【男の夢】スクワット200kgはこう挙げろ‼︎66kgで挙げる男達の達成法

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[@user-os1jx5ev4k]

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[@HD-ed7cl]

40ジジイ。68kgで140kgまで来ました💦
パワーチューブ見て勉強しながら楽しんでやってます。
今後もご活躍を楽しみにしております🙇‍♂

[@user-ug3ur6xr3q]

すごい。。

[@jasonfukumoto6160]

トレーニングしてる人ならわかると思うけど、体重66kgで200kg上げるのは、本当にすごいです…

[@viceversa0120]

凄すぎますよね。それらしい人すらジムで見ないです。70kg以上なら少しは見かけますが。

[@user-yg3yn1so5w]

スクワットをやると脚より先に背中が疲れて追い込めないことが増えてきた・・・

[@kjyo3393]

腹圧意識して何度も入れ直した方がいいかもしれませんね。なんか上から目線ですみません。

[@user-ul7lg8lj7c]

スクワットはニースリーブを付けても90kgぐらいから膝の骨のギシギシ擦れる音が聞こえてくるので、音がならない重量でやるかどうか悩んでいた所です。
ポイントとして「怪我をしない」とあったので、増やしたい欲を抑え無理せず85kgぐらいでセットを組む決心がつきました。
60･70歳代を視野に入れ、そこで如何に力強く働けるかを目標に頑張ります！
スクワットではありませんが、ニースリーブのお陰で膝が安定し、ベンチプレスの記録を更新できました！
ありがとうございます！

[@MuscleYasushi]

74kgで200達成しました。
ハイバーでしょぼいナイロンベルトオンリーでやってる時はずっと200上がるかどうかのラインでしたが、ケツやら膝やら腰やらが痛くなってなかなか200超えなかったのですが、ローバーにしてニースリーブ装備して、パワー用のベルト装備したらあらゆる全ての痛みから解放されたうえで、ローバー練習開始から1ヶ月経たずにサクッと200上がりました。
変なプライド持たずにローバーでちゃんとしたギア着けるのマジ大事

[@ckhel7858]

ほんまにそう笑
骨格にもよるんだろうけど、ハイバーだと腰パンパンになるからスクワット嫌いだったけど、試しにローバーやってみて感動した😂

[@二刀流高校生海舟]

めちゃくちゃ参考になります！！
いつも勉強になる動画を
沢山上げてくださり
ありがとうございます😊
1番尊敬しててリスペクトしてます！

[@user-jd4ub6js9f]

ストンて落ちてビヨーンて伸びる感覚でスクワットしてます

[@user-ri7on5gi8n]

200超えがフルレンジで動いてるときの周りの時が止まる感じな

[@numej3048]

スクワット、途中までは足裏3点に体重乗せられてる感覚あるんだけど、ケツが水平より深くなると体重つま先側に乗っちゃってフォーム崩れちゃうんだよなあ…

[@user-to7sk4sg7y]

ウッシーと同じく分離症持ちで、180kgでずっと停滞して2年経った今年やっと190いけました！
お二人が言ってる腹圧&頻度大事ですね〜！（さすがに週6は無理で週4のスモロフJrプログラムでした笑）

[@TKUE-yt9pf]

スクワット200までいきたい
ただ膝が痛くなるから140でやめてしまった

[@user-fp9wb9pz1x]

自分はスクワットメインで補助少々の脚トレを週2、重量1/2にしてフォーム確認週1の週3でやってますが結構いいです。

[@user-zl2vv1cc5o]

ローバーは苦手だからハイバーで体重80キロいないで200あげたいな

[@horoyoi9875]

体重の3倍はえぐい

[@goka2023]

300とりたいです!

[@kenshishishi]

この前の世界大会で、オースティンパーキンスが74kg級で311kg挙げてましたね。どうなってるんだ…
私は66kg級なのですが、300kgはラックアップした瞬間ステップバックしたら死ぬと思いました…

[@wjdaw]

外人男は基本ステだから気にしないで

[@hirotoogasawara7370]

ウッシーの脚太過ぎる…

[@user-mx3ky4qq3h]

ベンチ100とスクワット200は次元が違う
しかも、パラレル以上が無効なら。
100㎏すらフルでしゃがめてる奴は希少だからな
ケツ付きパワーフォーム100㎏
130～140㎏のフルスクワットが同程度な気がする
この辺りがデッド160㎏でビッグ3が400達成レベルかな

[@peropero-squat]

トータル400kg、その辺のジムだと「まあまあ頑張ってるよね」だけど、パワージムや試合出るとクソ雑魚も雑魚なんだよな…。

[@user-dm1bu5km2y]

100キロはフルでしゃがめるだろ、セット組むのは別だけどね

[@yuky1406]

⁠​⁠​⁠@@peropero-squat
体重によるでしょ。
パワーリフティング専門のジムじゃなきゃ、体重×6kgを上げてる人自体が稀でしょ。というか普通のジムだと、ベンチ・スクワット・デッドリフトを3種目全部取り入れている人が意外と少ない。

[@ogg265]

@@yuky1406たしかに。あとデッドリフトやってても床引きじゃない人多い

[@yu-jl6nd]

​@@peropero-squatクソ雑魚でもめちゃめちゃ良い身体してる人多い。大抵の人はボディメイク目的だから。

[@Tom29muscle-power]

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