Я Благородию вас за ценную информацию 🙏🏻♥️ некоторые упр я делала почему то интуитивно , просто помню что не хватка кислорода полезна для организма . Всех вам благ , процветания вашего канала и здоровья вам , вашей семье
Здравствуйте, Виктория! Спасибо за такую ценную информацию! Обязательно попробую Ваши советы на практике, должно быть ждёт интересный результат) Хотела бы задать Вам пару вопросов, но не знаю - ответите ли Вы именно здесь? В любом случае я попробую. 1) Скажите, пожалуйста, а хорошо ли ходить в день не 10к шагов, а 20к и порой больше? Бывает так, что я могу почти всю неделю очень много ходить, но вот не совсем понимаю насколько это хорошо или плохо😅 Стараюсь потом заниматься растяжкой ног, делаю массаж, МФР, слежу за запасами в организме таких элементов как калий, магний и т.д. Достаточно ли этого или вдруг стоит снизить планку в такой активной ходьбе? - Так же хотелось бы узнать Ваше мнение об обруче. Может быть у Вас есть видео на эту тему, а я проглядела, прошу прощения, если что) Интересно как воздействует на организм его кручение. Знаю, что его не стоит воспринимать как волшебную штуку, которая сделает любой девушке осинную талию и стальной пресс, но быть может его можно использовать просто для увелечения активности? Заранее благодарю, если Вы ответите! 🙏
Добрый вечер! 1. Ходьба- прекрасное здоровое действие Если вам приносит удовольствие - чудесно вдвойне 2. Обруч. Есть много альтернатив для таза , тбс, живота через пилатес
Для меня эти дыхательные упражнения были неизвестны. Буду их практиковать с сегодняшней вечерней прогулкой. Чувствую что некоторые эти упражнения войдут в мою повседневную практику. Большое спасибо за разъяснение этих упражнений!
😁 Не давайте нам отдыхать! Научите нас дышать правильно в быту, а так же двигаться правильно в быту 🤗 Большую часть времени мы там и находимся.👍 Огромное благодарю. 🙏❤️
Виктория, спасибо! Не могли бы вы пояснить, что даёт "лёгкое дыхание", т.к. обычно дыхат упражнения направлены на расширение объёма лёгких или что-то типа этого....? Эффект как при задержке?
Виктория, очень понравилась ваша последняя техника, с её помощью удалось вдвое увеличить расстояние моей пробежки трусцой за довольно короткое время. Что вы имели ввиду про суставы?
Спасибо большое ❤❤❤
Виктория , расскажите, пожалуйста, больше ! Почему это полезно?
Я Благородию вас за ценную информацию 🙏🏻♥️ некоторые упр я делала почему то интуитивно , просто помню что не хватка кислорода полезна для организма . Всех вам благ , процветания вашего канала и здоровья вам , вашей семье
Очень полезная информация 🔥👍Благодарю Вика❤
Да точно, про последний тип дыхания. Мне нравилось раньше во время пробежки спеть песенку.) Чувствовал как дыхалка прокачивается. 👍
Здравствуйте, Виктория!
Спасибо за такую ценную информацию! Обязательно попробую Ваши советы на практике, должно быть ждёт интересный результат)
Хотела бы задать Вам пару вопросов, но не знаю - ответите ли Вы именно здесь? В любом случае я попробую.
1) Скажите, пожалуйста, а хорошо ли ходить в день не 10к шагов, а 20к и порой больше? Бывает так, что я могу почти всю неделю очень много ходить, но вот не совсем понимаю насколько это хорошо или плохо😅 Стараюсь потом заниматься растяжкой ног, делаю массаж, МФР, слежу за запасами в организме таких элементов как калий, магний и т.д. Достаточно ли этого или вдруг стоит снизить планку в такой активной ходьбе?
- Так же хотелось бы узнать Ваше мнение об обруче. Может быть у Вас есть видео на эту тему, а я проглядела, прошу прощения, если что)
Интересно как воздействует на организм его кручение. Знаю, что его не стоит воспринимать как волшебную штуку, которая сделает любой девушке осинную талию и стальной пресс, но быть может его можно использовать просто для увелечения активности?
Заранее благодарю, если Вы ответите! 🙏
Добрый вечер!
1. Ходьба- прекрасное здоровое действие
Если вам приносит удовольствие - чудесно вдвойне
2. Обруч. Есть много альтернатив для таза , тбс, живота через пилатес
Для меня эти дыхательные упражнения были неизвестны. Буду их практиковать с сегодняшней вечерней прогулкой. Чувствую что некоторые эти упражнения войдут в мою повседневную практику. Большое спасибо за разъяснение этих упражнений!
Спрошу: "Господи, ещё и на прогулке дышать?"
Отрегулировать дыхание-это то,что мне сейчас нужно, всё время кажется,что воздуха не хватает.
😁 Не давайте нам отдыхать! Научите нас дышать правильно в быту, а так же двигаться правильно в быту 🤗 Большую часть времени мы там и находимся.👍
Огромное благодарю. 🙏❤️
🤣
Вика,здравствуй,как быстро отросли волосы у тебя! Здорово!😍 Извини,не удержалась от комментария.
Спасибо , ага 🤗
Виктория, спасибо! Не могли бы вы пояснить, что даёт "лёгкое дыхание", т.к. обычно дыхат упражнения направлены на расширение объёма лёгких или что-то типа этого....? Эффект как при задержке?
Виктория, спасибо за вашу технику 15 шагов. Дошел до 40 шагов на выдохе за 3 месяца. Есть ли мне куда расти?
Здорово!
В сторону шагов - достаточно, но есть другие плоскости - добавьте их. Так как тазобедренные суставы шаровидные
Виктория, очень понравилась ваша последняя техника, с её помощью удалось вдвое увеличить расстояние моей пробежки трусцой за довольно короткое время. Что вы имели ввиду про суставы?
Крутые техники, спасибо! А выдыхать тоже через нос?
Да
Спасибо, Вика! Похоже на теорию Неумывакина. Брали ее за основу или случайное совпадение?
Виктория, смысл такого дыхания увеличить уровень углекислого газа в крови?
Мне кажется или это дыхательная гимнастика по Бутейко?
здесь приведены техники, которые включены в метод Бутейко. Это чудесный метод и занятия по нему будут очень полезны.
Круто!!!! Спасибо большое!!!
Скинула папе,ему понравилось последнее задание 😄говорит люди так смотрят,а мне пох@й😉😄Спасибо, Вика💙💚Я сама папу представляю, ржу
🤣
Здравствуйте! А для чего так делать? Что улучшается и почему?
Здравствуйте! Я рассказываю про это
А в чем смысл лёгкого дыхания? Я думала наоборот надо проталкивать воздух к диафрагме и дальше.
Тоже интересно.