سر الشبع 🔥 جوع ليل نهار والحل ؟ رح ناكل كل شي ومانسمن😎حاربي السمن وتحديني💪🏻ورجيني حالك بعد اسبوع

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 25 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 200

  • @صبصوبة
    @صبصوبة 10 місяців тому +12

    عم تابعك من روسيا....بتشكرك كتير ضعفت ع صيام متقطع 9 كيلو ..ادعولي أضعف اكتر لان تعبانة نفسيتي من صحتي😢😢😢

  • @AbdullaAil-nl7fd
    @AbdullaAil-nl7fd 10 місяців тому +2

    ‏‪عايزين حاجة لتخسيس البطن ضروري

  • @nesrennesren6424
    @nesrennesren6424 10 місяців тому +3

    مرحبا لؤلؤة الحلوة بدي منك طريقة مشان اتخلص الأرداف وسمن الرجلين والترهلات وسمن البطن 😊

  • @Fad_313
    @Fad_313 9 місяців тому +2

    ثاني يوم من الصيام المتقطع والامور تمام🤍🦋

  • @EmnaKhmiri-g8n
    @EmnaKhmiri-g8n 9 місяців тому

    تابعتك من تونس الخضراء❤❤❤❤ربي يحفضك

  • @RimObydat
    @RimObydat 10 місяців тому

    متابعتك من الاردن ومبسوطه فيكي قد الدنيا
    من أروع النساء عاليوتيوب ماشاء الله عنك احلى كوتش

  • @RehamMushalah
    @RehamMushalah 10 місяців тому +2

    اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم ❤

  • @يومياتشاموجوجي
    @يومياتشاموجوجي 10 місяців тому +1

    أنا بتابعك من السعودية سورية مقيمة بالسعودية

  • @Koka22Eml
    @Koka22Eml 10 місяців тому +3

    معلومات ثمينة وصحية بارك الله فيك يعطيك الصحه والعافيه يارب العالمين 🌹💖💕

    • @hala-hwom990
      @hala-hwom990 10 місяців тому

      ممكن متابعة عمري ❤❤

  • @omamro529
    @omamro529 10 місяців тому +6

    جزيتي خيرا تسلمي على المعلومات القيمه عايزه منك انواع الخضروات والفواكه ونظام غذائي متكامل للنقصان الوزن بدون تأثير وعلما بأن هذا الشخص عندو ضغط افيدينا ❤❤❤

    • @hala-hwom990
      @hala-hwom990 10 місяців тому

      ممكن متابعة عمري ❤❤❤

    • @rahofevlog
      @rahofevlog 10 місяців тому

      ممكن متابعه حبيبة البي وربي يجبر بخاطرك ويفرح قلبك 💚❤❤❤❤

  • @hibastyle8747
    @hibastyle8747 10 місяців тому +1

    جزاكِ الله خير متابعتك مقيمة بلبنان، سورية الأصل بحبك كتير وبشكرك على هالمعلومات القيمة أحلى كوتش❤

  • @user-gx4zk1nq6y
    @user-gx4zk1nq6y 10 місяців тому +1

    يسعد قلبك الاء مابقدر نحف حاليانا ماعندي غير منطق البطن ناصحة كيف في نحف حالي رجلي نحاف وايدي بس بطن زنخ وعندي بطن قيصرية مستحيل تروح قالولي والي بيدايق ني او بشتكي من ركبتي فيها براغي مابتناسبني الصحة

  • @randakamel708
    @randakamel708 9 місяців тому

    و الله و النعم منك بنتي آلاء ربي يحفظك و يرعاك و يوفقك دائما سلامي و تحياتي للوالدة الغالية .
    سؤال مرة ذكرت أن لأخيك حسام و زوجته قناة ما اسم هذه القناة و شكرا جزيلا لمعلوماتك جعلها الله في ميزان حسناتك .... أحبك كثيرا ❤❤❤

  • @ranarasol5849
    @ranarasol5849 8 місяців тому

    شو رأيك بالدواء كيتو سمارت الأمريكي أجاني هدية بقى ماعم أعرف إذا مفيد للتخسيس ولا لأ

  • @يامهديأدركنا-ذ5ر
    @يامهديأدركنا-ذ5ر 10 місяців тому +1

    تحياتي لك من العراق ❤
    الله يوفقج حبيبتي

  • @امشام-م5ق
    @امشام-م5ق 9 місяців тому

    للمرة المليون
    بحبك❤❤❤

  • @amanimansor1572
    @amanimansor1572 10 місяців тому

    الاء بدي مشروب قبل الطعام يمنع امتصاص الدهون والسكر من الطعام حتى لايتراكم بالجسم

  • @ranarasol5849
    @ranarasol5849 8 місяців тому

    جزاك الله خيرا

  • @jackmike3555
    @jackmike3555 10 місяців тому +3

    مساء الخير حبيبتي ومشكوره على كل المعلومات والنصائح ماشاء الله عليك وسلامي للوالدة الغاليه وربي يرحم والدك ❤❤❤ بس انا حابه اسالك عن الغدد وبالأخص النخاميه اذا عندك معلومه تحكي عنه لانه بصراحة ماكنت اعرف انها تعمل مشاكل كثيره للسيدات بعد سن الثلاثين ❤

  • @amanimansor1572
    @amanimansor1572 10 місяців тому +1

    معلومات قيمة ماشاء الله أحسنتي

  • @marwanalmssry3185
    @marwanalmssry3185 10 місяців тому +3

    بشكرك على هالمعلومات القيمة ❤متابعتك من الشام ومقيمة في لبنان

    • @hala-hwom990
      @hala-hwom990 10 місяців тому

      ممكن متابعة عمري ❤❤❤

  • @sarotytar
    @sarotytar 10 місяців тому +4

    معلومات قيمه بتاخد العقل ❤

    • @hala-hwom990
      @hala-hwom990 10 місяців тому

      ممكن متابعة عمري ❤❤❤

  • @AaAa-fr8bw
    @AaAa-fr8bw 10 місяців тому +2

    ماشاءالله عنك شوعم نستفيدوعم تشرحيلنابطريقة مبسطة ❤

    • @كوتش.آلاء
      @كوتش.آلاء  10 місяців тому +1

      حبيبتي ام يحيى الغالية❤️

  • @اجملمافيالطبيعه-ق7م
    @اجملمافيالطبيعه-ق7م 10 місяців тому

    انا من سوريا حمص ومغتربه بسويسرا بحبك في الله. بتابعك ارجو دعواتك إلي بالفرج والشفاء ❤

  • @SoadHammade
    @SoadHammade 10 місяців тому +1

    يسلم تمك على هل الكلام الواضح والمفهوم

  • @omeyadomar4818
    @omeyadomar4818 10 місяців тому +1

    معلومات قيمه... شكرا الوءه❤️🌸

  • @sirazahmed9583
    @sirazahmed9583 10 місяців тому +1

    بتشكرك من كل قلبي على هالمعلومات القيمة عم تابعك من تركيا

  • @esma1melek924
    @esma1melek924 10 місяців тому +1

    مدام الاء بدي اي حل للشيب المبكر رجاء اذا بتعرفي من شان الله تساعديني ❤😢

  • @Heba_badr-m9g
    @Heba_badr-m9g 10 місяців тому

    اول تفريزات رمضان المبارك نوريني ❤️

  • @amanimansor1572
    @amanimansor1572 10 місяців тому

    كلام من ذهب

  • @Lailamahamed550
    @Lailamahamed550 10 місяців тому +1

    مساء الخير حبيبتي من ألمانيا فيديوهات كتير حلوة ❤❤

  • @noornoor-zm1bi
    @noornoor-zm1bi 10 місяців тому +1

    والله عجبني كلامك ولح بلش بهل تحدي من بكرى بأذن الله دعولي 😅

  • @ZainabAlkalid
    @ZainabAlkalid 10 місяців тому

    من سوريا مقيمة بالبنان😊😊😊

  • @زهرهاللوتس-ي5ف
    @زهرهاللوتس-ي5ف 10 місяців тому

    ياهلا باحلى كوتش بلدنيا حبيبتي ياريت طريقه نتخلص من الخواصرر

  • @شفينمحمد-ص4ه
    @شفينمحمد-ص4ه 10 місяців тому

    من المانيا 🇩🇪حبيبتي الاء ربي يسعدك 🤍

  • @amanimansor1572
    @amanimansor1572 10 місяців тому

    متابعتك من السويد

  • @nadabakir6465
    @nadabakir6465 10 місяців тому +3

    مدام الاء انا عندي بطن شوي كيف رح يروح❤

  • @yousratlili8879
    @yousratlili8879 10 місяців тому

    شكرا على المعلومات القيمة❤

  • @عاشقةالقرآن-ك4م
    @عاشقةالقرآن-ك4م 10 місяців тому

    معلوماتك مفيدة جزاك الله ألف خير

  • @wgafar8542
    @wgafar8542 10 місяців тому +6

    بتابعك وبحبك جدا من مصر ❤الله يسعد قلبك ياآلاء يارب ويرضيكى ويرضى عنك ويزيدك من فضله❤بحبك اووى اوووى اوووى انت جميلة فى شخصيتك واسلوبك وطريقتك❤وبوسة كبييييررة لحبيبى يحيى بحبه كتير وبالذات لما يقول ياجماعة 😂 الله يحفظه ويحفظ اولادك ويحميهم يارب❤❤❤

    • @hala-hwom990
      @hala-hwom990 10 місяців тому

      ممكن متابعة قلبي ❤❤❤

    • @rahofevlog
      @rahofevlog 10 місяців тому

      ممكن متابعه حبيبة البي وربي يجبر بخاطرك ويفرح قلبك 💚❤

  • @ادلبية-و8ذ
    @ادلبية-و8ذ 10 місяців тому +1

    مسالخير كيفك ... والله انك بتاخدي العقل ..دخيل الشام واهل الشام كرمالك ..انا عمري ٤١ سنة وزني ٦٦ كيلو وطولي ١٧٠ عندي البطن ظاهر شو بدي اعملوا بتمنى تردي علي

    • @كوتش.آلاء
      @كوتش.آلاء  10 місяців тому +1

      ممتاز عفكرة وزن مثالي بحاجة تمارين كيجل بطنك بفيديوهات قادمة باذن الله رح احكي الموضوع ❤️

    • @ادلبية-و8ذ
      @ادلبية-و8ذ 10 місяців тому

      بشكرك ع الاهتمام😗

  • @asmaash1608
    @asmaash1608 10 місяців тому +1

    الله يسلم دياتك لول ❤
    ويعطيكي العافية

  • @ahmadzyad9436
    @ahmadzyad9436 10 місяців тому +4

    مساء الخير حبيبتي الاء كيفك انا عندي نقص حديد حاد وعم اخذ ادويه بدي انحف عم احاول اخفف اكلي وقدر الامكان من السكر وعم امشي من 20 الى 45 دقيقه مشي كل يوم صار لي اربعه ايام على هذه الحاله عندي سمن في الورك و بطن بتمنى تردي علي

    • @كوتش.آلاء
      @كوتش.آلاء  10 місяців тому +3

      جيبي زيت برتقال وخلي حدا يدهنلك او انت وعملي تدليك للمنطقة او مساج مدة 15 د بشكل يومي وضرب خفيف على الحيط عشر عدات ثلاث مجموعات باذن الله بتفرقي❤️

    • @ahmadzyad9436
      @ahmadzyad9436 10 місяців тому

      @@كوتش.آلاء شكرا من القلب

  • @ليلى-ش7ف
    @ليلى-ش7ف 10 місяців тому +2

    انا بتابعك من سورية من الحسكة كل الحب الاء ❤❤

  • @ساحرةالجنوب-ش6غ
    @ساحرةالجنوب-ش6غ 10 місяців тому +3

    كوتش بدنا حل للإمساك خلال الرجيم

    • @كوتش.آلاء
      @كوتش.آلاء  10 місяців тому +3

      ( العفو ) حقن بابونج شرجية

    • @كوتش.آلاء
      @كوتش.آلاء  10 місяців тому +3

      الحقنة بتعمل على طراوة المنطقة وسهولة اخرج البراز شرط تركها مدة خمس دقائق قبل الخروج
      ( أعزكم الله) مع ملعقة يوميا زيت زيتون على الريق

    • @zamosgaming5932
      @zamosgaming5932 10 місяців тому +1

      كوتش الاء عمري ٣٧ وطولي ١٦٥ ووزني ٧٨ 😢 وعندي كرش علمان ماني متبعه حميه شو تنصحيني

    • @noornoor-zm1bi
      @noornoor-zm1bi 10 місяців тому

      من بعد اذنك بس عن تجربة مافي متل العشرق بياخه الواحد المسا وللصبح العفو منك لحتى يصير اخراج او العكس بياخده الصبح والمسا بيخرج
      المهم ماينغلا بينحط بل كاسة شي عشر ورقات او اكتر شوي وبينصب عليهم مي مغلية وبيتركو منقوعيه من صبح للمسا وبينشربو طبعا بدون سكر​@@كوتش.آلاء

  • @abou7696
    @abou7696 10 місяців тому

    جزائرية من فرنسا

  • @سوريةمغتربه-ش6ل
    @سوريةمغتربه-ش6ل 10 місяців тому

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

  • @sarotytar
    @sarotytar 10 місяців тому +2

    جزيتي خيرا ونفع يك❤

  • @شامالشام-ح9ه
    @شامالشام-ح9ه 10 місяців тому

    الله يسعد مساكي ❤ من الشام

  • @alaahussein6395
    @alaahussein6395 10 місяців тому

    بارك الله فيكي يا قلبي عا هل المحتوى المفيد الاكثر من رائع عندي سوؤال شرب الماء مع ليمون و زنجبيل و خيار بيحرق دهون ؟

    • @كوتش.آلاء
      @كوتش.آلاء  10 місяців тому +1

      حبيبة قلبي ❤️

    • @كوتش.آلاء
      @كوتش.آلاء  10 місяців тому +2

      بيساعد اي لكن مو بشكل مطلق نعتمد عليه رح احكي بفيديوهات قادمة باذن الله

  • @user-us6du6ch5t
    @user-us6du6ch5t 10 місяців тому +3

    وانا بدي اسمن بعاني من النحافة كتير

  • @frialabusalah9369
    @frialabusalah9369 10 місяців тому +4

    ❤❤يسعدلي هالمسايارب ❤❤❤ من الاردن بتابعك

  • @zamosgaming5932
    @zamosgaming5932 10 місяців тому +3

    كوتش الاء يخليلي ياكي

  • @اسماءعرابي-ش7ب
    @اسماءعرابي-ش7ب 10 місяців тому

    صباح الخير الاء بدي للكرش

  • @ranarasol5849
    @ranarasol5849 8 місяців тому

    من سورية

  • @sarotytar
    @sarotytar 10 місяців тому +3

    شرحك بيفش القلب تبارك الله

  • @DelbarKamil
    @DelbarKamil 10 місяців тому

    من قلب المانيا عم تابعك❤❤

  • @hala-hwom990
    @hala-hwom990 10 місяців тому

    حبيبة قلبي يسعدلي هالمسا ❤❤ ‏‪1:18‬‏

  • @كوتش.آلاء
    @كوتش.آلاء  10 місяців тому +31

    من وين عم تابعوني❤؟؟

  • @asmaash1608
    @asmaash1608 10 місяців тому

    انا باخد دوا ضغط خفيف
    وسكري بالصيام 106
    وعم اعمل صيام متقطع متل ماحكيتيلنا بالفيديو الماضي
    بيمشي اعمل هاد البرنامج حبيبتي الاء
    ؟؟
    علما انا طولي 155 ووزني 52

    • @كوتش.آلاء
      @كوتش.آلاء  10 місяців тому

      معك السكر ؟؟؟

    • @asmaash1608
      @asmaash1608 10 місяців тому

      @@كوتش.آلاء لا الحمد لله
      ولكن نسبة السكر بالتحليل 100. او 106

  • @أمابراهيم-ب1ج
    @أمابراهيم-ب1ج 10 місяців тому

    كوتش،ضروري نضرب بالحيط يعني كف الايد بيمشي الحال 😊

  • @ليزامحموداحمد
    @ليزامحموداحمد 10 місяців тому

    من العراق بحبك كتييير ❤🎉👸💕🫶💕🫶💕🫶💕🫶🪷🪷🪷🤴🤴🤴🤴😇😇🥰🥰

  • @hasannasefa-or5eo
    @hasannasefa-or5eo 10 місяців тому

    مساكي ورد وفل يا قلبي❤️ من ريف الشام🥰

  • @AliAlosh-j9e
    @AliAlosh-j9e 10 місяців тому +2

    لك ياهلا والله بأحلى اخت ألاء
    من حمص ولاذقية

  • @نانا-ت8ط
    @نانا-ت8ط 10 місяців тому

    مسموح نشرب عصير sugar free

    • @كوتش.آلاء
      @كوتش.آلاء  10 місяців тому +1

      اذا كان محتوي سعرات حرارية أو دهون لاء طبعا بحسب شو النوع بحد ذاته لأن حتى الليمون يحتوي سعرات حرارية خفيفة

  • @8xx.-.x
    @8xx.-.x 10 місяців тому +3

    هل المرا بدنا نقول الله يسعدلي هل المسا

  • @afnanmoon3410
    @afnanmoon3410 10 місяців тому

    ام اللول كل ما عم بعمل صيام متقطع عم بنزل عندي الحرق والكتلة العضلية علمان اني بعمل مقاومة صار عندي يأس من موضوع الكتلة العضلية احكيلنا مر عليك ناس قدرو يرفعو الكتلة العضلية لو حتى كانت طبيعة جسمن هيك ضعيف عضليا

    • @كوتش.آلاء
      @كوتش.آلاء  10 місяців тому

      لازم تمارين رياضه لو عشر دقائق

    • @كوتش.آلاء
      @كوتش.آلاء  10 місяців тому +1

      ياقلبي هي مهمتك أنك تشتغلي على العضله المستهدفة وتقويها بلشي على الخفيف بفيديوهات قادمة بحكي باذن الله عن الموضوع بشكل عملي

  • @shahedalhomsia9404
    @shahedalhomsia9404 10 місяців тому

    من حمص ❤

  • @عبودي-ي5ه2ه
    @عبودي-ي5ه2ه 10 місяців тому

    سورية من طرطوس ❤❤❤❤❤

  • @hala-hwom990
    @hala-hwom990 10 місяців тому +1

    الله يعطيكي الف عافيه حبيبة قلبي ❤❤❤ ‏‪21:23‬‏

  • @mervateelsayed7050
    @mervateelsayed7050 10 місяців тому

    انا من مصر ❤

  • @rebersuleyman9652
    @rebersuleyman9652 10 місяців тому

    من تركيه

  • @ياسمينهوم-ت6س
    @ياسمينهوم-ت6س 10 місяців тому +4

    كلام جميل ورائع

  • @nemdilnawel150
    @nemdilnawel150 10 місяців тому

    الجزائر

  • @رزهرزه-م9ت
    @رزهرزه-م9ت 10 місяців тому

    من مصر

  • @ياسمينهوم-ت6س
    @ياسمينهوم-ت6س 10 місяців тому +5

    ربي يسعد مساكي بكل خير

  • @nadabakir6465
    @nadabakir6465 10 місяців тому +5

    من ألمانيا حبيبتي

  • @نورحمدان-ت1ض
    @نورحمدان-ت1ض 10 місяців тому

    ليش الفيديوهات ما عم ينزلوا عندي وانا مشتركه في القناه

  • @lilijawadhusseini6206
    @lilijawadhusseini6206 10 місяців тому +5

    Vidéo très intéressante 🙏🏼✨👍
    Très instructive
    Merci 🙏🏼🫶🏻

  • @REEMSham-x2c
    @REEMSham-x2c 10 місяців тому

    من الشام حبيبتي لولوبدنا كمان البطن كيف نتخلص منو

    • @كوتش.آلاء
      @كوتش.آلاء  10 місяців тому +1

      باذن الله من عيوني مبدئيا تمارين كيجل

    • @REEMSham-x2c
      @REEMSham-x2c 10 місяців тому

      @@كوتش.آلاء تسلملي عيونك الحلوة حبيبتي لولو😘

  • @هيلوفانيلا
    @هيلوفانيلا 10 місяців тому

    مساء الخير الاء حبيبتي انا بتابعك من الاردن
    لو سمحتي احكيلنا فوائد عشبة السمكه للريجيم

  • @sarotytar
    @sarotytar 10 місяців тому +2

    ماشاء الله القناتين احلى من بعض وناجحه اتمنى اصبح مثلك الله يحميك❤

  • @zamosgaming5932
    @zamosgaming5932 10 місяців тому +3

    من مدينه منبج

  • @jannajanna3958
    @jannajanna3958 10 місяців тому +4

    عمرك طويلة كنت نتفرج على في فيديوهاتك❤

  • @EhabShaaban-m3w
    @EhabShaaban-m3w 10 місяців тому

    🎉سوريه من لبنان ❤❤❤❤❤❤

  • @MarwaSadek-eq1jf
    @MarwaSadek-eq1jf 10 місяців тому

    انا 47سنه وبجد تعبت نفسى اخس حوالى 20كيلو

    • @-.bensalem.-3243
      @-.bensalem.-3243 10 місяців тому

      انصحك بصيام متقطع وايضا تك حلويات وعصائر والخبز سوف تنقصين في 4اشهر

  • @anasas1224
    @anasas1224 10 місяців тому +2

    انا بدي اسمن 😂😂 بس بحب تابعك ❤❤❤❤

  • @dggggsdg7905
    @dggggsdg7905 9 місяців тому

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @ساحرةالجنوب-ش6غ
    @ساحرةالجنوب-ش6غ 10 місяців тому +4

    يسعد قلبك آلاء ومساك

  • @hala-hwom990
    @hala-hwom990 10 місяців тому

    طيب بالنسبة انو ندق الورك بالحيط هلق انا حاطة لولب مانع للحمل
    هاد ما بأثر سلبا عليه

    • @كوتش.آلاء
      @كوتش.آلاء  10 місяців тому +1

      انا كنت مدربة درب 3 ساعات نط وقفز وجهد عالي وكان في لولب عادي الوضع كان والدق على الحيط ذكرت مو بقوة عل خفيف بحيث حفز الدورة الدموية للعضلة النائمة ومع هيك اذا توسوستي من الموضوع اسألي طبيبك بس انا بحكيلك لا مابيأثر باذن الله 😅

    • @hala-hwom990
      @hala-hwom990 10 місяців тому

      @@كوتش.آلاء حبيبة قلبي يسعدلي صباحك
      لا مابدي اسأل الدكتور
      أنا سألتك انتي لانو المجرب غير الحكيم
      وبقلك المتل سٱل مجرب ولا تسأل حكيم❤️❤️

  • @عتابعثمان-ث7ت
    @عتابعثمان-ث7ت 10 місяців тому

    أنا كثير عملت ريجيم وما عم اقدر كمل

  • @ranarasol5849
    @ranarasol5849 8 місяців тому

    مشي البطيء منيح ولا مالو فايده

  • @SafaKaled-ub5gh
    @SafaKaled-ub5gh 10 місяців тому +4

  • @Gawandealhadad-sf3rv
    @Gawandealhadad-sf3rv 10 місяців тому

  • @mona7565
    @mona7565 10 місяців тому

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @استغفرالله-ف9ر7و
    @استغفرالله-ف9ر7و 10 місяців тому +2

    ❤❤❤

  • @rororami349
    @rororami349 10 місяців тому +4

    يسعد مساكي

  • @روان_محمد-ي3ح
    @روان_محمد-ي3ح 10 місяців тому

    لو سمحتي طيب غمازات المؤخره كيف نظبطها ونعبيها😢

    • @كوتش.آلاء
      @كوتش.آلاء  10 місяців тому +1

      مساجات وتدليك بزيت البرتقال او الزنجبيل وفيك تخلطي الزيتين وتعملي بفيدوهات قادمة رح اعمل هالشي باذن الله

    • @روان_محمد-ي3ح
      @روان_محمد-ي3ح 10 місяців тому

      @@كوتش.آلاء شكرا 😘

  • @ساحرةالجنوب-ش6غ
    @ساحرةالجنوب-ش6غ 10 місяців тому +4

    اول تعليق❤❤❤انا

  • @farahatwan6277
    @farahatwan6277 10 місяців тому

    مافهمت شي😅