W jakich sytuacjach jedzenie intuicyjne się nie sprawdzi?
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- O jedzeniu intuicyjnym mówi się bardzo dużo - i dobrze! Może on bowiem mieć ogromnie pozytywny wpływ na nasze życie po zaburzeniach odżywiania. Jakie są jednak pułapki z nim związane? W których sytuacjach lepiej jest unikać, zamiast na nie przechodzić? O tym w dzisiejszym odcinku!
DZIENNIKI ZMIAN DOSTĘPNE OD 1.02 TYLKO PRZEZ DWA TYGODNIE: HTTPS://DZIENNIKZMIAN.PL
Odcinek dostępny jest również na Spotify: bit.ly/totylkod...
✔️ Współpraca indywidualna i konsultacje: dieta-sportowc...
✔️ Podoba Ci się odcinek? Skomentuj, daj kciuka i udostępnij w mediach społecznościowych. To pomoże mi rozwijać kanał. 🤗 Możesz mnie także wesprzeć na Patronite: patronite.pl/t...
✔️ Instagram: @dorota.totylkodieta
Jak radzić sobie z sytuacją, w której nie czujemy głodu fizjologicznego jak i apetytu w wyniku zaburzeń odżywiania w przeszłości i mimo lat normalnego jedzenia odczucia te nie wracają?
Zasugerowałabym jednak wizytę u dobrego dietetyka, który pracuje z osobami po wieloletnich restrykcjach. Możliwe ze to kwestie żywieniowe, a jeśli one zostaną wyeliminowane to taka osoba powinna skierować Cię dalej. Przyczyna musi być gdzies. Tu warto zaznaczyć, ze masa ciała ma ogromne znaczenie w tej kwestii 👌🏻
dziękuję bardzo za odpowiedź, mam lekką niedowagę, którą zbytnio nie brałam pod uwagę z racji tego, że miesiączkuję więc wydawało mi się, że już jest ze mną "okej"
moje intuicyjne jedzenie mówi mi, że muszę zjeść 2 czekolady