جزيتي خيرا تسلمي على المعلومات القيمه عايزه منك انواع الخضروات والفواكه ونظام غذائي متكامل للنقصان الوزن بدون تأثير وعلما بأن هذا الشخص عندو ضغط افيدينا ❤❤❤
و الله و النعم منك بنتي آلاء ربي يحفظك و يرعاك و يوفقك دائما سلامي و تحياتي للوالدة الغالية . سؤال مرة ذكرت أن لأخيك حسام و زوجته قناة ما اسم هذه القناة و شكرا جزيلا لمعلوماتك جعلها الله في ميزان حسناتك .... أحبك كثيرا ❤❤❤
مساء الخير حبيبتي ومشكوره على كل المعلومات والنصائح ماشاء الله عليك وسلامي للوالدة الغاليه وربي يرحم والدك ❤❤❤ بس انا حابه اسالك عن الغدد وبالأخص النخاميه اذا عندك معلومه تحكي عنه لانه بصراحة ماكنت اعرف انها تعمل مشاكل كثيره للسيدات بعد سن الثلاثين ❤
بتابعك وبحبك جدا من مصر ❤الله يسعد قلبك ياآلاء يارب ويرضيكى ويرضى عنك ويزيدك من فضله❤بحبك اووى اوووى اوووى انت جميلة فى شخصيتك واسلوبك وطريقتك❤وبوسة كبييييررة لحبيبى يحيى بحبه كتير وبالذات لما يقول ياجماعة 😂 الله يحفظه ويحفظ اولادك ويحميهم يارب❤❤❤
مسالخير كيفك ... والله انك بتاخدي العقل ..دخيل الشام واهل الشام كرمالك ..انا عمري ٤١ سنة وزني ٦٦ كيلو وطولي ١٧٠ عندي البطن ظاهر شو بدي اعملوا بتمنى تردي علي
مساء الخير حبيبتي الاء كيفك انا عندي نقص حديد حاد وعم اخذ ادويه بدي انحف عم احاول اخفف اكلي وقدر الامكان من السكر وعم امشي من 20 الى 45 دقيقه مشي كل يوم صار لي اربعه ايام على هذه الحاله عندي سمن في الورك و بطن بتمنى تردي علي
من بعد اذنك بس عن تجربة مافي متل العشرق بياخه الواحد المسا وللصبح العفو منك لحتى يصير اخراج او العكس بياخده الصبح والمسا بيخرج المهم ماينغلا بينحط بل كاسة شي عشر ورقات او اكتر شوي وبينصب عليهم مي مغلية وبيتركو منقوعيه من صبح للمسا وبينشربو طبعا بدون سكر@@كوتش.آلاء
ام اللول كل ما عم بعمل صيام متقطع عم بنزل عندي الحرق والكتلة العضلية علمان اني بعمل مقاومة صار عندي يأس من موضوع الكتلة العضلية احكيلنا مر عليك ناس قدرو يرفعو الكتلة العضلية لو حتى كانت طبيعة جسمن هيك ضعيف عضليا
انا كنت مدربة درب 3 ساعات نط وقفز وجهد عالي وكان في لولب عادي الوضع كان والدق على الحيط ذكرت مو بقوة عل خفيف بحيث حفز الدورة الدموية للعضلة النائمة ومع هيك اذا توسوستي من الموضوع اسألي طبيبك بس انا بحكيلك لا مابيأثر باذن الله 😅
عم تابعك من روسيا....بتشكرك كتير ضعفت ع صيام متقطع 9 كيلو ..ادعولي أضعف اكتر لان تعبانة نفسيتي من صحتي😢😢😢
عايزين حاجة لتخسيس البطن ضروري
مرحبا لؤلؤة الحلوة بدي منك طريقة مشان اتخلص الأرداف وسمن الرجلين والترهلات وسمن البطن 😊
ثاني يوم من الصيام المتقطع والامور تمام🤍🦋
ممتاز
تابعتك من تونس الخضراء❤❤❤❤ربي يحفضك
متابعتك من الاردن ومبسوطه فيكي قد الدنيا
من أروع النساء عاليوتيوب ماشاء الله عنك احلى كوتش
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم ❤
أنا بتابعك من السعودية سورية مقيمة بالسعودية
معلومات ثمينة وصحية بارك الله فيك يعطيك الصحه والعافيه يارب العالمين 🌹💖💕
ممكن متابعة عمري ❤❤
جزيتي خيرا تسلمي على المعلومات القيمه عايزه منك انواع الخضروات والفواكه ونظام غذائي متكامل للنقصان الوزن بدون تأثير وعلما بأن هذا الشخص عندو ضغط افيدينا ❤❤❤
ممكن متابعة عمري ❤❤❤
ممكن متابعه حبيبة البي وربي يجبر بخاطرك ويفرح قلبك 💚❤❤❤❤
جزاكِ الله خير متابعتك مقيمة بلبنان، سورية الأصل بحبك كتير وبشكرك على هالمعلومات القيمة أحلى كوتش❤
يسعد قلبك الاء مابقدر نحف حاليانا ماعندي غير منطق البطن ناصحة كيف في نحف حالي رجلي نحاف وايدي بس بطن زنخ وعندي بطن قيصرية مستحيل تروح قالولي والي بيدايق ني او بشتكي من ركبتي فيها براغي مابتناسبني الصحة
و الله و النعم منك بنتي آلاء ربي يحفظك و يرعاك و يوفقك دائما سلامي و تحياتي للوالدة الغالية .
سؤال مرة ذكرت أن لأخيك حسام و زوجته قناة ما اسم هذه القناة و شكرا جزيلا لمعلوماتك جعلها الله في ميزان حسناتك .... أحبك كثيرا ❤❤❤
شو رأيك بالدواء كيتو سمارت الأمريكي أجاني هدية بقى ماعم أعرف إذا مفيد للتخسيس ولا لأ
تحياتي لك من العراق ❤
الله يوفقج حبيبتي
للمرة المليون
بحبك❤❤❤
الاء بدي مشروب قبل الطعام يمنع امتصاص الدهون والسكر من الطعام حتى لايتراكم بالجسم
جزاك الله خيرا
مساء الخير حبيبتي ومشكوره على كل المعلومات والنصائح ماشاء الله عليك وسلامي للوالدة الغاليه وربي يرحم والدك ❤❤❤ بس انا حابه اسالك عن الغدد وبالأخص النخاميه اذا عندك معلومه تحكي عنه لانه بصراحة ماكنت اعرف انها تعمل مشاكل كثيره للسيدات بعد سن الثلاثين ❤
معلومات قيمة ماشاء الله أحسنتي
بشكرك على هالمعلومات القيمة ❤متابعتك من الشام ومقيمة في لبنان
ممكن متابعة عمري ❤❤❤
معلومات قيمه بتاخد العقل ❤
ممكن متابعة عمري ❤❤❤
ماشاءالله عنك شوعم نستفيدوعم تشرحيلنابطريقة مبسطة ❤
حبيبتي ام يحيى الغالية❤️
انا من سوريا حمص ومغتربه بسويسرا بحبك في الله. بتابعك ارجو دعواتك إلي بالفرج والشفاء ❤
يسلم تمك على هل الكلام الواضح والمفهوم
معلومات قيمه... شكرا الوءه❤️🌸
بتشكرك من كل قلبي على هالمعلومات القيمة عم تابعك من تركيا
مدام الاء بدي اي حل للشيب المبكر رجاء اذا بتعرفي من شان الله تساعديني ❤😢
اول تفريزات رمضان المبارك نوريني ❤️
كلام من ذهب
مساء الخير حبيبتي من ألمانيا فيديوهات كتير حلوة ❤❤
والله عجبني كلامك ولح بلش بهل تحدي من بكرى بأذن الله دعولي 😅
من سوريا مقيمة بالبنان😊😊😊
ياهلا باحلى كوتش بلدنيا حبيبتي ياريت طريقه نتخلص من الخواصرر
من المانيا 🇩🇪حبيبتي الاء ربي يسعدك 🤍
متابعتك من السويد
مدام الاء انا عندي بطن شوي كيف رح يروح❤
شكرا على المعلومات القيمة❤
معلوماتك مفيدة جزاك الله ألف خير
بتابعك وبحبك جدا من مصر ❤الله يسعد قلبك ياآلاء يارب ويرضيكى ويرضى عنك ويزيدك من فضله❤بحبك اووى اوووى اوووى انت جميلة فى شخصيتك واسلوبك وطريقتك❤وبوسة كبييييررة لحبيبى يحيى بحبه كتير وبالذات لما يقول ياجماعة 😂 الله يحفظه ويحفظ اولادك ويحميهم يارب❤❤❤
ممكن متابعة قلبي ❤❤❤
ممكن متابعه حبيبة البي وربي يجبر بخاطرك ويفرح قلبك 💚❤
مسالخير كيفك ... والله انك بتاخدي العقل ..دخيل الشام واهل الشام كرمالك ..انا عمري ٤١ سنة وزني ٦٦ كيلو وطولي ١٧٠ عندي البطن ظاهر شو بدي اعملوا بتمنى تردي علي
ممتاز عفكرة وزن مثالي بحاجة تمارين كيجل بطنك بفيديوهات قادمة باذن الله رح احكي الموضوع ❤️
بشكرك ع الاهتمام😗
الله يسلم دياتك لول ❤
ويعطيكي العافية
مساء الخير حبيبتي الاء كيفك انا عندي نقص حديد حاد وعم اخذ ادويه بدي انحف عم احاول اخفف اكلي وقدر الامكان من السكر وعم امشي من 20 الى 45 دقيقه مشي كل يوم صار لي اربعه ايام على هذه الحاله عندي سمن في الورك و بطن بتمنى تردي علي
جيبي زيت برتقال وخلي حدا يدهنلك او انت وعملي تدليك للمنطقة او مساج مدة 15 د بشكل يومي وضرب خفيف على الحيط عشر عدات ثلاث مجموعات باذن الله بتفرقي❤️
@@كوتش.آلاء شكرا من القلب
انا بتابعك من سورية من الحسكة كل الحب الاء ❤❤
كوتش بدنا حل للإمساك خلال الرجيم
( العفو ) حقن بابونج شرجية
الحقنة بتعمل على طراوة المنطقة وسهولة اخرج البراز شرط تركها مدة خمس دقائق قبل الخروج
( أعزكم الله) مع ملعقة يوميا زيت زيتون على الريق
كوتش الاء عمري ٣٧ وطولي ١٦٥ ووزني ٧٨ 😢 وعندي كرش علمان ماني متبعه حميه شو تنصحيني
من بعد اذنك بس عن تجربة مافي متل العشرق بياخه الواحد المسا وللصبح العفو منك لحتى يصير اخراج او العكس بياخده الصبح والمسا بيخرج
المهم ماينغلا بينحط بل كاسة شي عشر ورقات او اكتر شوي وبينصب عليهم مي مغلية وبيتركو منقوعيه من صبح للمسا وبينشربو طبعا بدون سكر@@كوتش.آلاء
جزائرية من فرنسا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
جزيتي خيرا ونفع يك❤
الله يسعد مساكي ❤ من الشام
بارك الله فيكي يا قلبي عا هل المحتوى المفيد الاكثر من رائع عندي سوؤال شرب الماء مع ليمون و زنجبيل و خيار بيحرق دهون ؟
حبيبة قلبي ❤️
بيساعد اي لكن مو بشكل مطلق نعتمد عليه رح احكي بفيديوهات قادمة باذن الله
وانا بدي اسمن بعاني من النحافة كتير
❤❤يسعدلي هالمسايارب ❤❤❤ من الاردن بتابعك
كوتش الاء يخليلي ياكي
صباح الخير الاء بدي للكرش
من سورية
شرحك بيفش القلب تبارك الله
من قلب المانيا عم تابعك❤❤
حبيبة قلبي يسعدلي هالمسا ❤❤ 1:18
من وين عم تابعوني❤؟؟
سويد🇸🇪
من السعودية ❤
من هولندا
فلسطين
حلب ❤❤
انا باخد دوا ضغط خفيف
وسكري بالصيام 106
وعم اعمل صيام متقطع متل ماحكيتيلنا بالفيديو الماضي
بيمشي اعمل هاد البرنامج حبيبتي الاء
؟؟
علما انا طولي 155 ووزني 52
معك السكر ؟؟؟
@@كوتش.آلاء لا الحمد لله
ولكن نسبة السكر بالتحليل 100. او 106
كوتش،ضروري نضرب بالحيط يعني كف الايد بيمشي الحال 😊
مساج
من العراق بحبك كتييير ❤🎉👸💕🫶💕🫶💕🫶💕🫶🪷🪷🪷🤴🤴🤴🤴😇😇🥰🥰
مساكي ورد وفل يا قلبي❤️ من ريف الشام🥰
لك ياهلا والله بأحلى اخت ألاء
من حمص ولاذقية
مسموح نشرب عصير sugar free
اذا كان محتوي سعرات حرارية أو دهون لاء طبعا بحسب شو النوع بحد ذاته لأن حتى الليمون يحتوي سعرات حرارية خفيفة
هل المرا بدنا نقول الله يسعدلي هل المسا
ام اللول كل ما عم بعمل صيام متقطع عم بنزل عندي الحرق والكتلة العضلية علمان اني بعمل مقاومة صار عندي يأس من موضوع الكتلة العضلية احكيلنا مر عليك ناس قدرو يرفعو الكتلة العضلية لو حتى كانت طبيعة جسمن هيك ضعيف عضليا
لازم تمارين رياضه لو عشر دقائق
ياقلبي هي مهمتك أنك تشتغلي على العضله المستهدفة وتقويها بلشي على الخفيف بفيديوهات قادمة بحكي باذن الله عن الموضوع بشكل عملي
من حمص ❤
سورية من طرطوس ❤❤❤❤❤
الله يعطيكي الف عافيه حبيبة قلبي ❤❤❤ 21:23
انا من مصر ❤
من تركيه
كلام جميل ورائع
❤️😍
الجزائر
من مصر
ربي يسعد مساكي بكل خير
مساك فل وياسمين
من ألمانيا حبيبتي
❤️
ليش الفيديوهات ما عم ينزلوا عندي وانا مشتركه في القناه
Vidéo très intéressante 🙏🏼✨👍
Très instructive
Merci 🙏🏼🫶🏻
من الشام حبيبتي لولوبدنا كمان البطن كيف نتخلص منو
باذن الله من عيوني مبدئيا تمارين كيجل
@@كوتش.آلاء تسلملي عيونك الحلوة حبيبتي لولو😘
مساء الخير الاء حبيبتي انا بتابعك من الاردن
لو سمحتي احكيلنا فوائد عشبة السمكه للريجيم
ماشاء الله القناتين احلى من بعض وناجحه اتمنى اصبح مثلك الله يحميك❤
من مدينه منبج
عمرك طويلة كنت نتفرج على في فيديوهاتك❤
ياقلبي❤️😍
🎉سوريه من لبنان ❤❤❤❤❤❤
انا 47سنه وبجد تعبت نفسى اخس حوالى 20كيلو
انصحك بصيام متقطع وايضا تك حلويات وعصائر والخبز سوف تنقصين في 4اشهر
انا بدي اسمن 😂😂 بس بحب تابعك ❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
يسعد قلبك آلاء ومساك
مسالفل ❤️
ممكن متابعة عمري ❤❤❤
طيب بالنسبة انو ندق الورك بالحيط هلق انا حاطة لولب مانع للحمل
هاد ما بأثر سلبا عليه
انا كنت مدربة درب 3 ساعات نط وقفز وجهد عالي وكان في لولب عادي الوضع كان والدق على الحيط ذكرت مو بقوة عل خفيف بحيث حفز الدورة الدموية للعضلة النائمة ومع هيك اذا توسوستي من الموضوع اسألي طبيبك بس انا بحكيلك لا مابيأثر باذن الله 😅
@@كوتش.آلاء حبيبة قلبي يسعدلي صباحك
لا مابدي اسأل الدكتور
أنا سألتك انتي لانو المجرب غير الحكيم
وبقلك المتل سٱل مجرب ولا تسأل حكيم❤️❤️
أنا كثير عملت ريجيم وما عم اقدر كمل
مشي البطيء منيح ولا مالو فايده
❤
❤️
❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
يسعد مساكي
❤️
لو سمحتي طيب غمازات المؤخره كيف نظبطها ونعبيها😢
مساجات وتدليك بزيت البرتقال او الزنجبيل وفيك تخلطي الزيتين وتعملي بفيدوهات قادمة رح اعمل هالشي باذن الله
@@كوتش.آلاء شكرا 😘
اول تعليق❤❤❤انا
😍😍😍😍❤️
مافهمت شي😅