależy między innymi:
Jakość Twojego związku,
Jakość Twojego życia emocjonalnego,
Podejście do życia,
Podatność na stany depresyjne,
Życiowa odwaga,
Wiara we własne siły,
Skłonność do agresywnych zachowań,
Umiejętność współpracy,
Zdrowie fizyczne i psychiczne,
Otwartość na zmiany,
Wyrozumiałość dla siebie i innych
Dobra wiadomość jest taka, że to wszystko można modyfikować.
Kwestionariusz stylu przywiązania: fundacja22.org/pl/ksp/
Dowiedz się więcej na: fundacja22.org/pl/glowna/
facebook.com/fundacja22
A jeśli jestem i Darią i Sabiną jednocześnie?
Podczas oczekiwania na terapię najgorsze jest... oczekiwanie. I odwoływanie wcześniej umówionych wizyt ze strachu.
Też czuję ,że ten filmik jest o mnie;) Chciałabym mieć więcej odwagi jak Daria,ale jest bardziej jak Sabina;) Z jednej strony pozwala mi to ,właśnie uniknąć różnych zagrożeń,a z drugiej sama nie daję sobie szansy np.na poznanie nowych ludzi;)
Bardziej się boję kogoś niż innych rzeczy
PS pięknie zrobione 👍
Dzięki! Powodzenia!
W takich sprawach jedno jest pewne. Psychiatra na pewno ci w tym nie pomoże. Nawet jak pójdziesz prywatnie i będziesz mu płacił.
Super filmik, bardzo pomocny 🎉
Dzięki
Dziękuję za napisy
Noooo już w każdym nowym filmie je zamieszczam. Nie ma sprawy :)
Mam poważny problem, od jakiegoś czasu ok pół roku mam lęki przed wychodzeniem ze znajomymi, imprezy, głupie kino. Mam w sobie chyba taki mentalny stres ze w 75% przypadkach rzygam przed wyjściem a w prawie 100% jak nie przed to po imprezie (związane z alkoholem jak już mi nic nie dolega) Sprawa jest dla mnie bardzo ale to bardzo przytłaczająca, bo wymiotując odechciewa mi się dosłownie wszystkiego oraz moja samoocena szczerze jak była bardzo wysoka i byłem wesołym chłopakiem korzystającym z życia to teraz mam strach wyjść do ludzi (Gdzie przypominam mam za 2 tyg moja 18 której panicznie się boje że tak właśnie skończę - rzygajac ) Co powinienem zrobić ?
Terapia
Mam identycznie, to chyba fobia społeczna...Też nie chce mi się wychodzić i z wielu rzeczy rezygnuje przez to.
I jak jest dziś??
Jak dzisiaj z tymi lękami po 3 latach?
H.P. Lovecraft - '' Najstarszą i najsilniejszą emocją ludzkości jest strach, a najstarszym i najsilniejszym rodzajem strachu jest strach przed nieznanym.''
ogólnie przy ekstrakcji zęba poprosiłam pana po podaniu znieczulenia (czego bardziej bałam się niż całego wyrywania) żebym mogła pochodzić minutkę po gabinecie żeby się uspokoić pan mi nie pozwolił więc jak chciał mi dać drugą dawkę znieczulenia poszłam do domu bo nie wytrzymałam stresu polecam
Niezle, jak pokonac leki w 7 minutowym filmiku , haha. Juz jestem uleczona 😂
Dzięki za pomoc
Nie ma sprawy
te rady są dobre
Dzięki :)
Od kiedy zacząłem regularnie czytać Biblię przestałem chorować🎉polecam
Pov : masz fobie na swój dom boisz sie w nim być i spać w nim 😕
dokladnie
Bardzo pomocny film może w końcu przezwycierze fobie społeczną
ja mam tak ze raz przysniło mi się coś strasznego i niemoge teraz sobie tego odwidzic i jak tylko o tym pomysle to zaczynam plakac mam tak prawie codziennie
Ja się strasznie boje owadów np: pszczół szerszeni os trzmieli itp
Tak samo ja boję się wiele rzeczy ale najbardziej śmierci. Np. Mam lęk wysokości ale to z obawy przed śmiercią
Strach iść do psychologa bo to może zrujnować moją przyszłą karierę . W niektórych zawodach wymaga się zdrowia psychicznego czyli albo marzenia albo zdrowie , zresztą lekom też nie wierze bo nasi lekarze nie umieją ich dobierać i czasem mogą pogorszyć
lęki czy depresje .
Ja się boję trafić do psychiatryka. I boję się iść do psychologa bądź psychtreapeuty którzy tylko z tobą rozmawiają. A o psychiatrze to ja już nie mówię. Psychiatryk jest moim największym strachem.
@@akari3642 Ale oni Cię nie dadzą do psychiatryka tak po prostu...
PIOTREK KASZKUR GWIAZDA SHOV BIZNESU POZDRAWIA SERDECZNIE WSZYSTKICH PAŃSTWA CAŁUJE WAS MIŁO PITER ARTIST FROM POLAND
Boje się zawsze w nocy tsunami . Albo że meteoryt spadnie i zginę
Boje się wszystkiego pomocy!
Co mam robić powiedzieć rodzicą ale boje się że mnie wyśmieją albo mnie zignorują
👍
Mój kolega boi się osmieszenia 🙁
Ja pomimo wieku nadal boję się ciemności
Ja jak byłam mała to bałam się odkużacza .
No to ja nie wiem jak sobie ze strachem poradzić bo ja się boję szpitali psychiatrycznych i psychologów
Ja boję się wody i nigdy nie nauczyłam się pływać z tego powodu. Co z tym zrobić?
Powoli probowac sie przelamywac na plytkiej wodzie
Ja np boje się uderzyć bo już mi się nogi trzęsą
2021
Ja mam problem ze boję się lekcji i to nie jest jakiś śmieszny żart
Łatwo nie bać się życia, zdecydowanie trudniej nie bać się śmierci.
Jak boisz się śmierci to boisz się żyć. Życie zaczyna się tam gdzie kończy się lęk(strach) osho
Nie wiesz co mówisz.. nie życzę ci nigdy depresji i stanów lękowych
Koprolity Ty jesteś wszędzie
Jeśli się ma czyste sumienie to się śmierci nie boi. Święci pragnęli spotkać się z Bogiem jak najszyciej.
Ja mam lęk przed głębinami
Boję się zostać sama w domu co zrobić
Ja się boję że ktoś mnie obserwuje czuje coś na plecach chłód i obecność gdy siedzę sama w domu i nie tylko odbija mi już od siedzenia w domu jak przestać się bać pomocy 😥😥
Obejrzyj Ajahan Brahm
Zwróć się do Chrystusa
Jest tu ktoś, kto tak jak ja boi się dorosłości..?
A dlaczego boisz się dorosłości?
@ odpowiedzialność... w nawet teraz nie umiem sobie poradzić a co dopiero kiedy będę musiała sama na siebie zarabiac itp. A większość osób w moim wieku już chcę być dorosłymi wyprowadzić się od rodziców a ja? Martwię się, że sobie nie poradzę, trudne to...
Lęk zamień na ekscytacje nieznanym. Ja na każdym etapie życia martwie się a przecież zawsze będzie jakoś. Idziesz w przygodę nie na krzesło elektryczne XD
Czy to normalne że tak mam w wieku 17 lat ?
Też mam 17 lat i identyczną sytuację od ponad 2 lat...
Może jakiś odcinek o hipochondrii
Ale w tym problem ze ja chce przestać się bać bo Jagby jestem downem i moim crushem jest Ennard i nightmare (i wsm Michael ale on nie jest straszny aż tak) No i wsm Ennarda tez w jakimś stopniu się nie boje a nightmare już tak xDdDd a życia to się nie boje wgl ani śmierci ani tych innych tylko ja chce grać w Fnafa :o a się boje tych niektórych postaci :vvvvv
Skończ ćpać
Nie da się nie bać życia w tym kraju
Damy radę :)
@ xd
😟
Znosz ja to nie działa(grałem w outlasta)
Na gòrze jest Kropolity (:
Boże tak